ผู้ข่มขืนเป็นผู้ล่า จุด. คุณสามารถพยายามทำให้ชีวิตของคุณปลอดภัยจากผู้ล่าโดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้ ที่นี่ คุณจะได้รับข้อมูลและทักษะที่จำเป็นในการปกป้องตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าการตระหนักถึงสิ่งรอบข้างและรู้วิธีป้องกันตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่การข่มขืนเป็นความผิดของผู้ข่มขืนทั้งหมด ไม่ใช่เหยื่อ บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อพิสูจน์การกระทำของผู้ข่มขืน แต่เพื่อให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ในโลกอุดมคติ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการข่มขืนคือการให้ความรู้แก่ทุกคน ทั้งชายและหญิง ให้เคารพและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตาม ความรู้ยังมีประโยชน์มากในการช่วยคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์อันตราย
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: การแก้ไขข้อผิดพลาดทั่วไป
ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักว่าไม่มีสิ่งใดในพฤติกรรมหรือการกระทำของคุณที่สามารถพิสูจน์การข่มขืนว่าเป็นความผิดของคุณได้
ก่อนที่คุณจะเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการข่มขืน คุณต้องเข้าใจว่าถ้าคุณถูกข่มขืน มันเป็นความผิดของผู้ข่มขืน 100% และสิ่งที่คุณทำ สวมใส่ หรือพูดไม่สามารถทำให้คุณถูกข่มขืนได้ ไม่มีคำว่า "ขอข่มขืน" และใครก็ตามที่ทำให้คุณคิดว่ามีสิ่งนั้นผิดอย่างยิ่ง แม้ว่าคุณจะใช้มาตรการป้องกันเพื่อเพิ่มโอกาสในการหลีกเลี่ยงอันตรายและอยู่อย่างปลอดภัย แต่ในท้ายที่สุด สิ่งที่คุณ "ไม่ทำ" จะ "ทำให้คุณ" ถูกข่มขืนได้
ขั้นตอนที่ 2 เข้าใจว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการข่มขืนคือการป้องกันไม่ให้ผู้คนข่มขืน
ในวัฒนธรรมปัจจุบัน มีหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการข่มขืน และเริ่มด้วยการมองผู้หญิง หากทุกคนในสังคมพยายามเลี้ยงเด็กผู้ชายให้เป็นผู้ชายที่เคารพผู้หญิงและหยุดมีส่วนร่วมในวัฒนธรรมที่ดูหมิ่นและเหยียดหยามผู้หญิงอย่างต่อเนื่อง เราก็จะค่อยๆ เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อผู้หญิงได้ บางครั้งเด็กวัยรุ่นคิดว่า "เรื่องตลกข่มขืน" เป็นเรื่องตลกและอารมณ์ขันเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศเป็นเรื่องธรรมชาติ ดังนั้นพวกเขาควรได้รับการบอกเล่าว่าไม่เป็นความจริง ผู้ชายก็สามารถถูกข่มขืนได้เช่นกัน แต่สังคมมักสันนิษฐานว่าผู้ชาย "เป็นไปไม่ได้ที่จะถูกข่มขืน" ดังนั้นผู้ชายส่วนใหญ่จึงอายและกลัวที่จะพูดออกมา
หลายคนรู้สึกว่าการให้ความรู้ผู้หญิงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัย จริง ๆ แล้วทำให้พวกเขาอับอายและทำให้พวกเขารู้สึกว่าผู้หญิงสามารถ "ถูกต้อง" ได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการข่มขืนเท่านั้น และหากพวกเขาทำผิดพลาด พวกเขาจะถูกตำหนิหาก พวกเขาทำ. ข่มขืน. นี่คือจุดประสงค์ของบทความนี้ บทความนี้มุ่งหวังที่จะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้สตรีโดยให้คำแนะนำอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงอันตราย อย่างไรก็ตาม, ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถถูกข่มขืนได้ ผู้ชายก็ข่มขืนได้ แต่ก็ไม่ธรรมดา สังคมไม่เชื่อว่า "สาวตัวเล็ก" ข่มขืน "ชายร่างใหญ่แข็งแกร่ง" ได้ แต่ก็ยังเป็นไปได้.
