การฟอกสีฟันหรือการฟอกสีฟันทำให้รอยยิ้มของคุณดูน่าดึงดูดและสดชื่นยิ่งขึ้น หากทำอย่างถูกต้อง กระบวนการฟอกสีฟันจะค่อนข้างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และไม่ทำลายฟันของคุณ หากคุณต้องการทำให้รอยยิ้มสดใส ดูขั้นตอนที่ 1 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 2: การเลือกวิธีการฟอกสีฟัน
ขั้นตอนที่ 1. ฟอกสีฟันด้วยเบกกิ้งโซดา
หากส่วนผสมนี้อยู่ในยาสีฟันของคุณ ก็สามารถใช้สิ่งนั้นได้เช่นกัน ปรากฎว่ามีสารอนุมูลอิสระในเบกกิ้งโซดาที่สามารถผ่านเคลือบฟันและทำความสะอาดคราบได้ เพียงแค่จุ่มแปรงสีฟันลงในเบกกิ้งโซดาแล้วถูกับฟันสักสองสามนาที เช่นเดียวกับการแปรงฟัน
สำหรับบันทึก มีการถกเถียงกันเล็กน้อยเกี่ยวกับความปลอดภัยของวิธีนี้ แม้ว่าเบกกิ้งโซดาจะได้ผล แต่บางคนก็บอกว่าเบกกิ้งโซดาสามารถทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันเปราะ หรือแม้แต่ทำลายชั้นทั้งหมดได้ เพื่อความปลอดภัย อย่าพึ่งตัวเลือกนี้ในระยะยาว
ขั้นตอนที่ 2. ฟอกฟันขาวด้วยสตรอเบอร์รี่
ผลไม้แสนอร่อยนี้มีกรดมาลิกซึ่งเป็นส่วนผสมที่สามารถขจัดรอยตำหนิได้ บดสตรอว์เบอร์รี่ 1 ผล แล้วผสมกับเบกกิ้งโซดาเพสต์ ทาที่ฟัน แล้วปล่อยทิ้งไว้ห้านาที ทำความสะอาดและคุณพร้อมแล้ว!
หากคุณกำลังรีบ ให้ถูสตรอเบอร์รี่โดยตรงบนฟันของคุณ (แน่นอนว่าต้องผ่าก่อนเพื่อเอาน้ำผลไม้ออก) แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
แม้ว่าจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่บางคนเชื่อว่าส่วนผสมทั้งสองเป็นสารฟอกสีฟันจากธรรมชาติเช่นกัน ใช้เหมือนน้ำยาบ้วนปาก หรือใช้กับฟันแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แปรงฟัน บ้วนปาก เห็นผล!
อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้ไม่ควรเป็นวิธีเดียวที่ต้องใช้ เวลาที่คุณใช้ในการสังเกตผลลัพธ์อาจอยู่ระหว่างหนึ่งหรือสองเดือน
ขั้นตอนที่ 4. ซื้อชุดฟอกสีฟัน
ตัวเลือกนี้ง่ายมากใช่มั้ย? ห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่หรือร้านขายยาใกล้บ้านคุณอาจขายผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันให้เลือกมากมาย ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีราคาแพง ในขณะที่บางผลิตภัณฑ์อาจไม่ได้ แม้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะได้ผลดีก็ตาม (เพียงเรื่องของเวลา) หากคุณสามารถจ่ายได้ก็ลองดู
ขั้นตอนที่ 5. ซื้อชุดฟอกสีฟันจากทันตแพทย์ของคุณ
ทันตแพทย์อาจจัดหาเจลที่แข็งแรงและถาดทันตกรรมซึ่งไม่มีจำหน่ายในร้านขายยา แต่ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่ทันตแพทย์ของคุณไม่ให้มา เขาหรือเธออาจสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรับได้ คุณไม่มีอะไรจะเสียถ้าคุณถาม!
