การดูแลรักแร้ให้สดสะอาดไม่ใช่เรื่องยาก ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์และขั้นตอนง่ายๆ สองสามข้อเพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่นและสะอาดอยู่เสมอ เท่านี้คุณก็พร้อมจะใส่ชุดไหนก็ลุยได้ทุกที่อย่างมั่นใจ!
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: รักษาความสะอาดของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำทุกวัน
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย และการชำระล้างบ่อยๆ จะช่วยปกป้องคุณและรักแร้จากแบคทีเรีย กลิ่น และโรคที่เป็นอันตราย ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ
ขั้นตอนที่ 2. สวมเส้นใยธรรมชาติ
เสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ (ผ้าฝ้าย ขนสัตว์ ผ้าไหม ฯลฯ) มีแนวโน้มที่จะให้ผิว "หายใจ" ได้ง่ายกว่าเส้นใยสังเคราะห์ (ไนลอน โพลีเอสเตอร์ ฯลฯ) ซึ่งหมายความว่าเหงื่อจะระเหยเร็วขึ้นและควบคุมความชื้น แบคทีเรีย และกลิ่นตัว อย่าลืมสวมเสื้อผ้าที่สะอาดและซักเสื้อผ้าบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 3 ระวังอาหารบางประเภทที่อาจทำให้เหงื่อมีกลิ่นแย่ลง
อาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศ เช่น แกง อาจส่งผลต่อกลิ่นตัว ผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น กาแฟและยาสูบ ก็สามารถเป็นปัจจัยสนับสนุนได้เช่นกัน โดยจำกัดการบริโภคอาหารเหล่านี้ในที่สุดจะทำให้รักแร้รู้สึกสดชื่น
- หากคุณต้องการทราบว่าอาหารบางชนิดมีกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือไม่ ให้พยายามอย่ากินและดูว่าปัญหาหายไปหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ลองกำจัดอาหารอื่นๆ ออกจากอาหารของคุณทีละอย่างจนกว่าคุณจะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ
- การเคี้ยวใบสีเขียว เช่น ผักชีฝรั่ง ขึ้นฉ่าย บลันตัส หรือการรับประทานอาหารเสริมด้วยหญ้าข้าวสาลีสามารถลดปัญหานี้ได้ เนื่องจากอาหารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติ
ส่วนที่ 2 จาก 4: การดับกลิ่นและป้องกันเหงื่อออก
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหลังอาบน้ำเพื่อควบคุมกลิ่นใต้วงแขน
ยาดับกลิ่นมักจะทำงานโดยการกลบกลิ่นกายด้วยกลิ่นต่างๆ หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีไตรโคลซาน (สารต้านแบคทีเรีย) ก็จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและขจัดกลิ่นตัวด้วย สารระงับกลิ่นกายที่มีเบกกิ้งโซดาจะช่วยต่อต้านกลิ่นตัว
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเพื่อควบคุมเหงื่อและกลิ่นตัว
เหงื่อออกทำงานโดยการปิดกั้นต่อมเหงื่อ การขาดเหงื่อจะยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและกลิ่นที่เป็นสาเหตุ ซึ่งหมายความว่าสารระงับเหงื่อยังควบคุมกลิ่นตัว ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายเพียงแค่ปกปิด
สารระงับเหงื่อส่วนใหญ่มีอะลูมิเนียม เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจะบล็อกต่อมเหงื่อและป้องกันไม่ให้เหงื่อไหลออกมา อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างอะลูมิเนียมกับปัญหาต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านมและโรคอัลไซเมอร์ งานวิจัยอื่นๆ ได้ข้อสรุปที่ต่างออกไป หากคุณไม่แน่ใจ ให้ลองปรึกษาแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 หากคุณกำลังมองหาวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นหรือเพิ่มข้อควรระวัง ให้ลองใช้เบกกิ้งโซดาเป็นยาดับกลิ่น
