เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะติดอยู่กับนิสัยเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และแม้ว่าคุณจะต้องการเดินหน้าต่อไป คุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ก่อนที่คุณจะได้รับโมเมนตัม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรละทิ้งพฤติกรรมใดและควรได้รับพฤติกรรมใด เมื่อคุณเข้าใจทุกอย่างแล้ว คุณสามารถเริ่มก้าวแรกสองสามก้าวไปข้างหน้าเพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 3: สิ่งที่คุณต้องหยุด
ขั้นตอนที่ 1 ละทิ้งความล้มเหลวและความเจ็บปวดในอดีตทั้งหมด
ความเสียใจ ความรู้สึกผิด และการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นในอดีตสามารถขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าทั้งในปัจจุบันและอนาคต คุณไม่สามารถควบคุมอดีตได้อีกต่อไป แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้อดีตมาควบคุมคุณได้
- พิจารณาข้อผิดพลาดที่คุณเคยทำในอดีตที่คุณไม่ต้องการทำซ้ำ รวบรวมบทเรียนเชิงปฏิบัติให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้จากความผิดพลาดและละทิ้งความกลัวเชิงทฤษฎีที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น เด็กเล็กอาจเผาตัวเองโดยการสัมผัสเตาร้อนเพื่อที่เขาจะได้เรียนรู้ที่จะไม่แตะต้องเตาร้อนอีก แต่ประสบการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้เด็กสัมผัสและสำรวจส่วนอื่น ๆ ของโลกของเขา
- การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในอดีตอาจทำให้คุณรู้สึกขุ่นเคืองต่อพวกเขา แต่ความขุ่นเคืองยังทำให้พลังงานและทรัพยากรของคุณหมดไป และสุดท้ายก็ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 2 อย่าปล่อยให้การควบคุมเป็นคนอื่น
ชีวิตของคุณเป็นของคุณเพื่อให้คุณมีชีวิตอยู่ ผู้คนอาจให้คำแนะนำและคำแนะนำ คำแนะนำและคำแนะนำบางอย่างของพวกเขาสามารถช่วยได้และบางคนอาจทำร้าย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณต้องตัดสินใจตามความปรารถนาและความคิดของคุณเองโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากคุณ
- จำไว้ว่าแม้แต่คนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดก็ยังเข้าใจอย่างจำกัดว่าคุณเป็นใคร
- เมื่อคุณกำลังไล่ตามเป้าหมาย บางคนอาจวิพากษ์วิจารณ์คุณหากเป้าหมายของคุณไม่ตรงกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสำคัญ ตัวอย่างเช่น ความสนใจใหม่ของคุณอาจไม่ได้ทำให้คุณมีเงินมาก ดังนั้นคนที่ให้ความสำคัญกับเงินเป็นลำดับแรกมักจะมองว่าความสนใจของคุณเป็นการเสียเวลา พึงระลึกไว้เสมอว่าค่านิยมของคุณและคุณค่าของผู้อื่นไม่เหมือนกันเสมอไป ดังนั้นการใช้ชีวิตตามค่านิยมของคนอื่นจะไม่นำมาซึ่งความพึงพอใจในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ตัดสินใจทิ้งข้อสงสัย
การไม่เลือกก็เป็นทางเลือกเช่นกัน ฝึกตัวเองให้เป็นคนตัดสินใจมากขึ้น หากคุณยึดมั่นในความสงสัย คุณจะยังคงสงสัยในตัวเองในช่วงเวลาเร่งด่วนที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
ตอนนี้. คุณมี "วันพรุ่งนี้" มากมายนับไม่ถ้วน และการบอกตัวเองว่าจะเริ่มทำบางสิ่ง "พรุ่งนี้" อาจกลายเป็นนิสัยได้อย่างรวดเร็ว หยุดผัดวันประกันพรุ่งและเริ่มลงมือทำทันที
คิดอย่างนี้: ในที่สุดคุณอาจพบว่าคุณได้เดินผิดทาง แต่ยิ่งคุณเริ่มเดินทางบนเส้นทางนั้นเร็วเท่าไร คุณก็จะเรียนรู้ข้อผิดพลาดและแก้ไขได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น การเลื่อนการเดินทางจะจำกัดโอกาสในอนาคตของคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. หยุดวิ่งหนี