ขั้นตอนที่ 3 อย่าหยุดสนุกกับชีวิต
คำแนะนำเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการข่มขืนบางครั้งอาจทำให้ผู้หญิงหวาดกลัวได้ คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าไม่มีที่ใดปลอดภัย รวมทั้งที่จอดรถของร้านสะดวกซื้อ บาร์ห้องน้ำ รถยนต์ หรือแม้แต่บ้านของคุณเอง บางทีคุณอาจเริ่มสงสัยว่ามีที่ใดปลอดภัยจากผู้ข่มขืนจริงๆ อย่างไรก็ตาม คุณคิดแบบนี้ไม่ได้ ในขณะที่คุณควรใช้ความระมัดระวัง คุณไม่ควรกลัวที่จะออกจากบ้านคนเดียว ออกไปเที่ยวกลางคืน หรือไปในที่ที่คุณโปรดปราน คุณยังสามารถสนุกกับชีวิตและรู้สึกปลอดภัยโดยไม่ต้องหวาดระแวงหลังจากอ่านคำแนะนำและคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการข่มขืนของเรา
ขั้นตอนที่ 4 ตระหนักว่าการข่มขืนส่วนใหญ่กระทำโดยผู้ที่เหยื่อรู้จัก
แม้ว่าข้อมูลทางสถิติจะหลากหลาย แต่ระบุว่ามีเพียง 9%-33% ของผู้กระทำความผิดข่มขืนเท่านั้นที่เป็นคนแปลกหน้าสำหรับเหยื่อ ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงเหล่านี้จำนวนมากถูกข่มขืนโดยผู้ชายที่พวกเขารู้จัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คู่เดท เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือแม้แต่สมาชิกในครอบครัวก็ตาม ซึ่งหมายความว่าโอกาสที่จะถูกข่มขืนโดยบุคคลที่รู้จักเหยื่อนั้นมีมากกว่าคนแปลกหน้าในตรอกมืด ดังนั้นในขณะที่การระมัดระวังเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณอยู่คนเดียว คุณไม่ควรละเลยยามที่คุณอยู่กับคนที่คุณรู้จัก
- เมื่ออยู่คนเดียวกับคนที่คุณรู้จัก ให้ระมัดระวังและอย่าละเลยการระวังตัวจนหมด เว้นแต่คุณจะรู้สึกปลอดภัยกับคนนั้นจริงๆ อย่างไรก็ตาม การข่มขืนยังสามารถเกิดขึ้นได้ หากสัญชาตญาณของคุณบอกคุณว่าสถานการณ์ไม่ดี คุณควรจากไปอย่างรวดเร็วและปลอดภัยที่สุด
- การออกเดทที่กลายเป็นการข่มขืนก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน จากการศึกษาหนึ่งพบว่าเกือบ 1/3 ของการข่มขืนเกิดขึ้นจากการเดท เมื่อคุณคบกับคนใหม่ ให้เข้าใจว่าคำนี้ไม่ได้แปลว่าไม่ และอย่าปล่อยให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกผิดที่พูดในสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณไม่ต้องการ หากจำเป็น อย่ากลัวที่จะบอกความปรารถนาของคุณอย่างชัดเจนและชัดเจน
ส่วนที่ 2 ของ 4: การดูแลตัวเองให้ปลอดภัยในสถานการณ์ทางสังคม
ขั้นตอนที่ 1. ระวังสิ่งรอบตัวตลอดเวลา
ที่ดินและที่จอดรถเป็นเป้าหมายของผู้ข่มขืนบ่อยที่สุด พวกมันเป็นนักล่า ดังนั้นจงใส่ใจกับสภาพแวดล้อมของคุณอย่างใกล้ชิด หากคุณอยู่ในที่จอดรถและรู้สึกว่ามีคนเดินตามคุณ ให้เริ่มพูดเสียงดัง เช่น พูดกับตัวเองออกมาดังๆ คุยกับเพื่อนในจินตนาการ หรือแกล้งทำเป็นคุยโทรศัพท์ ยิ่งผู้มีโอกาสเป็นเหยื่อดังมากเท่าใด นักล่าก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะหยุดมากขึ้นเท่านั้น
ตรวจสอบสภาพแวดล้อมของคุณตลอดทั้งวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้วิธีการที่ปลอดภัยที่สุดในการเดินทางจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งในสภาพแวดล้อมใหม่ ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานใหม่หรือวิทยาเขตใหม่ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องอยู่ในที่ที่มีแสงสว่างจ้า เดินในเลนที่มีผู้คนมากมาย และเลือกสถานที่ที่ใกล้กับสัญญาณเตือนภัย
ขั้นตอนที่ 2 หากคุณอยู่ในวิทยาลัย โปรดทราบว่าคดีข่มขืนส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรก
คดีข่มขืนส่วนใหญ่ในวิทยาเขตของอเมริกาเกิดขึ้นในสัปดาห์แรกของปีแรกและปีที่สอง นี่เป็นวันที่เสี่ยงที่สุดเพราะนักเรียนยังคงทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ มากมาย รวมทั้งการดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก แม้ว่าข้อมูลนี้จะแสดงให้เห็นกรณีการข่มขืนในวิทยาเขตของวิทยาลัยในอเมริกาและอาจทำให้คุณตกใจ คุณควรพยายามใช้ชีวิตในวิทยาลัยแต่ต้องระมัดระวังเมื่อพบปะผู้คนใหม่ๆ และให้แน่ใจว่าคุณอยู่กับเพื่อน ๆ และรับฟังหัวใจของคุณเองเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 อย่าทิ้งเครื่องดื่มไว้ข้างหลัง
สมมติว่าเครื่องดื่มของคุณมีมูลค่านับล้าน อย่าให้ใครถือ หลีกเลี่ยงสิ่งที่คนอื่นให้คุณ เครื่องดื่มที่พวกเขาให้คุณอาจมีบางอย่าง ถือ รักษาความปลอดภัย และซื้อเครื่องดื่มของคุณเอง วางมือบนกระจกเพื่อป้องกันไม่ให้คนแกล้งทำเป็นใส่อะไรเข้าไป อย่ารับเครื่องดื่มจากวันที่ของคุณเว้นแต่จะได้รับจากบาร์เทนเดอร์หรือพนักงานเสิร์ฟ แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าเครื่องดื่มบนโต๊ะเป็นเครื่องดื่มที่คุณทิ้งไว้ แต่ก็ปลอดภัยกว่ามากที่จะซื้อหรือรับใหม่
ขั้นตอนที่ 4 ระวังเมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อีกครั้ง แม้ว่าคุณจะดื่มอย่างไม่รับผิดชอบ แต่ก็ไม่ใช่ความผิดของคุณที่ผู้ข่มขืนเข้าใกล้ อย่างไรก็ตาม คุณมีความเสี่ยงและเสี่ยงต่อการโจมตีที่ไม่ต้องการมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ดื่มเกินขีดจำกัดหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง (ซึ่งหมายถึงไวน์หนึ่งแก้ว เบียร์ หรือแอลกอฮอล์หนึ่งแก้ว) และควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณให้มากที่สุด อย่าแตะต้องเครื่องดื่มที่ไม่ชัดเจนซึ่งเสนอโดยกลุ่มคนที่คุณไม่รู้จักดีพอ อย่าให้ใครที่ไม่ใช่บาร์เทนเดอร์ผสมเครื่องดื่มของคุณ เพราะปกติแล้วพวกเขาจะแรงมาก
ขั้นตอนที่ 5. อยู่กับเพื่อน
ไปไหนมาไหนกับกลุ่มเพื่อนและไปกับกลุ่มเพื่อนนั้นด้วย แม้ว่าคุณและพวกเขาจะย้ายไปรอบๆ ปาร์ตี้ไปยังพื้นที่ต่างๆ ก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนและทำให้พวกเขาเห็นว่าคุณอยู่ที่ไหนด้วย ติดต่อกัน สบตา และทำให้แน่ใจว่าทุกคนรู้กฎ พวกเขาต้องช่วยคุณหากพวกเขาเห็นว่ามีคนที่คุณไม่ต้องการเข้าหาคุณ และคุณควรทำเช่นเดียวกัน อย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณอยู่คนเดียวกับคนที่เธอเพิ่งพบเพียงครั้งเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มาก
ขั้นตอนที่ 6 อยู่ในไนท์คลับอย่างปลอดภัย
ไนท์คลับมีเสียงดังเกินไปจึงไม่มีใครได้ยินถ้าคุณกรีดร้องเพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณกำลังจะไปไนท์คลับ ให้แน่ใจว่าคุณอยู่กับเพื่อน ไปห้องน้ำด้วยกัน และรู้ว่ากันและกันอยู่ที่ไหนตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 7 จงกล้าแสดงออก
หากมีคนให้ความสนใจคุณโดยไม่ต้องการ ขอให้พวกเขาถอยออกมา มันไม่มีประโยชน์ที่จะสุภาพกับคนที่ล่วงเกินทางเพศที่ไม่ต้องการ พูดขอบคุณอย่างหนักแน่น แต่คุณไม่สนใจ มันอาจจะยากกว่านี้ถ้าคุณรู้จักคนๆ นั้นดีจริง แต่ทำได้ เมื่อข้อความของคุณผ่านไป เขามักจะทิ้งคุณไว้ตามลำพัง
ขั้นตอนที่ 8 ปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ
ห้ามโฆษณาข้อมูลด้วยวาจาหรือทางอินเทอร์เน็ต ระวังการพบปะผู้คนที่คุณรู้จักทางอินเทอร์เน็ต มักมีเหตุผลดีๆ น้อยมากที่จะพบปะกับคนแปลกหน้าด้วยตนเองหรือเพื่อเกลี้ยกล่อมให้คุณพบเมื่อคุณมีข้อสงสัย หากจำเป็น ให้เชิญคนอื่น โดยเฉพาะเพื่อนที่อายุมากกว่า และจัดการประชุมในที่สาธารณะ
ขั้นตอนที่ 9 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ของคุณชาร์จเต็มเสมอ
อย่าออกจากบ้านด้วยมือถือที่ตายแล้ว โทรศัพท์มือถือสามารถช่วยชีวิตได้เมื่อคุณต้องการโทรหาตำรวจหรือเพื่อนและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณชาร์จโทรศัพท์ให้เต็มเสมอก่อนออกไปข้างนอกตอนกลางคืน ไม่ว่าจะคนเดียวหรือกับเพื่อน คุณยังจำเป็นต้องคุ้นเคยกับการพกพาที่ชาร์จหรือแบตสำรอง หากคุณมักจะลืมชาร์จโทรศัพท์มือถือของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 4: ดูแลตัวเองให้ปลอดภัยเมื่ออยู่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 1 ระวังการใช้เทคโนโลยีเมื่อคุณอยู่ข้างนอกด้วยตัวเอง
