ในฐานะผู้ชายที่อาศัยอยู่ในยุคสมัยใหม่ คุณย่อมทราบดีว่าเมื่อสื่อมวลชนเติบโตขึ้น ความต้องการไลฟ์สไตล์ที่ผู้บริโภคยอมให้ตัวเองเป็นภาระก็เช่นกัน หนึ่งในนั้นคือ ผู้หญิงในปัจจุบันมักเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับการแต่งตัวและรูปลักษณ์ที่ถือว่าถูกต้องอยู่เสมอ ส่งผลให้ความมั่นใจในตนเองของผู้หญิงยุคใหม่ลดลง และการขาดความภาคภูมิใจในตนเองนี้อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวของพวกเธอ หากคู่ของคุณเริ่มแสดงอาการเหล่านี้ พยายามช่วยให้เขาเข้าใจว่าเขาเป็นคนพิเศษและมีค่ามาก เคล็ดลับ พยายามชมเชยเขาเสมอ ทำให้เขารู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ และช่วยให้เขามองเห็นร่างกายของเขาในทางที่ดีขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ชมเชยคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ระวังจุดอ่อน
โดยทั่วไป ทุกคนมีจุดอ่อนในชีวิต อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะมีระดับความเสี่ยงที่สูงกว่า ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด ในฐานะหุ้นส่วน การสนับสนุนส่วนใหญ่ในรูปแบบของแรงจูงใจ ความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตา และความรักต้องมาจากคุณอย่างแน่นอน ดังนั้น หลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้ตัดสินความคิดและการกระทำของคนรัก และทำให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยเพราะมีโอกาสที่คุณจะเป็นคนเดียวที่เขาสามารถพึ่งพาได้
- ให้ความสำคัญกับจุดอ่อนของคนรักมากขึ้น แต่ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคนเดียวที่สามารถควบคุมความคิด การกระทำ และความไม่มั่นคงของตนเองได้คือตัวเขาเอง แม้ว่าคุณจะได้รับการสนับสนุน ความรัก และความมั่นคงจากคุณ การตัดสินใจที่แท้จริงในการเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทิศทางที่ดีขึ้นยังคงอยู่ในมือของคู่ของคุณ
- รับรู้ถึงความรักและความช่วยเหลือที่คุณสามารถให้ได้ เรียนรู้วิธีเลี้ยงดูคู่ของคุณเมื่อเกิดความไม่มั่นคงขึ้นอีกครั้ง รวมถึงวิธีสนับสนุนคู่ของคุณในขณะที่พวกเขากำลังหาต้นตอของปัญหา
ขั้นตอนที่ 2 ให้คำชมที่จริงใจและเป็นจริง
การชมเชยคู่ของคุณสามารถช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นในภายหลัง ที่สำคัญที่สุด ให้คำชมที่จริงใจและมีเหตุผลเสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่ง อย่าหักโหมชมเชยเพื่อที่ปัญหาของคู่ของคุณจะไม่เลวร้ายลง
- กุญแจสำคัญในการให้คำชมอย่างจริงใจคือการมองหาข้อดีในตัวคู่ของคุณและแบ่งปันโดยไม่หวังสิ่งใดตอบแทน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "คุณมีรอยยิ้มที่สวยงาม" หรือ "ชุดนั้นดูดีมากสำหรับคุณ"
- พยายามอย่าจดจ่อกับรูปร่างหน้าตาของเขามากเกินไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง กล่าวชมเชยเขาที่สามารถสงบสติอารมณ์ในขณะที่ทำให้เด็กวัยหัดเดินจุกจิกสงบลง หรือสามารถให้คำตอบในเวลาที่เหมาะสมในชั้นเรียนประวัติศาสตร์
ขั้นตอนที่ 3 ระบุด้านบวกที่เกี่ยวข้องกับตัวละครของพันธมิตร
แม้ว่าคู่ของคุณจะไม่รังเกียจที่จะได้ยินคำชมเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเขา แต่คำชมที่ดีที่สุดคือคำชมที่เกี่ยวข้องกับบุคลิกของเขา การทำเช่นนี้คู่ของคุณจะตระหนักว่าในสายตาของคุณ การดำรงอยู่ของเขานั้นอยู่ไกลเกินกว่ารูปร่างหน้าตาของเขา ดังนั้น จงพาดพิงถึงสิ่งที่เป็นบวกนอกเหนือจากความสวยงามทางร่างกาย เช่น อุปนิสัย สติปัญญา หรือความใจดีของเธอ
- คุณสามารถพูดว่า "ยินดีที่ได้เห็นคุณไม่ลังเลเลยที่จะช่วยเขา" หรือ "คุณเป็นคนใจดีจริงๆ ใช่ไหม เป็นตัวละครของคุณที่ทำให้ฉันตกหลุมรักมากที่สุด"
- ให้คำชมที่สามารถแสดงความเป็นเอกลักษณ์ของคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น "คุณเป็นคนตลก" เป็นคำชมทั่วไปและเขาลืมได้ง่าย ให้พยายามชมเชยที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นแทน เช่น “คุณเสียดสีเรื่องนิยายวิทยาศาสตร์ของคุณด้วยใช่ไหม สาบานว่าปวดท้องเพราะอ่านแล้วหยุดขำไม่ได้ ตลกมาก!"
