ถ้าคอของคุณมีอาการคันหรืออักเสบ คุณต้องบรรเทาอาการทันที อาการเจ็บคอทำให้คุณกลืนหรือกินได้ยาก นอกจากยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว ยาอม และสเปรย์ฉีดคอยังเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการเจ็บคอก่อนไปพบแพทย์ หลังจากที่ความเจ็บปวดบรรเทาลงในเวลาอันสั้น ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: การรับมือกับอาการเจ็บคอหรือเจ็บคอ
ขั้นตอนที่ 1 ลองใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
วิธีแก้ไขง่ายๆ วิธีหนึ่งคือการใช้ยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน (พาราเซตามอล) หรือไอบูโพรเฟน ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับจำนวนครั้งที่คุณสามารถรับได้
ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอะเซตามิโนเฟนเพราะลดการระคายเคืองและบวม อย่างไรก็ตาม acetaminophen ยังคงมีประสิทธิภาพในการลดอาการปวด
ขั้นตอนที่ 2. กินน้ำแข็งก้อน
น้ำแข็งที่แช่เย็นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำให้บริเวณที่เป็นหวัดมึนงง
คุณสามารถลองใช้วิธีอื่นในการจัดการ เช่น การรับประทานไอศกรีมหรือผลไม้แช่แข็ง แม้แต่ชาเย็นหรือน้ำเย็นก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
ขั้นตอนที่ 3 ลองคอร์เซ็ต
ยาอมมีจำหน่ายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ อย่าลืมทานคอร์เซ็ตที่ปราศจากน้ำตาลถ้าคุณต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลของคุณ
คุณสามารถใช้คอร์เซ็ตได้บ่อยเท่าที่ต้องการ นอกจากนี้ ให้ลองใช้คอร์เซ็ตที่มียูคาลิปตัสหรือเมนทอลด้วยเพราะจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
ขั้นตอนที่ 4. ใช้สเปรย์ฉีดคอ
ถ้าคุณไม่ชอบทานคอร์เซ็ต คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดคอได้ สเปรย์เช่นคลอโรพลาสต์สามารถลดความเจ็บปวดและมียาปฏิชีวนะเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอาการเจ็บคอ
หากต้องการใช้ให้อ้าปากกว้าง ยื่นลิ้นออกมา เล็งสเปรย์ไปทางด้านหลังปากของคุณ แล้วฉีดคอของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. อย่ากินอาหารรสเผ็ดร้อน
อาหารรสเผ็ดมากอาจทำให้ระคายเคืองคอได้ ระวังอย่ากินหรือดื่มน้ำร้อนจัดเวลาเจ็บคอ เป่าอาหารให้เย็น ใส่น้ำแข็งหรือคนก่อนรับประทานอาหาร
ขั้นตอนที่ 6 รักษาตัวเองให้ชุ่มชื้น
ดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ หากคุณขาดน้ำ คอของคุณจะแห้งและการระคายเคืองจะแย่ลง แค่ดื่มน้ำ คุณยังสามารถดื่มชาหรือกาแฟ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากน้ำอุ่นซึ่งไม่ใช่น้ำร้อนสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้
- ผู้ชายควรดื่มน้ำประมาณ 13 องศาต่อวัน ในขณะที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 9 แก้ว คุณอาจต้องดื่มมากขึ้นเมื่อมีอาการเจ็บคอ
- หากต้องการบรรเทาอาการเจ็บคอ ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในชาหรือกาแฟของคุณ
ขั้นตอนที่ 7. ทำให้อากาศชื้น
คอแห้งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ทำให้คอแห้งของคุณแย่ลง ลองใช้เครื่องทำความชื้นถ้าบ้านของคุณแห้งเกินไป หากอากาศในบ้านแห้งเกินไป คอของคุณจะเจ็บมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับผลเช่นเดียวกันนี้ได้โดยการอาบน้ำอุ่นมากๆ และหายใจเข้าในขณะที่อยู่ในไอน้ำร้อน ปิดห้องน้ำก่อนเริ่มเปิดฝักบัว เมื่อคุณเปิดฝักบัว ให้ตั้งอุณหภูมิให้ร้อนจัดก่อนเพื่อให้ไอน้ำเต็มห้องน้ำ เปลี่ยนการตั้งค่าเป็นอุณหภูมิที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นก่อนเข้าห้องน้ำ ในขณะที่คุณอาบน้ำ หายใจเข้าลึก ๆ โดยปล่อยให้ไอน้ำไหลผ่านลำคอของคุณ
