หากคุณกำลังอ่านหน้านี้ คุณต้องมีข้อสงสัยในความสัมพันธ์ของคุณ การถามคำถามมากมายและค้นหาว่าคุณเป็นใครเหมาะสำหรับทุกความสัมพันธ์ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความรู้สึกไม่สบายของคุณกำลังบอกคุณว่าถึงเวลายุติความสัมพันธ์กับเขาแล้ว การยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ควรทำ อันดับแรก คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสม โดยดูว่าสัญญาณต่อไปนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่ ดูขั้นตอนที่ 1 ด้านล่างเพื่อเริ่มต้น
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 4: ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณลังเลที่จะยอมรับคู่ของคุณ
คุณต้องการให้เขาเปลี่ยนเพื่อคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้พิจารณาด้วยว่ามันจะยุติธรรมกว่าถ้าคู่ของคุณต้องการให้คุณเปลี่ยนเพื่อเห็นแก่พวกเขาด้วย อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถลองได้คือยอมรับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับเขาอย่างเต็มที่ พูดออกมาดัง ๆ: "ฉันยอมรับว่าเขาขี้เกียจจริงๆ" แล้วถามตัวเองว่า: สิ่งที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณมีค่ามากกว่าข้อเสียหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น พยายามยอมรับและจัดการกับคู่ของคุณในสิ่งที่เขาเป็น แทนที่จะพยายามทำให้เขาเปลี่ยนแปลง
- หากสิ่งนี้เป็นเรื่องใหญ่หรือน่ารำคาญที่คุณปล่อยวางไม่ได้และเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง แสดงว่าถึงเวลายุติความสัมพันธ์ของคุณแล้ว
- บางทีคุณและคู่ของคุณอาจมาจากภูมิหลังทางศาสนาที่แตกต่างกัน หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะเปลี่ยนศาสนา และคุณทำเช่นนั้น ซึ่งศาสนามีความสำคัญต่อคุณมาก นี่อาจเป็นสัญญาณของการแยกจากกัน
ขั้นตอนที่ 2. คิดเกี่ยวกับปัญหาของคุณเอง
บางทีเหตุผลที่คุณต้องการยุติความสัมพันธ์อาจเป็นเพราะคุณไม่ต้องการเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้นจากตัวคุณเอง เช่น ความไม่มั่นคงหรือความกลัวการถูกทอดทิ้ง แม้ว่าเหตุผลเหล่านั้นจะปรากฏในทุกความสัมพันธ์อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น คุณเคยถูกนอกใจมาก่อน และคุณต้องการยุติความสัมพันธ์ก่อนที่คุณจะเข้าใกล้มากเกินไปและรู้สึกเจ็บปวดอีกครั้ง นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะยุติความสัมพันธ์ คุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัวและอย่าวิ่งหนีจากมัน
หากคุณคิดว่าปัญหาของคุณเป็นต้นเหตุ ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับคู่ของคุณและพยายามหาวิธีแก้ไขปัญหาด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาว่าเหตุผลที่คุณมีความสัมพันธ์กับเขาเพราะกลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของคนรักหรือไม่
หากคุณเป็นคนประเภทที่เคยช่วยเหลือคนอื่น ลึกๆ แล้วคุณไม่ต้องการความสัมพันธ์แบบนี้ แต่ไม่กล้าบอกเขา คุณต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้ช่วยเขาเลยด้วยการสงสารเขา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ทำให้คนอื่นรู้สึกดีเสมอไป
- หากคุณรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่มีอนาคต การยุติความสัมพันธ์นั้นให้เร็วที่สุดคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเขา เพราะคุณจะให้โอกาสเขาฟื้นจากความเจ็บปวดและพบกับความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกว่าในอนาคต
- แม้ว่าการยุติความสัมพันธ์ในช่วงเวลาเงียบๆ จะเป็นการดีที่สุด แต่อย่ารั้งตัวเองไว้เพียงเพราะเป็นวันเกิด งานแต่งงาน วันวาเลนไทน์ คริสต์มาสกับครอบครัว หรือเหตุผลอื่นๆ อีกนับล้านที่จะทำให้สถานการณ์ "อึดอัด" จบลง ความสัมพันธ์. สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปโดยไม่มีเวลาที่เหมาะสมในการยุติความสัมพันธ์ (แม้ว่าบางคนก็ดีกว่าคนอื่น ๆ ก็ตาม)
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาว่าเหตุผลที่คุณมีความสัมพันธ์กับเขาเป็นเพราะคุณกลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือไม่
คุณกลัวที่จะเป็นโสดหรือไม่? อีกเหตุผลหนึ่งที่บางครั้งผู้คนลังเลที่จะยุติความสัมพันธ์ก็คือเพราะพวกเขาไม่ต้องการอยู่คนเดียว แต่การอยู่กับใครซักคนเพื่อเป็นสถานที่พบปะสังสรรค์นั้นไม่เพียงไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขาเท่านั้น แต่สำหรับตัวคุณเองด้วย เพราะคุณจะหยุดเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล และจะไม่พบคนที่ใช่สำหรับคุณ อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการสนุกกับการเป็นโสดและมองโลกในแง่ดีเพื่อให้คุณรู้สึกตื่นเต้นกับชีวิต
ขั้นตอนที่ 5. จงเต็มใจยอมรับความจริงที่ว่าคุณอาจไม่สนใจเขาอีกต่อไป
หรือบางทีเขาอาจจะไม่สนใจคุณเลย ไม่มีใครรู้ว่าทำไมเราชอบหรือรักคนอื่น บางครั้งเราก็เข้ากันไม่ได้ หรือบางครั้ง คนๆ หนึ่งมีความรู้สึกลึกซึ้ง ในขณะที่อีกคนไม่มีความรู้สึก สิ่งนี้เกิดขึ้น และมันเจ็บ แต่ก็ไม่ใช่ความผิดของใคร ความเมตตาและความรักไม่สามารถบังคับได้ คุณอาจเคยคลั่งไคล้ในความรักมาก่อน แต่นานแค่ไหน? ยิ่งคุณยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงได้เร็วเท่าไร คุณก็จะสามารถทำอะไรกับมันได้เร็วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6. การทำสมาธิ
ใช้เวลานั่งหลับตาอยู่คนเดียวโดยจดจ่ออยู่กับลมหายใจ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ให้ความกระจ่างเท่าที่คุณควรจะเป็นกับความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันจะช่วยให้คุณจดจ่อและใกล้ชิดกับความคิดของคุณมากขึ้น คุณอาจจะตื่นตระหนกจนคุณไม่ได้สังเกตว่าคุณไม่มีเวลานั่งลงและฟังสิ่งที่จิตใจและร่างกายของคุณกำลังพูด
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาว่าคุณรู้สึกอายที่จะพาคู่ของคุณไปเดินเล่นหรือไม่
นี่เป็นสิ่งที่สำคัญ หากเพื่อนร่วมงานหรือกลุ่มเพื่อนของคุณกำลังมีวันที่ดี คุณสนุกกับการพาคู่ของคุณเพราะคุณรู้ว่าเขายอดเยี่ยมแค่ไหน หรือคุณกำลังมองหาข้ออ้างที่จะไม่พาเขาไปด้วยเพราะคุณเกลียดการนำเขาเข้าสู่สถานการณ์ทางสังคม?
แน่นอนว่าบางคนขี้อายมากกว่าคนอื่น และบางสถานการณ์อาจสนุกกว่าเมื่อไม่มีคู่ของคุณ แต่โดยปกติ คุณภูมิใจในตัวคนรักและชอบที่จะแสดงออก ถ้าคุณไม่ชอบการที่คนอื่นมองคุณเมื่อคุณเห็นพวกเขาอยู่กับคุณ คุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?