เบกกิ้งโซดาจะทำให้กลิ่นตัวเป็นกลาง ไม่ใช่แค่กลบกลิ่นตัว เทเบกกิ้งโซดาประมาณหนึ่งในแปดช้อนชาลงในมือของคุณ จากนั้นเติมน้ำสองสามหยดเพื่อทำเป็นครีมข้น เมื่อเบกกิ้งโซดาละลายหมดแล้ว ให้ทาใต้วงแขนในปริมาณเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4. ทำตามสูตรเพื่อทำผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายของคุณเอง
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรงที่พบในผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ มีสูตรสำหรับทำเองโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ ซึ่งส่วนใหญ่หาได้ง่าย
ลองสูตรง่าย ๆ นี้ ผสมเบกกิ้งโซดากับแป้งข้าวโพดในอัตราส่วน 1:1 จากนั้นผสมส่วนผสมนี้กับน้ำมันมะพร้าวในอัตราส่วน 1:4 หากคุณต้องการเพิ่มกลิ่น ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด เช่น ทีทรี ลาเวนเดอร์ หรือไวโอเล็ต เก็บในขวดแก้วและทาเป็นยาดับกลิ่น
ตอนที่ 3 ของ 4: กำจัดขน
ขั้นตอนที่ 1. โกนหนวดเป็นประจำ
ช่วยให้ใต้วงแขนแห้งเร็วขึ้นและป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ การกำจัดขนรักแร้จำนวนมากยังทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นอีกด้วย คุณสามารถใช้มีดโกนไฟฟ้า มีดโกนธรรมดาที่มีใบมีดแบบเปลี่ยนได้ หรือมีดโกนที่ทิ้งเมื่อมันทื่อ
- เริ่มต้นด้วยการล้างรักแร้ของคุณ โกนหนวดหลังอาบน้ำและเช็ดใต้วงแขนให้แห้ง ไอน้ำจากน้ำอุ่นในห้องอาบน้ำสามารถเปิดรูขุมขนและทำให้กำจัดขนได้ง่ายขึ้น
- ทาครีมโกนหนวดหากต้องการ หลายคนชอบใช้ครีมโกนหนวดเพื่อให้ขั้นตอนการโกนง่ายขึ้นและลดการระคายเคือง ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากบนบรรจุภัณฑ์ของครีมนี้ แต่โดยทั่วไป คุณจะต้องทาครีมบางๆ และสม่ำเสมอเท่านั้น
- ครีมไร้กลิ่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะช่วยลดโอกาสการระคายเคืองและอาการแพ้
- ใช้มีดโกนอย่างระมัดระวังเพื่อกำจัดขนรักแร้ ค่อยๆ ทำอย่างระมัดระวังเพราะรักแร้โค้งและโกนยาก ไม่เจ็บขณะทำ การโกนไปในทิศทางของขนจะลดโอกาสที่มีดโกนจะไหม้และขนคุด
- ใช้ยาสมานแผลที่อ่อนโยนหลังจากนั้น ทายาสมานแผลที่อ่อนโยน เช่น วิชฮาเซลหลังโกนหนวดเพื่อลดการระคายเคือง
- ความถี่ของการโกนจะขึ้นอยู่กับความเร็วของขนรักแร้ ความชอบของคุณ และปัจจัยอื่นๆ
- เปลี่ยนมีดโกนของคุณเป็นประจำ หากคุณเห็นสิ่งสกปรกบนใบมีดโกนมาก แสดงว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนใบมีดแล้ว สิ่งสกปรกบนมีดโกนสามารถนำแบคทีเรียเข้าสู่รูขุมขนและทำให้ติดเชื้อได้
ขั้นตอนที่ 2. ลองใช้ครีมกำจัดขน
ครีมกำจัดขนหรือครีมกำจัดขนสามารถกำจัดขนรักแร้ของคุณเป็นเวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ ครีมนี้ทำงานโดยทำลายขนที่อยู่เหนือผิวของผิวหนังเพื่อให้ล้างออกได้ง่ายขึ้น
- หลายคนพบว่าครีมนี้แข็งและมีกลิ่นฉุน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากบรรจุภัณฑ์ครีมอย่างระมัดระวัง
- ทดสอบครีมกำจัดขนทุกครั้งก่อนใช้กับใต้วงแขน ทาลงบนผิวในปริมาณเล็กน้อยแล้วรอ 24 ชั่วโมง หากไม่มีอาการแพ้ เช่น รอยแดง บวม หรือคัน ครีมนี้น่าจะปลอดภัยที่สุดที่จะใช้กับผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 3 หากคุณต้องการสารละลายที่ติดทนนานกว่านี้ ให้แว็กซ์
กระบวนการนี้เจ็บปวดและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม การแว็กซ์จะทำให้ขนรักแร้ของคุณไม่มีขนได้นานกว่าการโกน
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการแว็กซ์ ขนไม่ควรสั้นหรือยาวเกินไป ประมาณ 0.5 ซม. ตัดผมถ้ายาวกว่านี้ก่อนแว็กซ์.
