สำหรับหลายๆ คน การวินิจฉัยโรคเบาหวานเป็นการเตือน โดยทั่วไป การควบคุมโรคเบาหวานหมายถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงและใส่ใจสุขภาพ ยา (โดยปกติคืออินซูลิน แต่บางครั้งก็ใช้ยาอื่นด้วย) เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมและเพื่อจัดการกับอาการ ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มควบคุมโรคเบาหวานของคุณ เพื่อให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 4: การสร้างแผนการจัดการโรคเบาหวาน
เบาหวานชนิดที่ 1
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนเริ่มแผนการรักษาของคุณ
เบาหวานชนิดที่ 1 หรือที่เรียกว่าเบาหวานในเด็ก เป็นโรคเรื้อรังที่ถึงแม้จะมีชื่อ แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย โรคเบาหวานชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทันทีโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า อาการต่างๆ หากไม่ได้รับการรักษา อาจแย่ลงและถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพึ่งพาคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในการกำหนดแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ เนื้อหาของบทความนี้อ้างถึงเฉพาะกรณีทั่วไปและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของแพทย์
แม้ว่าโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยการปฏิบัติตามแผนการรักษาตลอดชีวิต โรคนี้สามารถควบคุมได้จนถึงจุดที่คุณจะสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ ยิ่งคุณเริ่มแผนการรักษานี้เร็วเท่าใด ทันทีที่คุณมีอาการของโรคเบาหวาน ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น หากคุณคิดว่าคุณเป็นเบาหวาน อย่ารอช้าไปพบแพทย์ เนื่องจากอาการในระยะเริ่มต้นของโรคเบาหวานประเภท 1 อาจรุนแรงได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะต้องอยู่ในโรงพยาบาลเป็นระยะเวลาหนึ่งหลังจากได้รับการวินิจฉัย
ขั้นตอนที่ 2 ใช้อินซูลินบำบัดทุกวัน
ร่างกายของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ไม่สามารถผลิตอินซูลิน ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่ใช้สลายน้ำตาล (กลูโคส) ในกระแสเลือด หากไม่มีอินซูลิน อาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 1 จะแย่ลงอย่างรวดเร็วและนำไปสู่ความตายในที่สุด เพื่อความชัดเจน: ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 จะต้องได้รับการบำบัดด้วยอินซูลินทุกวัน ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเสียชีวิต ปริมาณอินซูลินที่ถูกต้องแตกต่างกันไปตามขนาดร่างกาย อาหาร ระดับกิจกรรม และพันธุกรรม ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อประเมินผลอย่างละเอียดก่อนเริ่มแผนการรักษาโรคเบาหวาน โดยทั่วไปอินซูลินมีหลายประเภท แต่ละสูตรมีขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ ท่ามกลางคนอื่น ๆ:
- ยาลูกกลอนอินซูลิน "(อินซูลินเวลารับประทานอาหาร)": อินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็ว มักใช้ก่อนอาหารเพื่อป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร
- อินซูลินพื้นฐาน: อินซูลินที่ออกฤทธิ์ช้า มักใช้ระหว่างมื้ออาหารวันละครั้งและสองครั้งเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด "ขณะพัก" (เมื่อไม่ได้รับประทานอาหาร)
- อินซูลินผสมล่วงหน้า (อินซูลินที่ออกฤทธิ์ปานกลาง): การรวมกันของยาลูกกลอนและอินซูลินพื้นฐาน สามารถใช้ก่อนอาหารเช้าและเย็นเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังอาหารตลอดวัน
ขั้นตอนที่ 3 ออกกำลังกาย
โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรพยายามอย่างหนักเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง การออกกำลังกายมีผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง - บางครั้งอาจนานถึง 24 ชั่วโมง เนื่องจากผลกระทบที่อันตรายที่สุดของโรคเบาหวานเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง การออกกำลังกายจึงเป็นวิธีที่มีคุณค่าที่ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรักษาระดับน้ำตาลไว้ได้ภายใต้การควบคุม นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังให้ประโยชน์เช่นเดียวกันสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เช่นเดียวกับผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน กล่าวคือ ร่างกายที่ฟิตขึ้น การลดน้ำหนัก ความแข็งแรงและความอดทนที่เพิ่มขึ้น ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น อารมณ์ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย.
