แผลเป็นแผลหรือแผลในกระเพาะอาหารหรือส่วนบนของลำไส้เล็ก แผลจะเกิดขึ้นเมื่อกรดที่ย่อยอาหารทำลายเยื่อหุ้มกระเพาะอาหารหรือผนังลำไส้ เพราะมันเกี่ยวข้องกับสาเหตุต่างๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร และวิถีชีวิต ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ทราบดีว่าแผลพุพองจำนวนมากเกิดจากแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Helicobacter pylori หรือ H. Pylori หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา แผลส่วนใหญ่จะรุนแรงขึ้น ดังนั้นคุณจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเปลี่ยนแปลงอาหารการกินและการใช้ชีวิตเพื่อให้ฟื้นตัวเต็มที่
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: รับการรักษาพยาบาล
ขั้นตอนที่ 1. สังเกตอาการของแผลในกระเพาะ
ปัญหาในกระเพาะอาหารมักจะวินิจฉัยได้ยาก เนื่องจากอาการของปัญหาหนึ่งคล้ายกับอาการอื่นๆ มากมาย เช่น โรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ โรคโครห์น และอาการอื่นๆ อีกมาก สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์และรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หากคุณสงสัยว่าคุณมีแผลในกระเพาะเพื่อที่จะได้รับการรักษาที่เหมาะสม อาการของแผลพุพอง ได้แก่:
- ปวดท้องเรื้อรังหรือเป็นซ้ำ
- ท้องอืดหรือรู้สึกไม่สบายท้อง
- คลื่นไส้และอาเจียน
- เบื่ออาหาร
- อาเจียนเป็นเลือด
- อุจจาระสีเข้มหรือสีดำที่บ่งบอกว่ามีเลือดออกที่ลำไส้เล็กส่วนบน
- น้ำหนักลด หน้าซีด วิงเวียนศรีษะ ร่างกายอ่อนแอเนื่องจากการเสียเลือด
ขั้นตอนที่ 2 ปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะความเป็นไปได้อื่นๆ
หากคุณมีปัญหากระเพาะก็ไม่จำเป็นต้องเป็นแผล จากประวัติอาการ การรับประทานอาหาร และการตรวจร่างกาย แพทย์สามารถแยกแยะความเป็นไปได้หรืออาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเพื่อลดความเจ็บปวดและความเป็นกรดหากอาการของคุณไม่รุนแรง
- บอกแพทย์หากคุณมีเลือดในอาเจียน ถ้าอุจจาระยังเป็นสีดำอยู่ หรืออาการแย่ลง อาจมีภาวะร้ายแรงอื่นเกิดขึ้นและจำเป็นต้องได้รับการรักษา ในกรณีนี้ คุณจะถูกขอให้ทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการตกเลือด
ขั้นตอนที่ 3 รับการวินิจฉัย
ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร (ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคทางเดินอาหาร) จากนั้น คุณจะได้รับการทดสอบที่สามารถใช้ในการวินิจฉัยแผลในทางเดินอาหารชนิดใดก็ได้
- การทดสอบแบบไม่รุกล้ำสองครั้งที่สามารถนำมาใช้เพื่อแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ได้คืออัลตราซาวนด์ช่องท้องเต็มรูปแบบและ MRI การทดสอบทั้งสองนี้ไม่แสดงแผลพุพอง แต่ช่วยให้แพทย์แยกแยะปัญหาอื่นๆ ได้
- การเอกซเรย์ทางเดินอาหารส่วนบนแบบไม่ลุกลามจะช่วยให้แพทย์เห็นแผล หลังจากรับประทานมะนาวที่เรียกว่าแบเรียมแล้ว คุณจะต้องเอ็กซ์เรย์เพื่อค้นหาสัญญาณของแผลในกระเพาะอาหาร
- เมื่อตรวจพบแผลในกระเพาะอาหาร แพทย์อาจแนะนำให้ส่องกล้องเพื่อระบุตำแหน่งที่แน่นอนและขนาดของแผล คุณจะผ่อนคลายลงเล็กน้อย และแพทย์จะสอดกล้องเล็กๆ สอดหลอดบางๆ ที่ปลายคอลงไปที่ท้องของคุณ กล้องนี้ช่วยให้แพทย์มองเห็นภายในทางเดินอาหารและเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อที่เรียกว่าการตรวจชิ้นเนื้อ นี่เป็นขั้นตอนที่เรียบง่ายและไม่เจ็บปวด
- จะทำการทดสอบลมหายใจเพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย H.pylori หรือไม่ หากมีแผลเปื่อย มันจะเปลี่ยนยูเรียที่ใช้ในการทดสอบเป็นคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งคุณหายใจออก
- ทำการทดสอบการเพาะในอุจจาระเพื่อยืนยันการมีเลือดออกและการปรากฏตัวของแบคทีเรีย H.pylori
- จะทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาการเจริญเติบโตหรือแอนติบอดีต่อเชื้อ H. Pylori การตรวจเลือดสามารถแสดงการสัมผัสกับเชื้อ H. pylori เท่านั้น ดังนั้นจะไม่ยืนยันว่ามีแผลในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 4 ระบุต้นตอของปัญหา
แผลเป็นต้องรักษาให้หายด้วยการรักษาสภาพที่ก่อให้เกิดแผลนั้นเอง ดังนั้นการวินิจฉัยที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก และคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามการรักษาที่แพทย์แนะนำ การรักษาส่วนใหญ่รวมถึงการรับประทานยา การขจัดสาเหตุของแผลในกระเพาะ และการเปลี่ยนแปลงอาหาร
- บ่อยครั้ง สาเหตุคือการติดเชื้อ H. pylori และในกรณีนี้ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อช่วยรักษา เนื่องจากการรักษา H. pylori ต้องใช้การรักษาร่วมกัน คุณยังจะต้องสั่งยาตัวยับยั้งโปรตอนปั๊ม เช่น omeprazole e (Prilosec) หรือ H2 agonist (Pepcid) ซึ่งขัดขวางการผลิตกรดในกระเพาะและทำให้กระเพาะอาหารหายดี
- ซูคราลเฟตมักใช้รักษาแผล
- กรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะแทรกซ้อนจากแผลในกระเพาะอาหารที่ไม่ได้รับการรักษานานเกินไป
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และแอสไพริน
NSAIDs และแอสไพรินสามารถทำให้เกิดแผลและทำให้อาการแย่ลงได้ หลีกเลี่ยง NSAIDs เมื่อมีแผลที่ลุกลามและเป็นเวลานานหลังจากนั้น
หากคุณต้องการยาเพื่อบรรเทาอาการปวด ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับทางเลือกอื่น ในบางกรณี คุณอาจใช้ NSAID ร่วมกับยาลดกรด หรือลองรักษาด้วยวิธีอื่นเพื่อลดอาการปวด
ขั้นตอนที่ 6 ลองใช้ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อลดอาการ
โดยปกติ คุณจะรู้สึกปวดท้องและแสบร้อนกลางอก โดยมีอาการแสบร้อนและคลื่นไส้ในช่องท้องส่วนบน ใต้ซี่โครง ยาลดกรดสามารถบรรเทาอาการได้ชั่วคราว แต่ไม่สามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ ระวังเมื่อใช้ยาลดกรดเพราะอาจขัดขวางการทำงานของยาหลักได้ ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มีดังต่อไปนี้
- แคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งพบในผลิตภัณฑ์อย่าง Tums และ Rolaids อาจเป็นยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั่วไป
- ผลิตภัณฑ์โซเดียมไบคาร์บอเนต เช่น Alka-Seltzer และ Pepto Bismol (บิสมัท ซับซาลิไซเลต) ยังสามารถนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะได้ และมีจำหน่ายทั่วไป
- แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์ยังแนะนำโดยทั่วไป ซึ่งจำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ Milk of Magnesia ของฟิลลิปส์
- ส่วนผสมของอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์และแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์จำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ Maalox, Mylanta และแบรนด์อื่นๆ
- ยาลดกรดที่พบได้น้อยอีกตัวหนึ่งคืออะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์ ซึ่งจำหน่ายภายใต้ชื่อแบรนด์ AlternaGEL และ Amphojel เป็นต้น
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเปลี่ยนอาหาร
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการกำเริบ
กรณีเป็นแผลแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะระบุว่าอาหารชนิดใดดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและอะไรไม่ดี สำหรับบางคน อาหารรสเผ็ดไม่ได้ทำให้เกิดปัญหา แต่มะกอกหรือขนมปังทำให้พวกเขาไม่สบาย ลองทานอาหารที่ค่อนข้างจืดชืดในระหว่างพักฟื้น และระบุอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง
- โดยปกติ อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป เนื้อเค็ม แอลกอฮอล์ และกาแฟจะทำให้แผลแย่ลง
- เพิ่มปริมาณของเหลว
- ลองจดบันทึกอาหารและจดทุกสิ่งที่คุณกินในหนึ่งวัน คุณจะได้รู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดอาการปวดได้
- ควรลดอาหารบางชนิดในระยะสั้นเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว วินัยเพียงเล็กน้อยในตอนนี้จะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นและกลับไปรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่มีข้อจำกัดน้อยลง
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มปริมาณไฟเบอร์
มีการประมาณการว่ามนุษย์โดยเฉลี่ยได้รับใยอาหารประมาณ 14 กรัมต่อวัน พยายามเพิ่มปริมาณใยอาหารของคุณเป็น 28-35 กรัมต่อวันเพื่อฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร อาหารที่มีเส้นใยสูงประกอบด้วยผักและผลไม้จำนวนมากช่วยลดโอกาสการเกิดแผลเปื่อยและช่วยรักษาแผลที่มีอยู่ พยายามรับไฟเบอร์จากแหล่งอาหารต่อไปนี้:
- แอปเปิ้ล
- ถั่ว ถั่วและถั่ว
- กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ และตระกูลกะหล่ำปลีอื่นๆ
- เบอร์รี่
- อาโวคาโด
- เกล็ดรำ
- ลินสีด
- พาสต้าข้าวสาลี
- ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี
- ข้าวโอ๊ต
ขั้นตอนที่ 3 กินอาหารที่มีฟลาโวนอยด์เป็นจำนวนมาก
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติสามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้เร็วกว่า ฟลาโวนอยด์เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผักและผลไม้หลายชนิด ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการบริโภค แหล่งที่มาของฟลาโวนอยด์คือ:
- แอปเปิ้ล
- ผักชีฝรั่ง
- แครนเบอร์รี่
- บลูเบอร์รี่
- ลูกพลัม
- ผักโขม
ขั้นตอนที่ 4. ลองชะเอม
ชาและอาหารเสริมที่มีชะเอมเทศสามารถรักษาแผลและป้องกันการงอกใหม่ได้ แยกแยะระหว่างหมากฝรั่งชะเอมซึ่งจริงๆ แล้วทำให้ปวดท้อง กับชะเอมธรรมชาติที่ใช้ในอาหารเสริมและชา ใช้ชะเอมธรรมชาติเป็นการรักษาเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เช่น พริกและพริกไทย
กินให้น้อยลง หรือไม่กินเลย
แม้ว่าตอนนี้แพทย์เชื่อว่าอาหารรสเผ็ดไม่ก่อให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร แต่บางคนที่เป็นแผลพุพองรายงานว่าอาการของพวกเขาแย่ลงหลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ด
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงส้มหากทำให้เกิดปัญหา
เครื่องดื่มผลไม้ที่เป็นกรด เช่น น้ำส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ อาจทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลงได้ สำหรับบางคนอาจไม่ใช่ปัญหา แต่เจ็บปวดมากสำหรับบางคน จำกัดการบริโภคส้มของคุณหากอาการแผลในกระเพาะดูแย่ลง
ขั้นตอนที่ 7 หยุดดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลม
กาแฟมีกรดสูงมาก ซึ่งอาจทำให้อาการแผลในกระเพาะแย่ลงได้ น้ำอัดลมและโคล่ายังทำให้เยื่อบุกระเพาะระคายเคืองและทำให้อาการแย่ลง พยายามอย่าดื่มกาแฟในระยะสั้นหากคุณเป็นแผล
ด้วยตัวของมันเอง คาเฟอีนไม่ได้ทำให้แผลเป็นแย่ลง แต่น้ำอัดลมที่เป็นกรด ชาเข้มข้น และกาแฟสามารถทำให้แผลแย่ลงได้ ลองเปลี่ยนเป็นชาสมุนไพรอ่อนๆ หากคุณต้องการเอฟเฟกต์คาเฟอีน ให้ลองเพิ่มกัวรานาลงในชาของคุณ
ตอนที่ 3 ของ 3: เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดแผลเปื่อยได้เพราะจะทำให้แผลที่มีอยู่หายได้ยาก ผู้สูบบุหรี่มีโอกาสเป็นแผลเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่ ดังนั้นคุณควรเลิกสูบบุหรี่หากต้องการให้แผลหายสนิท
- ยาสูบไร้ควันและยาสูบรูปแบบอื่นๆ ก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกันกับปัญหากระเพาะอาหาร หากไม่เลวร้ายไปกว่านั้น พยายามเลิกบุหรี่ให้ดีที่สุดถ้าคุณมีแผลในกระเพาะ
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการลดการสูบบุหรี่ รวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยลดการติดนิโคตินของคุณ มีแผ่นแปะนิโคตินและอาหารเสริมที่สามารถช่วยได้
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภทจนกว่าแผลจะหายสนิท
แอลกอฮอล์ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้หายช้า หากคุณกำลังรักษาแผลในกระเพาะหรือปัญหากระเพาะอาหารอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ระหว่างพักฟื้น เพียงหนึ่งหรือสองเบียร์สามารถทำให้แผลแย่ลงได้
แอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะอาจปลอดภัยหลังจากการรักษาเสร็จสิ้น แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 นอนโดยยกศีรษะขึ้นเล็กน้อย
สำหรับบางคน แผลในกระเพาะอาหารจะแย่ลงในตอนกลางคืน การนอนหงายอาจทำให้แผลพุพองเจ็บมากขึ้นและทำให้นอนหลับไม่สนิท ลองนอนราบโดยยกศีรษะและไหล่ขึ้นเพื่อให้ร่างกายเอียง บางคนสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นในตำแหน่งนี้หากมีแผลพุพอง
ขั้นตอนที่ 4 กินส่วนเล็ก ๆ เป็นประจำ
การรับประทานอาหารมื้อใหญ่ระหว่างวันอาจทำให้แผลพุพองแย่ลงได้ ให้พยายามกินส่วนเล็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น แทนที่จะกินมื้อใหญ่ที่มีเพียงสองหรือสามครั้ง กระเพาะอาหารจะย่อยอาหารปริมาณน้อยได้ง่ายขึ้น
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารใกล้เวลานอนมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนในตอนกลางคืน คุณจึงนอนหลับไม่สนิท
- บางคนรู้สึกว่าอาการแผลในกระเพาะอาหารแย่ลงหลังรับประทานอาหาร ในขณะที่บางคนรู้สึกว่าการกินสามารถลดอาการปวดแผลในกระเพาะอาหารได้ ลองทดลองควบคุมอาหารเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. ระวังยาที่คุณใช้
ทุกครั้งที่ไปพบแพทย์ คุณควรแจ้งแพทย์ว่าคุณมีแผลในกระเพาะและต้องการให้นำประวัติปัญหากระเพาะอาหารมาพิจารณาในการสั่งจ่ายยา แม้ว่าคุณจะไม่มีแผลในกระเพาะอาหารมาหลายปีแล้ว แต่ยาบางชนิดก็อาจทำให้กระเพาะระคายเคืองได้ ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนยาหรือใช้ยาใหม่ทุกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6. อดทน
กระเพาะอาหารต้องใช้เวลาในการรักษาอย่างเต็มที่ และแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำวิธีการรักษาที่เข้มงวดพอสมควร และให้เวลาอย่างน้อย 2-3 เดือนก่อนที่จะถือว่าตัวเอง "หายดี" หลังจากนั้นก็กลับไปรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ก่อนหน้านี้ทำให้เกิดแผลพุพองขึ้นใหม่ บางทีอาจจะรุนแรงขึ้นก็ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดูแลสุขภาพของคุณและให้เวลากับตัวเองในการรักษาอย่างเต็มที่