ปัญหาและปัญหาย่อมเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และส่วนใหญ่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ตลอดไป ยิ่งคุณเสียเวลาหนีมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องก้าวไปข้างหน้าน้อยลงเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น หากมีความเข้าใจผิดหรือรูปแบบอื่นของความตึงเครียดระหว่างคุณกับใครบางคน พยายามพูดคุยกับพวกเขา ความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนสามารถเลิกราได้หลังจากนั้น แต่ก็อาจจบลงด้วยการแข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ปัญหาจะยิ่งแย่ลงในชีวิตจนกว่าคุณจะจัดการกับมัน
ขั้นตอนที่ 6 ทิ้งเหตุผลไว้
แน่นอนว่ามักจะมีอุปสรรคจริงที่ขัดขวางไม่ให้คุณไล่ตามความคิดหรือเป้าหมาย แต่บ่อยครั้ง บางสิ่งที่บางคนมองว่าเป็นอุปสรรคสามารถเอาชนะได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย เมื่อมีสิ่งกีดขวางที่สามารถจัดการได้ การบอกตัวเองว่าพวกเขากำลังขัดขวางไม่ให้คุณทำบางสิ่งให้สำเร็จเป็นเพียงข้อแก้ตัว และคุณต้องหยุดหาข้อแก้ตัว
ขั้นตอนที่ 7 ขจัดความจำเป็นในการอธิบาย
เหตุการณ์มักเกิดขึ้นในชีวิตโดยไม่มีเหตุผลหรือคำอธิบาย เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการคำอธิบายสำหรับบางสิ่ง แต่การจดจ่ออยู่กับความปรารถนานั้นสามารถป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้จริงๆ หากคุณปฏิเสธที่จะทำก่อนที่จะได้รับคำอธิบาย
ขั้นตอนที่ 8 ตระหนักและปล่อยความกลัว
ทุกคนมีความกลัวและความวิตกกังวลเป็นของตัวเอง ซื่อสัตย์กับตัวเองเมื่อคุณตระหนักถึงความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า หลังจากรู้ว่าความกลัวเหล่านี้คืออะไร ให้เริ่มพยายามละทิ้งความกลัวทั้งหมด
- ความอกหักเป็นความกลัวอย่างยิ่ง โดยเฉพาะกับผู้ที่เคยประสบกับมัน เข้าใจว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถไปได้ดีกับคนอื่นแม้ว่าสิ่งที่ผ่านมาจะไม่เป็นไปด้วยดีกับใครก็ตาม
- ความกลัวอีกอย่างหนึ่งที่หลอกหลอนคนจำนวนมากคือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่น่ากลัว-ทุกอย่างสามารถเป็นไปในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นซึ่ง "อาจ" รอคอยให้เกิดขึ้นอยู่รอบมุม กลับกลายเป็นการบังคับตัวเองให้เผชิญกับความเลวร้ายในปัจจุบันที่ "มี" อยู่แล้ว ในขณะที่คุณป้องกันไม่ให้ตัวเองได้รับสิ่งที่ดีที่อาจเกิดขึ้น
- บางคนถึงกับกลัวความสำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ชอบการมีชื่อเสียง อย่างไรก็ตาม ให้เข้าใจว่าคนที่ปฏิบัติต่อคุณไม่ดีเพราะว่าคุณมีชื่อเสียงมักไม่สมควรได้รับความประทับใจตั้งแต่เริ่มต้น
ส่วนที่ 2 จาก 3: สิ่งที่คุณควรเริ่มทำ
ขั้นตอนที่ 1 ยอมรับความไม่สมบูรณ์
ท้ายที่สุดไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และคุณจะยังทำผิดพลาดต่อไป ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือไม่ทำอะไร ยิ่งคุณยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบได้เร็วเท่าไร คุณก็จะเริ่มลงมือทำได้เร็วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 มองในแง่ดีและชื่นชมปัจจุบัน
มันง่ายเกินไปที่จะจดจ่อกับสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดในชีวิต อย่างไรก็ตาม แทนที่จะคิดถึงทุกสิ่งที่ผิด จงมองดูทุกสิ่งที่ถูกและดีให้ดีเสียก่อน ชีวิตมักจะดีกว่าที่คนคิด
- คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณโชคดีพอที่จะมีและขอบคุณสำหรับสิ่งเหล่านั้น แทนที่จะคร่ำครวญถึงความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถซื้อทริปท่องเที่ยวดีๆ หรือซื้อรถดีๆ ได้ ลองนึกถึงการสนับสนุนที่คุณได้รับจากครอบครัวและเพื่อนฝูง หรือความสุขง่ายๆ ที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้ในบ้านของคุณ