ขั้นตอนที่ 4 เตือนคู่ของคุณถึงความสำเร็จของพวกเขา
หากคู่ของคุณมีความนับถือตนเองต่ำ เขาหรือเธอมักจะมีปัญหาในการตระหนักถึงจุดแข็งของพวกเขา นั่นคือจุดที่คุณเล่นบทบาทเพื่อเตือนว่าคนรวยในพรสวรรค์และความสำเร็จที่คู่ของคุณลืมไป! เคล็ดลับคือการชมเชยความสามารถและความสำเร็จของคู่ของคุณที่สามารถทำให้เขารู้สึกพิเศษและมีความหมายมากขึ้นในฐานะมนุษย์
ตัวอย่างเช่น คุณอาจพูดว่า "ฉันคิดว่าคุณเจ๋งจริง ๆ เพราะคุณต้องการใช้เวลาว่างตอนกลางคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์ไปเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์สัตว์" หรือ "พีชคณิตเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน ฉันจึงรู้สึกขอบคุณ ที่จะได้ออกเดทกับฮีโร่” คณิตอย่างคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ชมความงามของคู่ของคุณในวันธรรมดา
คู่รักมักคาดหวังว่าจะได้รับคำชมเมื่อแต่งตัวหรือสวมเสื้อผ้าพิเศษ เพื่อให้เกินความคาดหวังของเขา ให้ชมคู่ของคุณในวันธรรมดา เมื่อเขาหรือเธอทำกิจกรรมตามปกติของเธอ ตัวอย่างเช่น หากคุณไปเยี่ยมเธอตอนกลางคืนและเธอดูเหมือนเธออยู่ในชุดนอน ให้ลองชมเชยความงามของเธอ
วิธีที่ 2 จาก 3: ยืนยันความรักต่อคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ทำให้คู่ของคุณรู้สึกเป็นที่รัก
ให้ของขวัญง่ายๆ กับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อดอกไม้ให้เขา ส่งข้อความหาเขาหรือโทรหาเขาโดยไม่มีเหตุผล ทำอาหารให้เขา ส่งรูปภาพพร้อมคำบรรยายว่า "นี่ทำให้ฉันนึกถึงคุณ" หรือวางแผนการเดทพิเศษ
พิจารณาสิ่งที่เขาสนใจ ผู้หญิงบางคนคิดว่าเซอร์ไพรส์ที่สมบูรณ์แบบคือการเชิญชวนให้เดินไปตามชายหาด แต่ก็ยังมีพวกที่ชอบเดินกลางป่าหรือนั่งหน้าทีวีพร้อมกล่องป๊อปคอร์นและผ้าห่มอุ่นๆ คิดถึงสิ่งที่คู่ของคุณชอบและทำเพื่อเขา
ขั้นตอนที่ 2 เป็นตัวของตัวเองต่อหน้าเขา
แม้ว่าจะดูเหมือนง่าย แต่วิธีนี้สามารถส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณได้จริงๆ! การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณเคารพและไว้วางใจเขามากเพียงใด นั่นคือเหตุผลที่คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้เขา เป็นผลให้คู่ของคุณจะถูกบังคับให้ทำสิ่งเดียวกันต่อหน้าคุณ
อย่าแสร้งทำเป็นว่าสมบูรณ์แบบต่อหน้าเขา หากคุณกรนบ่อยครั้งเมื่อคุณหัวเราะหรือมีนิสัยการกินแปลกๆ ให้แสดงให้คู่ของคุณดู! ส่งผลให้เขาไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบต่อหน้าคุณ
ขั้นตอนที่ 3 เข้าไปมีส่วนร่วมในสิ่งที่เขาสนใจ
การทำเช่นนี้จะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขาและสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาจริงๆ ไม่ต้องไปสนใจเรื่องที่ทำให้เขาสนใจในอดีต ให้มีส่วนร่วมในงานอดิเรกปัจจุบันของเขาเพื่อแสดงความห่วงใยและความรักของคุณ
- ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาอยู่ในชุมชนหุ่นยนต์ แนะนำให้เขาแสดงผลงานของเขา
- ยังแสดงความสนใจในชีวิตของผู้ใกล้ชิดกับเขา ตัวอย่างเช่น ถามเพื่อนสนิทของเขาที่ป่วยหรือกำลังเผชิญการหย่าร้างจากพ่อแม่ของเขา
