เมื่อคุณได้ยินคำว่าสิว คุณอาจนึกถึงก้อนสีขาว สิวหัวดำ หรือฝีหนองที่ดูเจ็บปวดในทันที อย่างไรก็ตาม สิวบางชนิดก่อตัวขึ้นลึกบนผิวของผิวหนัง มีขนาดใหญ่และแดงโดยไม่มีตา เรียกว่าสิวเรื้อรัง สิวเสี้ยนเป็นก้อนหรือถุงขนาดใหญ่ที่มีซีบัม (น้ำมัน) และเซลล์ที่แตกสลาย สิวเรื้อรังบางครั้งเจ็บปวดมากและเติบโตเหมือนสิวอื่นๆ ที่จมูก หน้าผาก คอ คาง แก้ม หรือแม้แต่หลังใบหู หากต้องการกำจัดสิวเรื้อรังอย่างรวดเร็ว คุณต้องทำความสะอาดพื้นผิวของผิวหนังและภายในด้วยไอน้ำ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้ Steam
ขั้นตอนที่ 1. ต้มน้ำให้ร้อน
เติมน้ำลงในหม้อและเคี่ยวเป็นเวลาหนึ่งนาที เติมน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด (หรือใช้สมุนไพรแห้งช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร) น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซับสิวเรื้อรังหรือขับออกได้เร็วขึ้น น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถป้องกันสิวได้ ต้มน้ำหนึ่งนาทีหลังจากเติมน้ำมันหอมระเหย เลือกหนึ่งในน้ำมันต่อไปนี้:
- ขั้นต่ำ: สมุนไพรมีเมนทอลซึ่งเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อและสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากอาจทำให้บางคนระคายเคืองได้ ให้เริ่มด้วยการใช้น้ำหนึ่งหยดต่อน้ำหนึ่งลิตร
- ดาวเรือง: พืชที่เร่งการฟื้นตัวและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ
- ลาเวนเดอร์: สมุนไพรผ่อนคลายและสงบที่ช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ลาเวนเดอร์ยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ
ขั้นตอนที่ 2. ทดสอบความมันบนผิวก่อน
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมาจากพืช คุณควรทดสอบความไวของผิวต่อพืชเหล่านี้ก่อนที่จะทาลงบนใบหน้า หยดลงบนข้อมือเล็กน้อย แล้วรอ 10-15 นาที หากคุณมีอาการแพ้หรือแพ้ คุณอาจจะมีอาการผื่นคันเล็กน้อยหรือไม่ก็ได้ หากคุณไม่บอบบาง คุณสามารถใช้มันเป็นไอน้ำสำหรับใบหน้าได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณอ่อนไหวง่าย ให้ลองอีกครั้งโดยทดสอบน้ำมันชนิดอื่น
จำไว้ว่า เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจรู้สึกไวต่อน้ำมันสมุนไพร แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีปฏิกิริยาใดๆ มาก่อนก็ตาม นั่นเป็นเหตุผลที่การทดสอบความไวมีความสำคัญมาก
ขั้นตอนที่ 3. อบไอน้ำใบหน้า
ปิดเตาแล้วเอาหม้อน้ำออก มัดผมไว้ด้านหลังเพื่อไม่ให้ตกบนใบหน้าและคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูสะอาดผืนใหญ่ เอนไปทางกระทะและปล่อยให้ผ้าขนหนูตกลงมาด้านข้างเพื่อกันไอน้ำ หลับตา หายใจตามปกติ และผ่อนคลายเป็นเวลา 10 นาที ล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
- ตั้งหน้าให้ห่างจากน้ำ 30-40 ซม. เพื่อไม่ให้ร้อนเกินไป
- ในการระเหยซ้ำ ให้อุ่นน้ำอีกครั้งจนเริ่มมีไอน้ำออกมา การระเหยจะเปิดรูขุมขนเพื่อทำความสะอาดเศษเซลล์และน้ำมันบนใบหน้า และสุดท้ายขจัดสิวซีสต์
ขั้นตอนที่ 4. ทามอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้า
ล็อคความชื้นจากไอน้ำโดยใช้เครื่องทำความชื้น เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว. มอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดนี้ไม่อุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดสิว มอยส์เจอไรเซอร์ยังช่วยป้องกันความเสียหายของผิวนอกจากจะทำให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม
หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำหอมหรือน้ำหอม