- คุณยังต้องรับรู้ถึงความดีในสิ่งที่คุณวางแผนจะทิ้งไว้เบื้องหลัง ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะออกจากอาชีพที่คุณไม่ชอบ แต่มันทำให้คุณมีชีวิตที่สะดวกสบาย นั่นคือสิ่งที่ต้องขอบคุณในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นไปที่อนาคต
เรียนรู้จากอดีต เคารพปัจจุบัน และมุ่งไปที่อนาคต การคิดถึงชีวิตที่คุณอยากมีในอนาคตจะทำให้คุณมีบางอย่างที่ต้องไล่ตาม และการมีสิ่งที่จะไล่ตามจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้น
- ในขณะที่คุณจดจ่อกับอนาคต คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้เวลามากเกินไปในการกังวลเกี่ยวกับมัน วางแผนสิ่งที่สามารถวางแผนได้และสานฝันให้เป็นจริง แต่อย่ากังวลกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพราะคุณไม่สามารถควบคุมหรือทำนายทุกอย่างได้
- มีสมาธิกับเป้าหมายที่แน่นอนและตั้งเป้าหมายให้สูง เป้าหมายทำให้คุณประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การมีเป้าหมายมากเกินไปสามารถแบ่งพลังงานของคุณไปในทิศทางที่แตกต่างกันมากเกินไป เนื่องจากคุณมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายเพียงเป้าหมายเดียวในแต่ละครั้ง การตั้งเป้าหมายที่ท้าทายคุณและต้องการให้คุณใช้ความสามารถของคุณอย่างสุดความสามารถจึงมีความสำคัญมากกว่า
ขั้นตอนที่ 4. เชื่อมั่นในตัวเอง
จงมั่นใจและกล้าหาญ ลองนึกดูว่าคุณต้องการเป็นคนแบบไหน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อกำหนดพื้นฐานที่จำเป็นในการเป็นบุคคลนั้น
การคิดว่า "ราวกับว่า" คุณเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็นอยู่แล้ว พฤติกรรมและภาพในจิตใจของคุณจะเริ่มสอดคล้องกับสิ่งที่จำเป็นในการเป็นคนๆ นั้นจริงๆ
ขั้นตอนที่ 5. มีความรักในตัวเองบ้าง
พยายามอย่าหนักใจกับตัวเองเมื่อคุณกำลังดิ้นรนอยู่แล้ว การก้าวไปข้างหน้าเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน และแน่นอนว่าคุณจะต้องถอยหลังสักหนึ่งหรือสองก้าวเป็นบางครั้ง แสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเองเล็กน้อยสำหรับจุดอ่อนของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าจุดอ่อนไม่ได้กำหนดตัวคุณ
พบกับความสบายในสิ่งที่คุณโปรดปรานที่คุณคุ้นเคย เมื่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุกคามคุณ ให้หันไปหาความสะดวกสบายที่คุ้นเคยเพื่อให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน ดูหนังเรื่องโปรด กินอาหารที่ชอบ หรือเยี่ยมชมสถานที่โปรดของคุณ
ขั้นตอนที่ 6 สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การอยู่ท่ามกลางคนคิดบวกจะทำให้คุณรักษาทัศนคติเชิงบวกได้ง่ายขึ้น ขจัดดราม่าให้มากที่สุดและสร้างความสัมพันธ์ที่มอบความแข็งแกร่งสูงสุดให้กับคุณ
- ทำตัวให้เป็นธรรมชาติในความสัมพันธ์ของคุณและหยุดคาดหวังให้คนอื่นทำสิ่งต่างๆ ปล่อยให้ตัวเองประหลาดใจด้วยการโต้ตอบในเชิงบวกมากกว่าผิดหวังจากการโต้ตอบเชิงลบ
- หาคนที่คุณไว้ใจได้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและความวิตกกังวลของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นสามารถฟังและให้คำแนะนำแก่คุณได้โดยไม่ปล่อยให้ปัญหาของเขาหรือเธอเข้ามาขวางทาง
- เมื่อต้องติดต่อกับผู้คน ให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน บางครั้งการอุทิศตนของคุณจะได้รับการตอบแทนอย่างอ่อนโยน ในบางครั้งคุณจะไม่ได้รับอะไรตอบแทน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะสร้างทักษะและทัศนคติที่จำเป็นต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่มีความหมายอันเป็นผลมาจากการกระทำของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 7 ทำในสิ่งที่คุณรักและรักในสิ่งที่ทำ
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความสนใจคือการจดจ่อกับสิ่งที่คุณรักอยู่แล้วหรือมีความสนใจอย่างแรงกล้า การทำสิ่งที่คุณรักทุกวันมักจะจบลงด้วยการรักชีวิตของคุณทุกวัน