ย้ำอีกครั้งว่าคุณไม่ควรหยุดสนุกกับชีวิตหรือทำในสิ่งที่คุณรักเพราะกลัวว่าจะถูกข่มขืนและทำร้ายร่างกาย ถ้าคุณชอบวิ่งโดยเสียบ iPod ไว้ ก็ไม่เป็นไร แต่ให้ระวังและมองไปรอบๆ ตัวคุณตลอดเวลา และพยายามวิ่งไปรอบ ๆ คนอื่น หากคุณกำลังเดินอยู่ในทุ่งหรือที่จอดรถ ให้จดจ่อกับเป้าหมายและอย่าเล่นโทรศัพท์
ผู้โจมตีมองหาเหยื่อที่อ่อนแอที่สุด หากพวกเขาเห็นว่าคุณตื่นตัวและเดินอย่างมีจุดมุ่งหมาย พวกเขาก็มีโอกาสน้อยที่จะโจมตีคุณมากกว่าที่คุณจะเดินไปรอบๆ พิมพ์ข้อความและไม่เห็นเส้นทางของคุณ หรือฟังเพลงโปรดของคุณบน iPod
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้ที่จะเชื่อในสัญชาตญาณของคุณ
หากคุณรู้สึกกระสับกระส่ายหรือไม่แน่ใจ ควรไปขอความช่วยเหลือ ใช้สัญชาตญาณและตระหนักถึงสัญชาตญาณที่หยุดนิ่ง หากคุณอยู่คนเดียวและจู่ๆ ก็เจอหรือเจอคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้ดำเนินการโดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยจริงๆ สิ่งสำคัญคือคุณต้องสงบสติอารมณ์ เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว และไปในที่ที่มีผู้คนจำนวนมาก
หากคุณกำลังเดินไปตามถนนที่มืดมิดและรู้สึกเหมือนกำลังถูกตาม ให้ข้ามถนนในแนวทแยงและดูว่าผู้ยกร่างทำแบบเดียวกันหรือไม่ ถ้าใช่ ให้เดินไปกลางถนน (แต่อย่าไปไกลเกินกว่าจะโดนรถชน) เพื่อให้คุณได้เห็นคนขับที่คอยช่วยเหลือคุณและขับไล่ผู้ที่อาจโจมตีได้
ขั้นตอนที่ 3 อย่าตัดผมเพียงเพื่อยับยั้งผู้ข่มขืน
หลายคนบอกว่าผู้ข่มขืนชอบเหยื่อที่ไว้ผมยาวหรือมัดผมหางม้าเพราะดึงง่ายกว่า นี่หมายความว่าคุณควรตัดผมทรงบ๊อบเพื่อไม่ให้โดนข่มขืนใช่หรือไม่? ไม่แน่นอน (เว้นแต่คุณต้องการผมสั้นจริงๆ) อย่าปล่อยให้ผู้ถูกข่มขืนมากำหนดรูปลักษณ์ของคุณ และอย่าเอาชนะตัวเองที่ดึงดูดคนผิดๆ
ขั้นตอนที่ 4 อย่าเปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวของคุณเพื่อขัดขวางผู้ข่มขืน
ที่จริงแล้ว หลายคนบอกว่าคุณมีแนวโน้มที่จะถูกข่มขืนมากกว่าถ้าคุณสวมเสื้อผ้าที่ถอดหรือ "ตัด" ด้วยกรรไกรได้ง่ายขึ้น ซึ่งรวมถึงกระโปรงโปร่ง เดรสสั้นผ้าฝ้ายโปร่ง และเสื้อผ้าที่สั้นและน้ำหนักเบาอื่นๆ ผู้คนกล่าวว่าเสื้อผ้าที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการถูกข่มขืนคือชุดเอี๊ยมหรือชุดรอมเปอร์ เช่นเดียวกับกางเกงที่มีซิป ไม่ใช่ยางรัดเอว นอกจากนี้ยังมีคนที่บอกว่าเข็มขัดจะยึดเสื้อผ้าของคุณให้เข้าที่ เสื้อผ้าหลายชั้นจะขัดขวางการข่มขืน และอื่นๆ แม้ว่านั่นจะไม่ผิดทั้งหมด แต่คุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องสวมชุดรอมเปอร์หนักๆ รองเท้าบู๊ต หรืออุปกรณ์ดำน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกข่มขืน สุดท้ายแล้ว การตัดสินใจเลือกว่าจะใส่ชุดไหนดี และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าเสื้อผ้าบางๆ ที่คุณใส่จะทำให้คุณ "เสี่ยง" ต่อการถูกข่มขืนมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีผู้ที่กล่าวว่าการแต่งกายยั่วยุจะเชิญคนข่มขืน หลีกเลี่ยงความคิดต่อต้านมนุษยนิยมประเภทนี้ให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. พกอาวุธป้องกันตัวหากคุณรู้วิธีใช้งานเท่านั้น
จำไว้ว่า "อาวุธ" ใดๆ ก็ตามที่สามารถทำร้ายผู้โจมตีได้ สามารถใช้กับคุณได้ หากคุณไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสมและใช้งานได้สะดวก หากคุณต้องการพกปืน อย่าลืมเรียนการยิงปืน ฝึกฝนบ่อยๆ ในพื้นที่ยิงปืน และยื่นขอใบอนุญาตใช้ปืน หากคุณต้องการพกมีด ให้ฝึกวิธีการใช้มีดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด จำไว้ว่าแม้แต่ร่มหรือกระเป๋าถือก็สามารถใช้เป็นอาวุธโจมตีผู้โจมตีได้ และมีโอกาสน้อยที่จะถูกใช้เพื่อตอบโต้คุณ
