ประมาณ 85% ของวัยรุ่นทั้งหมดมีปัญหาสิวในระดับปัญหาต่างๆ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ความสัมพันธ์ระหว่างสิวกับอาหารยังไม่พบ สาเหตุที่แท้จริงคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นส่งผลให้มีความมันบนใบหน้าเพิ่มขึ้น กรณีที่พบส่วนใหญ่เป็นกรณีพื้นฐานที่สามารถเอาชนะได้ด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าทุกวันเพื่อลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีอาจค่อนข้างรุนแรงและยากต่อการรักษา ดังนั้นคุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การทำทรีตเมนต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
ขั้นตอนที่ 1. รักษาเส้นผมให้สะอาด
ขั้นตอนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่มีผมยาว ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและเส้นผมที่มีความมันซึ่งสัมผัสกับใบหน้าของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถอุดตันรูขุมขนได้ แม้แต่วัยรุ่นที่มีผมสั้นก็สามารถเห็นรอยตำหนิรอบๆ เส้นผมได้เนื่องจากผมมันและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม หมั่นทำความสะอาดผมอย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 2. ล้างหน้าวันละสองครั้ง
หนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการเกิดสิวในวัยรุ่นคือการผลิตน้ำมันที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน น้ำมันที่อุดตันรูขุมขนจะยังคงอยู่หากคุณทำความสะอาดใบหน้าเพียงวันละครั้งเท่านั้น ดังนั้นให้ล้างหน้าหนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็นด้วยน้ำอุ่นและโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน
- ใช้ปลายนิ้วของคุณและอย่าใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
- ห้ามใช้สบู่ก้อนหรือครีมอาบน้ำ ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนสำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะเสมอ
- อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป การล้างหน้ามากกว่าสองครั้งอาจทำให้หน้าแห้งได้ ผิวแห้งอาจทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกิน และทำให้สิวแย่ลงได้
- คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหลังจากการรักษาทุกวันสี่ถึงหกสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 3 ทำการรักษาด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
คุณจะต้องรักษาด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์วันละครั้งหรือสองครั้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสิว ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่ใช้บ่อยที่สุดชนิดหนึ่งคือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิก
- การรักษาด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจอยู่ในรูปแบบของเจล โลชั่น ครีม สบู่ และมาสก์ เจลและครีมเหมาะสำหรับการรักษาเฉพาะจุด ในขณะที่มักใช้มาสก์ สบู่ และโลชั่นทาให้ทั่วใบหน้า
- นอกจากจะทำให้รูขุมขนเรียบเนียนแล้ว ยานี้ยังมีสารต้านแบคทีเรียซึ่งทำให้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว P. Acnes เติบโตได้ยาก
- สูตรเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์มักจะเป็นสารละลาย 2.5% และสูตรกรดซาลิไซลิกมักจะเป็นสารละลาย 2%
ขั้นตอนที่ 4. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
เนื่องจากการทำความสะอาดผิวหน้าเพิ่มเติมและการทำทรีตเมนต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจทำให้ผิวแห้งได้ คุณสามารถเพิ่มมอยส์เจอไรเซอร์ให้กับทรีตเมนต์ได้ โลชั่นมาตรฐานอาจมีน้ำมันที่สามารถอุดตันรูขุมขนได้ ดังนั้นให้หามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันที่ไม่ทำให้เกิดสิวและไม่ก่อให้เกิดสิว ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์จะไม่ทำให้เกิดสิวหรืออุดตันรูขุมขน
หากคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับใช้ในเวลากลางวัน คุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 30
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิว
แม้ว่าเครื่องสำอางบางประเภท เช่น เครื่องสำอางสำหรับดวงตาและลิปสติกจะไม่ทำให้เกิดสิว แต่เครื่องสำอางบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาสิวได้ เครื่องสำอางบางชนิด เช่น บลัชออนและรองพื้นอาจทำให้รูขุมขนอุดตันและทำให้สิวแย่ลงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องสำอางที่คุณใช้จะไม่ทำให้เกิดสิวหัวดำ ซึ่งหมายความว่าจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางชั้นนำทั้งหมดมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางประเภทนี้จึงหาซื้อได้ไม่ยาก
หลีกเลี่ยงการใช้แป้งความงามที่มีส่วนผสมจากแร่ธาตุ เพราะจะทำให้ปัญหาสิวแย่ลงหรือแย่ลงได้
วิธีที่ 2 จาก 2: การจัดการกรณีร้ายแรงและร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 1. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
หากคุณมีปัญหาสิวร้ายแรงที่ไม่สามารถรักษาได้ด้วยขั้นตอนแรกของการรักษา หรือมีสิวเรื้อรังที่รุนแรง คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่สามารถให้การรักษารูปแบบอื่นได้
ขั้นตอนที่ 2 ถามเกี่ยวกับยาวางแผนครอบครัว
สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ยาวางแผนครอบครัวบางชนิดสามารถควบคุมฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดสิวได้ เนื่องจากฮอร์โมนเป็นสาเหตุเริ่มต้นของการเกิดสิว การควบคุมฮอร์โมนจึงสามารถลดการเกิดสิวได้
ขั้นตอนที่ 3. ถามเรื่องยาปฏิชีวนะรักษาสิว
ยาปฏิชีวนะในช่องปากสามารถลดจำนวนแบคทีเรีย P. Acnes บนผิวหนังได้ ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบได้ ยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือเฉพาะที่น่าจะเป็นการรักษาครั้งแรกโดยแพทย์ผิวหนังสำหรับสิวที่ดื้อรั้น
การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะมักประกอบด้วยปริมาณรายวันเป็นระยะเวลาสี่ถึงหกเดือน หลังจากนั้นสามารถลดการใช้งานได้
ขั้นตอนที่ 4 ถามเกี่ยวกับตัวเลือกยาเฉพาะอื่นๆ
นอกจากยาปฏิชีวนะเฉพาะที่แล้ว แพทย์ผิวหนังยังสามารถแนะนำให้ใช้ยาเฉพาะที่อื่นๆ มีตั้งแต่ยาที่ออกฤทธิ์แรง เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ไปจนถึงกรดอะซาลิอิกหรือทาซาโรทีน
รูปแบบการรักษาเหล่านี้ส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดแผลและการอักเสบบนใบหน้าที่เกี่ยวข้องกับสิว
ขั้นตอนที่ 5. ถามเกี่ยวกับ isotretinoin
Isotretinoin เป็นหนึ่งในการรักษาสิวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตาม, เป็นการรักษาที่มีผลข้างเคียงที่แย่ที่สุด และต้องมีการตรวจสอบปริมาณที่ใช้. Isotretinoin สามารถลดขนาดของต่อมน้ำมันได้ ซึ่งจะช่วยลดการผลิตน้ำมัน
- ผลข้างเคียงของ isotretinoin จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ทำทรีทเมนต์นี้
- การรักษามักจะทำวันละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลาสิบหกถึงยี่สิบสัปดาห์โดยมีผลการรักษาที่มักจะถาวร
เคล็ดลับ
- อย่าใช้โลชั่นธรรมดาเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ อาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ให้แน่ใจว่าคุณใช้มอยเจอร์ไรเซอร์พิเศษสำหรับใบหน้าของคุณ
- เนื่องจากอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ คุณจึงต้องมีความสม่ำเสมอและอดทน
- ห้ามใช้สบู่เป็นโฟมล้างหน้า สบู่ก้อนหรือสบู่ล้างมือสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้สิวแย่ลงได้
- อย่าลืมล้างหน้าทันทีหลังจากออกกำลังกายหรือหลังจากทำกิจกรรมบางอย่างที่อาจทำให้เหงื่อออก
- ห้ามจับหรือบีบสิว นอกจากจะทำให้เกิดการอักเสบแล้ว คุณยังสามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้