- ทำความสะอาด ขัด และเช็ดใต้วงแขนให้แห้งก่อนการแว็กซ์
- ใช้แว็กซ์เพื่อความงามที่มีคุณภาพ ใช้ชั้นบาง ๆ ในทิศทางตรงกันข้ามกับทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม จากนั้นดึงตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์
- หลังจากนั้น ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ปลอบประโลม ว่านหางจระเข้หรือน้ำแข็งเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและการระคายเคือง
- การแว็กซ์ต้องใช้ทักษะและอาจเจ็บปวดและเป็นอันตรายได้ ดังนั้นคุณอาจจะทำที่ร้านทำผมก็ได้
ขั้นตอนที่ 4 หากคุณต้องการให้ผมของคุณหยุดเติบโตอย่างถาวร ให้ลองใช้อิเล็กโทรลิซิส
ในกระบวนการอิเล็กโทรลิซิส เข็มบาง ๆ จะถูกสอดเข้าไปในผิวหนังใกล้กับรูขุมขน จากนั้นกระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำจะทำลายรูขุมขน ป้องกันไม่ให้ผมงอกอีก กระบวนการนี้ช้าและมีราคาแพง แต่ให้ผลลัพธ์ที่ถาวร
ส่วนที่ 4 จาก 4: การแก้ปัญหารักแร้
ขั้นตอนที่ 1. ปรับสีรักแร้ให้จางลงด้วยสูตรง่ายๆ
ใต้วงแขนที่ดำคล้ำอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย รวมถึงการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย หากคุณไม่ชอบการเปลี่ยนสีนี้ ให้ลองปรับสีให้สว่างขึ้น มีครีมขายเพื่อปรับสีผิวให้สว่างขึ้น แต่ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเหล่านี้ไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและอาจมีสารเคมีอันตราย โชคดีที่มีวิธีธรรมชาติหลายวิธีในการทำให้ผิวขาวขึ้น วิธีการบางอย่างที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด ได้แก่:
- นำมะนาวฝานมาถูที่ใต้วงแขน หรือผสมน้ำมะนาวกับโยเกิร์ตเพื่อทำเป็นครีมพอกหน้า ทาใต้วงแขนทิ้งไว้สิบนาทีแล้วล้างออก มะนาวเป็นสารฟอกขาวตามธรรมชาติที่สามารถปรับโทนสีผิวได้
- บ่อยครั้งที่รักแร้กลายเป็นสีดำเพราะเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสม ดังนั้นการขัดผิวเป็นประจำสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ การขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่รุนแรงจนเกินไป
ขั้นตอนที่ 2 เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหากรักแร้ระคายเคืองหรือเจ็บ
อาจเป็นไปได้ว่าคุณแพ้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย หากมีอาการคัน ผื่นแดง บวม และสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในรักแร้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารระงับกลิ่นกายที่มีกลีเซอรีนและน้ำมันเมล็ดทานตะวันสามารถลดการระคายเคืองหลังการโกนได้
หากผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่คุณใช้ดูเหมือนจะไม่ลดเหงื่อออกหรือกลิ่นใต้วงแขน หรือหากคุณมีปฏิกิริยาหลังจากใช้ ให้ไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีอื่นที่แรงกว่า
ขั้นตอนที่ 3 พบแพทย์หากมีอาการผิดปกติหรือถาวรเกิดขึ้น
เหงื่อออก ขนขึ้น กลิ่นตัว และสีผิวคล้ำเป็นปัญหาเล็กน้อยที่มักเกิดขึ้นกับใต้วงแขน ปัญหานี้สามารถจัดการได้ด้วยขั้นตอนดังกล่าวข้างต้น อย่างไรก็ตาม หากปัญหาไม่ปกติ อาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นซึ่งต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
- หากเหงื่อของคุณมีกลิ่นเหมือนผลไม้ นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน ในขณะที่โรคตับหรือไตอาจทำให้เหงื่อมีกลิ่นเหมือนสารฟอกขาว โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นกลิ่นผิดปกติหรือกลิ่นตัวเปลี่ยนไป
- รักแร้สีเข้มทุกคนสามารถสัมผัสได้ แต่มักพบในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอินซูลิน ต่อมใต้สมอง การติดเชื้อบางชนิด และปัญหาอื่นๆ โทรเรียกแพทย์ของคุณหากคุณกังวลหรือถ้ารักแร้คล้ำขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ ของปัญหา
