นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว การสูบบุหรี่ยังมีผลกระทบต่อร่างกายด้วย เช่น คราบเหลืองที่เล็บและนิ้ว คราบเหลืองจากการสูบบุหรี่บนนิ้วมือและเล็บอาจดูเหมือนถาวร แต่มีวิธีกำจัดหรืออย่างน้อยก็ทำให้จางลง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ขจัดคราบนิโคตินออกจากนิ้วมือ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ตะไบเล็บ
คุณสามารถใช้ตะไบเล็บแบบละเอียดหรือโลหะเพื่อขจัดคราบนิโคตินออกจากนิ้วได้ กดและค่อยๆ ถูด้านที่หยาบของไฟล์กับคราบสีเหลืองบนนิ้วของคุณ หลังจากหนึ่งหรือสองนาที รอยเปื้อนบนนิ้วของคุณควรจางลง
- คุณยังสามารถใช้กระดาษที่เบากว่าบนกล่องไม้ขีดไฟได้อีกด้วย
- หยุดใช้ไฟล์หากผิวหนังมีสีแดงหรือระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำยาฟอกขาว
น้ำยาฟอกขาวที่เจือจางด้วยน้ำยังช่วยขจัดคราบนิโคตินสีเหลืองออกจากนิ้วมือได้ ผสมสารฟอกขาว 2 ส่วนกับน้ำ 4 ส่วนในขวดแก้ว จากนั้นจุ่มแปรงทาเล็บลงไปแล้วถูให้ทั่วผิวที่มีคราบเหลือง ทิ้งน้ำยาไว้สักครู่แล้วล้างออก
- หากยังไม่เพียงพอที่จะขจัดคราบ คุณยังสามารถแช่นิ้วของคุณในน้ำยาฟอกขาวเป็นเวลา 5 นาที 5 ครั้งต่อวัน
- หลังจากล้างมือแล้ว ให้ทาครีมทามือหรือมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อตอบโต้ผลแห้งของสารฟอกขาว
- คุณอาจต้องสวมหน้ากากระหว่างขั้นตอนนี้
- อย่าลองใช้วิธีนี้หากผิวของคุณได้รับบาดเจ็บหรือหลังจากใช้น้ำยาขจัดคราบอื่นๆ
- อย่าใช้วิธีนี้หากผิวของคุณไวต่อสารฟอกขาว หากเกิดการระคายเคืองขณะใช้ขั้นตอนนี้ ให้ล้างสารฟอกขาวออกจากผิวทันที
ขั้นตอนที่ 3. ทายาสีฟัน
ยาสีฟันยังช่วยขจัดคราบนิโคตินออกจากนิ้วมือของคุณได้ ใช้ยาสีฟันธรรมดาถูให้ทั่วผิวที่เหลือง จากนั้นถูยาสีฟันด้วยแปรงสีฟันบนผิวหนังสักครู่ ล้างออกด้วยน้ำอุ่นเมื่อเสร็จแล้ว
ลองใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวเพื่อขจัดคราบนิโคตินที่ฝังแน่น
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำมะนาว
น้ำมะนาวเป็นสารฟอกขาวที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยขจัดคราบสกปรกออกจากนิ้วมือ ใช้มีดผ่ามะนาวสดผ่าครึ่ง จากนั้นนำมะนาวครึ่งลูกมาทาบนผิวที่เหลืองของนิ้วมือ ถูมะนาวบนผิวที่เปื้อนจนเคลือบด้วยน้ำมะนาวจนหมด
- ปล่อยให้น้ำมะนาววางบนนิ้วของคุณประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- วิธีนี้สามารถใช้ได้สูงสุด 5 ครั้งต่อวัน
- จำไว้ว่าบาดแผลเล็กๆ ที่ปลายนิ้วคุณอาจแสบเมื่อคุณโดนน้ำมะนาว
ขั้นตอนที่ 5. ถูมันฝรั่ง
วิธีนี้อ่อนโยนกว่าวิธีอื่นจึงอาจเหมาะกับผิวแพ้ง่าย ปอกมันฝรั่งแล้วถูบนผิวที่เปื้อนบนนิ้วของคุณสักครู่ ล้างน้ำมันฝรั่งหลังจากปล่อยทิ้งไว้สักครู่
วิธีนี้สามารถใช้ได้ถึง 10 ครั้งต่อวัน
ขั้นตอนที่ 6. ละลายแอสไพรินในน้ำ
เตรียมแอสไพรินแล้วละลายในแก้วน้ำร้อน (240 มล.) จุ่มนิ้วที่เปื้อนนิโคตินของคุณลงในน้ำหลังจากที่มันเย็นตัวลง แช่นิ้วของคุณในน้ำสักครู่ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำหลังจากแช่ปลายนิ้วเสร็จแล้ว