ขั้นตอนที่ 6. ดึงความสนใจมาที่ตัวเองด้วยการกรีดร้องหรือตะโกน
ผู้โจมตีมักจะมีแนวคิดในการโจมตีเหยื่ออยู่แล้ว ทำให้ภาพสับสน ต่อสู้อย่างแมวโกรธและกรีดร้องอย่างสุดกำลัง
ขั้นตอนที่ 7 ตะโกน "CALL THE POLICE NOW" (หรือหมายเลขโทรศัพท์ช่วยเหลือฉุกเฉินอื่น)
การตะโกนคำเหล่านั้นมีผลสองเท่าของการขู่ขวัญผู้โจมตีและทำให้ผู้อื่นมีส่วนร่วม หากคุณพูดคำเหล่านี้ คนรอบข้างหรือคนใกล้ตัวคุณมักจะเข้ามาช่วยเหลือคุณ การศึกษายังแนะนำกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการชี้ไปที่บุคคลที่อยู่ในที่เกิดเหตุและพูดว่า “ท่านชุดขาว ฉันต้องการความช่วยเหลือจากคุณเดี๋ยวนี้! ผู้ชายคนนี้ทำร้ายฉัน…” พูดอย่างนั้นแล้วชี้ไปที่ใครบางคน
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าแทนที่จะตะโกนว่า "ช่วยด้วย!" หรือ “แจ้งตำรวจ!” ตะโกนว่า “ไฟไหม้!” มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการดึงดูดความสนใจจากคนรอบข้าง คุณยังสามารถลองใช้กลยุทธ์นี้ แต่บางคนพบว่าในสถานการณ์ที่อันตราย เช่น การข่มขืน เป็นการยากที่จะจำเสียงกรีดร้องแทนที่จะกรีดร้องเพื่อขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 8 ทำตามแบบฝึกหัดการป้องกันตัวขั้นพื้นฐาน
โทรแจ้งสถานีตำรวจหรือศูนย์ฝึกอบรมการป้องกันตัวสำหรับโปรแกรมป้องกันตัวขั้นพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณป้องกันตัวเองจากการถูกข่มขืนได้ โปรแกรมดังกล่าวสามารถสอนวิธีการโจมตีที่มีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การตีไปจนถึงการควักลูกตา การมีทักษะในการป้องกันตัวจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อต้องเดินคนเดียวในตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 9 เรียนรู้การร้องเพลง
SING ย่อมาจาก Solar plexus, Instep, Nose และ Groin ซึ่งเป็นจุดโจมตีสี่จุดที่ควรเน้นหากคุณถูกดึงจากด้านหลัง งอตัวผู้กระทำความผิดในกระบังลม กระทืบขาเต่าให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเมื่อคุณปล่อยได้แล้ว ให้หันกลับมาและต่อยจมูกจากด้านหน้า แล้วจบด้วยเข่าจิ้มที่ขาหนีบ สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้โจมตีเคลื่อนที่ไม่ได้นานพอที่คุณจะหลบหนี
ขั้นตอนที่ 10. เข้าบ้านอย่างมั่นใจ
อย่าอ้อยอิ่งอยู่ในรถหรือยืนบนถนนเพื่อค้นหากระเป๋าของคุณ อย่าลืมเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นให้พร้อมก่อนลงจากรถ ระวังเมื่อเข้าไปในบ้านหรือรถเพราะอาจมีคนผลักคุณเข้าและล็อคประตูได้ง่าย ระวังสภาพแวดล้อมของคุณ พกกุญแจไว้ในมือ และมองไปรอบๆ ก่อนเปิดประตู
ขั้นตอนที่ 11 เดินราวกับว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน
มองถนนขณะเดินและให้หลังตรง การแสร้งทำเป็นมีเสือโคร่งตัวใหญ่สองตัวอยู่ข้างใดข้างหนึ่งของคุณอาจฟังดูงี่เง่า แต่ก็ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ ผู้โจมตีมักจะเลือกคนที่คิดว่าไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ หากคุณดูอ่อนแอหรือไม่แน่ใจว่าจะไปที่ไหน คุณมักจะดึงดูดความสนใจของผู้โจมตี แม้ว่าคุณจะหลงทางโดยสิ้นเชิงอย่าแสดงมันออกมา
ขั้นตอนที่ 12. ให้ความสนใจและทิ้งเครื่องหมายระบุตัวตน
คุณสามารถระบุตัวผู้จู่โจมได้อย่างง่ายดายด้วยรอยกัดขนาดใหญ่ ลูกตาแหย่ รอยเท้าลึก รอยเจาะ และรอยสักที่น่าจดจำ คิดฆ่า. มองหาจุดอ่อน เช่น ตา (แทงอย่างแรง), จมูก (เคลื่อนไปข้างหน้าโดยเปิดก้นมือ), อวัยวะเพศ (ดึงแรงและบีบหรือต่อยอย่างแรง) เป็นต้น เพื่อให้แน่ใจว่ามือของผู้กระทำความผิดจะไม่ว่าง ตี.หรือจับคุณแล้ววิ่งได้.
