หากริมฝีปากของคุณแตกระหว่างออกกำลังกายหรือเนื่องจากความแห้งกร้าน ควรดูแลริมฝีปากที่บาดเจ็บด้วยความระมัดระวัง หากต้องการเร่งการรักษา ให้หยุดเลือดไหลก่อนแล้วตรวจสอบความลึกของอาการบาดเจ็บ ล้างบริเวณที่แตกด้วยน้ำและทาครีมยาปฏิชีวนะ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า คุณจะต้องรักษาอาการบวมโดยใช้ยาที่มีลักษณะคล้ายแป้ง ปรึกษาแพทย์หากคุณเห็นอาการติดเชื้อ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ให้การรักษาทันที
ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือให้สะอาด
ก่อนสัมผัสใบหน้าหรือริมฝีปากที่บาดเจ็บ ให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นประมาณ 20 วินาที และใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย หากคุณอยู่ข้างนอกและหาน้ำไม่ได้ ให้ใช้ทิชชู่เปียกที่มีแอลกอฮอล์เช็ดมือก่อนดำเนินการต่อ ขั้นตอนนี้ช่วยลดจำนวนเชื้อโรคที่สามารถถ่ายโอนจากปลายนิ้วไปยังบาดแผลได้
ขั้นตอนที่ 2. ล้างแผลด้วยน้ำและสบู่อ่อนๆ
วางริมฝีปากของคุณใต้น้ำไหลและปล่อยให้น้ำล้างสิ่งสกปรกหรือฝุ่นออก ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียปริมาณเล็กน้อยกับสำลีก้านหรือสำลีก้อนแล้วกดเบา ๆ ลงบนบริเวณที่บาดเจ็บ หลีกเลี่ยงการถูบริเวณที่แตกหรือคุณจะเปิดแผลต่อไป
พึงระลึกไว้ว่าแผลบนริมฝีปากที่ไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสมมักจะทิ้งรอยแผลเป็นหรือต้องรักษาต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ประคบเย็นบนริมฝีปากที่แตก
หากปากหรือริมฝีปากของคุณบวมหรือช้ำ ให้ประคบน้ำแข็งเล็กๆ ตรงบริเวณนั้นจนกว่าอาการบวมจะเริ่มบรรเทาลง หากคุณไม่มีถุงน้ำแข็ง ให้ใช้ถุงผักแช่แข็งหรือผ้าเช็ดมือสะอาดแช่ในน้ำเย็นเพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน สำหรับเด็ก ให้ดูดไอติมเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดเลือดออก
- ความเย็นจะช่วยลดเลือดไหล เพื่อให้คุณตรวจดูแผลได้ละเอียดยิ่งขึ้น หากบาดแผลยังคงมีเลือดออกหลังจากที่คุณได้พยายามประคบหลายครั้งในขณะที่ใช้แรงกดเบาๆ ให้โทรเรียกแพทย์ของคุณ
- อย่าใช้น้ำแข็งประคบที่ริมฝีปากโดยตรง เพราะอาจทำให้ผิวรอบข้างเสียหายได้ ในทำนองเดียวกัน อย่าประคบเย็นที่ริมฝีปากมากกว่าครั้งละสองสามนาที
- หากคุณกังวลเรื่องสิ่งสกปรกที่อาจเกาะติดแผล โดยเฉพาะเศษกระจก ให้หลีกเลี่ยงการใช้แรงกดบริเวณนั้น
ขั้นตอนที่ 4. ตรวจสอบบาดแผล
เมื่อคุณตรวจดูแผลได้ชัดเจนแล้ว ให้ลองยืนหน้ากระจกเพื่อดูว่าแผลนั้นลึกและรุนแรงแค่ไหน หากแผลลึกมากและกังวลว่าจะปิดไม่สนิทหรือพูดยาก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที หากคุณตัดสินใจที่จะรักษาอาการบาดเจ็บด้วยตนเอง ให้ตรวจดูอาการทุกวัน
หากแผลดูรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์หรือศัลยแพทย์ทันที ปากแตกจะหายเร็ว หลังจากผ่านขั้นตอนนี้ไปแล้ว รอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นจะยากต่อการขจัดออก
ขั้นตอนที่ 5. ทาครีมยาแก้ปวดเฉพาะที่เบา ๆ
เมื่อคุณแน่ใจว่าแผลสะอาดหมดจดแล้ว ให้ป้องกันบริเวณนั้นจากการติดเชื้อโดยทายาแก้ปวดหรือครีมยาปฏิชีวนะเล็กน้อย ทาครีมปริมาณเท่าเมล็ดถั่วบนสำลีพันก้านแล้วทาบริเวณแผล ทำซ้ำการรักษาตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ผ้าพันแผลเหลวหรือแถบปิดแผล