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และการฝึกการทรงตัว/ความยืดหยุ่น ดูบทความวิธีการออกกำลังกายสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
- แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมได้ต่ำโดยทั่วไปจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การออกกำลังกายเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจนำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งร่างกายมีน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอต่อกระบวนการที่สำคัญนี้และสำหรับ กล้ามเนื้อที่ถูกฝึก ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียและเป็นลมได้ ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ให้ทานคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลและร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เช่น น้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เมื่อคุณออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 4 บรรเทาความเครียดของคุณ
ไม่ว่าสาเหตุจะเกิดจากร่างกายหรือจิตใจ ความเครียดอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ ความเครียดอย่างต่อเนื่องหรือเป็นเวลานานอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในระยะยาว ซึ่งหมายความว่าคุณต้องใช้ยามากขึ้นหรือออกกำลังกายบ่อยขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดี โดยทั่วไป ยารักษาความเครียดที่ดีที่สุดคือการป้องกัน - หลีกเลี่ยงความเครียดตั้งแต่แรกโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดเมื่อทำได้ และพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณก่อนที่จะกลายเป็นเรื่องร้ายแรง
เทคนิคการจัดการความเครียดอื่นๆ ได้แก่ การไปพบแพทย์ ฝึกเทคนิคการทำสมาธิ ขจัดคาเฟอีนออกจากอาหาร และมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ ดูบทความวิธีจัดการกับความเครียดสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. อย่าป่วย
การเจ็บป่วยไม่ว่าทางร่างกายหรือทางอ้อมจากความเครียด อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่คงที่ การเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อหรือร้ายแรงอาจเปลี่ยนวิธีรับประทานยารักษาโรคเบาหวานหรือกิจวัตรการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่คุณต้องรักษา ในกรณีนี้ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณควรทำคือหลีกเลี่ยงโดยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความสุข และปราศจากความเครียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หากและเมื่อใดที่คุณถูกบังคับให้ป่วย ให้แน่ใจว่าคุณพักผ่อนให้เพียงพอและใช้เวลา ยาที่คุณต้องฟื้นตัว โดยเร็วที่สุด
- หากคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ ให้ลองดื่มน้ำมากๆ ใช้ยาแก้หวัดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (แต่หลีกเลี่ยงยาแก้ไอรสหวาน) และพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากไข้หวัดสามารถทำลายความอยากอาหารของคุณได้ คุณจึงต้องแน่ใจว่าคุณกินคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัมทุกชั่วโมงหรือประมาณนั้น แม้ว่าไข้หวัดใหญ่มักจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้น แต่การละเว้นจากการรับประทานอาหารซึ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของคุณต่อไข้หวัดใหญ่ อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงถึงระดับที่ต่ำมาก
- โรคร้ายแรงมักต้องการคำแนะนำจากแพทย์ แต่การรักษาโรคร้ายแรงในผู้ป่วยเบาหวานอาจต้องใช้ยาและเทคนิคพิเศษ หากคุณเป็นเบาหวานและคิดว่าคุณอาจมีบางอย่างที่ร้ายแรงกว่าไข้หวัดธรรมดา ให้ไปพบแพทย์ทันที
ขั้นตอนที่ 6 ปรับเปลี่ยนแผนเบาหวานของคุณสำหรับการมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานมีความท้าทายเป็นพิเศษในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าผลกระทบของโรคเบาหวานในผู้หญิงแต่ละคนจะแตกต่างกัน แต่ผู้หญิงจำนวนมากรายงานว่าระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน ซึ่งอาจต้องการให้พวกเขาต้องการอินซูลินมากขึ้นหรือเปลี่ยนอาหารและนิสัยการออกกำลังกายเพื่อชดเชย อย่างไรก็ตาม ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในระหว่างรอบประจำเดือนอาจแตกต่างกันไป ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือสูตินรีแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะ
นอกจากนี้ วัยหมดประจำเดือนยังสามารถเปลี่ยนแปลงรูปแบบของระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายของคุณให้ผันผวนได้ ผู้หญิงหลายคนรายงานว่าระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาคาดเดาไม่ได้มากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การอดนอน และอาการทางช่องคลอดชั่วคราว ซึ่งสามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนความเครียดในร่างกายและเพิ่มระดับน้ำตาลได้ หากคุณเป็นเบาหวานและกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณ
ขั้นตอนที่ 7 กำหนดเวลาการตรวจสุขภาพเป็นประจำกับแพทย์ของคุณ
หลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 คุณจะต้องไปพบแพทย์เป็นประจำ (สัปดาห์ละครั้งหรือมากกว่า) เพื่อทำความเข้าใจวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ จะใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการพัฒนาแผนการบำบัดด้วยอินซูลินที่เหมาะสมกับระดับอาหารและกิจกรรมของคุณ เมื่อกำหนดกิจวัตรการดูแลผู้ป่วยเบาหวานได้แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์บ่อยเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณควรรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณ ซึ่งหมายถึงการนัดหมายเพื่อติดตามผลแบบกึ่งปกติ แพทย์เป็นคนที่ดีที่สุดในการตรวจจับระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่เหมาะสมก่อนที่โรคเบาหวานของคุณจะรุนแรง แพทย์ก็เป็นคนที่เหมาะสมเช่นกันเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมโรคเบาหวานในช่วงเวลาที่มีความเครียด การเจ็บป่วย การตั้งครรภ์ และอื่นๆ
โดยทั่วไป ในฐานะที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 เมื่อคุณมีกิจวัตรประจำวันแล้ว คุณควรไปพบแพทย์ทุกๆ 3 - 6 เดือน
เบาหวานชนิดที่ 2
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา
หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายของคุณสามารถผลิตอินซูลินได้บางส่วนแทนที่จะผลิตไม่ได้เลย แต่ความสามารถในการผลิตอินซูลินของคุณลดลงหรืออินซูลินทำงานไม่ถูกต้อง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญนี้ อาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มักจะไม่รุนแรงกว่าโรคเบาหวานประเภท 1 และจะค่อยๆ พัฒนามากขึ้น และต้องการการรักษาที่รุนแรงน้อยกว่า (แต่อาจมีข้อยกเว้น) อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับโรคเบาหวานประเภท 1 การไปพบแพทย์ก่อนเริ่มแผนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญมาก เฉพาะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่มีความรู้ที่ถูกต้องในการวินิจฉัยโรคเบาหวานและออกแบบแผนการรักษาที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
ขั้นตอนที่ 2 ถ้าทำได้ ให้ควบคุมโรคเบาหวานด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มีความสามารถในการผลิตและใช้อินซูลินตามธรรมชาติลดลง (แต่ไม่มีอยู่จริง) เนื่องจากร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยลง ในบางกรณี ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถควบคุมโรคได้โดยไม่ต้องใช้อินซูลินเทียม โดยปกติจะทำผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างระมัดระวัง ซึ่งหมายถึงการลดปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลที่บริโภคเข้าไป การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เล็กน้อยอาจมีชีวิต "ปกติ" ได้หากพวกเขาระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากินและการออกกำลังกาย
- อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในบางกรณีของโรคเบาหวานประเภท 2 บางครั้งรุนแรงกว่าคนอื่นๆ และไม่สามารถควบคุมได้ด้วยการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว และมักต้องใช้อินซูลินเพิ่มเติมหรือยาอื่นๆ
- หมายเหตุ: ดูบทความต่อไปนี้สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและยา
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพร้อมที่จะใช้ตัวเลือกการรักษาที่ก้าวร้าวมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโรคที่ก้าวหน้า ซึ่งหมายความว่าโรคจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากเซลล์ของร่างกายที่ควบคุมการผลิตอินซูลินได้กลายเป็น "ล้าสมัย" เนื่องจากต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 การบำบัดด้วยอินซูลินหลังจากผ่านไปหลายปี สิ่งนี้มักเกิดขึ้นโดยไม่ใช่ความผิดของผู้ประสบภัย
เช่นเดียวกับโรคเบาหวานประเภท 1 คุณควรติดต่อกับแพทย์อยู่เสมอหากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 การตรวจและคัดกรองเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณตรวจพบการลุกลามของโรคได้ก่อนที่โรคเบาหวานจะรุนแรง
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาการผ่าตัดลดความอ้วนหากคุณเป็นโรคอ้วน
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคเบาหวานประเภท 2 นอกจากนี้ โรคอ้วนสามารถทำให้โรคเบาหวานใดๆ เป็นอันตรายและควบคุมได้ยากขึ้น ความเครียดที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วนสามารถทำให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้ยากมาก สำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีดัชนีมวลกายสูง (โดยปกติมากกว่า 35) บางครั้งแพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัดลดน้ำหนักเพื่อควบคุมน้ำหนักของผู้ป่วยอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปจะใช้การดำเนินการสองประเภทเพื่อจุดประสงค์นี้:
- การผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร - กระเพาะอาหารจะลดขนาดเท่านิ้วหัวแม่มือ และลำไส้เล็กสั้นลงเพื่อให้ดูดซึมแคลอรีจากอาหารได้น้อยลง
- Laparoscopic Gastric Bandage ("Lap Banding") - ผ้าพันแผลพันรอบท้องเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น แม้ว่าคุณจะกินอาหารเพียงเล็กน้อยก็ตาม แผ่นอิเล็กโทรดเหล่านี้สามารถปรับหรือถอดออกได้หากจำเป็น
ส่วนที่ 2 ของ 4: การทดสอบโรคเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณทุกวัน
เนื่องจากผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายของโรคเบาหวานเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ ในปัจจุบัน การทดสอบมักใช้เครื่องพกพาขนาดเล็กที่วัดระดับน้ำตาลในเลือดจากหยดเลือดเพียงเล็กน้อย เมื่อใด ที่ไหน และอย่างไรที่คุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดขึ้นอยู่กับอายุของคุณ ประเภทของโรคเบาหวานที่คุณมี และสภาพของคุณ ดังนั้น คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด คำแนะนำต่อไปนี้มีไว้สำหรับกรณีทั่วไปและไม่ได้มีไว้เพื่อแทนที่คำแนะนำของแพทย์
- ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มักจะได้รับคำสั่งให้ตรวจน้ำตาลในเลือดของพวกเขาสามครั้งต่อวัน การตรวจนี้มักจะทำก่อนหรือหลังอาหาร ก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย ก่อนเข้านอน และแม้กระทั่งตอนกลางคืน หากคุณป่วยหรือกำลังใช้ยาตัวใหม่ คุณจะต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิดมากขึ้น
- ในทางกลับกัน ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักจะไม่ต้องตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยนัก พวกเขามักจะได้รับคำแนะนำให้ตรวจน้ำตาลในเลือดอย่างน้อยวันละครั้ง ในกรณีที่ควบคุมเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ด้วยยาที่ไม่ใช่อินซูลิน หรือการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แพทย์อาจไม่ต้องการให้คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดทุกวันด้วยซ้ำ
ขั้นตอนที่ 2 ทำการทดสอบ A1C ปีละหลายครั้ง
เช่นเดียวกับการเฝ้าติดตามระดับน้ำตาลในเลือดทุกวันสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักต้องมีการทดสอบพิเศษที่เรียกว่าการทดสอบ A1C เป็นระยะ แพทย์อาจสั่งให้คุณทำการทดสอบทุกเดือนหรือทุกสองถึงสามเดือน การทดสอบนี้จะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดโดยเฉลี่ยในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาและไม่ได้ให้ "ภาพ" ในทันที การทดสอบนี้สามารถให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับความสำเร็จหรือความล้มเหลวของแผนการรักษาปัจจุบันของคุณ
การทดสอบ A1C ทำได้โดยการวิเคราะห์โมเลกุลในเลือดของคุณที่เรียกว่าเฮโมโกลบิน เมื่อกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด บางส่วนจะจับกับโมเลกุลของเฮโมโกลบินเหล่านั้น เนื่องจากโมเลกุลของเฮโมโกลบินมักจะมีชีวิตอยู่ได้ประมาณ 3 เดือน การวิเคราะห์เปอร์เซ็นต์ของโมเลกุลของฮีโมโกลบินที่จับกับกลูโคสจะทำให้คุณทราบได้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเพียงใดในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจหาคีโตนในปัสสาวะหากคุณมีอาการของกรดคีโตน
หากร่างกายของคุณขาดอินซูลินและไม่สามารถสลายกลูโคสในเลือดได้ อวัยวะและเนื้อเยื่อของคุณจะขาดพลังงานอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะที่เป็นอันตรายที่เรียกว่ากรดคีโต (ketoacidosis) ซึ่งร่างกายเริ่มสลายไขมันสะสมเพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงในกระบวนการสำคัญในร่างกาย แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ แต่ก็ผลิตสารพิษที่เรียกว่าคีโตน ซึ่งหากได้รับอนุญาตให้สร้างขึ้น อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณได้ หากผลการตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณติดต่อกัน 2 ครั้งมากกว่า 250 มก./เดซิลิตร หรือแสดงอาการใด ๆ ตามรายการด้านล่าง ให้ตรวจหากรดคีโตทันที). หากผลการทดสอบของคุณแสดงว่าคุณมีคีโตนในปัสสาวะสูง ให้โทรเรียกแพทย์ทันทีและรับการรักษาฉุกเฉิน อาการของโรคกรดคีโตคือ:
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- ลมหายใจหอมหวานราวกับ "ผลไม้"
- การลดน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย.
ขั้นตอนที่ 4 มีการตรวจเท้าและตาเป็นประจำ
เนื่องจากโรคเบาหวานประเภท 2 สามารถพัฒนาได้ทีละน้อยจนตรวจพบได้ยาก จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักถึงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของโรค เพื่อให้สามารถจัดการภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้ก่อนที่จะร้ายแรง โรคเบาหวานสามารถทำให้เส้นประสาทถูกทำลายและทำให้การไหลเวียนโลหิตเปลี่ยนแปลงไปในบางส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะเท้าและดวงตา เมื่อเวลาผ่านไป อาจส่งผลให้สูญเสียขาหรือตาบอดได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถพัฒนาได้ทีละน้อยโดยไม่รู้ตัว จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจตาและเท้าเป็นประจำเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคนี้
- การตรวจตาขยายที่ครอบคลุมจะดำเนินการสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานขึ้นจอตา (สูญเสียการมองเห็นเนื่องจากโรคเบาหวาน) และมักจะทำประมาณปีละครั้ง การตรวจนี้มักจะทำบ่อยขึ้นในผู้ป่วยที่กำลังตั้งครรภ์หรือได้รับผลกระทบจากโรคนี้
- การตรวจเท้าที่ควรตรวจคือ ชีพจร ความรู้สึก และการมีแผลหรือแผลที่เท้า และควรทำปีละครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณเคยเป็นแผลที่เท้ามาก่อน ให้ตรวจร่างกายให้บ่อยที่สุดทุกๆ 3 เดือน
ตอนที่ 3 ของ 4: การควบคุมอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการเสมอ
เมื่อพูดถึงการควบคุมโรคเบาหวาน การรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก การควบคุมประเภทและปริมาณอาหารที่คุณกินอย่างระมัดระวังจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความรุนแรงของโรคเบาหวานของคุณ คำแนะนำนี้มาจากผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในด้านโรคเบาหวาน แต่แผนเบาหวานควรปรับให้เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากอายุ ขนาดร่างกาย ระดับกิจกรรม สภาพและพันธุกรรมของคุณ ดังนั้น คำแนะนำในกรณีนี้จึงเป็นคำแนะนำทั่วไปเท่านั้นและควรเป็น จะไม่มีวัน เปลี่ยนคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการที่เกี่ยวข้อง
หากคุณสับสนเกี่ยวกับวิธีการรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารส่วนบุคคลของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ทั่วไป เขาหรือเธอจะสามารถแนะนำแผนอาหารของคุณหรือแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองได้
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดอาหารที่มีแคลอรีต่ำแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง
เมื่อคนกินแคลอรี่มากกว่าที่เขาเผาผลาญ ร่างกายตอบสนองโดยทำให้น้ำตาลในเลือดของเขาเพิ่มขึ้น เนื่องจากอาการของโรคเบาหวานเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง จึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่รักษาปริมาณแคลอรีทั้งหมดที่บริโภคต่อวันให้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างต่ำ ดังนั้นอาหาร (เช่น ผัก) ที่มีสารอาหารหนาแน่นและมีแคลอรีต่ำจึงเป็นส่วนที่ดีของอาหารสำหรับผู้เป็นเบาหวานที่ดีต่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและให้สารอาหารสูงยังมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอีกด้วย เพราะจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ โรคอ้วนมีส่วนอย่างมากในการพัฒนาโรคเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 3 จัดลำดับความสำคัญของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเช่นธัญพืชไม่ขัดสี
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีประเด็นมากมายเกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพที่เกิดจากคาร์โบไฮเดรต ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ควบคุม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ประเภทของคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ โดยทั่วไป ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพื่อรับประทานในปริมาณที่น้อยเพียงพอ และเพื่อให้มั่นใจว่าคาร์โบไฮเดรตที่พวกเขารับประทานนั้นมีไฟเบอร์และธัญพืชไม่ขัดสีสูง ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง:
คาร์โบไฮเดรตจำนวนมากอยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์อาหารประเภทธัญพืช ซึ่งมาจากข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าว ข้าวบาร์เลย์ และธัญพืชที่คล้ายกัน ผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท - เมล็ดพืชทั้งเมล็ดและเมล็ดพืชที่ผ่านการขัดสี ธัญพืชไม่ขัดสีประกอบด้วยเมล็ดธัญพืชทั้งหมด ซึ่งรวมถึงส่วนนอกที่อุดมด้วยสารอาหาร (เรียกว่าแกลบและแก่นแท้) ในขณะที่ข้าวสาลีที่ผ่านการกลั่นจะมีเฉพาะส่วนในสุดที่เป็นแป้ง (เรียกว่าเอนโดสเปิร์ม/แกน) ซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการมากนัก แหล่งที่มาของแคลอรี่ ธัญพืชไม่ขัดสีมีสารอาหารมากกว่าธัญพืชที่ผ่านการขัดสี ดังนั้นให้พยายามจัดลำดับความสำคัญของผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีมากกว่าขนมปัง "ขาว" พาสต้า "ขาว" ข้าว "ขาว" และอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 4. กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง
ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่มีอยู่ในผัก ผลไม้ และอาหารที่ได้จากพืชชนิดอื่น ไฟเบอร์มักจะย่อยไม่ได้ - เมื่อบริโภคเข้าไป เส้นใยส่วนใหญ่จะผ่านลำไส้โดยไม่ย่อย แม้ว่าไฟเบอร์จะไม่ได้ให้สารอาหารมากมาย แต่ก็มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น ไฟเบอร์ช่วยควบคุมความหิว ทำให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น ไฟเบอร์ยังมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่น อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เพราะช่วยให้จัดการมื้ออาหารในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น
อาหารที่มีเส้นใยสูงได้แก่ ผลไม้ส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะราสเบอร์รี่ ลูกแพร์ และแอปเปิ้ล) ธัญพืชเต็มเมล็ด ข้าวโอ๊ต ถั่ว (โดยเฉพาะถั่วชิกพีและถั่วเลนทิล) ผัก (โดยเฉพาะอาร์ติโชก บร็อคโคลี่ และถั่วเลนทิล) ถั่วเขียว)
ขั้นตอนที่ 5. กินอาหารที่มีโปรตีนลีน
โปรตีนมักจะเป็นแหล่งพลังงานที่ดีต่อสุขภาพและมีสารอาหารที่สร้างกล้ามเนื้อ แต่แหล่งโปรตีนบางชนิดก็มีไขมันเช่นกัน เพื่อทางเลือกที่ชาญฉลาดยิ่งขึ้น ให้เลือกแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง นอกเหนือจากการให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงแล้ว โปรตีนยังเป็นที่รู้จักในการรักษาความรู้สึกอิ่มนานและดีกว่าแหล่งแคลอรีอื่นๆ
โปรตีนไร้มันรวมถึงไก่ขาวไร้หนัง (เนื้อสีเข้มมีไขมันมากกว่าเล็กน้อย ในขณะที่หนังมีไขมันสูง) ปลาเกือบทั้งหมด ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ไข่ หมูสับ และเนื้อแดงไม่ติดมันต่างๆ