หากคุณอยู่ในที่ที่ไม่สามารถวิ่งได้ ให้ใส่ใจกับสภาพแวดล้อมและทิ้งป้ายไว้ถ้าทำได้ ผู้ข่มขืนบางคนถูกจับได้เพราะเหยื่อของพวกเขาทิ้งร่องรอยการกัดและรอยขีดข่วนที่ระบุตัวได้ง่าย รวมทั้งดีเอ็นเอในรถหรือห้องที่เหยื่อถูกทำร้าย
ขั้นตอนที่ 13 สบตาหากคุณกำลังถูกติดตามโดยบุคคลที่อาจคุกคาม
ผู้โจมตีจะโจมตีน้อยลงหากพวกเขาคิดว่าคุณจะสามารถระบุตัวตนได้อย่างชัดเจน แม้ว่าคุณจะหวาดกลัวและนี่อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการ การสบตาสามารถรับประกันความปลอดภัยของคุณได้
ตอนที่ 4 ของ 4: การช่วยเหลือผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 1.อย่ากลัวที่จะเข้าไปแทรกแซง
การยืนหยัดเพื่อผู้อื่นมีผลอย่างมากในการป้องกันการข่มขืนที่อาจเกิดขึ้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะเข้าไปยุ่งกับสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ แต่ก็ยังคุ้มค่าหากคุณมีโอกาสขัดขวางการข่มขืน
ขั้นตอนที่ 2 ตรวจสอบผู้ที่อาจตกเป็นเหยื่อ
ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้และสังเกตเห็นใครบางคนกำลังพยายามเข้าใกล้เพื่อนที่เมาของคุณ ให้ไปและแจ้งให้ผู้ที่อาจเป็นเหยื่อทราบว่าคุณกำลังเฝ้าดูผู้ที่อาจเป็นเหยื่อ มองหาเหตุผลที่จะเข้าสู่สถานการณ์
- “ฉันเอาน้ำมาให้”
- “อยากได้อากาศบริสุทธิ์ไหม”
- “คุณสบายดีไหม อยากให้ฉันไปด้วยไหม”
- "ฉันรักเพลงนี้! มาที่พื้นกันเถอะ"
- “รถฉันอยู่ข้างนอก ให้ฉันไปส่งคุณที่บ้านไหม”
- “ริน! ไม่ได้เจอกันนานเลยนะ! สบายดีไหม?” (วิธีนี้สามารถใช้เพื่อช่วยเหลือคนที่คุณไม่รู้จักได้เช่นกัน ถ้าเขาไม่เมามาก เขาจะมีความสุขมากกว่าที่จะเล่นกับคุณเพื่อกันไม่ให้นักล่า)
ขั้นตอนที่ 3 เข้าหาผู้ถูกข่มขืน
คุณสามารถเผชิญหน้ากับเขาหรือเพียงแค่ทำให้เขารำคาญ
- “อย่าไปรบกวนเขา เขาแทบจะยืนตัวตรงไม่ได้ ฉันจะไปส่งเขาที่บ้าน”
- “เฮ้ เขาบอกแล้วว่าไม่ เขาไม่สนใจ”
- “ขอโทษนะครับ รถคุณถูกลากไปแล้ว”
ขั้นตอนที่ 4 ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการกับสถานการณ์
การปรากฏตัวของคนพิเศษสองสามคนก็เพียงพอแล้วที่จะขัดขวางไม่ให้ใครบางคนพยายามข่มขืน
- บอกเจ้าบ้านหรือบาร์เทนเดอร์ว่าเกิดอะไรขึ้น
- เชิญเพื่อน (เพื่อนของคุณเองหรือเพื่อนของใครบางคนในงานปาร์ตี้)
- โทรเรียกรปภ.หรือแจ้งตำรวจ
ขั้นตอนที่ 5. สร้างสิ่งรบกวนสมาธิ
ถ้าไม่รู้จะทำอะไรอีก ให้หยุดงาน ปิดไฟหรือเพลง การทำเช่นนี้อาจสร้างความรำคาญหรืออับอายให้กับผู้ถูกข่มขืน และดึงดูดความสนใจของผู้อื่นว่ามีบางอย่างผิดปกติ
ขั้นตอนที่ 6 อย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณอยู่คนเดียวในงานปาร์ตี้
หากคุณกำลังจะไปงานปาร์ตี้กับเพื่อน อย่าทิ้งเขาหรือเธอเมื่อคุณต้องการกลับบ้าน การละทิ้งใครสักคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มคนรู้จักหรือคนแปลกหน้า ทำให้เขาหรือเธออยู่ในสถานะที่เปราะบาง นี่ยิ่งอันตรายมากขึ้นไปอีกหากมีแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในงานปาร์ตี้
- ก่อนออกเดินทาง หาเพื่อนของคุณและดูว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ อย่าจากไปเว้นแต่คุณจะแน่ใจว่าปลอดภัยและเขาจะกลับบ้านได้ด้วยตัวเองโดยไม่มีปัญหา
- ถ้าเพื่อนของคุณดูเหมือนจะเมาหรือกำลังจะเมา ให้ลองโน้มน้าวให้เธอกลับบ้าน ถ้าเขาปฏิเสธ ให้เลื่อนการกลับมาของคุณจนกว่าเขาจะพร้อมจากไป
