สิวเป็นปัญหาที่พบบ่อยในวัยรุ่น ผู้หญิงประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 90 เปอร์เซ็นต์ประสบปัญหาสิวในบางช่วงอายุระหว่าง 12-18 ปี ในช่วงวัยแรกรุ่น ระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดจะเพิ่มขึ้น ทำให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันจำนวนมาก ต่อมไขมันเหล่านี้สามารถถูกปิดกั้นโดยเซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมัน และแบคทีเรีย (โดยเฉพาะที่ใบหน้า คอ หน้าอก และหลัง) ทำให้เกิดสิว สิวหัวดำ (สิวหัวดำที่เปิดขึ้นและปรากฏบนผิวหน้า) สิวหัวขาว (สิวหัวดำที่ปิดแล้วไม่ปรากฏ) ที่ผิวหน้า) และก้อนเนื้อปรากฏขึ้น จำไว้ว่าสิวไม่ได้เกิดจากอาหารที่คุณกินหรือฝุ่น หากคุณเป็นเด็กวัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่องสิว คุณสามารถรักษาพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีขายตามท้องตลาดและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อรักษาและรักษาสิว
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเชิงพาณิชย์
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดไกลโคลิก
ส่วนผสมเหล่านี้ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังให้รักษาสิวในระดับปานกลางถึงรุนแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิวมักประกอบด้วยส่วนผสมสามอย่างหรืออย่างใดอย่างหนึ่ง อย่างไรก็ตาม บางคนอาจแพ้ส่วนผสมเหล่านี้หรือผิวแห้งหรือระคายเคืองจากส่วนผสมเหล่านี้ พยายามปรึกษาแพทย์ผิวหนังหากคุณกังวลว่าส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้คุณแพ้ได้
- หากผิวของคุณเป็นปกติหรือมันและไม่บอบบาง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดไกลโคลิกความเข้มข้นสูงได้ การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมทั้งสามนี้มักจะทำให้สิวรุนแรงน้อยลงภายในสองถึงสามเดือน คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนประกอบเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่าง และครีมทาหน้าที่มีส่วนผสมอื่นๆ เป็นต้น
- หากผิวของคุณแพ้ง่ายและอาจแพ้กรดซาลิไซลิก ทำให้แห้งและแตก คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก หรือทั้งสองอย่างรวมกันได้
- บางคนอาจแพ้หรือไวต่อเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ นอกจากนี้ หากผิวของคุณแห้งมากหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นต่ำกว่า เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 2.5% แทนที่จะเป็น 10%
- ตัวอย่างของแบรนด์ที่สามารถซื้อได้อย่างอิสระ ได้แก่ Clean & Clear, Cetaphil, Acnes เป็นต้น แบรนด์นี้มีผลิตภัณฑ์หลากหลาย เช่น ครีม น้ำยาทำความสะอาด เจล หรือโลชั่น เมื่อผิวยังคงคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้ อาจเป็นได้ว่าผิวของคุณกลายเป็นสีแดงหรือแห้ง ทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้าแบบออยล์ฟรีเพื่อรักษาปัญหาผิวแห้ง
ขั้นตอนที่ 2 ถามแพทย์ผิวหนังของคุณว่าเขาหรือเธอสามารถสั่งจ่ายเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ได้หรือไม่
หากสิวของคุณรุนแรงหรือไม่หายไปหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นเวลาสองถึงสามเดือน คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอใบสั่งยาเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ การรักษานี้สามารถอยู่ในรูปแบบของการแก้ปัญหา ผ้าเช็ด มาสก์ โลชั่นและเจลที่ไม่จำเป็นต้องล้างออก ในการรักษานี้ แพทย์จะเริ่มต้นอย่างช้าๆ และแนะนำให้คุณใช้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จนกว่าคุณจะใช้ทุกคืน
- ล้างหน้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์กับใบหน้า และตรวจดูให้แน่ใจว่าผิวของคุณสะอาดและแห้งก่อนใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เช็ดในบริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดสิว เช่น หลังหรือหน้าอก ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่น้อยมาก ขนาดประมาณถั่ว และอย่าแปลกใจถ้าผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีแดงหรือดูแห้ง เนื่องจากผิวของคุณคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์