ส่วนที่ 2 จาก 4: คิดถึงคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักว่าคุณกำลังจัดการหรือควบคุมความสัมพันธ์
ความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน คู่หูบงการต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา หากเขาไม่ต้องการหรือทำไม่ได้ ทางที่ดีควรยุติความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณควบคุมทุกสิ่งที่คุณทำและข่มขู่คุณหากคุณทำอะไรด้วยตัวเอง แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหาใหญ่
หากคุณกำลังถูกควบคุมหรือควบคุม นี่เป็นหนึ่งในกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นซึ่งคุณอาจไม่ต้องการยุติความสัมพันธ์แบบเห็นหน้ากัน หากคุณกลัวปฏิกิริยารุนแรงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ ให้ทำเช่นนั้นจากระยะไกลและขอให้เพื่อนช่วยทำ
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าคู่ของคุณให้ความสำคัญกับคุณหรือไม่
หากคนรักของคุณห่วงใยคุณจริงๆ เขาหรือเธอจะไม่ดูถูกหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณโดยไม่มีเหตุผล หากเขาให้ข้อเสนอแนะเชิงสร้างสรรค์แก่คุณเพื่อช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้น นั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่ถ้าเจตนาไม่ดีก็อันตราย ตัวอย่างเช่น หากคุณทำของตกหล่นและคู่ของคุณพูดว่า "คุณเป็นคนงี่เง่า ทำไมคุณไม่เห็นสิ่งที่คุณทำครั้งเดียวในชีวิตของคุณ" แล้วอาจจะเป็นสัญญาณที่จะทิ้งเขาไปและไปหาใครสักคนที่จะรักคุณมากขึ้น
การไม่เคารพคู่ของคุณอาจแสดงออกมาในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนกว่า บางทีเขาอาจหัวเราะเยาะรูปร่างหน้าตาของคุณ ดูถูกงานของคุณ หรือชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณไม่ถนัด นั่นคือรูปแบบของการดูหมิ่น
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาว่าคู่ของคุณมักทำร้ายคุณหรือไม่
การโต้เถียงกันเป็นครั้งคราวก็ไม่เป็นไร และการต่อสู้ก็อาจส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ในบางครั้ง หากคุณพูดคุยถึงความคับข้องใจกันเอง อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณตะคอกใส่คุณมาก ไม่เห็นด้วยกับคุณ เรียกชื่อคุณ และบางครั้งก็ใจร้ายกับคุณโดยไม่มีเหตุผล ก็ถึงเวลาที่ต้องเดินจากไป
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาว่าคู่ของคุณละอายใจกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่
นี่คือธงแดง "ยักษ์" หากคู่ของคุณอายที่จะพาคุณไปเดินเล่นหรือบอกว่าคุณกำลังออกเดท แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหาใหญ่ มีเหตุผลดีๆ หลายประการที่บุคคลจะซ่อนความสัมพันธ์ เว้นแต่ว่าพวกเขายังเด็กเกินไปที่จะออกเดทหรือมีเหตุผลที่ดีในการซ่อนความสัมพันธ์จากพ่อแม่ที่ล่วงล้ำ อย่างไรก็ตาม ถ้าเขาต้องการซ่อนความสัมพันธ์จากเพื่อนหรือคนรู้จัก ปฏิเสธที่จะจับมือคุณหรือออกเดทในที่สาธารณะ ก็อาจถึงเวลายุติความสัมพันธ์ คุณอยากอยู่กับใครสักคนที่ภูมิใจ ไม่อาย ในสิ่งที่คุณเป็น เพราะคุณสมควรได้รับมัน
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาว่าคุณหรือเขาที่อยากจะอยู่ใกล้ตลอดเวลาหรือไม่