ขั้นตอนที่ 7 ตั้งค่าระบบเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนถึงบ้านอย่างปลอดภัย
ขั้นตอนง่ายๆ เช่น การขอให้เพื่อนทุกคนที่คุณออกไปเดทด้วยส่งข้อความเมื่อคุณกลับถึงบ้านเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องกันและกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณและเพื่อนพบกันที่ร้านกาแฟตอนดึกและเธอกลับมาบ้านด้วยจักรยานหรือมอเตอร์ไซค์ ส่งข้อความหรือโทรหาเธอเมื่อเธอกลับถึงบ้าน หากคุณไม่ได้ยินจากเขา ให้ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 8 พูดออกมาถ้าคุณรู้ว่ามีคนข่มขืนคุณ
ถ้าเพื่อนของคุณไปเดทกับคนที่คุณรู้จักเป็นคนข่มขืน สิ่งที่ถูกต้องคือพูดแบบนั้น อย่าปล่อยให้เพื่อนของคุณหรือใครก็ตามกลายเป็นเหยื่อหากมีข่าวลือว่าคู่เดทของเธอข่มขืนเธอหรือถ้าคุณรู้เรื่องนี้จริงจากประสบการณ์ของคุณเอง
- หากคุณเคยถูกนักล่าทำร้าย คุณสามารถเลือกได้ว่าจะให้ "ชี้ไปที่" ผู้ข่มขืนอย่างเปิดเผยหรือไม่ นี่เป็นการกระทำที่กล้าหาญมาก แต่ชีวิตของคุณจะได้รับผลกระทบอย่างมากจากการตัดสินใจ ดังนั้นการตัดสินใจนี้จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตัดสินใจ
- อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการให้คนอื่นรู้เกี่ยวกับประสบการณ์แย่ๆ ของคุณ การเตือนคนที่คุณรู้ว่าอย่าอยู่คนเดียวกับนักล่าจะช่วยป้องกันการข่มขืนที่อาจเกิดขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 9 ทำหน้าที่ของคุณเพื่อขจัดวัฒนธรรมการข่มขืน
นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิง แต่อาจมีความสำคัญมากกว่าสำหรับผู้ชาย การป้องกันการข่มขืนอาจต้องอาศัยการศึกษาเกี่ยวกับการข่มขืนและการต่อต้านอย่างมาก แม้ว่าคุณจะเพิ่งไปเที่ยวกับเพื่อนผู้ชาย อย่าพูดคำดูถูกเกี่ยวกับผู้หญิงหรือเล่นมุกเกี่ยวกับการข่มขืน เมื่อผู้ชายเห็นผู้ชายอีกกลุ่มหนึ่งเห็นอกเห็นใจผู้หญิง พวกเขาก็มักจะทำแบบเดียวกัน
เคล็ดลับ
- อย่าลืมด้นสด สิ่งที่มีอยู่ในขณะนั้นสามารถใช้เป็นอาวุธในรูปแบบหรือรูปแบบต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณสวมรองเท้าส้นสูง ให้ถอดออกแล้วสอดส้นแหลมเข้าไปในดวงตาของผู้โจมตีหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย กุญแจสามารถใช้เป็นอาวุธได้หากมีความคมเพียงพอ ตัดข้อมือหรือคอของผู้โจมตี หรือแทงตาของเขา เมื่อเขาล้มลง ให้วิ่งให้เร็วที่สุดและขอความช่วยเหลือและวิ่งไปยังที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านที่ใกล้ที่สุดและบอกผู้คนให้มากที่สุดว่าเกิดอะไรขึ้น อย่ารอให้ผู้โจมตีขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของเขา ถ้าเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้ เขาจะยิ่งโกรธและแย่ลงไปอีก
- อย่าประมาทความสามารถของคุณ ร่างกายมนุษย์มีความแข็งแกร่งและมีเหตุผลในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่ออะดรีนาลีนถูกกระตุ้น คุณจะไม่รู้ว่าคุณทำอะไรได้บ้าง ตราบใดที่คุณยังไม่ถูกทำให้เป็นอัมพาตด้วยความกลัวในขณะนั้น
