เที่ยวบินภายในประเทศและระหว่างประเทศที่ยาวนานอาจทำให้การพักผ่อนในวันหยุดหรือการเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ หลักเกณฑ์ต่อไปนี้สามารถช่วยทำให้การเดินทางครั้งสำคัญของคุณสะดวกสบายและง่ายดายที่สุด สำหรับคุณและผู้ร่วมเดินทางของคุณ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: เคล็ดลับก่อนออกเดินทาง
ขั้นตอนที่ 1. สำรองที่นั่งที่ดี
แม้จะอยู่ในชั้นโดยสารและอัตราเดียวกัน แต่บางที่นั่งก็ยังดีกว่าที่นั่งอื่นมาก ลองนั่งริมทางเดินหรือแถวทางออกเพื่อให้ได้พื้นที่วางขา หรือริมหน้าต่างหากต้องการนอน พยายามหลีกเลี่ยงการนั่งใกล้ห้องน้ำ/ห้องสุขา เพราะผู้โดยสารท่านอื่นมักจะเข้ามา ผู้คนรอต่อแถวหน้าห้องน้ำเป็นเรื่องปกติในเที่ยวบินระยะไกล และผู้ที่เดินไปหรือออกจากห้องน้ำอาจชนหรือชนกับที่นั่งของคุณ พึงระลึกไว้เสมอว่าเสียงและแสงที่เล็ดลอดออกมาเมื่อประตูห้องน้ำเปิดอยู่อาจสร้างความรำคาญใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามจะนอน
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเลือกที่นั่งในแถวทางออกหากคุณจะนำทารกหรือเด็กเล็กมาด้วย
ขั้นตอนที่ 2 ถ้าคุณต้องการลองนอนให้พร้อม
นำหมอนเดินทางหรือหมอนรองคอ และพยายามหลีกเลี่ยงการใช้หมอนเป่าลม
ขั้นตอนที่ 3 นำบางสิ่งบางอย่างมาให้กำลังใจตัวเอง
โดยปกติ ภาพยนตร์จะไม่เริ่มเล่นชั่วคราว และเพลง/ภาพยนตร์ที่มีให้เลือกมากมายอาจมีขนาดเล็กมาก ดังนั้นควรนำ iPod ไปด้วย (ในคืนก่อนออกเดินทาง ลองดาวน์โหลดเพลงหรือภาพยนตร์ใหม่ล่าสุดบางเพลงเพราะจะสนุกกว่า) กว่าหนังเก่าที่คุณเคยดู) เป็นเจ้าของ), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS หรือเครื่องเล่นซีดี คุณยังสามารถนำหนังสือเล่มใหม่ที่คุณชอบหรือเกมพกพาติดตัวไปด้วย
ขั้นตอนที่ 4 พกนิตยสารล่าสุดติดตัวไปด้วยเสมอ
ซื้อนิตยสารใหม่ที่สนามบินก่อนเครื่องขึ้น นี่เป็นวิธีที่สนุกในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ถ้าเป็นไปได้ เลือกเที่ยวบินที่ให้บริการ A. V. O. D
(Audio Video on Demand) ซึ่งเป็นจอทีวีหน้าที่นั่งของคุณ ให้คุณได้รับชม เล่น หรือฟังในสิ่งที่ต้องการ สิ่งนี้จะมีประโยชน์มากในการช่วยให้คุณฆ่าเวลา แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าราคาอาจจะแพงมาก!!