- ดูนิสัยและความสนใจของคุณและพิจารณาว่ามีวิธีที่จะทำกำไรจากสิ่งเหล่านี้หรือไม่
- พัฒนาความแข็งแกร่ง ทุกคนมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากจุดใด ให้เริ่มจากหนึ่งในพรสวรรค์ที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ แล้วก้าวขึ้นไปจากจุดนั้น พรสวรรค์อาจไม่ใช่ "ความรัก" ของคุณในตอนแรก แต่มันสามารถพัฒนาเป็นสิ่งที่คุณรักหรือชี้ให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
ตอนที่ 3 ของ 3: ก้าวแรกไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ทำการ “หยุดทำ
หลายคนทำในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขา "ควร" ทำ มากกว่าสิ่งที่พวกเขา "ต้องการ" จะทำ บ่อยครั้ง แม้แต่สิ่งที่คุณคิดว่าควรทำก็ไม่สำคัญแม้แต่น้อย ใช้เวลานั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่คุณ “ควรทำ” ที่ไม่สำคัญหรือคุณไม่อยากทำ
- หากต้องการค้นหาว่ากิจกรรมใดที่คุณต้องหยุด ให้ถามตัวเองว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณล้มลงและขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย ถามตัวเองตรงๆ ว่าอันไหน “จำเป็น” และอันไหนที่คุณทำเพราะขาดความรับผิดชอบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งต่าง ๆ ในรายการ "หยุดทำ" ของคุณเป็นปัญหาจริง ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าคุณไม่พอใจกับชีวิตแต่งงานของคุณ ทั้งที่จริงแล้วคุณไม่มีความสุขกับงานที่ทำและปล่อยให้ความไม่พอใจนั้นมาทำลายด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ
ขั้นตอนที่ 2. มุ่งเน้นไปที่ส่วน "ทำได้" ก่อน
เป้าหมายใหญ่อาจดูน่ากลัว ดังนั้นจงแบ่งมันออกเป็นชิ้นเล็กๆ มีโอกาสอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้เพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง ค้นหาและเริ่มทำงานกับมัน
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจใหม่ คุณสามารถเริ่มขั้นตอนแรกโดยเริ่มต้นบล็อกและบัญชีโซเชียลมีเดียต่างๆ สำหรับธุรกิจนั้น เมื่อคุณมีสิ่งที่จับต้องได้แล้ว มันอาจจะง่ายกว่าที่จะทำวิจัยที่ต้องทำก่อนที่จะดำเนินการขั้นต่อไปอย่างเป็นรูปธรรม
ขั้นตอนที่ 3 ช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาคล้ายกัน
การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาของคุณเองอาจเป็นเรื่องยากเพราะเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะมองปัญหาอย่างเป็นกลาง ในทางกลับกัน การช่วยเหลือผู้คนในการแก้ปัญหาจะทำให้คุณเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง จากนั้นคุณสามารถใช้สิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณในการช่วยเหลือผู้อื่นและนำความรู้นั้นไปใช้กับสถานการณ์ของคุณเองได้
ขั้นตอนที่ 4. เดินทาง
การได้เห็นสถานที่ใหม่ๆ มักจะเปลี่ยนมุมมองชีวิตโดยรวมของคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะก้าวไปข้างหน้าในขณะที่ทำกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้เปลี่ยนแปลงเล็กน้อยโดยการเดินทางระยะสั้น
- การเดินทางยังบังคับให้คุณคิดเกี่ยวกับปัจจุบัน แทนที่จะคิดถึงอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต
- คุณยังสามารถเปลี่ยนสิ่งนี้เป็นการฝึกปฏิบัติได้โดยการเข้าร่วมสัมมนา การประชุม หรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาชีพใหม่หรือความสนใจที่คุณอยากลอง
ขั้นตอนที่ 5. ลองอะไรใหม่ๆ
อีกวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและเลิกนิสัยเดิมๆ ซ้ำๆ ก็คือลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นหรือท้าทายเป็นพิเศษ แต่ควรเป็นสิ่งที่สนใจคุณ แม้ว่าจะอยู่นอกเขตสบายตามปกติของคุณ