ขั้นตอนที่ 4 ถามเขาว่าต้องการความช่วยเหลือแบบไหน
บางคนชอบที่จะอนุมานความต้องการของคู่ของพวกเขาและทำทุกอย่างที่สอดคล้องกับสมมติฐานเหล่านั้น อันที่จริง คู่ของคุณอาจต้องการเพียงแค่ได้ยินและติดตาม แทนที่จะได้รับคำตอบจากคุณใช่ไหม ลดอัตตาของคุณและฟังความต้องการของคู่ของคุณ เขาจะรู้สึกรักคุณมากขึ้นและความสัมพันธ์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นในภายหลัง
- คู่ของคุณอาจต้องการคำแนะนำ ความช่วยเหลือ หรือเพียงแค่หูที่จะรับฟัง ดังนั้นอย่าลังเลที่จะยืนยันความต้องการของพวกเขาโดยถามว่า "ฉันจะช่วยได้อย่างไรฉันเดา" หลังจากนั้น ให้ฟังคำตอบอย่างระมัดระวัง
- ถ้าเขาแค่ต้องการการตรวจสอบ ไม่ใช่ความช่วยเหลือ ให้ตอบกลับด้วยความเห็นอกเห็นใจ เช่น "ฉันขอโทษ โอเคไหม" “พี่เป็นห่วงน้องจริงๆ เหรอ” หรือ “เอ่อ นั่นคงจะน่ารำคาญจริงๆ สินะ”
ขั้นตอนที่ 5. อย่าดูผู้หญิงคนอื่น
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าพวกเขาต้องการแข่งขันกับผู้หญิงคนอื่นเพื่อเรียกร้องความสนใจจากคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องแน่ใจว่าคู่ของคุณเป็นอัญมณีเดียวในหัวใจของคุณ เคล็ดลับ เคารพเขาเสมอและอย่ามองตลอดเวลา นับประสาเกลี้ยกล่อมผู้หญิงคนอื่นต่อหน้าเขา
พฤติกรรมนี้จะทำให้ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำรู้สึกไม่ปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น หากคุณอยู่ใกล้ผู้หญิงคนอื่น คุณต้องรวมคู่ของคุณไว้ในการสนทนาเสมอ และแสดงให้ทุกคนชัดเจนว่าเขาหรือเธอเป็นคนรักของคุณ อย่าทิ้งเธอและทิ้งความประทับใจที่เธอต้องการเพื่อแข่งขันกับผู้หญิงคนอื่นเพื่อความสนใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. อดทน
ไม่ว่าคุณจะให้ความรักและความปลอดภัยมากแค่ไหน คู่ของคุณอาจยังพบว่าเป็นการยากที่จะเพิ่มความนับถือตนเองของเขา จำไว้ว่าปัญหาของคู่รักไม่สามารถแก้ไขได้ในชั่วข้ามคืน นอกจากนี้ ให้เข้าใจด้วยว่าคนเดียวที่รับผิดชอบในการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของคู่ของคุณคือตัวคุณเอง! กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือรักเขาและสนับสนุนเขาในกระบวนการนี้
วิธีที่ 3 จาก 3: ช่วยให้คู่ของคุณปรับปรุงภาพลักษณ์ของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 1 ฟังคู่ของคุณอย่างเห็นอกเห็นใจ
การเอาใจใส่หมายถึงความสามารถในการฟังผู้อื่นและเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา ในขณะเดียวกันก็ตระหนักว่าความรู้สึกของพวกเขาเป็นองค์ประกอบที่แยกจากคุณ เชื่อฉันเถอะ แนวทางที่เอาใจใส่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึก "พร้อม" ในการเดินทางของพวกเขา และทำให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นคนที่พวกเขาสามารถพึ่งพาได้เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก เพื่อฝึกทักษะการเอาใจใส่ ลองทำสิ่งต่อไปนี้:
- แสดงความขอบคุณและยอมรับโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกและประสบการณ์ของคนรัก จำไว้ว่าความคิด ความรู้สึก และอารมณ์ของคนรักทั้งหมดเป็นเรื่องจริงสำหรับเขา