หากคุณกำลังกอดอยู่ แต่คุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องเริ่มต้นบ่อยๆ หรือทำให้สถานการณ์ร้อนขึ้น คุณอาจจะมีปัญหา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นจูบ 'สวัสดี' หรือ 'ลาก่อน' และคุณต้องขอให้เขาจูบคุณ อาจมีปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ อย่ากลัวที่จะพูดมัน บางทีคู่ของคุณอาจมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดหรือไม่อยากแตะต้องคุณเพราะคุณกำลังนอกใจเขา ไม่ว่าปัญหาคืออะไร คุณต้องแก้ไขมัน เพราะสภาพที่เป็นอยู่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา
ขั้นตอนที่ 6. ค้นหาว่าเขากำลังบังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่พอใจหรือไม่
ถ้าเขาทำให้คุณดื่มเมื่อคุณไม่ต้องการดื่ม หรือทำเรื่องบ้าๆ เช่น ขับรถเร็ว ข่มขู่คนแปลกหน้า หรือทำให้ตัวเองคลั่งไคล้ ก็ถึงเวลายุติความสัมพันธ์ เขาไม่เคารพความต้องการและความต้องการของคุณและคุณสามารถหาคนอื่นที่ห่วงใยคุณจริงๆ
อาจใช้เวลาสักครู่กว่าจะรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ เพียงเพราะว่าคุณแค่พยายามไหลไปตามกระแส
ตอนที่ 3 ของ 4: คิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1. ค้นหาว่าเพื่อนของคุณเตือนคุณเกี่ยวกับคนที่คุณกำลังออกเดทหรือไม่
แม้ว่าคุณจะไม่ควรยุติความสัมพันธ์เพียงเพราะเพื่อนของคุณคิดว่าคุณจะดีขึ้น แต่คุณควรพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณหากเพื่อน ครอบครัว และคนที่คุณอาจไม่รู้จักบอกคุณให้ยุติความสัมพันธ์ทันที หากพวกเขามีเหตุผลที่ชัดเจน เช่น เขาไม่ได้ชอบคุณจริงๆ หรือปฏิบัติกับคุณเหมือนตุ๊กตา นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนขึ้นหรือข้อเท็จจริงที่จะยุติความสัมพันธ์
แน่นอน คนอื่นอาจไม่เข้าใจความสัมพันธ์ของคุณ และคุณไม่สามารถยึดคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณได้โดยอาศัยข้อเท็จจริงที่ว่าอีกฝ่ายชอบการที่คุณอยู่ด้วยกันหรือไม่ แต่ถ้าทุกคนบอกให้คุณเลิกรา อย่างน้อยคุณควรคิดว่าพวกเขาอาจมีเหตุผลดีๆ ที่จะเตือนคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ค้นหาว่าทุกอย่างดำเนินไปเร็วเกินไปหรือไม่
ความสัมพันธ์ของคุณควรเติบโตได้เองและคุณควรใช้เวลาทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน หากคุณเพิ่งพบคู่ของคุณเมื่อสองเดือนที่แล้วและกำลังพูดถึงการอยู่ด้วยกันหรือแต่งงานกันแล้ว คุณทั้งคู่อาจจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเรื่องความมุ่งมั่นแต่ไม่ใช่อีกฝ่าย หากคุณมีความสัมพันธ์โดยไม่ได้ใช้เวลาทำความเข้าใจเขา คุณจำเป็นต้องช้าลงหรือหยุด
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาว่ามีการพูดคุยเกี่ยวกับอนาคตหรือไม่
เอาล่ะ คุณอายุสิบห้าแล้ว ไม่เป็นไรที่จะไม่พูดถึงการแต่งงาน การย้ายถิ่นฐาน อาชีพการงาน การอยากมีลูก และอื่นๆ แต่ถ้าคุณอายุยี่สิบห้าหรือสามสิบห้าและคบกันมาสองสามปีแล้ว การพูดถึงอนาคตก็จะมาช้าและเป็นธรรมชาติ หากคุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานและไม่ได้พูดถึงแผนการในอนาคตใดๆ เลยเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน เป็นไปได้ว่าคุณทั้งคู่จะไม่เห็นคู่ของคุณเป็นคู่รักระยะยาว หากเป็นกรณีนี้ คุณควรคิดว่าความสัมพันธ์นี้คุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อหรือไม่