- การข่มขืนเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเวลา อายุ ชนชั้นทางสังคม หรือกลุ่มชาติพันธุ์ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่ผู้ข่มขืนเลือกเป้าหมาย ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นชัดเจนว่าการแต่งกายและ/หรือประพฤติปฏิบัติของบุคคลนั้นไม่มีผลต่อการเลือกเหยื่อผู้เคราะห์ร้าย. การตัดสินใจข่มขืนของเธอนั้นขึ้นอยู่กับว่าเธอมองว่าเป้าหมายถูกข่มขู่ได้ง่ายเพียงใด ผู้ข่มขืนมองหาเป้าหมายที่เปราะบางและเปิดกว้าง ข้อมูลนี้ได้มาจากแหล่งข้อมูลที่หลากหลาย รวมถึงการศึกษาเรื่อง Rape in America, 1992, National Victim Center, The Federal Bureau of Investigations และ National Crime Survey
- การปรากฏตัวของผู้ข่มขืนไม่จำเป็นต้องเป็นอาชญากร นักล่าเหล่านี้อาจดูธรรมดามาก เรียบร้อย ขี้เล่น อายุน้อย ฯลฯ เขาอาจไม่ดูชั่วร้ายหรือเหมือนอันธพาล เขาอาจจะเป็นเจ้านาย ครู เพื่อนบ้าน แฟนสาว หรือญาติก็ได้
- เพิ่มขอบเขตส่วนบุคคลของคุณ ป้องกันตนเองทางร่างกายและจิตใจ พึงระวังว่าผู้ล่าสามารถระบุเป้าหมายที่ง่ายผ่านการชำเลืองมองทางจิตวิทยาหรือทางสายตา
- อย่าตกใจ!
- โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง อย่าปล่อยให้ตัวเอง (หรือคุณและเพื่อน) เป็นคนสุดท้ายในงานปาร์ตี้ คอนเสิร์ต ฯลฯ นักล่ามักจะรอจนกว่ากิจกรรมจะจบลง การสิ้นสุดของงานมักจะเป็นเที่ยงคืน และผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจเมาหรือง่วงนอน โดยไม่รู้ว่าผู้ล่าอยู่ใกล้ ๆ
- หากคุณออกจากบ้านให้ลองเดินไปใกล้ร้านค้าที่มีหน้าต่างบานใหญ่อยู่ข้างหน้า นี่ไม่ใช่แค่กล้องรักษาความปลอดภัยที่เป็นไปได้ แต่คุณยังสามารถใช้หน้าต่างเพื่อดูว่ามีใครกำลังติดตามอยู่หรือไม่ วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณถูกติดตามอย่างใกล้ชิด ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้พยายามใส่ใจกับลักษณะทางกายภาพที่เด่นชัด (ความสูง ผมยาว เสื้อผ้าที่เขาสวมใส่ และไม่ว่าเขาจะดูทุพพลภาพหรือได้รับบาดเจ็บ)
- ก่อนที่คุณจะไปไหนตามลำพัง บอกใครสักคนว่าคุณกำลังจะทำอะไร กำลังจะไปที่ไหน และเมื่อใดที่คุณต้องกลับบ้าน นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกเราได้ว่าคุณกำลังสวมเสื้อผ้าประเภทใดและประเภทของการขนส่งที่คุณจะใช้ ซึ่งจะช่วยให้เจ้าหน้าที่สามารถหาคุณเจอได้หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น
- เมื่อออกไปข้างนอก ให้เงยหน้าขึ้นและมองไปรอบๆ พยายามอย่าใส่หูฟังหรือคิดอะไร เพราะคนข่มขืนมักจะโจมตีหากเขาเชื่อว่าเขาสามารถโจมตีคุณได้เมื่อคุณไม่ตื่นตัว
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารถของคุณเต็มไปด้วยน้ำมันเชื้อเพลิง ฝึกนิสัยนี้และอย่าเสี่ยง หากคุณรู้ว่าต้องขับรถเป็นระยะทางไกล ให้สังเกตสภาพน้ำมันเชื้อเพลิงและหยุดเติมน้ำมันบ่อยๆ
- ระวังตำนานการข่มขืนและความรู้สึกผิดของเหยื่อ ความผิดฐานข่มขืนคนเดียวคือผู้กระทำความผิด. หากคุณถูกโจมตี สิ่งที่คุณทำจะไม่ทำให้คุณรู้สึกผิด
- หากคุณต้องเลือกเป็นเจ้าของหรือใช้อาวุธปืน ให้เข้าใจว่ามันอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้ใช้และจัดเก็บอย่างเหมาะสม ใช้กลไกล็อคไกเพื่อให้แน่ใจว่าอาวุธของคุณจะไม่ถูกใช้เพื่อตอบโต้คุณแม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม (สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีลูกที่บ้าน) เรียนรู้วิธีการทำความสะอาดและบำรุงรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าอาวุธของคุณพร้อมใช้งานหากคุณต้องการ
- ปฏิบัติตามกฎหมายปืน