ขั้นตอนที่ 6. นำหูฟังมาเอง
หูฟังที่มีจำหน่ายบนเครื่อง (ไม่ว่าจะซื้อหรือฟรี) มักมีคุณภาพต่ำ หูฟังตัดเสียงรบกวนและหูฟังเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณมี และสามารถช่วยกลบเสียงเครื่องยนต์ของเครื่องบินในหูของคุณได้
ขั้นตอนที่ 7 ลดขนาดสัมภาระถือขึ้นเครื่องของคุณ
กระเป๋าเป้ใบเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับขึ้นเครื่องบิน และการหาพื้นที่ว่างในที่เก็บสัมภาระเหนือศีรษะหรือใต้เบาะที่นั่งสำหรับเป้ใบเล็กนั้นง่ายกว่ากระเป๋าใบใหญ่แบบมีล้อ
ขั้นตอนที่ 8 นำแปรงสีฟัน ลิปบาล์ม และสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ของเหลวหรือเจลมาด้วย ซึ่งคุณจะต้องช่วยให้รู้สึกสดชื่นก่อนจะพบกับคนที่คุณรักเมื่อสิ้นสุดการเดินทางอันยาวนาน
พวกเขาและคนที่นั่งข้างคุณบนเที่ยวบินจะยินดีหากคุณทำเช่นนั้น
ขั้นตอนที่ 9 พิจารณานำอาหารของคุณเองขึ้นเครื่องหากคุณกังวลเกี่ยวกับรสชาติหรือสุขภาพ
ในบางเที่ยวบิน อาหารบนเครื่องบินไม่มีคุณภาพ ลองดูที่ Airlinesmeals.net ก่อนและอ่านบทวิจารณ์และตัดสินใจว่าคุณควรซื้ออาหารก่อนบินหรือไม่
ขั้นตอนที่ 10. โทรหาเที่ยวบินที่คุณจะขึ้นเครื่องก่อนเวลาเพื่อดูว่ายังมีอาหารฟรีอยู่หรือไม่ และขออาหารพิเศษได้หรือไม่
สายการบินหลายแห่งมีบริการอาหารมังสวิรัติ โคเชอร์ ฮาลาล และอาหาร "พิเศษ" อื่นๆ หากคุณจองล่วงหน้าสองหรือสามวัน และเนื่องจากสายการบินต้องเตรียมอาหารของคุณเป็นพิเศษ จึงมักจะมีคุณภาพดีกว่าอาหารมาตรฐาน นอกจากนี้ ผู้โดยสารที่สั่งอาหารพิเศษจะได้รับบริการก่อนเกือบทุกครั้ง หากเที่ยวบินของคุณไม่มีอาหารฟรี โปรดนำอาหารมาเองหรือซื้อที่สนามบิน
ขั้นตอนที่ 11 นำขนมหรือของว่างอื่นๆ มาด้วย
โดยเฉพาะอาหารว่างที่มีโปรตีนแท่งจะช่วยในเที่ยวบินที่ยาวนาน อาหารบนเครื่องบินส่วนใหญ่มักจะมีโปรตีนต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตสูง
ส่วนที่ 2 จาก 2: เคล็ดลับเวลาเที่ยวบิน
ขั้นตอนที่ 1 ย้าย
นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเที่ยวบินระยะไกล เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณรู้สึกเจ็บจากการไหลเวียนไม่ดี บางเที่ยวบินมีแนวทางสำหรับการออกกำลังกายบนที่นั่งที่คุณทำได้ (เช่น บิดเข่าและเหยียดแขน) ครึ่งทางของเที่ยวบินที่ยาวนานซึ่งมากกว่าข้ามคืนเป็นเวลาที่ดีที่จะเดินเล่นไปตามทางเดินสองสามครั้ง โดยปกติจะมีที่สำหรับยืดหลังที่ด้านหลังของห้องโดยสารบางห้อง
ขั้นตอนที่ 2 เลือกนั่งใกล้ด้านหลังของเครื่องบินในเส้นทางระยะไกล หากคุณไม่สนใจเสียงที่เกิดจากเครื่องยนต์
เครื่องบินบางลำ เช่น โบอิ้ง 747 ซีรีส์ มีพื้นที่ขนาดใหญ่ด้านหลังที่นั่งแถวสุดท้ายที่ด้านหลังของเครื่องบินซึ่งจะทำให้คุณมีพื้นที่ว่างมากมาย
อย่างไรก็ตาม อย่านั่งที่ส่วนท้ายสุดของเครื่องบิน จะมีเสียงและกลิ่นจากคนใช้ห้องน้ำและพื้นที่อื่น ๆ ที่ด้านหลังของเครื่องบิน เก้าอี้อาจปรับเอนไม่ได้
ขั้นตอนที่ 3 ทำตามวิดีโอการออกกำลังกายบนเครื่องบิน หากเที่ยวบินของคุณให้บริการ
มันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของร่างกายและลดความเหนื่อยล้า หากวิดีโอดังกล่าวไม่รวมอยู่ในเที่ยวบินของคุณ คุณยังคงสามารถยืดเหยียดและเล่นยิมนาสติกได้ด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4 ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันตัวเองจากอากาศแห้งบนเรือ
อากาศบนเครื่องแห้งมากและอาจทำให้ระบบของคุณขาดน้ำ