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาว่าความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหาร้ายแรงหรือไม่
แม้ว่าสัญญาณการไม่จริงจังหลายๆ อย่างจะบ่งบอกถึงความจำเป็นในการยุติความสัมพันธ์ แต่ก็มีสัญญาณที่บอกให้คุณยุติความสัมพันธ์หรือเปลี่ยนน้ำเสียงอย่างจริงจังอยู่เสมอ หากสัญญาณเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณก็ถึงเวลาเลิกกัน:
- คุณประสบกับการล่วงละเมิดทางร่างกายและ/หรือทางจิตใจ การแสวงหาผลประโยชน์ทางการเงิน การล่วงละเมิดทางเพศ หรือการล่วงละเมิดจากคู่ของคุณเกินขอบเขตของสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ
- คู่ของคุณมักจะกดดันให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ เช่น เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทางอาญา คำขาดรุนแรงและคำข่มขู่ที่กดดันคุณคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่อันตราย อย่าตกหลุมรักคำว่า "ถ้ารักฉันจริง เธอจะทำแบบนี้…"
- การทะเลาะวิวาทหรือความสิ้นหวังที่ไม่รู้จบได้พรากจากคุณไปมากมาย – การสื่อสาร การเงิน และการสนับสนุนทางอารมณ์
- ความหึงหวงเป็นปัญหาสำคัญ ความสัมพันธ์จะไม่แข็งแรงถ้าคู่ของคุณพยายามจำกัดคนที่คุณสามารถเดินทางด้วยได้ เมื่อไหร่ และนานแค่ไหน คู่ของคุณไม่ได้ควบคุมชีวิตทางสังคมของคุณ คุณตั้งค่า
- คู่ของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์หรือการใช้สารเสพติด/การติดยาจนเขาไม่สามารถกำจัดมันได้ และชีวิตของคุณ หรือชีวิตของลูกๆ ของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากเรื่องนี้
- คุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์หรือติดยามากจนไม่สามารถกำจัดมันได้ คุณไม่ได้สร้างประโยชน์ให้ใครด้วยการอยู่ในความสัมพันธ์
- ความสัมพันธ์ของคุณตั้งอยู่บนพื้นฐานที่คุณไม่ได้ทำแล้ว เช่น ปาร์ตี้ งานอดิเรกร่วมกัน หรือการมีเพศสัมพันธ์ที่ไร้ความรัก และคุณพร้อมที่จะผ่านสิ่งเหล่านี้ไป
ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาว่าความสัมพันธ์ของคุณเปิดและปิดหรือไม่
คู่รักที่รักคุณจริงควรรักคุณตลอดเวลาไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร หากความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นและจบลง ก็ถึงเวลาที่ต้องจากไปเพราะมีบางอย่างผิดปกติ อย่ากลับไปแก้ไขความสัมพันธ์เพราะคุณดีกว่าที่จะไม่รู้สึกเวียนหัวและเจ็บปวด และยังมีอีกมากรอให้คุณค้นหาพวกเขา
ขั้นตอนที่ 6. ค้นหาว่าคุณมีเป้าหมายชีวิตที่ตรงกันข้ามหรือไม่
หากคุณเห็นว่าตัวเองเป็นนักชีววิทยาทางทะเลที่ต้องการสำรวจโลกและคู่ของคุณต้องการเป็นครูและอาศัยอยู่ในเท็กซัสใกล้กับครอบครัวของเขาไปตลอดชีวิต แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา หากคุณไม่ต้องการมีลูกและเขาต้องการมีลูกเจ็ดคน แสดงว่าคุณกำลังมีปัญหา หากความฝันและอนาคตของคุณไม่ตรงกัน – และคุณจำเป็นต้องคิดออกในเร็วๆ นี้ – อาจถึงเวลาที่ต้องบอกลา
หากคุณเป็นวัยรุ่น ใช่แล้ว เป้าหมายชีวิตของคุณอาจเปลี่ยนไปและคุณมีเวลาคิดเกี่ยวกับพวกเขา แต่ถ้าคุณต้องเริ่มวางแผนอนาคตของคุณตอนนี้และไม่มีอะไรที่เหมือนกับเขา อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 7 ค้นหาว่ามีใครในพวกคุณนอกใจหรือไม่ – ครั้งแล้วครั้งเล่า
การนอกใจไม่ใช่สัญญาณที่ดี ไม่ว่าคุณจะมีหรือกำลังมีชู้เพราะคุณไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของคุณ แม้ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะให้อภัยซึ่งกันและกัน หากคุณทำเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เป็นไปได้ว่าคู่ของคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสจนความสัมพันธ์ของคุณไม่สามารถฟื้นคืนมาได้ บางทีนี่อาจเป็นวิธีส่งข้อความถึงคู่ของคุณว่าความสัมพันธ์ของคุณเข้ากันไม่ได้
ขั้นตอนที่ 8 ตระหนักว่าคุณกำลังแยกกันอยู่
นี่คือสิ่งที่ยาก คุณอาจเคยรักกันมากในโรงเรียนหรือวิทยาลัย แต่ตอนนี้ คุณต่างคนต่างมีเพื่อน ความฝัน และความสนใจต่างกัน หากสิ่งเดียวที่คุณมีเหมือนกันคืออดีตของคุณ และนั่นไม่เพียงพอสำหรับคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องเดินหน้าต่อไป นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ยากที่สุดในการยุติความสัมพันธ์ เพราะไม่มีใครผิด และคุณสองคนจะยังคงมีความรู้สึกต่อกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะอยู่ด้วยกันถ้าคุณไม่เข้ากันในตอนนี้
ขั้นตอนที่ 9 ค้นหาว่าคุณกำลังซ่อนความลับจากคู่ของคุณหรือไม่
ความลับหรือคำโกหกใดๆ ก็ตาม แม้ว่าคุณจะไม่มีความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม ถือเป็นธงสีแดงที่ระบุว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่ไว้วางใจ คุณไม่ควรปิดบังสิ่งใดนอกจากของขวัญเซอร์ไพรส์จากคู่ของคุณ สิ่งนี้แตกต่างจากการไม่บอกเรื่องร้องเรียนครั้งสุดท้ายของคุณเกี่ยวกับงานให้เขาฟัง เพราะคุณรู้ว่าสิ่งนี้จะทำให้เขาเบื่อ แต่ปิดบังความจริงว่าคุณกำลังสัมภาษณ์งานในอีกส่วนหนึ่งของประเทศเพราะคุณไม่รู้ว่าคุณจะทำอะไรถ้าได้งาน
ขั้นตอนที่ 10 ค้นหาว่ามีใครอยากลองหรือไม่
หากคุณเคยสนุกไปกับการปิกนิกแสนโรแมนติก ปีนเขา วางแผนการออกเดทที่ดี และดูแลกันเมื่อคุณป่วย แต่ตอนนี้ไม่ค่อยพยายามที่จะรับโทรศัพท์และตอบข้อความของคู่ของคุณ คุณอาจต้องลงมือ พยายามมากขึ้นหรือยุติความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณหรือคู่ของคุณไม่พยายามแล้ว ลึกๆ แล้ว คุณจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่สมควรที่จะดำเนินการต่อไป
ขั้นตอนที่ 11 ค้นหาว่าพวกคุณเริ่มใช้เวลาห่างกันหรือไม่
บางทีคุณและคู่ของคุณอาจเลิกรากันอย่างเป็นทางการแล้ว หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อน ๆ ไปเยี่ยมครอบครัวตามลำพัง หรืออยู่เงียบๆ และทำงานอดิเรกของตัวเองแทนที่จะออกไปข้างนอกด้วยกัน ลองนึกถึงการดูโทรทัศน์สองเครื่องในห้องสองห้องที่ต่างกัน – คุณอาจแยกทางกันโดยไม่บอกว่าคุณ เรียบร้อยแล้ว.. หากเป็นกรณีนี้ ก็ถึงเวลายุติความสัมพันธ์
ตอนที่ 4 จาก 4: ลงมือทำ
ขั้นตอนที่ 1. อย่ายุติความสัมพันธ์ที่ร้อนแรง
หากความสัมพันธ์ไม่คุ้มที่จะต่อสู้เพื่อ คุณจะสังเกตเห็นได้เมื่อคุณสงบ นอกจากนี้ การยุติความสัมพันธ์ด้วยความโกรธจะทำให้การยุติการโต้เถียงยากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายการทั้งหมดได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจทำเช่นนั้น
ขั้นตอนที่ 2 พยายามห่างกันบ้างถ้าคุณต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับมัน
ตกลงที่จะไม่พบกันหนึ่งหรือสองสัปดาห์และต้องแน่ใจว่าคุณยังคงอยู่ด้วยกันและความสัมพันธ์ของคุณจะยังคงเป็นเอกสิทธิ์ในช่วงเวลานี้ ไม่ใช้เวลาร่วมกัน ไม่คุยโทรศัพท์ ไม่ส่งข้อความ การพยายามเลิกรานี้อาจช่วยให้คุณรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีค่าแค่ไหน… หรือมันไร้ค่าเพียงใดหากเป็นเรื่องยากที่จะทำในตอนแรก แต่คุณพบความสงบสุขโดยที่ไม่มีเขาในชีวิต บางทีการยุติความสัมพันธ์อาจเป็นความคิดที่ดี
หากคุณสนุกกับสองสามวันแรกแต่ก็คิดถึงพวกเขาและรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่สมบูรณ์หากไม่มีพวกเขา บางทีคุณควรพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ ดูรายละเอียดในวิธีจัดพื้นที่ให้คู่สมรสของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ค้นหาว่าความสัมพันธ์ของคุณคุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อหรือไม่
หากคุณเคยใช้เวลาคิดว่าจะยุติความสัมพันธ์หรือไม่ คุณจะเห็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ที่ดีอาจเกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่บอกว่าคุณควรมีปัญหากับคนรัก แม้ว่าคุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ก็ตาม:
- มีรากฐานพื้นฐานของค่านิยมและความเชื่อร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งค่านิยมทางจิตวิญญาณและศีลธรรม
- คุณยังคงเชื่อใจซึ่งกันและกัน คุณรู้ว่าคู่ของคุณอยู่ข้างคุณและมั่นใจว่าเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างบ้านที่ดีขึ้น
- ช่วงเวลาที่ยากลำบากมาโดยไม่ได้ให้เวลาคุณค้นหาตัวเอง ปัญหาสุขภาพ การบาดเจ็บ การเงิน การถดถอย และภาวะซึมเศร้าจากการเสพติดสามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีและทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ให้เวลา ปล่อยให้ทุกอย่างเย็นลง และเป็นเพื่อนกับเขาจนกว่าทุกอย่างจะจบลง
- คุณติดอยู่ในวงจรของการตอบสนองเชิงลบซึ่งพฤติกรรมเชิงลบนำไปสู่พฤติกรรมเชิงลบมากขึ้น ทำลายวัฏจักรด้วยการควบคุมปฏิกิริยาเชิงลบของคุณเอง ทำข้อตกลงสันติภาพ และให้เวลาคู่ของคุณทำงานผ่านการปฏิเสธของพวกเขา
- คุณมักจะหนีจากการผูกมัดเมื่อใดก็ตามที่มีสัญญาณของปัญหา ใช้เวลามากพอที่จะคลายร้อนและพยายามเป็นเพื่อนกันอีกครั้ง มุ่งมั่นที่จะเป็นเพื่อนกัน จดจำสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณและเอาใจใส่พวกเขา เป็นเรื่องดีที่จะเห็นว่าคุณสามารถเอาชนะปัญหานี้ได้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
- คุณได้แยกทาง ห่างเหิน และพบว่าตัวเองอาศัยอยู่กับคนที่คุณไม่รู้จักในทันใด สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเพราะความรู้สึกถูกทอดทิ้ง ดังนั้นจงพยายามแก้ไข พูดคุย ฟัง ใช้เวลาร่วมกัน และพยายามค้นหาความรักอีกครั้ง
เคล็ดลับ
- ถามเพื่อนสนิทหรือครอบครัว ค้นหาว่าพวกเขามองความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร แต่จำไว้ว่า ทั้งหมดคือการตัดสินใจของคุณ
- เขียนข้อดีและข้อเสียของความสัมพันธ์ของคุณ หากมีข้อเสียมากกว่าข้อดี ความสัมพันธ์ของคุณควรยุติลง
- ไม่สำคัญว่าใครยุติความสัมพันธ์ แค่ทำมัน หากเพื่อนของคุณทิ้งคุณเพียงเพราะว่าคุณไม่สามารถทำตามความคาดหวังของเขาได้ และคุณกำลังวิ่งตามเขาเพื่อทำให้ตัวเองสมบูรณ์แบบอยู่เสมอ ให้หยุด กล่าวขอบคุณเพื่อนที่ทำให้คุณตระหนักว่าคุณต้องมีสมาธิกับตัวเอง ไม่ใช่ที่เขา รับคำวิจารณ์ในเชิงบวกและก้าวต่อไปกับความทรงจำเก่าๆ อันแสนหวาน