ขั้นตอนที่ 8 หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในห้องรับรอง
ควันบุหรี่ แม้แต่ควันบุหรี่ ก็ทำให้ระคายเคืองคอได้ หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ควันบุหรี่มือสองจนกว่าคอของคุณจะหายดี
ขั้นตอนที่ 9 ใช้แปรงสีฟันอันใหม่
เมื่อเวลาผ่านไปแบคทีเรียสามารถสะสมบนแปรงสีฟันของคุณได้ คอของคุณสามารถติดเชื้อแบคทีเรียได้อีกหากคุณใช้แปรงสีฟันแบบเดิมนานเกินไป
แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางเหงือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเหงือกของคุณมีเลือดออกเมื่อคุณแปรงฟัน
ขั้นตอนที่ 10 ปรึกษาใบสั่งยากับแพทย์ของคุณ
แพทย์ของคุณเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดในการกำหนดแนวป้องกันแรก บ่อยครั้ง คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ
ส่วนที่ 2 จาก 3: การใช้ยาธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. ลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล
ผสมน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน ดื่มส่วนผสม
- บางคนบอกว่าวิธีการรักษานี้ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เพราะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย น้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการปวดได้
- คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชากับน้ำ 1/2 ถ้วยตวงเพื่อกลั้วคอ ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำผึ้ง
ขั้นตอนที่ 2. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
ต้มน้ำหนึ่งถ้วยชั่วครู่ ใส่เกลือ 1/2 ช้อนชาลงไป แล้วคนให้เข้ากัน ใช้น้ำเกลือกลั้วคอเพื่อช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ
- น้ำเกลือสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนในลำคอของคุณ น้ำเกลือสามารถช่วยกำจัดเสมหะได้เช่นกัน
- ผสมเกลือ 1/2 ช้อนชา กับเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น แล้วใช้กลั้วคอ
ขั้นตอนที่ 3. ทำชาจากรากมาร์ชเมลโล่
คุณสามารถหาซื้อมาร์ชเมลโล่รูทได้ที่ร้านค้าออนไลน์หรือร้านขายยาตามธรรมชาติ ใส่มาร์ชเมลโล่รูตหนึ่งช้อนชาลงในถ้วย แล้วเทน้ำเดือด ปล่อยให้รากแช่ในน้ำร้อนประมาณครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง
- กรองกากตะกอน ดื่มยา.
- ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดผิดปกติ เพราะสมุนไพรนี้สามารถเปลี่ยนระดับน้ำตาลในเลือดได้
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มชารากชะเอม
บางคนพบว่าคอของพวกเขาโล่งใจด้วยรากชาชะเอมเทศ คุณสามารถหาซื้อชาผสมเหล่านี้ได้ที่ร้านหรือจะผสมชาของคุณเองก็ได้
- ในการทำส่วนผสมนี้ คุณจะต้องใช้รากชะเอม (สับ), 1/2 ถ้วยอบเชย (สับละเอียด), 2 ช้อนโต๊ะกานพลู (ทั้งหมด) และดอกคาโมไมล์ 1/2 ถ้วย คุณสามารถหาซื้อส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้ได้ที่ร้านขายของชำ เก็บในภาชนะสุญญากาศ
- เทน้ำ 2.5 ถ้วยลงในหม้อ เติมชา 3 ช้อนโต๊ะลงไปในน้ำ ต้มชาให้เดือด จากนั้นเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 10 นาที กรองกากแล้วดื่ม
ตอนที่ 3 จาก 3: รู้สาเหตุของอาการแสบคอ
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบว่าคุณมีอาการเสียดท้องหรือไม่ (รู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป)