- หากผิวของคุณแห้งมากและเริ่มลอก วิธีที่ดีที่สุดคือลดจำนวนวันที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้และสวมมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน นอกจากนี้ คุณควรซื้อปลอกหมอนและผ้าขนหนูสีขาวเพราะเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มีลักษณะ "การฟอกขาว" ที่สามารถทิ้งคราบขาวไว้บนผ้าได้ ล้างหน้าและร่างกายให้สะอาดหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อให้เสื้อผ้าของคุณไม่ขาว
ขั้นตอนที่ 3 ถามแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการใช้ retonide เฉพาะที่
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับกรณีที่เป็นสิวรุนแรงหรือเป็นสิวที่ไม่ดีขึ้นหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นเวลาสองถึงสามเดือนคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเข้มข้นกว่าสำหรับสิว เช่น เรตินอยด์เฉพาะที่ แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถกำหนดเรตินอยด์ในรูปแบบเม็ดหรือครีม และให้ข้อมูลเกี่ยวกับความถี่ที่คุณควรใช้หรือใช้เรตินอยด์
- retinoids เฉพาะที่ทำงานโดยช่วยปรับผิวชั้นนอกสุดของผิว (หนังกำพร้า) และกระตุ้นให้ผิวผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว บางทีแพทย์ผิวหนังของคุณอาจสั่งยาเรตินอยด์เฉพาะที่ร่วมกับผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อรักษาปัญหาสิวของคุณ
- เริ่มต้นด้วยการใช้เรตินอยด์วันละสองครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์นี้ก่อน อาจเป็นไปได้ว่าผิวของคุณลอกออกในครั้งแรกที่คุณใช้เรตินอยด์ แต่หลังจากใช้เป็นประจำสัปดาห์ละสามถึงเจ็ดครั้งเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ ผิวของคุณควรกระจ่างใสขึ้น ในการรักษาปัญหาผิวแห้ง ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากใช้เรตินอยด์
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้ยาปฏิชีวนะ
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือยารับประทานเพื่อช่วยแก้ปัญหาสิว ยาปฏิชีวนะจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียส่วนเกินและลดรอยแดงและอาจใช้ยาเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือเรตินอยด์ ยาปฏิชีวนะเฉพาะที่นั้นปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาว ในขณะที่ยาปฏิชีวนะแบบรับประทานควรใช้ในระยะสั้น โดยอาจใช้ภายในสองสามเดือนแรกเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยารับประทานเพื่อรักษาสิว
หากปัญหาสิวของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากที่คุณได้รับยารักษาสิวเฉพาะที่ แพทย์หรือแพทย์ผิวหนังสามารถแนะนำให้ทานยารักษาสิวแบบรับประทานสำหรับการรักษาสิวขั้นรุนแรง เช่น Accutane หรือ Isotretinoin ผลิตภัณฑ์นี้จัดทำขึ้นเพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขนและหยุดการผลิตน้ำมันในผิวหนังเพื่อให้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวไม่สามารถอยู่รอดได้ อย่างไรก็ตาม มีผลข้างเคียงบางอย่างของยานี้ และคุณควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผิวหนังในขณะที่ใช้ยานี้
- ปริมาณยารับประทานในกรณีที่เป็นสิวรุนแรงขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณ คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดในขณะที่รับประทาน Isotretinoin หรือ Accutane และสวมครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่าเสมอเมื่อออกไปข้างนอก
- คุณควรนัดตรวจร่างกายกับแพทย์เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่ายาทำงานอย่างถูกต้องและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แพทย์ของคุณควรตรวจสอบผลการตรวจเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คุณใช้ยานี้
ขั้นตอนที่ 6 สอบถามแพทย์ผิวหนังของคุณสำหรับตัวเลือกอื่น ๆ
หากวิธีนี้ไม่ช่วยแก้ปัญหาสิว มีวิธีการรักษาอื่นๆ เช่น เลเซอร์ ทรีตเมนต์แสง ไมโครดีบร้าชัน หรือเปลือกเคมีที่ช่วยทำความสะอาดผิว วิธีการเหล่านี้สามารถจัดการกับปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้และตัวเลือกการรักษาที่เหมาะกับคุณหรือไม่
ส่วนที่ 2 จาก 2: มีนิสัยการดูแลผิวที่ดี