ถ้าแผลไม่ลึกพอที่จะรักษาตัวเองได้ ให้ซื้อชุดผ้าพันแผลหรือแผ่นปิดแผล ทั้งสองได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ปิดแผล หากคุณกำลังใช้ผ้าพันแผลเหลว ให้เขย่าขวดก่อนแล้วทาบางๆ ให้ทั่วบริเวณแผล ทาชั้นที่สองหลังจากที่ชั้นแรกแห้ง ผ้าพันแผลชนิดน้ำมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะช่วยให้แผลสมานตัวและอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์
- อย่าลืมทาบางๆ เท่านั้น ไม่อย่างนั้นผ้าพันแผลจะหลุดลอกออก
- แม้ว่าวิธีนี้โดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพในการรักษาริมฝีปากที่แตก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะทาด้วยตัวเอง
- หากต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 7 แสวงหาการดูแลฉุกเฉิน
หากรอยตัดลึกพอที่ด้านข้างเข้ากันไม่ได้ง่ายๆ คุณอาจต้องเย็บแผล หากอาการเจ็บอยู่ที่มุมปากและมีเลือดออกต่อเนื่องหลังจากกดทับ 10 นาที คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจ ทำเช่นเดียวกันหากคุณกังวลเรื่องสิ่งสกปรกหรือสิ่งสกปรกในบาดแผล
หากแผลเกิดจากวัตถุหรือคุณกังวลว่าอาจมีเสี้ยนอยู่ในแผล ให้ไปพบแพทย์ทันที เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องเอ็กซ์เรย์หรือฉีดบาดทะยัก
วิธีที่ 2 จาก 3: เร่งการรักษา
ขั้นตอนที่ 1. เช็ดริมฝีปากด้วยสำลีชุบน้ำเกลือ
เทน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยลงในชามแล้วเติมเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ จุ่มสำลีก้อนหรือสำลีก้านลงในสารละลาย จากนั้นทาลงบนริมฝีปากที่แตก ริมฝีปากจะรู้สึกเจ็บหรือแสบร้อนเล็กน้อย ทำซ้ำตามต้องการ
เกลือจะช่วยลดการอักเสบและต่อสู้กับการติดเชื้อในบริเวณที่แตกได้
ขั้นตอนที่ 2. ทาขมิ้นชัน
ใช้ชามขนาดเล็กและเพิ่มผงขมิ้น 3 ช้อนชา ใช้ช้อนชาค่อยๆเติมน้ำจนผงกลายเป็นแป้งข้น นำสำลีก้านมาทาบริเวณริมฝีปากที่แตกโดยตรง ทิ้งไว้ 3-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
ขมิ้นชันช่วยขจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีทั้งหมดที่พบในบาดแผล
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่อาจทำให้สภาพของริมฝีปากแย่ลง
จำไว้ว่าในกระบวนการบำบัด ริมฝีปากนั้นไวต่ออาหารรสเค็ม เผ็ด หรือเปรี้ยวมาก (ที่มีส่วนผสมของส้ม) ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงน้ำส้มหรือปีกไก่รสเผ็ด เว้นแต่ว่าคุณจะอดใจไม่ไหว การรับประทานอาหารดังกล่าวอาจทำให้ริมฝีปากบวมอีกครั้ง ทำให้การรักษาช้าลง
ขั้นตอนที่ 4. เก็บลิ้นและนิ้วของคุณให้ห่างจากริมฝีปาก
การเลียริมฝีปากจะทำให้ปากแห้งและแตก นอกจากนี้ ส่วนที่แตกหรือบริเวณรอบๆ จะรู้สึกเจ็บ หลีกเลี่ยงการล่อให้ลอกหรือสัมผัสบริเวณที่แตกด้วยนิ้วของคุณ คุณเสี่ยงต่อการทำให้บาดแผลลึกและถ่ายโอนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไปยังบริเวณนั้น
ขั้นตอนที่ 5. ปรึกษาแพทย์หรือทันตแพทย์
หากแผลเริ่มเป็นสีแดงหรือเจ็บปวดมากขึ้นหลังการรักษาครั้งแรก ให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพราะอาจมีการติดเชื้อ หรือถ้าฟันของคุณแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ฟันหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยได้หากคุณมีอาการปากแห้งและริมฝีปากแตกเป็นเวลานาน