- อย่าใช้วิจารณญาณ ให้การสนับสนุน และเห็นอกเห็นใจอย่างมากเมื่อแนะนำคู่ของคุณเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองของพวกเขา
- ใช้คำพูดเชิงบวกเพื่อจูงใจคู่ของคุณในขณะที่พยายามชักจูงให้เขาเพิ่มความนับถือตนเอง
- พยายามฟังให้มากขึ้นและพูดให้น้อยลง
- แม้ว่าคุณจะพยายามชักจูงคู่ของคุณให้มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขารู้ว่าการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงนั้นอยู่ในมือของเขา
- พยายามเป็นแหล่งสนับสนุนและความมั่นคงที่เชื่อถือได้สำหรับคู่ของคุณเสมอ
ขั้นตอนที่ 2 เคารพผู้หญิงคนอื่นและอย่าแสดงความคิดเห็นในแง่ลบ
เมื่อคุณเห็นว่าคุณเคยชินกับการตัดสินผู้หญิงคนอื่น คู่ของคุณจะคิดทางอ้อมว่าการแสดงความคิดเห็นเชิงวิพากษ์วิจารณ์เป็นเรื่องธรรมชาติที่ต้องทำ แม้กระทั่งให้เขาได้ยิน ทั้งจากคนอื่นและจากตัวเขาเอง ดังนั้นจงระวังเกี่ยวกับการอธิบายผู้หญิงคนอื่นและอย่าเปรียบเทียบคู่ของคุณกับคนอื่น!
การแสดงความเห็นเชิงวิพากษ์วิจารณ์ผู้หญิงคนอื่น ๆ (เช่น “ผู้หญิงที่แต่งตัวดูปลอมมากใช่มั้ย”) จะเพิ่มความไม่มั่นคงให้กับคู่ของคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 กำจัดความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของคุณ
หากคุณเคยชินกับการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองในทางไม่ดี อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณได้รับความช่วยเหลือเพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับร่างกาย ดังนั้น ให้เริ่มที่ตัวเองด้วยการหยุดแสดงความคิดเห็นแย่ๆ ทั้งเกี่ยวกับร่างกายและร่างกายของผู้อื่น
ตัวอย่างเช่น อย่าพูดว่า "โอ้ ฉันน่าเกลียดจริงๆ ฉันเดาว่าฉันควรจะเริ่มไปยิมอีกครั้ง โอเคไหม?” การพูดแบบนั้น คุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่การสนทนาทางอ้อมในเรื่องที่ทำให้ร่างกายคุณไม่ค่อยพอใจ เป็นผลให้คู่สามารถได้รับการสนับสนุนให้ทำสิ่งเดียวกันในอนาคต
ขั้นตอนที่ 4. แนะนำวิธีการดูแลตัวเองที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ
อันที่จริง ความไม่มั่นคงและนิสัยชอบวิจารณ์ตนเองเป็นผลจากความสามารถที่ต่ำของบุคคลในการดูแลตัวเอง ดังนั้น หากคู่ของคุณเริ่มรู้สึกด้อยค่า ให้กระตุ้นให้เขาทุ่มเทความสนใจและความเสน่หาให้กับตัวเองมากขึ้น ทริคลองแนะนำกิจกรรมต่างๆ ที่ทำให้เขารู้สึกมีความสุขและมั่นใจมากขึ้น
กระตุ้นให้เธอผ่อนคลายในการนวดและสปา เรียนโยคะ หรือบันทึกความรู้สึกของเธอในไดอารี่พิเศษ คุณยังสามารถชวนเขาทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพด้วยกันได้หากต้องการ
ขั้นตอนที่ 5. ท้าทายความไม่มั่นคงของเธอ
เป็นไปได้มากที่คู่ของคุณไม่ทราบว่าคำวิจารณ์ที่เขาทำกับตัวเองรุนแรงเพียงใดตลอดเวลานี้ การพูดเป็นประเด็น คุณกำลังท้าทายมุมมองของเขาและทำให้เขาตระหนักว่าเขาปฏิบัติต่อตนเองอย่างไม่ยุติธรรมมาโดยตลอด ด้วยวิธีนี้ คู่รักสามารถเรียนรู้วิธีที่ถูกต้องในการวางกรอบความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในภายหลังในชีวิต ยืนเป็นแนวหน้าเพื่อปกป้องคู่ของคุณจากความเกลียดชังตัวเอง!