อิจฉาริษยาสามารถกระตุ้นความรู้สึกแสบร้อนในลำคอเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร
- อาการเสียดท้องอีกอย่างหนึ่งคือความรู้สึกแสบร้อนในหน้าอกซึ่งจะแย่ลงเมื่อคุณยืดกล้ามเนื้อ โดยปกติปัญหานี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่คุณกิน วันรุ่งขึ้นคุณอาจเสียงแหบหรือกลืนลำบาก
- ปากของคุณอาจมีรสเปรี้ยวหรือโลหะถ้าคุณมีอาการเสียดท้อง
- นั่งตัวตรง. หากคุณนอนบนเตียงและรู้สึกถึงกรดจากอาการเสียดท้องที่คอของคุณ สิ่งแรกที่ต้องทำคือนั่งตัวตรง ดื่มน้ำเพื่อช่วยล้างคอ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเพิ่มความลาดเอียงของเตียงได้อีกด้วย
- ยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นการปฐมพยาบาลสำหรับอาการเสียดท้อง ยาลดกรดช่วยแก้กรดในหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ยาสามารถทำงานได้ทันที ยาลดกรดไม่ได้ช่วยให้อาการเจ็บคอของคุณดีขึ้น แต่สามารถหยุดกรดใหม่ไม่ให้เข้าไปในลำคอของคุณได้
- ผู้ป่วยที่มีอาการปวดไม่หายไปและรู้สึกไม่สบายตัวควรปรึกษาแพทย์
ขั้นตอนที่ 2 ระวังอาการปากไหม้
หากส่วนใดในปากของคุณ นอกจากลำคอ รู้สึกแสบร้อน แสดงว่าคุณอาจมีอาการปากไหม้ อาการปากไหม้อาจเกิดจากปัญหาอื่นๆ เช่น ฮอร์โมน อาการแพ้ การติดเชื้อ และการไม่ได้รับวิตามินที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ด้วยอาการแสบร้อนในปาก แพทย์ยังไม่แน่ใจว่าสาเหตุของปัญหาคืออะไร
บางทีปากของคุณก็แห้งเหมือนกัน หรือปากของคุณมีรสชาติแปลกๆ พูดคุยกับแพทย์และ/หรือทันตแพทย์หากคุณพบอาการเหล่านี้ ซึ่งอาจเกิดจากเส้นประสาทส่วนหน้า (facial neuropathy)
ขั้นตอนที่ 3 ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณ
หากคุณมีไข้ คุณอาจติดเชื้อในลำคอที่เกิดจากแบคทีเรียสเตรปโตคอคคัส อาการอื่นๆ ของการติดเชื้อในลำคอ ได้แก่ จุดสีขาวที่ด้านหลังหลังคาปาก มีไข้ ปวดศีรษะ และมีผื่นขึ้น ไม่พบอาการไอในการติดเชื้อในลำคอ
- หากคุณสงสัยว่าคอติดเชื้อจากแบคทีเรีย Streptococcus ให้ไปพบแพทย์ การติดเชื้อจากแบคทีเรีย Streptococcus บางครั้งสามารถพัฒนาเป็นต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่ต่อมทอนซิล การรักษารวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะ
- ไข้ตามด้วยต่อมน้ำเหลืองบวม (ต่อมน้ำเหลืองบวม) และเจ็บคออาจเป็นอาการของการติดเชื้อ mononucleosis ไปพบแพทย์หากคุณพบอาการดังกล่าว คุณจะได้รับการทดสอบด้วยการทดสอบ monospot และแพทย์ของคุณจะเห็นว่ามีเซลล์เม็ดเลือดขาวผิดปกติ (atypical lymphocytes) ในการตรวจเลือดของคุณ หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่ทำให้ม้ามแตก (splenic rupture) เนื่องจากการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
ขั้นตอนที่ 4. ดูว่าคุณมีอาการเจ็บคอนานแค่ไหน
หากอาการเจ็บคอของคุณยังไม่หายไปแม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาแล้ว ก็อาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งในลำคอ ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเจ็บคอนานกว่าสองสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับยาปฏิชีวนะ
ตรวจสอบว่าคุณมีการลดน้ำหนักส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งหรือไม่
ขั้นตอนที่ 5. มองหาสาเหตุอื่น
อาการเจ็บคอและคอไหม้อาจเกิดจากการแพ้และการสูบบุหรี่ วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยรักษาโรคคออักเสบจากสาเหตุนี้คือการเลิกสูบบุหรี่หรือควบคุมการแพ้โดยการใช้ยาต้านฮีสตามีน
