เริมเป็นแผลพุพองที่คันและเจ็บปวดที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา แต่ยาต้านไวรัสสามารถบรรเทาอาการและลดระยะเวลาของโรคเริมได้ นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของเริม คุณต้องรักษาอาหารเพื่อสุขภาพ นอน 7 ถึง 9 ชั่วโมงทุกคืน และควบคุมความเครียด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การใช้ยาต้านไวรัส
ขั้นตอนที่ 1 รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องจากแพทย์
แผลพุพองของเริมมีขนาดเล็ก สีแดง และเต็มไปด้วยของเหลวสีเหลือง ตุ่มเล็กๆ รวมตัวกันและกลายเป็นตุ่มพองขนาดใหญ่ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสาเหตุอื่น ให้แพทย์ตรวจดูตุ่มพองและถ้าจำเป็น ให้เพาะเชื้อจากไวรัส
- ไวรัสเริมชนิดที่ 1 มักทำให้เกิดแผลพุพองรอบปาก และไวรัสเริมชนิดที่ 2 มักทำให้เกิดโรคเริมในบริเวณอวัยวะเพศ ตุ่มพองจะเจ็บ ร้อน หรือคัน นอกจากนี้บางครั้งต่อมน้ำเหลืองก็ขยายใหญ่ขึ้นเช่นกัน คุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือเจ็บบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากไวรัสก่อนที่โรคเริมจะปรากฏขึ้น
- โดยปกติ ผู้ป่วยจะมีไข้ ต่อมบวม มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ และเบื่ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดโรคเริมขึ้นใหม่
- แพทย์ต้องทำการตรวจอย่างละเอียดเนื่องจากมีเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้ก้อนเดียวกันปรากฏขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศ ทวารหนัก หรือ perianal เงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ ซิฟิลิส แผลริมอ่อน มะเร็ง การบาดเจ็บ หรือโรคสะเก็ดเงิน
ขั้นตอนที่ 2 รักษาโรคเริมครั้งแรกด้วยยาต้านไวรัสตามใบสั่งแพทย์
การโจมตีครั้งแรกมักจะรุนแรงกว่าและยาวนานกว่าการโจมตีครั้งต่อๆ ไป ดังนั้น แพทย์มักจะสั่งยาต้านไวรัสในช่องปากเพื่อรักษาการติดเชื้อในระยะแรก ยาจะได้รับเป็นตอน ๆ หรือต่อเนื่องด้วยการบำบัดด้วยการปราบปราม ขึ้นอยู่กับสิ่งที่แพทย์สั่ง
- ยาสำหรับโรคเริมในช่องปากและอวัยวะเพศ ได้แก่ อะไซโคลเวียร์ (รู้จักกันดีในชื่อแบรนด์ Zovirax), วาลาไซโคลเวียร์ (รู้จักกันดีในชื่อวาลเทรกซ์) และแฟมซิโคลเวียร์ (รู้จักกันดีในชื่อแฟมเวียร์)
- ยาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาโรคเริมได้ แต่ช่วยบรรเทาอาการและย่นระยะเวลาให้สั้นลง การรักษานี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อเริ่มภายในวันแรก
- หากแพทย์สั่งการรักษาเป็นตอน ๆ ผู้ป่วยจะต้องได้รับยาหรือใบสั่งยาที่ถูกต้องเพื่อที่จะได้ใช้เมื่อสัญญาณแรกปรากฏขึ้น
- ภายใน 12 เดือนของการโจมตีครั้งแรก ผู้ป่วยประมาณ 90% รายงานการกลับเป็นซ้ำของโรคเริมอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
ปฏิบัติตามใบสั่งยาและอย่าหยุดก่อนเวลาอันควรแม้ว่าอาการของคุณจะดีขึ้น คุณจะต้องทานวันละ 1 ถึง 5 เม็ดพร้อมน้ำหนึ่งแก้วเป็นเวลา 7 ถึง 10 วันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยา
ผลข้างเคียงมักจะหายไป แต่อาจรวมถึงความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียน การกินยาสามารถป้องกันอาการคลื่นไส้ได้
ขั้นตอนที่ 4. ทาครีมต้านไวรัสหากแพทย์สั่ง
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาทาเฉพาะที่แทนหรือเพิ่มเติมจากยารับประทาน ทาครีมตามคำแนะนำ เพื่อป้องกันการแพร่กระจาย ให้ทาครีมด้วยสำลีพันก้าน และล้างมือให้สะอาดหลังจากทำการรักษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสำลีก้านไม่สัมผัสอะไรหลังจากใช้เพื่อรักษาโรคเริม หากคุณต้องการทาครีมอีกครั้ง ให้ใช้สำลีก้อนใหม่ อย่าใช้อันเก่า ทิ้งสำลีทันทีหลังใช้งาน
- ขี้ผึ้งมักจะแนะนำสำหรับโรคเริมในช่องปากเท่านั้น หากเริมอยู่ในปากและบริเวณอวัยวะเพศ อย่าใช้ยาที่มีไว้สำหรับการบริหารช่องปากบริเวณอวัยวะเพศ
ขั้นตอนที่ 5 ถามแพทย์ของคุณว่ามียาที่แนะนำสำหรับโรคเริมในอนาคตหรือไม่
คนส่วนใหญ่ประสบกับโรคเริมหลายครั้ง ซึ่งเกิดขึ้นหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากการโจมตีครั้งแรก การโจมตีซ้ำมักจะไม่รุนแรง และหลายคนไม่แสวงหาการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม ให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาต้านไวรัสว่าตุ่มพองที่เจ็บปวดและคันมากแพร่กระจายไปยังบริเวณที่กว้างกว่าของผิวหนังหรือถ้าคุณมีไข้และมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
หากแพทย์สั่งยาต้านไวรัส ให้ใช้ยาตามคำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 6 ทานยาทุกวันถ้าคุณเป็นโรคเริมบ่อยๆ
ผู้ที่มีอาการ 6 ครั้งขึ้นไปในแต่ละปี ควรรับประทานอะไซโคลเวียร์ วาลาไซโคลเวียร์ หรือแฟมซิโคลเวียร์ทุกวัน คุณอาจต้องทานยาวันละ 1 ถึง 2 เม็ดกับน้ำหนึ่งแก้ว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยาที่คุณใช้
- การบำบัดด้วยการปราบปรามทุกวันสามารถลดการโจมตีได้ 70–80%
- การทานยาทุกวันยังช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อเริมไปยังคู่นอนที่มีสุขภาพดีอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 7 ลองใช้การบำบัดแบบเป็นตอน ๆ หากคุณไม่ต้องการทานยาทุกวัน
การบำบัดแบบเป็นช่วงๆ จะทำให้คุณต้องกินยาต้านไวรัสทันทีที่คุณรู้สึกเสียวซ่าและแสบร้อน ซึ่งเป็นสัญญาณแรกของโรคเริม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรทานยาครั้งแรกภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากพบสัญญาณเตือน จากนั้นให้ทานยาต่อเป็นเวลา 5-7 วัน
การบำบัดแบบเป็นช่วงๆ อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด หากคุณไม่ชอบกินยา หรือถ้ายาระงับความรู้สึกทุกวันมีราคาที่ไม่แพง
ส่วนที่ 2 จาก 3: บรรเทาอาการ
ขั้นตอนที่ 1. ลดความเจ็บปวดและอาการคันด้วยขี้ผึ้งที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
มองหาครีมที่มีส่วนผสมของลิโดเคน เบนโซเคน หรือแอล-ไลซีนที่ร้านขายยา ครีมสามารถบรรเทาอาการปวด อาการคัน และความร้อน และอาจช่วยลดระยะเวลาของโรคเริมได้ อ่านคำแนะนำอย่างละเอียด และใช้ตามคำแนะนำ
อย่าทาครีมกับเริมที่อวัยวะเพศโดยไม่ปรึกษาแพทย์ เริมสามารถส่งผลต่อเยื่อเมือกที่บอบบางในและรอบ ๆ อวัยวะเพศ การใช้ขี้ผึ้งในบริเวณเหล่านี้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์อาจเป็นอันตรายได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนสามารถลดอาการปวด บวม และรู้สึกไม่สบายได้ ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เมื่อทานอะเซตามิโนเฟน การรวมกันของแอลกอฮอล์และ acetaminophen อาจทำให้ตับถูกทำลายได้
ขั้นตอนที่ 3. ใช้ประคบเย็นหรือประคบร้อนเพื่อลดอาการปวด
ลองประคบบริเวณเริมและดูว่าประคบแบบไหนบรรเทาอาการได้ดีกว่า ห่อก้อนน้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าแล้ววางลงบนบริเวณที่เป็นเริมเป็นเวลา 20 นาที หากต้องการประคบร้อนเป็นเวลา 20 นาที ให้นำผ้าชุบน้ำหมาดๆ ไปอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที หรือซื้อลูกประคบร้อนแบบพิเศษที่ร้านขายยา
- ใช้ประคบร้อนหรือเย็นทุกๆ 3 ชั่วโมงเพื่อลดอาการปวด อาการคัน และบวม หากคุณรู้สึกแสบร้อน ให้เลือกประคบเย็น
- ซักผ้าที่ใช้แล้วด้วยน้ำร้อนทันทีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 4 สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เมื่อคุณมีโรคเริมที่อวัยวะเพศ
หลีกเลี่ยงกางเกงในรัดรูป ถุงน่อง และกางเกงรัดรูป ให้เลือกเสื้อผ้าหลวมๆ เพื่อให้อากาศกดทับบริเวณเริมและลดการระคายเคือง
- อากาศสามารถเร่งการฟื้นตัวได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณไม่จำเป็นต้องพันผ้าบริเวณที่เป็นเริม
- ผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ดีกว่าเส้นใยสังเคราะห์ เช่น ไนลอนหรือโพลีเอสเตอร์
ขั้นตอนที่ 5. อาบน้ำที่โรยด้วยเกลือ Epsom หรือแช่บริเวณที่เป็นเริมในน้ำเกลือ
แช่บริเวณที่เป็นเริมเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีในส่วนผสม 2 ช้อนชา เกลือ Epsom และน้ำอุ่น 2 ถ้วย (470 มล.) หากคุณต้องการอาบน้ำ ให้เติมเกลือ Epsom 250 มล. ลงในน้ำที่อาบน้ำ
เกลืออาบน้ำ Epsom สามารถทำความสะอาดบริเวณที่เป็นเริมและลดอาการคันและปวดได้
ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคเริมในอนาคต
ขั้นตอนที่ 1. ล้างมือให้สะอาดหลังจากรักษาโรคเริม
ทายาตามใบสั่งแพทย์หรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ด้วยสำลีก้าน และอย่าสัมผัสบริเวณนั้นอีกเว้นแต่จะทำความสะอาดหรือรักษา หลังจากนั้นล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ฆ่าเชื้อและน้ำร้อนอย่างน้อย 20 วินาที
- ห้ามลอกหรือบีบตุ่มน้ำ ความเจ็บปวดและอาการคันจะรุนแรงขึ้นและมีความเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อได้
- การปฏิบัติสุขอนามัยของมือมีความสำคัญมาก เริมสามารถแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 2 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
กินผัก ผลไม้ ซีเรียล โปรตีน และผลิตภัณฑ์จากนมทุกวันตามที่แนะนำ เพื่อเพิ่มปริมาณสารอาหารสูงสุด ให้กินผักหลากหลายชนิด เช่น ผักใบเขียว ผักราก และพืชตระกูลถั่ว ผลไม้และโปรตีนไร้มัน เช่น สัตว์ปีกและปลา ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพภูมิคุ้มกันเช่นกัน
- อาหารเพื่อสุขภาพสามารถรักษาความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำของโรคเริม
- เรียนรู้ว่าการบริโภคในแต่ละวันของคุณเป็นอย่างไรที่
ขั้นตอนที่ 3 พยายามเข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
พยายามเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อให้นอนหลับเพียงพอ และหลีกเลี่ยงคาเฟอีนหรืออาหารหนักๆ ในช่วง 4-6 ชั่วโมงก่อนนอน
การพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
ขั้นตอนที่ 4. ควบคุมความเครียด
ความเครียดอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและกระตุ้นให้เกิดโรคเริมได้ ดังนั้น พยายามควบคุมระดับความเครียด หายใจเข้าลึกๆ และพยายามผ่อนคลายเมื่อภาระหน้าที่เริ่มกองพะเนินเทินทึกหรือเมื่อคุณรู้สึกหนักใจ
- หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ หลับตา และจินตนาการว่าคุณอยู่ในที่ที่สงบและสบาย ควบคุมการหายใจและนึกภาพบรรยากาศที่สงบเงียบเป็นเวลา 1-2 นาที หรือจนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- เมื่อคุณรู้สึกหนักใจ ให้แบ่งงานใหญ่ออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่จัดการได้ อย่ากลัวที่จะปฏิเสธคำมั่นสัญญาพิเศษถ้าคุณมีงานต้องทำมากมาย
- พูดคุยกับเพื่อน ญาติ หรือเพื่อนร่วมงานหากคุณต้องการความช่วยเหลือ ตัวอย่างเช่น ขอให้เพื่อนร่วมงานช่วยคุณทำโครงงาน หรือถามว่าเพื่อนของคุณสามารถดูแลเด็กๆ ในขณะที่คุณทำงานนอกบ้านได้หรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. สวมครีมกันแดดเพื่อป้องกันโรคเริมในช่องปาก
การถูกแดดเผาสามารถกระตุ้นและทำให้โรคเริมในช่องปากแย่ลง ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ให้ทาลิปบาล์ม SPF 30 และทาครีมกันแดดรอบปาก (หรือบริเวณใดก็ตามในร่างกายที่เป็นโรคเริม)
ผิวที่ชุ่มชื้นยังช่วยลดการระคายเคืองและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในอนาคต
เคล็ดลับ
- บอกคู่ของคุณว่าคุณเป็นโรคเริม. บอกคู่ของคุณในอนาคตด้วย บทสนทนานี้ยาก แต่พยายามอย่างกล้าหาญ จดจ่อกับข้อเท็จจริง และจำไว้ว่าการกระทำของคุณบอกความจริง
- จำไว้ว่าการติดเชื้อยังคงเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่มีอาการก็ตาม ดังนั้น อดีตหุ้นส่วนและหุ้นส่วนปัจจุบันจำเป็นต้องรู้ว่าคุณติดเชื้อแล้ว พวกเขาจะต้องทำการทดสอบทางซีรั่มเพื่อดูว่ามีความเสี่ยงหรือไม่
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทุกรูปแบบเมื่อสัมผัสกับโรคเริมที่อวัยวะเพศ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การจูบ และแบ่งปันอาหารและเครื่องดื่มเมื่อคุณมีโรคเริมในช่องปาก
- การติดเชื้อแพร่กระจายได้ง่ายระหว่างการโจมตี แต่เริมยังคงติดต่อระหว่างการโจมตี
- ถุงยางอนามัยสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของโรคเริมได้ แต่อย่าลืมว่าถุงยางอนามัยไม่ได้ผล 100% ถุงยางอนามัยปกป้องเฉพาะผิวหนังที่ห่อหุ้มไว้เท่านั้น ดังนั้น พื้นที่อื่นๆ ยังคงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือการแพร่กระจายของไวรัส
คำเตือน
- แจ้งแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ เริมต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังทารกในครรภ์
- เริมในหรือรอบดวงตานั้นร้ายแรงมาก ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีแผลพุพองผิดปกติอยู่ใกล้ดวงตา