ขั้นตอนที่ 6. กินไขมันที่ "ดี" บ้าง แต่ให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมในปัจจุบัน อาหารที่มีไขมันไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีเสมอไป อันที่จริง ไขมันหลายประเภท ได้แก่ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (ซึ่งรวมถึงโอเมก้า 3) เป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงการลดระดับ LDL ของร่างกายหรือคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" อย่างไรก็ตาม ไขมันทั้งหมดมีแคลอรีสูง ดังนั้นคุณต้องกินไขมันให้เพียงพอเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง พยายามเพิ่มส่วนเล็กๆ ของไขมัน "ดี" ในอาหารของคุณโดยไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยรวมต่อวัน แพทย์หรือนักโภชนาการสามารถช่วยคุณได้
- อาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน "ดี" (ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) ได้แก่ อะโวคาโด ถั่วส่วนใหญ่ (รวมถึงอัลมอนด์ พีแคน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วลิสง) ปลา เต้าหู้ เมล็ดแฟลกซ์ และอื่นๆ
- ในทางกลับกัน อาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน "ไม่ดี" (ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์) ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน (รวมถึงเนื้อบดหรือเนื้อบด เนื้อรมควัน ไส้กรอก ฯลฯ) ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมัน (รวมถึงครีม ไอศกรีม ฯลฯ).) ครีม นมไขมันสูง ชีส เนย ฯลฯ) ช็อคโกแลต น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว หนังไก่ ขนมแปรรูป และอาหารทอด
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลเป็นไขมัน ซึ่งเป็นโมเลกุลไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ แม้ว่าร่างกายจะต้องการคอเลสเตอรอลในปริมาณหนึ่งโดยธรรมชาติ แต่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงได้หลายอย่าง รวมทั้งโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะต้องตรวจสอบการบริโภคคอเลสเตอรอลของตนเองเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน นี่หมายถึงการเลือกอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อจำกัดการบริโภคคอเลสเตอรอล
- คอเลสเตอรอลแบ่งออกเป็นสองรูปแบบ - LDL (หรือ "ไม่ดี") คอเลสเตอรอลและ HDL (หรือ "ดี") คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีสามารถสร้างขึ้นที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะที่คอเลสเตอรอลที่ดีจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากเลือด ดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงต้องรักษาปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ให้เหลือน้อยที่สุดในขณะที่รับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอล "ดี" ในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ
- แหล่งที่มาของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ได้แก่ ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน ไข่แดง ตับและเนื้ออวัยวะของสัตว์ประเภทอื่นๆ เนื้อที่มีไขมัน และหนังสัตว์ปีก
- แหล่งที่มาของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ ปลาเกือบทุกชนิด น้ำมันมะกอก และอาหารที่มีสเตอรอลจากพืช
ขั้นตอนที่ 8. ระวังเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์มักถูกเรียกว่าเป็นแหล่งของ "แคลอรีที่ว่างเปล่า" และความจริงก็คือ - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เบียร์ ไวน์ และสุราอื่นๆ มีแคลอรีแต่ยังมีสารอาหารเพียงเล็กน้อย โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่ปลอบโยน (แต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ) นี้ได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามรายงานของสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางมีผลเพียงเล็กน้อยต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และไม่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ ดังนั้น โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปฏิบัติตามแนวทางเดียวกันกับผู้ที่ไม่เป็นเบาหวานในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ชายสามารถดื่มได้ถึง 2 แก้วต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงสามารถดื่มได้ถึง 1 แก้ว
- โปรดทราบว่าเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ "เครื่องดื่ม" หมายถึงขนาดที่ให้บริการมาตรฐานของเครื่องดื่ม - เบียร์ประมาณ 355 มล. ไวน์ 148 มล. หรือสุรา 45 มล.
- ควรสังเกตว่าหลักเกณฑ์เหล่านี้ไม่ได้คำนึงถึงส่วนผสมของขนมหวานและน้ำตาลที่เติมลงในค็อกเทลและอาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน
ขั้นตอนที่ 9 ใช้การควบคุมส่วนที่ชาญฉลาด
สิ่งที่น่าผิดหวังที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการอดอาหาร ซึ่งรวมถึงอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ก็คือการรับประทานอาหารใดๆ มากเกินไป แม้กระทั่งอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ก็อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ การควบคุมสัดส่วนจึงเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างจริงจัง โดยทั่วไป สำหรับอาหารมื้อหนัก เช่น อาหารเย็น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องกินผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์และมีคุณค่าทางโภชนาการ รวมทั้งโปรตีนและธัญพืชที่มีแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ควบคุมได้
- ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานหลายคนเสนอตัวอย่างอาหารแนะนำเพื่อช่วยสอนความสำคัญของการควบคุมส่วน คำแนะนำเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเหมือนตัวอย่างต่อไปนี้มากหรือน้อย:
- สารบัญ 1/2 เติมจานของคุณด้วยผักที่ไม่มีแป้งและมีกากใยสูง เช่น คะน้า ผักโขม บร็อคโคลี่ ถั่วเขียว ผักกาดเขียว หัวหอม พริก หัวไชเท้า มะเขือเทศ กะหล่ำดอก และอื่นๆ
- สารบัญ 1/4 จานของคุณด้วยธัญพืชไม่ขัดสีและอาหารประเภทแป้งที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวโอ๊ต ข้าว พาสต้า มันฝรั่ง ถั่วชิกพี ถั่ว โจ๊ก ฟักทอง และข้าวโพดคั่ว
- สารบัญ 1/4 จานของคุณที่มีโปรตีนไม่ติดมัน เช่น ไก่ไม่มีหนัง ปลา อาหารทะเล เนื้อไม่ติดมันหรือหมู เต้าหู้ และไข่
ส่วนที่ 4 จาก 4: การใช้ยาเสพติด
ขั้นตอนที่ 1 พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยารักษาโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องใช้ยาพิเศษเพื่อรักษา อย่างไรก็ตาม หากใช้ในทางที่ผิด ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ ก่อนใช้ยารักษาโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนทางเลือกในการรักษาทั้งหมด (รวมถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย) เช่นเดียวกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง โรคเบาหวานต้องได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ข้อมูลในส่วนนี้เป็นข้อมูลล้วนๆ และไม่ควรใช้เพื่อเลือกยาหรือกำหนดขนาดยา
- นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องหยุดใช้ยาใดๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่ หากคุณพบว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน แพทย์ควรประเมินตัวแปรทั้งหมด รวมถึงการใช้ยาที่คุณใช้อยู่ในปัจจุบัน เพื่อพัฒนาแผนการรักษาสำหรับโรคเบาหวานของคุณ
- ผลของการใช้ยารักษาโรคเบาหวานมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจเป็นเรื่องร้ายแรง ตัวอย่างเช่น การให้อินซูลินเกินขนาดอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า สับสน และแม้กระทั่งโคม่าในกรณีที่รุนแรง
ขั้นตอนที่ 2 ใช้อินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
อินซูลินอาจเป็นยารักษาโรคเบาหวานที่รู้จักกันดีที่สุด อินซูลินที่แพทย์ให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของสารเคมีธรรมชาติที่ผลิตโดยตับอ่อนเพื่อประมวลผลน้ำตาลในเลือด ในคนที่มีสุขภาพดี หลังรับประทานอาหาร เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อสลายน้ำตาล ขับออกจากกระแสเลือดและแปลงเป็นพลังงานที่ใช้งานได้ การให้อินซูลิน (โดยการฉีด) จะทำให้ร่างกายสามารถประมวลผลระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสม เนื่องจากอินซูลินที่ใช้ในยามีจุดแข็งและหลายประเภท จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้อินซูลิน
โปรดทราบว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ต้องทำอินซูลินบำบัด. ลักษณะสำคัญของโรคเบาหวานประเภท 1 คือร่างกายของผู้ป่วยไม่สามารถสร้างอินซูลินได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นผู้ป่วยจึงต้องเพิ่ม ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 อาจจำเป็นต้องรักษาด้วยอินซูลินหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาเบาหวานที่รับประทานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
มียารักษาโรคเบาหวาน (ยาเม็ด) มากมายให้เลือกรับประทาน บ่อยครั้งสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีอาการปานกลาง แพทย์จะแนะนำให้ลองใช้ยาประเภทนี้ก่อนใช้อินซูลินเป็นทางเลือกสุดท้าย ซึ่งเป็นทางเลือกในการรักษาที่รุนแรงกว่าและส่งผลถึงชีวิต เนื่องจากมียารักษาโรคเบาหวานในช่องปากหลายชนิดที่มีกลไกการทำงานต่างกัน คุณจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาเบาหวานเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับใช้ส่วนตัว ด้านล่างนี้คือยารักษาโรคเบาหวานในช่องปากประเภทต่างๆ และคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของยาแต่ละชนิด:
- Sulfonylureas - กระตุ้นตับอ่อนให้หลั่งอินซูลินมากขึ้น
- Biguanides - ลดปริมาณกลูโคสที่ผลิตในตับและทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมีความไวต่ออินซูลินมากขึ้น
- Meglitinide - กระตุ้นตับอ่อนให้ปล่อยอินซูลินมากขึ้น
- Thiazolidinedione - ลดการผลิตกลูโคสในตับและเพิ่มความไวของอินซูลินในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและไขมัน
- สารยับยั้ง DPP-4 - ป้องกันความเสียหายต่อกลไกทางเคมีที่เน่าเสียง่ายตามปกติซึ่งรับผิดชอบในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- SGLT2 Inhibitor - ดูดซับน้ำตาลในเลือดในไต
- สารยับยั้งอัลฟา-กลูโคซิเดส - ลดระดับกลูโคสโดยป้องกันการสลายแป้งในลำไส้ ยังชะลอการสลายตัวของน้ำตาลบางชนิด
- Bile Acid Binder - ลดคอเลสเตอรอลและลดระดับกลูโคสพร้อมกัน วิธีหลังยังไม่ค่อยเข้าใจ
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาเสริมแผนการรักษาของคุณด้วยยาอื่น ๆ
ยาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อต่อสู้กับโรคเบาหวานข้างต้นไม่ได้เป็นเพียงยาที่กำหนดไว้สำหรับโรคเบาหวานเท่านั้น แพทย์สั่งยาหลายชนิด ตั้งแต่แอสไพรินไปจนถึงการฉีดไข้หวัดใหญ่ เพื่อช่วยควบคุมโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม แม้ว่ายาเหล่านี้มักจะไม่ "รุนแรง" หรือรุนแรงเท่ากับยารักษาโรคเบาหวานที่อธิบายข้างต้น แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเสริมแผนการรักษาของคุณด้วยยาตัวใดตัวหนึ่งเหล่านี้ ยาเพิ่มเติมบางส่วนเหล่านี้ ได้แก่:
- แอสไพริน - บางครั้งใช้เพื่อลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในผู้ป่วยเบาหวาน กลไกการออกฤทธิ์ของยานี้ไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่คิดว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับความสามารถของแอสไพรินในการป้องกันไม่ให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเกาะติดกัน
- การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ - เนื่องจากไข้หวัดใหญ่เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่และทำให้โรคเบาหวานควบคุมได้ยากขึ้น แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปีเพื่อลดโอกาสในการติดโรค
- อาหารเสริมสมุนไพร - แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร "ชีวจิต" ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานบางรายแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขา
เคล็ดลับ
-
ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับการฟื้นตัวเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการของการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลสูงในร่างกาย (ข้อบ่งชี้ที่ผิดปกติ)
โรคเบาหวานเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงโดยมีผลถาวร/แก้ไขไม่ได้ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันทีและต่อเนื่อง นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้เปิดเผยสาเหตุทั้งหมดของสิ่งเหล่านี้
- ในขั้นต้น โรคเบาหวานจะปรากฏขึ้นเมื่อเซลล์เบต้าในตับอ่อนที่ผลิตอินซูลินได้รับความเสียหาย เซลล์ยังเริ่ม "ต่อต้านอินซูลิน" และทำให้ตับอ่อนทำงานหนักเกินไป อาหารที่เรากินเข้าไปจะกลายเป็นน้ำตาล เรียกว่า กลูโคส ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายของเรา หลังจากที่ไม่มีเซลล์เบต้าที่ผลิตอินซูลินเพื่อนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ (กล้ามเนื้อ ไขมัน ฯลฯ) น้ำตาลก็จะยังคงอยู่ในเลือดและเนื่องจากร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสได้อย่างเหมาะสม (หากไม่มีอินซูลินเพียงพอ) กลูโคสจึงถูกขับออกทางปัสสาวะ ทำลายไตและหากไม่ควบคุมจะทำให้ไตวายรวมทั้งอวัยวะอื่นๆ (ตับ หัวใจ เส้นประสาทและตาเสียหาย) ก่อนถูกขับออก (ขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ)
-
หากคุณมีข้อบ่งชี้ของโรคเบาหวาน ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อการวิเคราะห์ที่เหมาะสม อาการที่มักเกิดขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ก็จะกลายเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เช่นกันเมื่ออาการเริ่มไม่รุนแรงและแย่ลง หากไม่ควบคุมอย่างเหมาะสม ข้อบ่งชี้ทั่วไปที่บ่งชี้ว่ามีโรคเบาหวาน ได้แก่:
- ความอยากอาหารมาก,
- การคายน้ำ
- ปัสสาวะบ่อย,
- การลดน้ำหนักอย่างมาก,
- พลังงานลดลง,
- ผิวแห้ง
- บาดแผลที่รักษาไม่หาย
- โรคที่รักษาไม่หาย
- ปัญหากระเพาะอาหาร
- อวัยวะในร่างกายเริ่มอ่อนแอและล้มเหลวหากไม่ควบคุม…
- โรคเบาหวานที่ไม่มีการผลิตอินซูลินนั้นไม่ใช่โรคที่รักษาได้ นักวิทยาศาสตร์กำลังพยายามค้นหาเทคนิคในการรักษาโรคเบาหวาน เช่น การกระตุ้นการเจริญเติบโตของตับอ่อน การปลูกถ่ายเซลล์เบต้าตับอ่อน การปลูกถ่ายตับอ่อน และยาพันธุกรรม วิธีการทั้งหมดนี้ต้องผ่านการทดลองและการวิเคราะห์ทั้งชุด เช่น การป้องกันภาวะดื้อต่ออินซูลิน หาวิธีสร้างหน่วยอินซูลินให้เพียงพอ รักษาตับอ่อนให้แข็งแรง และอื่นๆ
-
หากคุณเป็นเบาหวาน คุณมี 3 ทางเลือกในการหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่นๆ:
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลในเลือดสูง
- บรรเทาอาการและ
- แสวงหาการรักษาโรคเบาหวาน กระทรวงสาธารณสุขเป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองเบาหวานชนิดที่หนึ่งและชนิดที่สอง
- ความล้มเหลวของตับอ่อนในการผลิตเอนไซม์และฮอร์โมนรวมทั้งอินซูลินและกลูคากอนซึ่งไม่ได้รับการรักษาทำให้เกิดความอดอยาก (อาหารที่ใช้ไม่ได้) และจะนำไปสู่ความตาย (ผู้คนสามารถใช้วัสดุต่อมตับอ่อนที่เป็นเม็ด [บดและแห้ง] ที่ทำจากตับอ่อนของสัตว์และเอ็นไซม์และฮอร์โมนในรูปแบบอื่นๆ ที่ผ่านกระบวนการ) ตับอ่อนที่ได้รับบาดเจ็บและเสียหาย (ตับอ่อนอักเสบ) ถูกโจมตี ย่อย และทำลายโดยเอนไซม์ที่จำเป็นของมันเอง ปกติจะทำงานเฉพาะในลำไส้เพื่อย่อยอาหาร - สาเหตุรวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ความผิดปกติทางพันธุกรรม การบาดเจ็บ การติดเชื้อจากโรคต่างๆ (โรค Reye's, คางทูม, คอกซากีบี, โรคปอดบวมจากเชื้อมัยโคพลาสมา และแคมไพโลแบคเตอร์) และมะเร็ง
คำเตือน
- อย่าพยายามควบคุมโรคเบาหวานด้วยตัวเอง เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกโกรธและเหนื่อยหน่าย ทำให้คุณยอมแพ้ได้ เมื่อคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันแล้ว ด้วยความช่วยเหลือจาก "ทีมเบาหวาน" ทางการแพทย์ของคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้น และการควบคุมโรคเบาหวานของคุณจะง่ายขึ้น
- โรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดปัญหาหัวใจ ไตวาย ผิวหนังแห้ง เส้นประสาทถูกทำลาย สูญเสียการมองเห็น ติดเชื้อที่แขนขาส่วนล่าง การตัดแขนขา และอาจถึงแก่ชีวิตได้