ตอนที่ 2 ของ 3: ลองใช้สมุนไพรบำบัด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ประคบอุ่น
เนื่องจากสิวขึ้นลึกลงไปใต้ผิวหนัง สิวเรื้อรังจึงใช้เวลานานกว่าจะปรากฎบนพื้นผิวก่อนจึงจะสามารถกำจัดออกได้ หากต้องการเร่งกระบวนการให้ใช้ลูกประคบอุ่นเพื่อดึงไปที่พื้นผิว แช่สำลีหรือผ้าขนหนูในน้ำร้อน แล้ววางลงบนสิวเรื้อรังสักครู่ ทำวันละสามครั้งจนตาโผล่ออกมา
คุณยังสามารถแช่ก้านสำลีในชาร้อนที่ทำจากมิ้นต์ ลาเวนเดอร์ ดาวเรือง หรือโหระพา
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ประคบเย็น
หากสิวเรื้อรังทำให้ผิวหนังเป็นสีแดง อักเสบ หรือเจ็บปวด ให้ประคบเย็นนานถึง 10 นาที การประคบเย็นสามารถลดอาการบวมและทำให้ทาคอนซีลเลอร์ได้ง่ายขึ้นหากคุณต้องแต่งหน้า น้ำแข็งยังช่วยลดความเจ็บปวด
ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูบางๆ อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ชาเขียว
เลือกโลชั่นที่มีสารสกัดจากชาเขียว 2% เพื่อลดการเกิดสิว คุณยังสามารถแช่ถุงชาเขียวในน้ำอุ่นแล้ววางลงบนสิวเรื้อรังสักครู่ ชาทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลซึ่งจะทำให้สิวดูดซับหรือถูกดึงดูดไปที่พื้นผิวในขณะที่คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของสมุนไพรนี้สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
จากการศึกษาพบว่าชาเขียวมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาปัญหาผิวต่างๆ
ขั้นตอนที่ 4. ทาน้ำมันทีทรีลงบนสิว
เช็ดสำลีหรือสำลีก้านให้เปียกด้วยน้ำมันทีทรีที่ไม่เจือปน ถูบนสิวเรื้อรังและอย่าล้างออก น้ำมันทีทรีสามารถลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของสิวเพื่อให้หายเร็วขึ้น จากการศึกษาพบว่าน้ำมันทีทรียังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของน้ำมันทีทรีเฉพาะที่ในการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
ขั้นตอนที่ 5. ทำมาส์กสมุนไพร
คุณสามารถทำมาส์กของคุณเองด้วยส่วนผสมที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาสมานแผล และฟื้นฟูผิว ผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง (15 มล.) ไข่ขาว 1 ฟอง (ซึ่งจะทำให้ส่วนผสมข้นขึ้น) และ 1 ช้อนชา น้ำมะนาว (ทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาว) หากคุณไม่ต้องการสารฟอกขาว ให้เปลี่ยนน้ำมะนาวเป็นวิชฮาเซล ซึ่งสามารถลดการอักเสบได้ เพิ่มช้อนชา น้ำมันหอมระเหยดังต่อไปนี้และผสมให้เข้ากัน:
- สะระแหน่
- สเปียร์มินท์
- ลาเวนเดอร์
- ดาวเรือง
- ไธม์
ขั้นตอนที่ 6. ใส่หน้ากาก
ทาให้ทั่วใบหน้า ลำคอ หรือบริเวณที่เป็นสิวเรื้อรัง ปล่อยให้หน้ากากแห้งประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่น อย่าถูผิวเมื่อถอดหน้ากาก ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด แล้วปิดท้ายด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
หากคุณต้องการใช้ส่วนผสมเฉพาะตรงจุดที่เป็นสิว ให้ใช้สำลีชุบส่วนผสมนั้นชุบน้ำหมาดๆ แล้วทาลงบนสิวเรื้อรัง
ส่วนที่ 3 จาก 3: คลีนซิ่งเฟซ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน
มองหาผลิตภัณฑ์จากพืช ไม่กัดกร่อน และอ่อนโยนซึ่งมีป้ายกำกับว่าไม่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งหมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิว แพทย์ผิวหนังหลายคนแนะนำให้ใช้กลีเซอรีน น้ำมันเมล็ดองุ่น และน้ำมันดอกทานตะวัน คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่มีแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติออก ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และทำลายผิวได้