เจลและถาดใส่ฟันเป็นตัวเลือกการฟอกสีฟันที่แข็งแรงมาก แต่ข้อเสียคืออาจไม่พอดีกับปากของคุณ ถ้ารูปร่างกรามของคุณดูแปลกไปหน่อย คุณอาจจะใช้งานยาก
ขั้นตอนที่ 6. ฟอกฟันขาวอย่างมืออาชีพ
มีเทคโนโลยีล้ำสมัยมากมายในการทำให้ฟันขาวและฟันขาวขึ้น แม้ว่าจะมีขั้นตอนบางอย่างที่ต้องทำที่สำนักงานทันตแพทย์ แต่ก็มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ขอคำแนะนำจากทันตแพทย์
- ตัวเลือกนี้น่าจะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดและแน่นอนว่าแพงที่สุด
- ในกรณีของคราบฝังแน่น สามารถใช้แผ่นไม้อัดและโคมไฟได้ (ทั้งสองวิธีเป็นขั้นตอนเครื่องสำอาง)
ส่วนที่ 2 จาก 2: การป้องกันในชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นนิสัย
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันปัญหาและคราบบนฟันของคุณคือการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน นั่นคือทั้งหมด อย่าลืมแปรงฟันก่อนและหลังตื่นนอนตลอดจนหลังอาหารทุกมื้อ อาหารที่เหลืออยู่บนฟันของคุณอาจทำให้เกิดคราบได้ แต่ถ้าคุณทำความสะอาดทันที คราบจะไม่ก่อตัว
ลองแปรงฟันเป็นเวลา 2 นาทีเต็มทุกครั้งที่ทำเช่นนี้ แปรงลิ้นและเหงือกของคุณด้วย
ขั้นตอนที่ 2 อย่าลืมหมากฝรั่งและน้ำยาบ้วนปากฟอกสีฟันด้วย
แม้ว่าการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญมากกว่าการใช้น้ำยาบ้วนปากและหมากฝรั่ง ยิ่งคุณระมัดระวังในการต่อสู้กับการเกิดคราบมากเท่าใด ฟันของคุณก็จะยิ่งขาวขึ้น (และขาวขึ้น) ระหว่างทำความสะอาดฟัน เคี้ยวหมากฝรั่งฟอกสีฟัน หรือบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากฟอกสีฟัน ขั้นตอนนี้ยังดีต่อสุขภาพฟันของคุณอีกด้วย
วิธีนี้จะไม่ส่งผลกระทบมากนักหากไม่มีวิธีอื่นร่วมด้วย แต่อาจมีผลเล็กน้อยหากใช้ร่วมกับนิสัยการแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันที่ดี คิดว่ามันเป็นส่วนเสริมในการพยายามทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงยาสูบทุกชนิด
ทุกอย่าง รวมทั้งบุหรี่ บุหรี่ไปป์ ซิการ์ ยาสูบลูกกวาด และยาสูบฟาง ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพและฟันของคุณ คุณอาจจะคิดว่าหมากฝรั่งยาสูบปลอดภัยต่อสุขภาพ (และฟัน) ของคุณมากกว่าการสูบบุหรี่ แต่นั่นไม่ใช่กรณี ยาสูบหมากฝรั่งและยาสูบฟางมีสารประกอบอย่างน้อย 28 ชนิดที่สามารถก่อให้เกิดมะเร็งในช่องปากและเสพติดได้มากกว่านิโคติน ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคืออยู่ห่างจากทุกสิ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ลดการบริโภคกาแฟและชาของคุณ
หากคุณไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ได้บริโภคมัน ให้ลองใช้หลอดดูดดื่มขณะดื่ม เพื่อไม่ให้กาแฟและชาเหลวติดฟันของคุณ แต่จะดีกว่าถ้าหยุดใช้ทั้งหมด ดังนั้นหากคุณหลีกเลี่ยงได้ ก็จงทำ
และไม่ ครีมหรือนมจะไม่ลดคราบบนฟันของคุณ ตัวทำลายเคลือบฟันยังคงอยู่ในนั้น ดังนั้น เว้นเสียแต่ว่าถ้วยของคุณมีครีมเยอะกว่านั้นมาก (ซึ่งทำให้กาแฟถูกกันไว้) สีที่อ่อนกว่าของเครื่องดื่มจะไม่ช่วยอะไรคุณมากนัก
ขั้นตอนที่ 5. ปิดรูในฟันของคุณ
ปัจจุบันนิยมอุดฟันด้วยสีเหมือนฟันกลาง อย่างไรก็ตาม คุณอาจยังคงใช้ไส้อมัลกัมสีดำที่โดดเด่นมาก หากคุณมีเงินเพียงเล็กน้อย ให้ลองแทนที่ด้วยวัสดุคอมโพสิตที่มีสีเหมือนฟัน
ฟันผุสามารถครอบฟันด้วยพอร์ซเลนได้ พูดคุยกับทันตแพทย์เพื่อหาทางเลือกของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 ไปพบทันตแพทย์บ่อยกว่าที่คุณต้องการ
มาทำความสะอาดฟันเพื่อให้รอยยิ้มของคุณขาวสดใส นอกจากนี้ ทันตแพทย์ของคุณยังตรวจพบปัญหาในฟันของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี
ขั้นตอนที่ 7 สวมสีน้ำเงิน
ปรากฏว่าสีฟ้า (บนตัวหรือริมฝีปากของคุณ) จะทำให้งาช้างดูขาวขึ้น ดังนั้น ให้สวมเสื้อยืดคอปกสีน้ำเงินกรมท่าหรือลิปกลอสสีเบอร์รี่แทนเสื้อสเวตเตอร์สีแดงสดและสีลิปสติกที่คล้ายกัน แน่นอน ฟันที่ขาวขึ้นจะสึกเมื่อคุณถอดออก แต่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วสักครู่!
อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ลิปสติกหรือลิปสติกแบบน้ำที่ไม่มัน (matte) แม้ว่าจะมีสีน้ำเงินก็ตาม ลิปสติกแบบนี้จะทำให้ฟันดูหมองคล้ำไม่สดใส ใช้ลิปกลอสเพื่อทำให้ฟันของคุณดูสดใสและเป็นมันเงา
ขั้นตอนที่ 8. กินอาหารกรุบกรอบ
แอปเปิ้ล ถั่วชิกพีสด ขึ้นฉ่าย แครอท กะหล่ำดอกดิบ บร็อคโคลี่… และอื่นๆ โดยพื้นฐานแล้ว ผลไม้หรือผักชนิดแข็งทุกชนิดสามารถใช้เป็นแปรงสีฟันสำหรับฟันของคุณได้ ดังนั้น หากคุณไม่มีแปรงสีฟันอยู่ในกระเป๋า และเพิ่งดื่มกาแฟไป แอปเปิ้ลสามารถช่วยคุณต่อสู้กับคราบสกปรก
