Milia เป็นตุ่มเล็กๆ ที่สามารถปรากฏบนผิวหนังได้ทุกเพศทุกวัย แม้ว่ามักพบในทารก มิเลียไม่มีอันตรายและรบกวนรูปลักษณ์เท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ milia จะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม ถ้ามันน่ารำคาญ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความเร็วและเร่งกระบวนการสูญเสีย milia ลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่ผิวที่สดใสยิ่งขึ้น!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: ลองใช้การรักษาที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 1. ล้างหน้าทุกวัน
เริ่มต้นกระบวนการกำจัด milia โดยทำความคุ้นเคยกับการดูแลผิวของคุณให้ดี อย่าลืมล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นวันละสองครั้ง เราขอแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอ่อนโยน พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "อ่อนโยน" หรือ "ผิวแพ้ง่าย" โดยเฉพาะ
ถูคลีนเซอร์เบาๆ ให้ทั่วผิวเป็นเวลา 20-30 วินาที ล้างออกให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งสะอาด
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวเพื่อช่วยทำความสะอาดผิว
Milia ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ควรได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์ขัดผิว คุณสามารถใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวแบบพิเศษ
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณมีบริเวณที่เป็นสิวบนใบหน้าและผิวแห้ง มอยส์เจอไรเซอร์จะลดการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วใต้ผิวหนัง ในขณะเดียวกันส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวจะช่วยให้ผิวผลัดเซลล์ผิวที่ตายสะสม มองหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีวิตามินเอ และต้องแน่ใจว่าไม่มีน้ำมันหนัก
- ทรีทเม้นต์ขัดผิวแบบพิเศษจะใช้ดีที่สุดเมื่อ milia ที่คุณต้องการกำจัดมีน้อย และไม่มีปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา เลือกทรีทเมนต์พิเศษที่มีกรดซาลิไซลิก การรักษานี้ควรใช้โดยตรงกับพื้นผิวของ milia วันละครั้งจนกว่ามันจะหายไป อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งาน
ขั้นตอนที่ 3 รวมผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลในการดูแลผิวประจำวันของคุณ
เรตินอลมักใช้รักษาสิวและต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย คุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวจะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและสะอาด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้โลชั่นเรตินอลชนิดพิเศษและทาบริเวณที่เป็นสิวโดยตรง
- ใช้ Retinol หยดเล็ก ๆ กับบริเวณ milia บนใบหน้าของคุณทุกๆสองวันในเวลากลางคืน หลังจากทำความสะอาดผิวหน้า ให้รอประมาณ 30 นาที ก่อนที่คุณจะทาเรตินอล
- ห้ามทาเรตินอลบนเปลือกตาบนเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเสียหายเมื่อเข้าตา
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้เปลือกเคมี
การลอกเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดไมเลีย หากคุณไม่มีเงินพอที่จะไปพบแพทย์ผิวหนัง ไม่ต้องกังวล มีเปลือกเคมีที่บ้านมากมายที่ค่อนข้างดีและใช้งานง่าย
- มองหาส่วนผสมอย่างกรดแลคติกและกรดไกลโคลิก
- ทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานบนบรรจุภัณฑ์ คำแนะนำเหล่านี้จะแตกต่างกันไปตามเปลือกที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ไอน้ำเพื่อเปิดรูขุมขน
การเปิดและล้างรูขุมขนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผิวใสขึ้น ในการอบไอน้ำที่รูขุมขน ให้เติมน้ำเดือดลงในชามใบใหญ่ ก้มตัวช้าๆ เหนือชามแล้วเอาหน้าไปใกล้น้ำร้อน วางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือศีรษะเพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำไหลออกมา และดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 นาที
หรือเปิดก๊อกน้ำร้อนในห้องน้ำปิดโดยไม่ต้องเปิดพัดลม ห้องน้ำควรเต็มไปด้วยไอน้ำ จากนั้นนั่งตรงนั้นประมาณ 5-10 นาที
ขั้นตอนที่ 6. ทำหน้ากากไข่
ไข่มีเรตินอลเพื่อช่วยทำความสะอาดผิว ในการทำมาสก์ไข่แบบง่าย ให้ผสมไข่ขาว 1 ฟอง น้ำมันอัลมอนด์ช้อนชา โยเกิร์ตธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันแล้วทาบริเวณที่เป็นสิว
- มาส์กทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้ง
- ใช้มาสก์นี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 4: ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาปัญหาของคุณกับแพทย์ผิวหนัง
หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลเพื่อกำจัด milia ให้นัดพบแพทย์ผิวหนัง พยายามเตรียมบันทึกก่อนการนัดหมายเพื่อให้คุณสามารถให้ข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น จำไว้ว่า milia ปรากฏบนใบหน้าของคุณนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน
ขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังที่เชื่อถือได้จากเพื่อนหรือครอบครัว คุณสามารถอ่านบทวิจารณ์ออนไลน์เพื่อค้นหาแพทย์ผิวหนังที่มีชื่อเสียงได้ดี
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาการรักษาเปลือกด้วยสารเคมีอย่างมืออาชีพ
แพทย์ผิวหนังสามารถให้เปลือกเคมีที่แข็งแรงกว่าเปลือกที่บ้าน แบ่งปันความคาดหวังของคุณกับแพทย์เพื่อที่เขาหรือเธอสามารถระบุได้ว่าคุณต้องการเปลือกที่ไม่รุนแรงหรือรุนแรงหรือไม่ ขั้นตอนนี้จะไม่เจ็บปวด
- หลังจากลอกผิว ผิวของคุณอาจจะแดงและระคายเคืองได้สองสามวัน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลผิวที่แพทย์ผิวหนังแนะนำหลังจากการลอก
ขั้นตอนที่ 3 มีขั้นตอนการสกัดหรือระเหยด้วยเลเซอร์อย่างมืออาชีพ
ระหว่างขั้นตอนการสกัด ผู้ประกอบวิชาชีพจะใช้เครื่องมือหรือมือพิเศษเพื่อเปิดการอุดตันของผิวหนัง ขั้นตอนนี้มักจะไม่เจ็บปวด เพียงแต่ว่าสำหรับ milia ที่ดื้อรั้น คุณอาจรู้สึกกดดันเล็กน้อย คุณสามารถนัดเวลาใบหน้าด้วยการสกัดกับแพทย์ผิวหนังหรือช่างเสริมสวย
- จุดประสงค์ของการระเหยด้วยเลเซอร์เหมือนกับการสกัดแต่ใช้ลำแสงเลเซอร์ เลเซอร์จะถูกตั้งค่าที่ความเข้มต่ำและใช้ความร้อนที่ปลั๊กผิวหนังจนกว่าจะระเหยหรือระเหยออกไป
- ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดหลังการสกัด คุณอาจจำเป็นต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเป็นเวลา 1-2 วัน หรืออาจไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเลยตลอดทั้งวัน
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้อาหารเสริมที่แพทย์แนะนำ
ขั้นตอนที่ 1 ลองอาหารเสริมไนอาซิน
ไนอาซินหรือวิตามิน B3 เป็นสารอาหารสำคัญที่คิดว่าจะช่วยรักษาระบบต่างๆ ในร่างกาย ท่ามกลางคุณประโยชน์ต่างๆ มากมาย หลายคนเชื่อว่าไนอาซินสามารถรักษาสุขภาพผิวและรักษาโรคสะเก็ดเงินได้
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ
- โปรดทราบว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าไนอาซินสามารถกำจัดไมเลียได้เร็วกว่านี้
- หากคุณยังไม่ได้เสริมไนอาซิน ให้เริ่มด้วยขนาดต่ำ 100 มก. ต่อวัน อย่าใช้อาหารเสริมตัวนี้มากกว่า 1500 มก. ต่อวัน เนื่องจากไนอาซินในปริมาณที่สูงอาจทำให้ตับถูกทำลายได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินบริสุทธิ์เท่านั้นเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะมีส่วนผสมที่เป็นพิษหรือสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาอาหารเสริมไบโอติน
โคเอ็นไซม์และวิตามินบีนี้เรียกอีกอย่างว่าวิตามินเอช คนส่วนใหญ่ได้รับไบโอตินอย่างเพียงพอจากอาหาร อย่างไรก็ตาม หากคุณสงสัยว่าคุณต้องการมากกว่านี้ คุณสามารถทานอาหารเสริมได้
- ปรึกษากับแพทย์ก่อนลองอาหารเสริมตัวใหม่
- ไบโอตินนั้นถือว่ามีประโยชน์มากมาย ไบโอตินสามารถช่วยรักษาสุขภาพผิวได้ ซึ่งหมายความว่าไบโอตินอาจสามารถช่วยให้ผิวหลั่งเร็วขึ้นได้
- โปรดทราบว่ายังไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้
- ผู้ใหญ่ควรบริโภคไบโอตินเพียง 25-35 ไมโครกรัมต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มการบริโภค KoQ10
การเพิ่มปริมาณ KoQ10 ของคุณสามารถทำได้ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้อาหารเสริม วิตามินนี้คิดว่าจะช่วยรักษาระบบและการทำงานต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว
- โปรดทราบว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความสัมพันธ์โดยตรงระหว่าง KoQ10 และ milia อย่างไรก็ตาม, อาหารเสริมเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย. ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ
- KoQ10 เป็นอิมัลซิไฟเออร์ ทำหน้าที่ขจัดน้ำมันออกจากร่างกาย ด้วยการช่วยให้ร่างกายขับน้ำมันได้ง่ายขึ้น KoQ10 อาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนที่อุดตันของ milia ได้
- ร่างกายผลิต KoQ10 ระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินนี้ยังสามารถพบได้ในอาหาร เช่น เนื้อสัตว์และปลา
วิธีที่ 4 จาก 4: การป้องกัน Milia
ขั้นตอนที่ 1. ลดแสงแดด
Milia สามารถทำให้ดวงอาทิตย์แย่ลงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประสบกับ milia ทุติยภูมิที่เกิดจากแผลพุพองบนผิวหนัง แผลไหม้จากแสงแดดอาจทำให้ milia ขยายตัวและไม่หายไป ดังนั้นการลดแสงแดดจึงช่วยให้คุณกำจัด milia ได้เร็วขึ้น
- เก็บให้พ้นแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุด เวลาไปเที่ยวนอกบ้าน ให้สวมหมวกเพื่อป้องกันใบหน้า
- ใช้ครีมกันแดดที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำมันสำหรับการดูแลผิวหน้าโดยเฉพาะ ครีมกันแดดที่มีความมันมากจะยิ่งไปอุดตันรูขุมขน ทำให้ยากต่อการผลัดเซลล์ผิวที่ตายซึ่งเป็นสาเหตุของ milia
- ครีมกันแดดแบบบางเบาสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดโดยไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน มองหาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ขึ้นไป
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงครีมหรือเครื่องสำอางที่มีน้ำหนักมาก
คุณอาจถูกล่อลวงให้ปลอมตัวเป็นมิเลียด้วยการแต่งหน้า อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะทำให้ใช้งานได้นานขึ้น นอกจากนี้ การแต่งหน้ายังทำให้ใบหน้าสกปรก ทำให้ถอดออกยากขึ้น
ครีมและเครื่องสำอางที่มีน้ำหนักมากจะติดทนนานบนผิวและอุดตันรูขุมขน อันที่จริง ในการกำจัด milia คุณต้องผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดังนั้น การทำเช่นนี้จะทำได้ยากขึ้นหากรูขุมขนอุดตันด้วยการแต่งหน้า
ขั้นตอนที่ 3 ให้การดูแลผิวที่ดีเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ
คุณอาจไม่สามารถป้องกัน milia ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อลดความถี่ในการเกิดขึ้นได้ อย่าลืมดูแลผิวของคุณทุกวัน ทำความสะอาดใบหน้า ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ และได้รับของเหลวในร่างกายเพียงพอ คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลผิวหน้าเป็นประจำหากงบประมาณของคุณเอื้ออำนวย
เคล็ดลับ
- สอบถามผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณกับแพทย์ผิวหนังหรือช่างเสริมสวย
- อย่าลืมว่าผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นให้ลองสิ่งใหม่ ๆ จนกว่าคุณจะพบการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
