การเริ่มสนทนากับคนรักบางครั้งอาจรู้สึกอึดอัดหรือถูกบังคับ อย่างไรก็ตาม มีวิธีง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้การสื่อสารมีความสนุกสนานและดีต่อสุขภาพ แสดงความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจอย่างแท้จริงเมื่อเริ่มการสนทนากับเขา กำหนดเวลาในแต่ละวันเพื่อพูดคุยโดยไม่รบกวนสมาธิ ถามคำถามที่ต้องการคำตอบมากกว่า "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" แสดงความสนใจโดยแบ่งปันประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ถามคำถามติดตามผล และแสดงภาษากาย เริ่มการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยนำการพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ไปสู่หัวข้อที่มีความหมายมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ถามเกี่ยวกับความฝันและแผนการในอนาคตของเขา และพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ซับซ้อนและเริ่มต้นการสนทนาที่ยากลำบากโดยอธิบายความรู้สึกของคุณอย่างใจเย็น ตรงไปตรงมา และชัดเจน
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเริ่มแชทรายวัน
ขั้นตอนที่ 1. ตั้งเวลาพูดคุยโดยไม่รบกวนสมาธิ
ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อพูดคุยกับคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า พยายามให้เวลาคุณทั้งคู่ในแต่ละวันเพื่อเอาใจใส่กัน
- อย่าเล่นบนโทรศัพท์ ท่องอินเทอร์เน็ต หรือดูโทรทัศน์ในขณะที่สนทนากับพวกเขา
- จำไว้ว่าสิ่งรบกวนสมาธิไม่ใช่แค่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการหยุดพักหลังเลิกเรียนหรือทำงาน ให้เวลาแต่ละคนก่อนเริ่มการแชทที่ยาวนาน
ขั้นตอนที่ 2 ถามคำถามปลายเปิดเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อยที่เขาต้องเผชิญ
หลีกเลี่ยงคำถามที่ต้องการเพียง "ใช่" หรือ "ไม่ใช่" เป็นคำตอบ ถามเขาว่าเป็นอย่างไรและแสดงความสนใจอย่างแท้จริงในการเรียนรู้รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของเขา
- ถามคำถามเช่น “วันนี้คุณทำอะไรในที่ทำงาน (หรือที่โรงเรียน)? การนำเสนอของคุณเป็นอย่างไร? วันนี้คุณเจออะไรที่แปลกประหลาดที่สุด"
- การเรียนรู้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ แม้แต่เรื่องเล็กน้อยเกี่ยวกับบุคคล คุณสามารถสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 พยายามอย่าส่งเสียง "สองหน้า" หรือล่วงล้ำ
ให้ความอยากรู้นำคุณไปสู่การแชท แทนที่จะถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว นอกจากนี้ อย่ามองว่าเป็นพวกเอาแต่ใจหรือล่วงละเมิดความเป็นส่วนตัวของพวกเขาเมื่อถามคำถามที่มีรายละเอียดมากขึ้น เมื่อถาม อย่าทำให้รู้สึกเหมือนกำลัง "ซ้อม" คำถามหรือหวาดระแวง
อธิบายว่าคุณหมายความว่าอย่างไรหากเขาดูหงุดหงิดหรือถามว่า “คุณอยากรู้ไปทำไม” พูดว่า “ฉันไม่ได้ตั้งใจจะล่วงละเมิดความเป็นส่วนตัวของคุณหรือรบกวนคุณ ฉันแค่อยากจะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณ”
ขั้นตอนที่ 4 ตอบกลับเขาด้วยความสนใจและการสนับสนุนที่ชัดเจน
สบตาและพยักหน้าเพื่อแสดงว่าคุณตั้งใจฟัง เมื่อเขาพูดถึงบางสิ่งบางอย่างหรือถามคำถาม อย่าตอบสนองด้วยปฏิกิริยาสั้นๆ เช่น "ใช่" หรือ "แค่นั้น" ฟังสิ่งที่เขาพูด ถามคำถามติดตาม ทำให้เขารู้ว่าคุณสนับสนุนการตัดสินใจของเขา หรือแบ่งปันบางสิ่งหรือประสบการณ์ของคุณที่ยังคงเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นหรือประสบการณ์ของเขา
มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะแสดงความสนใจและสนับสนุน หรือหันร่างกายและหันหน้าเข้าหาเขาเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
ขั้นตอนที่ 5. แบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
ปรับสมดุลการแชทด้วยการพูดถึงตัวเอง พยายามอย่าเปลี่ยนเรื่องโดยไม่ตั้งใจเมื่อพูดถึงตัวเอง อย่างไรก็ตาม แสดงว่าคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่เขากำลังเผชิญได้ แบ่งปันประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างการแชทและความสัมพันธ์
ตัวอย่างเช่น หากเขากำลังพูดถึงประสบการณ์ที่ไม่ดี (เช่น โดนรถที่วิ่งผ่านขณะเดินบนทางเท้า) คุณก็อาจจะพูดว่า “โอ้ พระเจ้า! นั่นคงจะเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก แต่คุณจำได้ไหมว่าเมื่อเราโดนฝนเดินครั้งแรกในสวนสาธารณะ? เราเปียกโชก แต่ฉันหัวเราะทุกครั้งที่จำเวลาที่เราจับมือกันและวิ่งหนีฝน”
ขั้นตอนที่ 6 แสดงการสนับสนุนสำหรับเธอ
หากเขากำลังพูดถึงเรื่องอารมณ์ คุณต้องให้การสนับสนุนและเอาใจใส่เขาสำหรับปัญหาที่เขาแสดงออกมา ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาบอกคุณว่าเขากำลังทะเลาะกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา ให้ฟังเรื่องราวและแสดงว่าคุณพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างเขา
คุณอาจจะพูดว่า “แย่จัง! ฉันเสียใจที่คุณต้องผ่านมันไปได้ ฉันสามารถช่วยอะไรคุณได้บ้าง”
วิธีที่ 2 จาก 3: มีแชทลึก
ขั้นตอนที่ 1. อุ่นอารมณ์ด้วยการพูดคุยเล็กน้อย
การเริ่มต้นการสนทนาที่มีความหมายด้วยหัวข้อที่บังคับอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจและทำให้แฟนของคุณรู้สึก "ติดอยู่" ลองพูดคุยกับเขาเล็กน้อยก่อน จากนั้นค่อยไปยังหัวข้อที่เจาะลึกมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มการสนทนาโดยเล่าเรื่องเกี่ยวกับโรงเรียนหรือที่ทำงาน หลังจากนั้น นำการสนทนาไปสู่หัวข้อที่เจาะลึกยิ่งขึ้นโดยพูดว่า “ถ้าคุณเปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตได้ คุณอยากเปลี่ยนอะไร”
ขั้นตอนที่ 2 ถามเกี่ยวกับความฝันและแผนการในอนาคตของคุณ
เมื่อรู้ว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับอนาคต คุณทั้งคู่จะได้แนวคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณสามารถทำความรู้จักกับเขาได้ดีขึ้นด้วยการเข้าใจความหวังและความฝันของเขา ในขณะที่ความสัมพันธ์ดำเนินไป พยายามทำความรู้จักกับแผนการในอนาคตของกันและกัน เพื่อที่คุณจะได้ตัดสินว่าเขาหรือเธอเป็นคู่ครองที่เหมาะสมในระยะยาวหรือไม่
- ถามคำถามเช่น “คุณมองตัวเองอย่างไรในอีก 5 ปีข้างหน้า”, “งานในฝันของคุณคืออะไร”, “คุณต้องการสร้างครอบครัวหรือไม่” หรือ “คุณอยากมีลูกกี่คน”
- นึกถึงคำตอบของคุณเองสำหรับคำถามเหล่านี้ และแบ่งปันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
- อย่าสอบสวนเขา สนทนาแบบสองทางและสะท้อนความเต็มใจที่จะแบ่งปันคำตอบของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์
พูดคุยเรื่องความสัมพันธ์เป็นประจำและแบ่งปันความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของคุณ เริ่มการสนทนาโดยถามเขาเกี่ยวกับความคืบหน้าของความสัมพันธ์
ลองถามกันดูว่า “อะไรเป็นอย่างแรกที่ทำให้คุณชักจูงให้คุณคบกับฉัน”, “อะไรคือความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในตัวฉันที่คุณเห็นตั้งแต่เราเริ่มออกเดทกัน”, “อะไรคือจุดแข็งและจุดอ่อนของฉันในฐานะคู่ของคุณ ?” และ “คุณชอบด้านไหนที่ต้องแก้ไข”
ขั้นตอนที่ 4 ใช้น้ำเสียงที่สงบเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์
พยายามพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและเป็นกลางในขณะที่การสนทนาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ลึกซึ้งขึ้น หากคุณเห็นด้านที่สามารถปรับปรุงได้เพื่อให้เป็นคู่ชีวิตที่ดีขึ้น ให้เปิดใจและอย่าถือสา มุ่งเน้นที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกันมากกว่าการวิพากษ์วิจารณ์ซึ่งกันและกัน
- หากคุณต้องการบอกเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมที่น่ารำคาญของเขา ให้ลองพูดว่า “ได้โปรดอย่ารู้สึกว่าฉันแค่วิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ฉันห่วงใยคุณและความสัมพันธ์ของเราจริงๆ และต้องการให้เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้"
- ถ้าเขาบอกคุณถึงสิ่งที่คุณต้องปรับปรุง รับผิดชอบ และถ้าเป็นไปได้ ขอความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเป็นพันธมิตรที่ดียิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ภาษากายเพื่อแสดงความสนใจ
การสบตาและพยักหน้าในเวลาที่เหมาะสมถือเป็นสื่อกลางที่สำคัญและเหมาะสมในการแสดงความสนใจและความกังวลของคุณ แสดงภาษากายที่ผ่อนคลาย แต่อย่าเอนหลังเพื่อที่คุณจะได้ไม่ดูเบื่อหรือไม่สนใจ อย่าไขว้แขนและขา หันร่างกายเข้าหาอีกฝ่าย และนั่งหรือยืนที่ความสูงเท่ากันเพื่อไม่ให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง "สูง" กว่าอีกฝ่าย
วิธีที่ 3 จาก 3: การเริ่มแชทที่ยากลำบาก
ขั้นตอนที่ 1 อย่าหลีกเลี่ยงหัวข้อที่ยาก
มันอาจจะง่ายกว่าที่จะปล่อยให้ปัญหาหายไปเองและหลีกเลี่ยงการอภิปรายที่ซับซ้อน อย่างไรก็ตาม หากคุณทำเช่นนั้น สถานการณ์จะยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น
- แทนที่จะหลีกเลี่ยงหัวข้อยากๆ ให้ขอให้เขาใช้เวลาและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่ คุณสามารถพูดว่า “สวัสดี! ฉันรู้ว่าคุณยังไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนั้น ฉันจะขอบคุณถ้าเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้”
- จำไว้ว่าการหลีกเลี่ยงปัญหายากๆ จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไป และความสัมพันธ์ของคุณจะค่อยๆ พังทลาย
- บอกเขาว่า "ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาอย่างใจเย็นและเปิดเผย" หรือ "ฉันมีบางอย่างที่ฉันต้องการคุยกับคุณและฉันหวังว่าคุณจะจัดการกับมันอย่างเปิดเผย"
ขั้นตอนที่ 2 พยายามแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย
พยายามระบุช่วงเวลาที่คุณปิดตัวเองหรือไม่เต็มใจที่จะเปิดใจกับคนรักของคุณ คิดเกี่ยวกับเหตุผลและอธิบายให้เขาฟัง
บอกเขาว่า “ฉันรู้ว่าฉันปิดตัวเองตลอดเวลานี้ ฉันได้ไตร่ตรองเหตุผลและฉันคิดว่ามันเป็นรูปแบบการป้องกันตัว ตั้งแต่เริ่มต้น ฉันปิดตัวเองอยู่เสมอและหวังว่าคุณจะอดทนในขณะที่ฉันพยายามเปลี่ยนเป็นคนที่ดีขึ้น”
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากดเขาถ้าเขาจะไม่เปิดขึ้น
ถ้าเขายังรู้สึกไม่สบายใจที่จะเปิดใจก็อย่าไปใส่ใจ แสดงความเห็นอกเห็นใจแทนที่จะยอมแพ้หรือต้อนเขา
ดูสถานการณ์อย่างเป็นกลางและให้ความเข้าใจหากเขาปิดตัวลง คุณสามารถพูดว่า “ฉันไม่ต้องการบังคับคุณหรือกดดันให้คุณพูดถึงความรู้สึกของคุณ อย่างไรก็ตาม ฉันหวังว่าวันหนึ่งคุณจะเชื่อใจฉันด้วยอารมณ์ของคุณ ฉันสัญญาว่าเราจะพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและใจเย็นในทุกเรื่อง”
ขั้นตอนที่ 4 อธิบายเป้าหมายและความตั้งใจของคุณให้ชัดเจนและตรงไปตรงมา
เมื่อเริ่มการสนทนาที่ยาก พยายามอย่าพูดคุยเล็กน้อย ไม่ว่าคุณต้องการที่จะแสดงความปรารถนาที่จะรู้จักกันดีขึ้นหรือแก้ปัญหาให้ชัดเจนและมั่นใจในเป้าหมายของคุณตั้งแต่เริ่มต้น
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันอยากจะพูดถึงความสัมพันธ์ของเราในภายหลัง คุณต้องการที่จะใกล้ชิดและมีการติดต่อทางกายภาพกับฉันมากขึ้น? คุณมีความคาดหวังเกี่ยวกับเวลาหรือไม่”
- ถามเขาว่า “เมื่อคืนเราคุยกันเรื่องการไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณได้ไหม? ฉันรู้สึกถูกละเลย ฉันไม่ต้องการที่จะหยุดคุณจากการเป็นเพื่อนกับใคร แต่บางทีคุณสามารถรวมฉันมากขึ้นเมื่อเราใช้เวลากับเพื่อนของคุณ"