คุณยังสามารถเทน้ำสองสามหยดลงบนแท็บเล็ตแอสไพรินจนเป็นครีมพอกสำหรับทาบนพื้นผิวเล็บของคุณ ใช้แปรงทาเล็บทายาแอสไพรินกับผิวที่เป็นสีเหลืองและทิ้งไว้ 15 นาที ถัดไป ให้ล้างยาแอสไพรินออกและล้างมือให้สะอาด
ส่วนที่ 2 จาก 3: ขจัดคราบนิโคตินออกจากเล็บ
ขั้นตอนที่ 1. จุ่มเล็บของคุณในสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีผลทำให้ขาวขึ้นจึงสามารถขจัดคราบนิโคตินออกจากเล็บได้ เทสารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% 3-4 ช้อนโต๊ะ (15 มล./ช้อนชา) ลงในน้ำครึ่งถ้วย (120 มล.) คนจนเนียน จากนั้นจุ่มเล็บลงในสารละลายแล้วแช่ไว้ประมาณ 15 นาที ใช้แปรงสีฟันขจัดคราบที่เหลืออยู่ออกจากเล็บ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
- สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์นี้สามารถทำความสะอาดเล็บได้สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสูงสุด 3 เดือน
- พึงระลึกไว้เสมอว่าวิธีแก้ปัญหานี้อาจทำให้นิ้วของคุณบาดเจ็บได้
ขั้นตอนที่ 2 ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลประกอบด้วยกรดอะซิติกและกรดมาลิก ซึ่งอาจทำให้สีเล็บของคุณซีดจางได้ เทน้ำอุ่นครึ่งถ้วย (120 มล.) ลงในชามที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งถ้วย แช่เล็บสีเหลืองในสารละลายประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างและเช็ดเล็บให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
- วิธีนี้สามารถใช้ได้ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสูงสุดหนึ่งเดือน
- การแช่เล็บในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะแสบถ้านิ้วของคุณบาด
ขั้นตอนที่ 3. แช่เล็บในน้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์สามารถช่วยขจัดคราบบนเล็บของคุณได้ เทน้ำยาบ้วนปากเล็กน้อยลงในถ้วยพลาสติกที่สะอาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณน้ำยาบ้วนปากเพียงพอสำหรับนิ้ว แช่นิ้วของคุณในน้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 30 นาที
- คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- ลิสเตอรีนหรือน้ำยาบ้วนปากชนิดอื่นที่ใช้แอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ดี
ขั้นตอนที่ 4. ทาเปลือกส้มบนเล็บ
เปลือกส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีจึงช่วยขจัดคราบเหลืองที่นิ้วมือได้ ลอกเปลือกส้มแล้วถูด้านในของเปลือกบนเล็บสีเหลืองประมาณ 5-10 นาทีในแต่ละครั้ง
- ทำเช่นนี้วันละ 2-3 ครั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
- คุณยังสามารถเติมผงเปลือกส้ม 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) ลงไปในน้ำเพื่อทำเป็นครีมข้น ใช้แปรงทาเล็บทาครีมทาเล็บสีเหลือง ถัดไป ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใช้แปะเปลือกส้มวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์