- ตำหนิคู่ของคุณถ้าเขาเริ่มพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง ตัวอย่างเช่น หากเธอพูดว่า "ไม่มีใครอยากเห็นร่างกายแบบนี้ในชุดบิกินี่" ให้ตอบกลับไปในเชิงบวกทันที เช่น "อ่า จริงเหรอ? ฉันต้องการทำไม?"
- คู่ของคุณรู้สึกว่าพวกเขามีจุดอ่อนหรือไม่? พยายามท้าทายมุมมองเชิงลบนี้โดยชี้ให้เห็นว่าคุณชอบรอยกระสีน้ำตาลบนใบหน้าของเขา ช่องว่างระหว่างฟัน ความแน่วแน่ในความคิดเห็นของเขา และเสียงกรนที่มาพร้อมกับเสียงหัวเราะของเขาเสมอ อธิบายว่าตัวละครทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของเขา ดังนั้นจึงดูน่ารักสำหรับคุณ
- รู้จักคำถามที่จัดอยู่ในประเภท "อันตราย" ตัวอย่างเช่น ถ้าคู่ของคุณถามว่า "ฉันอ้วนใช่ไหม" ย้ำว่าไม่ว่ารูปร่างของเธอจะเป็นอย่างไร เธอก็สวยในสายตาคุณ หลังจากนั้นให้ถามเหตุผลเบื้องหลังคำถาม
ขั้นตอนที่ 6 แบ่งปันข้อมูลที่สามารถทำให้คู่ของคุณมีแรงจูงใจ
จำไว้ว่าผู้หญิงที่เปิดเผยข้อมูลเชิงลบในสื่อตลอดเวลามีความเสี่ยงสูงที่จะเสื่อมโทรมรูปลักษณ์และรูปร่างของพวกเขา เพื่อป้องกันไม่ให้เธอสัมผัสกับภาพร่างกายที่ไม่สมจริงในนิตยสารและโทรทัศน์ ลองวิพากษ์วิจารณ์โครงสร้างแห่งความเป็นจริงด้วยการแบ่งปันข้อมูลที่กระตุ้นให้ผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างของพวกเขา
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแชร์ภาพเชิงบวกจาก Pinterest เพจ Instagram หรือบล็อกที่สนับสนุนให้ผู้หญิงสร้างภาพลักษณ์ที่ดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 7 เป็นตัวอย่างที่ดี
ปฏิบัติต่อตัวเองให้ดีเพื่อให้คู่ของคุณได้รับการส่งเสริมให้ปฏิบัติต่อเขาอย่างดี โดยพื้นฐานแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็ทำให้คุณมีกำลังใจที่จะเป็นคู่รักที่ดีให้กับคนที่คุณรัก ดังนั้นจากนี้ไปจงพยายามทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ และหาเวลาทำกิจกรรมที่คุณชอบ
เชื่อฉันเถอะ หากคุณคุ้นเคยกับการใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมดีๆ คนรักของคุณจะทำตาม
ขั้นตอนที่ 8 ส่งเสริมให้คู่ของคุณปรึกษาที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต
จำไว้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองและภาพพจน์ในตนเองที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวของคู่ครอง ที่จริงแล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนอาจได้รับผลกระทบจากมัน รู้ไหม! ดังนั้น หากความไม่มั่นใจของเขาไม่หายไปทั้งๆ ที่เขาได้ลองวิธีการทั้งหมดแล้ว ก็มีแนวโน้มว่าเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับมัน
