เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณอาจรู้สึกว่าเวลาของคนรักไม่สอดคล้องกับความต้องการหรือความต้องการของคุณอีกต่อไป บางทีคุณอาจรู้สึกว่าเขาไม่ได้พยายามพบคุณหรือติดต่อสื่อสารอีกต่อไป หรือเขาอาจรักษาสัญญาน้อยลงและยกเลิกแผนการที่คุณทั้งคู่ตกลงกันไว้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณใช้เวลาไม่เพียงพอในความสัมพันธ์ อย่าลังเลที่จะใช้ความคิดริเริ่มเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์! ตัวอย่างเช่น คุณอาจพยายามลดความฟุ้งซ่านในความสัมพันธ์ สื่อสารความต้องการและความคาดหวังส่วนตัวกับคนรักของคุณ หรือแม้แต่ยุติความสัมพันธ์และหาคู่ที่ดีกว่า!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ตกลงเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 1 ทำให้เป็นกฎเพื่อลดการรบกวนทางเทคโนโลยีเมื่อคุณสองคนใช้เวลาร่วมกัน
หากคนรักของคุณอยู่ด้วยแต่ให้ความสนใจกับโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปอยู่เสมอ จริงๆ แล้วสิ่งนี้จะขัดขวางคุณสองคนจากการใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ลองหารือสถานการณ์กับคู่ของคุณและหากจำเป็น ให้สร้างกฎเพื่อจำกัดการใช้เทคโนโลยีเมื่อคุณสองคนอยู่ด้วยกัน
- “ดูเหมือนว่าเราทั้งคู่เล่นโทรศัพท์กันมากเกินไปจนเสียโอกาสในการใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน แล้วต่อจากนี้ไปเราจะสร้างกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีเมื่อเราอยู่ด้วยกัน”
- ทำให้เป็นกฎที่จะไม่ถือโทรศัพท์ทุกครั้งที่คุณสองคนทานอาหารร่วมกัน ในช่วงเวลานั้น ให้เก็บโทรศัพท์ของคุณไว้ในสถานที่พิเศษ ในอีกห้องหนึ่ง หรืออย่างน้อยก็อย่าให้โทรศัพท์เข้าถึงได้ในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อให้คุณสองคนได้ใช้เวลาคุยกัน
- ตั้งค่าโทรศัพท์และแท็บเล็ตเป็นโหมด "ห้ามรบกวน" หรือ "ราตรีสวัสดิ์" เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องคอยตรวจสอบอีเมลและข้อความหลัง 21.00 น.
- อย่าขี้เกียจที่จะประนีประนอมหากงานของคู่ของคุณต้องการให้พวกเขาเตรียมพร้อมในเวลาที่ไม่ปกติ ตัวอย่างเช่น แพทย์ส่วนใหญ่ควรได้รับการเรียกให้รักษาผู้ป่วยในเวลากลางคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2. กำหนดตารางเวลาสำหรับการใช้เวลาร่วมกัน
กับคู่ของคุณ พยายามจัดตารางเวลาสำหรับเวลาหรือวันที่คุณทั้งคู่สามารถใช้ร่วมกันได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสองคนจะได้ใช้เวลาร่วมกันในวันนั้นเท่านั้นใช่ไหม! นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งสองต้องใช้เวลาร่วมกันในวันนั้นเช่นกัน ให้ถือว่ากำหนดการเป็นแนวทางในการจัดการความสัมพันธ์แทน
- ตัวอย่างเช่น คุณและคู่ของคุณสามารถตกลงที่จะใช้เวลาวันอังคารโดยรับประทานอาหารเม็กซิกันร่วมกันที่ร้านอาหารใกล้เคียง ในขณะเดียวกัน วันศุกร์จะใช้เวลารับประทานอาหารเย็นและดูหนังด้วยกันที่โรงหนัง วันเสาร์ขี่จักรยานหรือเดินป่าด้วยกัน และวันจันทร์ดูโทรทัศน์ที่บ้าน
- โดยการทำเช่นนี้ คุณและคู่ของคุณจะไม่เพียงแต่มีพื้นฐานในการชี้นำ แต่ยังจะเปิดสายการสื่อสารเกี่ยวกับเวลาที่ทั้งสองฝ่ายควรใช้ในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 3 มีรหัสผ่านพิเศษกับคู่ของคุณ
ขณะคุยกันเรื่องเวลาที่ควรใช้ในความสัมพันธ์ ให้ลองสร้างรหัสผ่านพิเศษที่คุณทั้งคู่สามารถพูดได้ถ้าคุณไม่สบายใจกับพฤติกรรมของอีกฝ่าย รหัสผ่านเป็นความลับ ใช้งานได้จริง และเป็นวิธีง่ายๆ ในการสื่อสารความรู้สึกต่อกันในที่สาธารณะ
- วิธีนี้เหมาะมากที่จะใช้หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งละเมิดกฎเกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยีที่ตกลงกันไว้
- วิธีนี้ใช้ได้ผลเช่นกันถ้าคุณสองคนไปเที่ยวกับเพื่อนที่สนิทที่สุด แต่จู่ๆ คู่ของคุณก็นัดกับคนอื่น ๆ เมื่อพวกเขาควรจะใช้เวลากับคุณ
- สร้างรหัสผ่านที่เรียบง่ายแต่ไม่ซ้ำใคร ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารหัสผ่านไม่กว้างเกินไป เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเข้าใจผิดในอย่างอื่น ตัวอย่างเช่น "น้ำโซดา" "สีอ่อน" หรือ "ศาสตราจารย์ซาเวียร์" เป็นรหัสผ่านที่จำง่ายแต่ค่อนข้างพิเศษ เนื่องจากไม่ได้ใช้กันทั่วไปในการสนทนาในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 4 ค้นหาวิธีอื่นในการสื่อสารหากคุณสองคนมองไม่เห็นกัน
เป็นไปได้มากว่าตารางเวลาและความรับผิดชอบที่แตกต่างกันจะป้องกันไม่ให้คุณสองคนเห็นหน้ากันเสมอ หากเป็นกรณีนี้ ทำไมไม่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูง เช่น โซเชียลมีเดีย หรือแม้แต่วิดีโอแชทเพื่อสื่อสาร ท้ายที่สุดแล้ว คำจำกัดความของ "การใช้เวลา" ไม่ได้ใช้ได้กับการสื่อสารแบบเห็นหน้ากันเท่านั้นใช่ไหม
วิธีนี้ได้ผลอย่างยิ่งหากคุณทั้งคู่ยุ่งมาก ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาต้องทำงานตอนกลางคืนบ่อยๆ แน่นอน คุณสองคนจะทานอาหารเย็นด้วยกันเป็นประจำไม่ได้ใช่ไหม หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองเสนอทางเลือกอื่น เช่น การสนทนาทางวิดีโอหลังจากงานเสร็จสิ้น
ส่วนที่ 2 จาก 3: การสื่อสารความรู้สึก
ขั้นตอนที่ 1 สื่อสารความต้องการของคุณ
นอกจากการยืนยันความคาดหวังในความสัมพันธ์แล้ว อย่าลืมสื่อสารความรู้สึกของคุณในช่วงเวลานี้ด้วย อย่าโจมตีหรือกล่าวหาเขา! ให้มีการพูดคุยอย่างเปิดเผยและขอให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน
ตัวอย่างเช่น คุณอาจเริ่มด้วยการพูดว่า "ฉันรู้สึกว่าเราต้องคุยกันเรื่องความคาดหวังของกันและกันในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อช่วงนี้เราดูเหมือนจะมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเวลาที่เราควรลงทุนในความสัมพันธ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกไม่สบายใจและไม่ปลอดภัยเล็กน้อย”
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดความคาดหวังของคุณ
คุณต้องการและคาดหวังอะไรจากความสัมพันธ์? ถามคำถามเหล่านี้เพื่อทำความเข้าใจความคาดหวังที่คุณมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการอยู่กับคู่ของคุณ คิดหาวิธีที่คุณคิดว่าเหมาะสมเพื่อใช้ในเวลาว่าง เช่น ทำกิจกรรมร่วมกันหรือทำกิจกรรมแต่ละอย่างในห้องเดียวกัน หากวิสัยทัศน์ของคุณแตกต่างกัน ให้พิจารณาว่าจุดกลางใดที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่าย
- ลองพูดว่า “อันที่จริง ฉันต้องการใช้เวลากับคุณอย่างน้อยสองสามวันต่อสัปดาห์ และสื่อสารกับคุณทุกวันผ่านสื่อต่างๆ แต่ดูเหมือนคุณไม่มีความปรารถนาเหมือนกันใช่ไหม คุณต้องการให้เราหารือเรื่องนี้และหาจุดกึ่งกลางหรือไม่”
- คู่ของคุณอาจเป็นผู้ชายที่ดี อย่างไรก็ตาม หากเขาพยายามอย่างหนักที่จะหาเวลาให้คุณในเวลาที่คุณต้องการหรือจำเป็น พยายามยอมรับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนอาจต้องจบลง หรือคุณอาจต้องพาเขาเข้าสู่กระบวนการให้คำปรึกษา
ขั้นตอนที่ 3 แบ่งปันข้อร้องเรียนของคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่ของคุณ
คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่าการกระทำสามารถพูดได้ดังกว่าคำพูดหรือไม่? อันที่จริง ความจริงของประโยคนั้นให้ความรู้สึกเหมือนจริงมากในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก หากคู่ของคุณยอมรับว่าเขาคิดถึงหรือต้องการใช้เวลากับคุณ หรือถ้าเขาทำแผนกับคุณ แต่จู่ๆ เขาก็ยกเลิกด้วยเหตุผลบางอย่างและทำให้คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง แสดงว่าเขาไม่ได้เห็นคุณเป็นคนสำคัญ
- ไม่ใช่ว่าเขาไม่รักคุณหรือขี้เกียจที่จะใช้เวลากับคุณ อันที่จริง การกระทำแสดงให้เห็นว่าการกระทำของเขาไม่สอดคล้องกับคำพูดของเขา แบ่งปันเรื่องร้องเรียนกับคู่ของคุณและอย่าลืมพูดถึงสถานการณ์เฉพาะที่ทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “คุณมักจะพูดว่าคุณคิดถึงฉัน และฉันก็พูดแบบนั้นเช่นกัน แต่เมื่อคุณมีเวลาว่าง คุณมักจะเลือกเล่นเกมแทนการไปกับฉัน ฉันรู้สึกมีความสำคัญน้อยลง”
ตอนที่ 3 ของ 3: คิดภาพใหญ่
ขั้นตอนที่ 1. ปลูกฝังมิตรภาพกับคู่ของคุณ
ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเกือบทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากมิตรภาพที่เรียกว่ามิตรภาพ เมื่อเวลาผ่านไป มิตรภาพของคุณกับคนรักอาจเริ่มห่างกันเพราะได้รับอิทธิพลจากชีวิตที่วุ่นวายของกันและกัน ส่งผลให้เวลาที่คุณทั้งคู่ใช้ร่วมกันจะลดลง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ต่อจากนี้ไปพยายามปลูกฝังมิตรภาพระหว่างคุณกับคู่ของคุณให้มากขึ้น เงื่อนไขเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้คู่รักใช้เวลาอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณสองคนผูกพันกันตั้งแต่เริ่มแรกด้วยความสนใจร่วมกัน เช่น การเล่นเกม ลองขอให้เขาเล่นเกมด้วยกันอีกครั้ง
- หรือถ้าคุณทั้งคู่ชอบกิจกรรมกลางแจ้งแต่ไม่ค่อยได้ทำอะไรเลยในช่วงหลังๆ นี้ ให้ลองพาพวกเขาไปเดินป่าด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 2 ประเมินคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมา
หากเขาปฏิเสธที่จะให้เวลากับคุณตลอดเวลา ให้ลองประเมินตัวตนที่แท้จริงของคนรัก คู่ของคุณอาจเป็นผู้ชายที่ดี แต่ไม่พร้อมทางอารมณ์จริงๆ ที่จะก้าวเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่คุณต้องการ เป็นไปได้ว่าเขาเป็นคนเห็นแก่ตัวหรือไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากพอ พยายามประเมินอย่างตรงไปตรงมาเพื่อช่วยให้คุณเจาะลึกถึงศักยภาพในระยะยาวของความสัมพันธ์
เป็นไปได้ว่าในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าคู่แท้ของคุณไม่พร้อมที่จะใช้เวลามากเท่าที่คุณต้องการ และไม่พร้อมที่จะผูกมัดกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกแบบผู้ใหญ่ แน่นอนว่าเงื่อนไขนี้ไม่ใช่ภาพสะท้อนของเขาในฐานะมนุษย์ แต่สามารถแสดงให้เห็นว่าคุณทั้งคู่มีวิสัยทัศน์ที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดความสัมพันธ์ของคุณ
คุณและคู่ของคุณจะต้องสามารถกำหนดความหมายของความสัมพันธ์ได้ ซึ่งจริงๆ แล้วแตกต่างจากการกำหนดวัตถุประสงค์ของความสัมพันธ์ สื่อสารถึงสถานะความสัมพันธ์ของคุณและวิธีตีความความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้กำหนดเวลาที่คุณคิดว่าคู่ของคุณต้องใช้เวลาในแต่ละวัน เป็นไปได้มากว่าคุณและคู่ของคุณจะเจอความคิดเห็นที่ต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณใช้เวลาไม่เพียงพอในช่วงเวลานี้
- คุณสามารถถามว่า “คุณคิดว่าสถานะความสัมพันธ์ของเราเป็นอย่างไร? สถานะนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร”
- ถ้าเขาจำคุณได้ว่าคุณเป็นหุ้นส่วนทางกฎหมาย ให้ใช้เวลานี้ถามตัวเองว่า "คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับคู่รักที่มีปฏิสัมพันธ์กันทุกวัน"
ขั้นตอนที่ 4 อย่ารักษาความสัมพันธ์
หากคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณไม่ต้องการใช้เวลากับคุณ อย่าพยายามปรับพฤติกรรมของพวกเขา เคารพความรู้สึกของคุณโดยหยุดอดทนกับพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกับความต้องการของคุณ แม้ว่าเหตุผลที่เขาให้มาจะเกี่ยวข้องกับงาน เรื่องครอบครัว ปัญหาด้านการเดินทาง หรือประเด็นอื่นๆ ที่สมเหตุสมผล ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมประนีประนอม จัดลำดับความสำคัญความต้องการของคุณ!
ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการใครสักคนที่จะใช้เวลากับคุณมากขึ้นและคนที่คุณหาไม่เจอในตัวคนรักของคุณ การสิ้นสุดความสัมพันธ์และการหาคู่ใหม่ก็ไม่ใช่เรื่องผิด
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับเพื่อนสนิทของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าคนรักของคุณไม่ได้ใช้เวลากับคุณมากพอ ทำไมไม่แบ่งปันปัญหากับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด? เช่น ลองบอกเพื่อนที่คุณไว้ใจได้ อย่างไรก็ตาม ให้อิสระแก่เขาในการเห็นด้วยกับความคิดเห็นของคุณหรือแม้แต่เรียกทัศนคติของคุณว่ามากเกินไป จำไว้ว่าเพื่อนคือ "ถังขยะ" ที่สมบูรณ์แบบ และสามารถช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาจากอีกมุมมองหนึ่งได้ เป็นผลให้มุมมองของคุณจะกว้างขึ้น!