- ดื่มน้ำมาก ๆ. แม้ว่าคุณสามารถขอน้ำจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินได้ แต่ควรนำน้ำปริมาณมากขึ้นเครื่อง คุณสามารถซื้อน้ำขวดหลังจากผ่านการรักษาความปลอดภัยหรือนำขวดน้ำเปล่ามาเติมที่ตู้กดน้ำ อย่าลืมดื่มน้ำจากห้องสุขาบนเครื่องบินเพราะอาจมีแบคทีเรีย
- ใช้ยาหยอดตา (ยาหยอดตาอาจผ่านพ้นความปลอดภัย) เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกตาแห้ง หากคุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ อย่าลังเลที่จะบอกลูกเรือ
- พิจารณาใช้เจลจมูกน้ำเกลือถ้ารูจมูกของคุณรู้สึกไม่สบายใจหลังจากสูดดมอากาศแห้ง เจลล้างจมูกน้ำเกลือ ซึ่งมักจะพบได้ใกล้ๆ กับส่วนทำความสะอาดจมูกด้วยน้ำเกลือของร้านขายยา สามารถช่วยให้ภายในจมูกของคุณชุ่มชื้นและช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น ตบเบา ๆ บนจมูกของคุณในห้องน้ำแล้วล้างมือหลังจากนั้น คุณสามารถวางลงบนสำลีพันแล้วแตะเข้าไปในรูหายใจของคุณประมาณ 1.3 ซม. มันอาจจะดูแย่ แต่มันช่วยป้องกันไม่ให้จมูกคุณแห้งมากจริงๆ
- นำลิปบาล์มใส่ภาชนะขนาด 85 กรัมหรือเล็กกว่านั้นแล้วใช้ปกป้องริมฝีปากไม่ให้แห้ง พกโลชั่นทามือหรือเนยโกโก้ในภาชนะเล็กๆ ถ้ามือของคุณแห้งง่าย
ขั้นตอนที่ 5. อย่าดูนาฬิการะหว่างเที่ยวบิน
คุณจะไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเวลาได้ และเที่ยวบินจะรู้สึกยาวนานขึ้นมากหากคุณดูต่อไป อย่ามองดูนาฬิกาของคุณและหลีกเลี่ยงการดูแผนที่บนหน้าจอเครื่องบินที่แสดงตำแหน่งปัจจุบันของเครื่องบิน
ขั้นตอนที่ 6. หาวิธีการนอนหลับให้สบาย
ถ้าคุณนำหมอนมา ให้วางไว้ในภาชนะที่อยู่ตรงหน้าคุณแล้วพักที่นั่น หากคุณนั่งข้างหน้าต่าง การพิงผนังหรือหน้าต่างเครื่องบินจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวกว่าการเอนเก้าอี้ เอนเก้าอี้ของคุณให้ไกลที่สุด เพื่อให้คุณเอนตัวได้สบายยิ่งขึ้น
เคล็ดลับ
- ดื่มน้ำปริมาณมากในสัปดาห์ก่อนเที่ยวบินตามกำหนด หลายคนรู้สึกเหมือนต้องฉี่เมื่อรู้สึกขาดน้ำ ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วไม่ใช่ รักษาปริมาณน้ำในร่างกายให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่น่าอับอาย
- วางแผนเวลาเปลี่ยนเครื่องที่สนามบินด้วย อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการยืดขาของคุณ
- พยายามหาที่นั่งริมทางเดินหากคุณต้องการใช้ห้องน้ำบ่อยๆ
- ยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ ระหว่างเที่ยวบินของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกและการอุดตันของการไหลเวียนของเลือด
- เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือง่วง ให้ถามผู้โดยสารที่อยู่ข้างหลังคุณ (ระวังถามผู้ปกครองว่าผู้โดยสารเป็นเด็กเล็กหรือไม่) หากคุณสามารถดันพนักพิงหลังเล็กน้อยแล้วนอนลง
- ทำตัวสบายๆ และอย่าเครียดกับสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นบนเครื่องบิน (รวมถึงการไม่ดูข่าวเครื่องบินตกหรือดูการสืบสวนเหตุเครื่องบินตก)
- อย่าลืมชาร์จแล็ปท็อป/iPad ฯลฯ ในคืนก่อนออกเดินทาง
- สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายบนเครื่องบิน ใช้หมอนเดินทางกับคุณ
- เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อป้องกันไม่ให้หูของคุณแตก
- หากชั้นหนึ่ง (หรือชั้นธุรกิจ) ไม่เต็ม ลูกเรือบางครั้งอาจเสนอให้ผู้โดยสารชั้นประหยัดเปลี่ยนเครื่องเป็นชั้นหนึ่ง โอกาสที่คุณจะได้รับโอกาสนี้จะสูงที่สุดหากคุณแต่งตัวอย่างฉลาด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องใส่กางเกงยีนส์หรือเสื้อกันหนาว รองเท้าแตะแบบเปิดปิด และไม่มีกระเป๋าเป้หรือกระเป๋าเดินทางใบใหญ่ที่ยากต่อการพกพา