- อย่ากลัวที่จะใช้น้ำมันทำความสะอาดใบหน้า น้ำมันที่ไม่ทำให้เกิดสิวสามารถนำมาใช้เพื่อละลายน้ำมันในผิวหนังได้
- ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและใช้นิ้วถูน้ำยาทำความสะอาดเบาๆ ในขณะที่การขัดถูและผ้าอาจเสียดสีมากเกินไป อย่าถูผิว เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ โดยตบเบา ๆ แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์หลังจากนั้น จำกัดการทำความสะอาดผิวหน้าเพียงวันละสองครั้งและหลังการขับเหงื่อ
- ตัวอย่างของน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและใช้กันอย่างแพร่หลายคือ Cetaphil
ขั้นตอนที่ 2. ทำความสะอาดใบหน้า
ถูน้ำยาทำความสะอาดบนผิวหน้าด้วยปลายนิ้ว อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำ เพราะจะทำให้ระคายเคืองและทำให้สิวแย่ลง ทำความสะอาดเบา ๆ เป็นวงกลม แต่อย่าถู การถูและขัดผิวอาจทำให้เกิดบาดแผลหรือรอยแผลเป็นเล็กน้อย ล้างหน้าวันละสองครั้ง ซับด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ จนแห้ง
ห้ามบีบ บีบ หรือสัมผัสสิว เพราะจะทำให้สิวอักเสบ ทิ้งรอยแผลเป็น และฟื้นตัวช้า
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง
มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากมาย แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่อ่อนโยนต่อผิว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อย่างยาสมานแผล โทนเนอร์ และสารผลัดเซลล์ผิว คุณไม่ควรใช้กรดซาลิไซลิกหรือ AHA ที่ทำให้ผิวแห้ง โปรดใช้ความระมัดระวังด้วยการรักษาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น การขัดผิวด้วยผิวหนัง การรักษาผิวบางอย่างควรให้โดยแพทย์ผิวหนังเท่านั้นเพื่อป้องกันความเสียหายของผิวหนัง
การแต่งหน้าสามารถทำให้สิวแย่ลงได้ เครื่องสำอางจะอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดการระคายเคืองซึ่งอาจเกิดจากสารเคมีหรือสารผสมที่ใช้
ขั้นตอนที่ 4. อาบน้ำทุกวัน
คุณควรทำความสะอาดผิวเป็นประจำทุกวันด้วยการอาบน้ำ ถ้าคุณเหงื่อออกมาก ให้อาบน้ำให้บ่อยขึ้น หลังจากออกกำลังกายคุณควรอาบน้ำหรืออย่างน้อยก็ล้างผิวหนัง
เหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้สิวซีสต์หรือสิวประเภทอื่นๆ แย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผิวหนังไม่ได้รับการทำความสะอาดทันที สิวจะยิ่งแย่ลงเพราะเหงื่อติดอยู่ใต้ผิวหนัง
เคล็ดลับ
- แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของการเกิดสิว แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่คิดว่ามีอิทธิพลต่อการเกิดสิว เช่น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ระดับกรดไขมันในผิวหนังที่ลดลง การอักเสบ การติดเชื้อแบคทีเรีย ปฏิกิริยาต่อสารเคมี การสูบบุหรี่ และอาหารบางชนิด
- อยู่ให้ห่างจากแสงแดดและกรรมวิธีในการทำให้ผิวคล้ำเสีย รังสี UVB สามารถทำลายเซลล์ผิวได้
คำเตือน
- หากสิวของคุณอยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังก่อนดูแลตัวเองที่บ้าน
- หากสิวของคุณไม่รุนแรงและไม่เปลี่ยนแปลงภายในสองสามวัน ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง
- ผิวหนังอาจไวต่อแสงแดดมากขึ้นหากคุณกำลังใช้ยาบางชนิด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิว) ยาเหล่านี้รวมถึงยาปฏิชีวนะ ยาแก้แพ้ การรักษามะเร็ง ยารักษาโรคหัวใจ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และยารักษาสิว เช่น ไอโซเตรติโนอินและอะซิเตรติน