ขั้นตอนที่ 1. ห้ามบีบ ถู หรือแกะสิวเสี้ยน
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกอยากบีบหรือหยิบสิวขึ้นมา แต่ถ้าทำอย่างนั้น ผิวของคุณจะอักเสบมากขึ้น และสิวของคุณจะแย่ลงและทิ้งรอยแผลเป็นจากสิวไว้ ให้พยายามล้างบริเวณที่เป็นสิวให้ดีและใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สามารถรักษาและรักษาสิวได้
ห้ามใช้ของมีคมบนผิวหนัง แม้ว่าจะโฆษณาว่าเป็นเครื่องกำจัดสิวเสี้ยนก็ตาม ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อผิวหนังซึ่งรักษาได้ยากหรือต้องการการดูแลผิวที่เข้มข้นกว่าเพื่อรักษา
ขั้นตอนที่ 2 อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือของคุณ
หากคุณเคยชินกับการเอามือประคองคาง แก้ม หรือหน้าผาก ให้พยายามหยุดใช้ ถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าแตะต้องใบหน้าของคุณเลยตลอดทั้งวัน มือของคุณมีแบคทีเรียและเชื้อโรคที่อาจทำให้สิวแย่ลงหากติดอยู่ที่ใบหน้า
- นอกจากนี้ หากผมของคุณมีแนวโน้มที่จะมันหรือผมยาว ให้รักษาความสะอาดและอยู่ห่างจากใบหน้าของคุณ น้ำมันจากเส้นผมสามารถทำให้ใบหน้าและลำคอมีความมันมากและทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบของผมมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย
- อย่าสวมหมวกเพราะอาจทำให้สิวขึ้นบนเส้นผมหรือหน้าผากของคุณได้ ล้างหมวกเป็นประจำถ้าคุณใส่มันทุกวัน เพื่อไม่ให้เป็นพาหะของแบคทีเรียที่ติดอยู่กับผิวหน้าของคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์มือถือของคุณสะอาด เพราะใบหน้าสามารถทำให้เกิดสิวได้ในบริเวณที่ติดโทรศัพท์มือถือ
ขั้นตอนที่ 3 ล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้เกิดสิวได้ คุณควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้ง ในตอนเช้าและอีกครั้งหนึ่งในเวลากลางคืน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ และกรดไกลโคลิก เพื่อรักษาสิวอย่างมีประสิทธิภาพ อย่าใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กถูใบหน้าแรงๆ เมื่อทำความสะอาดใบหน้า ให้ใช้นิ้วนวดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดให้ทั่วใบหน้าแทน
คุณควรล้างหน้าให้สะอาดหลังออกกำลังกาย เพราะเหงื่อจะทำให้เหงื่อสะสม ทำให้สิวแย่ลง
ขั้นตอนที่ 4 โกนเมื่อจำเป็นเท่านั้น
ถ้าขนบนใบหน้าเริ่มงอก คุณอาจจะอยากโกนหนวด อย่างไรก็ตาม การโกนอาจทำให้ผิวที่เป็นสิวระคายเคืองและทำให้มีสิวขึ้นอีก นอกจากนี้เมื่อโกนหนวดคุณสามารถทำให้เกิดแผลที่ผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ หากคุณจำเป็นต้องโกนจริงๆ ให้พยายามโกนอย่างอ่อนโยนที่สุดเพื่อไม่ให้สิวระคายเคือง
หากคุณใช้มีดโกนเพื่อความปลอดภัยในการโกนหนวด ให้ลูบไล้ผมบนใบหน้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่ก่อนการโกน คุณจะได้ไม่กดมีดโกนแรงเกินไปกับผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ครีมกันแดดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมัน
แม้ว่าผิวของคุณอาจดูดีขึ้นหลังจากอยู่กลางแดดมาทั้งวัน แต่ในระยะยาวแสงแดดอาจทำให้สิวแย่ลงและทำให้ผิวของคุณเสียหายได้ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวหลายชนิดสามารถทำให้ผิวมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากขึ้น ปกป้องผิวของคุณด้วยการทาครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมันก่อนออกไปข้างนอก แม้ว่าอากาศจะไม่ร้อนก็ตาม
- ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ขายตามท้องตลาดจำนวนมากสามารถทำให้ผิวแห้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวของคุณยังคงคุ้นเคยกับส่วนผสมที่มีอยู่ เพื่อป้องกันผิวแห้งหรือแตก ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว เพื่อให้แน่ใจว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ไม่อุดตันรูขุมขนหรือระคายเคืองผิว
- อย่าใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มันมาก เช่น วาสลีนและมิเนอรัลออยล์ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะเพิ่มเฉพาะปริมาณน้ำมันและสิ่งสกปรกที่สะสมบนผิวหนังและทำให้สิวแย่ลง ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันที่เหมาะกับสภาพผิวและความรุนแรงของสิว