วิธีที่ 3 จาก 3: ปกป้องริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 1. ทาครีมที่มีสังกะสีบนริมฝีปาก
บางคนปากแตกเพราะโดนแสงแดดมากเกินไป เมื่อคุณทำงานก่อสร้าง ทำสวน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ให้ทาผลิตภัณฑ์ที่มีสังกะสีเคลือบริมฝีปากเพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด
การใช้ครีมทาผ้าอ้อมบนริมฝีปากก็ให้ผลการป้องกันเช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 2. ทาลิปบาล์ม
เมื่อริมฝีปากของคุณหายดีแล้ว ให้ซื้อลิปบาล์มที่ไม่มีสารปรุงแต่งและไม่มีกลิ่นซึ่งมีส่วนผสมของแว็กซ์ และทาบนริมฝีปากเป็นประจำ จะดีกว่าถ้าคุณเลือกลิปบาล์มที่มีลาโนลินหรือน้ำมัน ลิปบาล์มบางชนิดมีค่า SPF และสามารถช่วยปกป้องริมฝีปากไม่ให้แห้งจากแสงแดด
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มปริมาณของเหลว
เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นและหลีกเลี่ยงริมฝีปากแตกหรือแตก ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเร่งกระบวนการรักษาริมฝีปากแตก ให้ดื่มน้ำมากกว่าปกติ 2-3 แก้ว
ขั้นตอนที่ 4. ใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากสำหรับปากแห้ง
มีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยทางทันตกรรมหลายชนิดที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดหรือลดปัญหาปากแห้งโดยเฉพาะ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงริมฝีปากแตกได้
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องทำความชื้น
อุณหภูมิที่เย็นจัดอาจทำให้อากาศแห้งซึ่งทำให้ริมฝีปากแตกได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดรอยแตกลึกในริมฝีปากได้ เพื่อรับมือกับแนวโน้มนี้ ให้ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอาคารในตอนกลางคืน หรือติดตั้งเครื่องทำความชื้นในระบบทำความเย็นหรือทำความร้อน
วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณนอนหลับโดยอ้าปากเพื่อให้ริมฝีปากแห้ง
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบการบริโภคยา
หากคุณมีอาการริมฝีปากแตกอยู่ตลอดเวลา อาจเป็นเพราะยาที่คุณใช้อยู่ อ่านฉลากทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ยา โดยมองหาคำเตือนเกี่ยวกับอาการปากแห้ง หากคุณพบสิ่งบ่งชี้ที่น่าเป็นห่วง โปรดติดต่อแพทย์เพื่อขอรับยาทางเลือก
ตัวอย่างเช่น ยารักษาสิวบางชนิดจะดูดซับความชื้นและน้ำมันให้ทั่วใบหน้า ซึ่งรวมถึงริมฝีปากด้วย
ขั้นตอนที่ 7. ทานวิตามินรวม
ริมฝีปากแตกมักบ่งบอกถึงการขาดวิตามิน เพื่อแก้ปัญหานี้ ให้ทานวิตามินคุณภาพที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีทุกวัน วิตามิน B9 (กรดโฟลิก) และวิตามินบีอื่นๆ สามารถเร่งการสมานผิวได้ ลองใช้วิตามินหลายๆ ชนิดรวมกัน (ภายใต้การดูแลของแพทย์) เพื่อดูว่าแบบไหนเหมาะกับสภาพของคุณมากที่สุด
เคล็ดลับ
- มีความเป็นไปได้ที่ยาสีฟันเป็นสาเหตุของริมฝีปากแตกหรือแตก พยายามแทนที่ด้วยยาสีฟันที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าริมฝีปากของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุณหภูมิที่เย็นจัด