ส่วนที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงคราบนิโคติน
ขั้นตอนที่ 1. สวมถุงมือเมื่อสูบบุหรี่
หากบุหรี่สัมผัสกับปลายนิ้ว จะเกิดคราบบนผิวหนัง พยายามสวมถุงมือเมื่อสูบบุหรี่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนปลายนิ้ว
ถุงมือถักแบบธรรมดาสามารถช่วยลดการสัมผัสบุหรี่ที่ผิวของคุณ แต่นิโคตินบางส่วนอาจยังทะลุผ่านได้ ลองสวมถุงมือไวนิลหรือหนังเพื่อปกป้องนิ้วของคุณให้ดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2. ทาโลชั่นหนา ๆ ให้ทั่วมือและปลายนิ้วก่อนสูบบุหรี่
การทาโลชั่นยังสามารถสร้างชั้นป้องกันระหว่างนิ้วของคุณกับบุหรี่ได้ ดังนั้น ให้ถูโลชั่นทามือหรือปิโตรเลียมเจลลี่หนาๆ ก่อนจุดบุหรี่
การทาโลชั่นทันทีหลังการสูบบุหรี่อาจช่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้ โลชั่นยังสามารถช่วยลดกลิ่นบุหรี่ได้
ขั้นตอนที่ 3 ล้างมือทันทีหลังจากสูบบุหรี่
รักษาตัวเองให้สะอาดในขณะที่สูบบุหรี่ กลิ่นบุหรี่จะติดมือคุณเป็นเวลานานถ้าคุณไม่ล้างมัน ทำให้เกิดคราบบนนิ้วมือของคุณ
พยายามล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำอุ่นทันทีหลังเลิกบุหรี่
ขั้นตอนที่ 4. เลิกสูบบุหรี่
ตราบใดที่คุณสูบบุหรี่ นิ้วและเล็บของคุณก็ยังเสี่ยงต่อคราบนิโคติน คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นเพื่อเลิกสูบบุหรี่ คุณยังสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสารทดแทนบุหรี่ที่ไม่ทำให้เกิดคราบ เช่น แผ่นแปะนิโคติน บุหรี่ไฟฟ้า หรือเครื่องมือเลิกบุหรี่อื่นๆ ที่จะไม่ทำให้เกิดคราบ
คุณไม่ควรเคี้ยวยาสูบ หมากฝรั่งนิโคติน หรือสิ่งอื่นใดที่อาจทำให้ร่างกายเปื้อนได้ เช่น ฟัน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องเมื่อสูบบุหรี่
คุณสามารถใช้ท่อโลหะหรือมอระกู่เพื่อป้องกันมือและปากของคุณจากบุหรี่ แม้ว่าจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่การใช้ท่อสามารถลดการสัมผัสนิโคตินบนนิ้วมือของคุณได้
- เมื่อใช้มอระกู่ ให้จับตรงกลางในขณะที่ดูดควันจากด้านหนึ่ง ขณะที่ยาสูบถูกทำให้ร้อนในภาชนะขนาดใหญ่อีกด้านหนึ่ง
- เมื่อใช้ท่อโลหะ บุหรี่จะต้องติดอยู่ที่ปลายด้านหนึ่งเท่านั้น ขณะที่คุณถือและสูดดมควันจากปลายอีกข้างหนึ่ง
- ปริมาณควันที่เกิดจากมอระกู่มีมากกว่าบุหรี่ทั่วไป ควันนี้จะเย็นลงเมื่อผ่านน้ำก่อนเข้าสู่ท่อที่ใช้ในการสูดดม
เคล็ดลับ
- ปรึกษาปัญหาผิวที่ร้ายแรงกว่านั้นกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง
- คุณสามารถลองเลิกบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดปัญหานี้ได้
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงการใช้วิธีการข้างต้นหากมีแผลเปิดบนผิวหนัง
- ไปพบแพทย์หากวิธีการในบทความนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย หรือกำลังทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง
- อย่าใช้หมากฝรั่งหรือยาอมนิโคติน เพราะอาจทำให้ฟันเสียหายได้
