เชอร์ล็อก โฮล์มส์เป็นที่รู้จักในฐานะนักสืบอัจฉริยะ แต่คนส่วนใหญ่สามารถฝึกจิตใจให้คิดเหมือนตัวละครที่มีชื่อเสียงซึ่งสร้างโดยเซอร์อาร์เธอร์ โคนัน ดอยล์ เพียงแค่เลียนแบบพฤติกรรมของเชอร์ล็อก สอนตัวเองให้ทำการสังเกตได้ดีขึ้นและวิเคราะห์การสังเกตเหล่านั้นให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณต้องการความท้าทายที่ใหญ่กว่า ให้สร้าง "ปราสาทแห่งจิตใจ" หรือ "ห้องใต้หลังคาแห่งจิตใจ" เพื่อเก็บข้อมูล
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ดูและสังเกต
ขั้นตอนที่ 1 เข้าใจความแตกต่างระหว่างการดูและการสังเกต
วัตสันมอง แต่โฮล์มส์มอง โดยทั่วไป คุณอาจมีนิสัยชอบมองไปรอบๆ โดยไม่ประมวลผลข้อมูลพื้นฐาน การสังเกตรายละเอียดทั้งหมดของสถานการณ์เป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องการ หากคุณต้องการคิดเหมือนเชอร์ล็อก โฮล์มส์
ขั้นตอนที่ 2 มีสมาธิและมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่
คุณต้องรู้ขีดจำกัดของตัวเอง สมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำสิ่งที่ซับซ้อนหลายอย่างพร้อมกัน หากคุณต้องการตั้งข้อสังเกตที่มีความหมายจริงๆ คุณไม่สามารถทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกันได้เพราะมันจะปิดกั้นความคิดของคุณจากการคิด
- มีส่วนร่วมในการสังเกตช่วยให้จิตใจมีอายุการใช้งานนานขึ้นและฝึกให้แก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น
- การมีส่วนร่วมเป็นส่วนที่ง่ายที่สุดในการสังเกต สิ่งที่คุณต้องทำคือจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ เมื่อคุณทำการสังเกต ให้ใส่ใจเฉพาะสิ่งที่คุณสังเกตเท่านั้น ตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณให้เงียบและอย่าปล่อยให้ความคิดของคุณเดินไปที่อีเมลนั้นเพื่อเขียนหรือแสดงความคิดเห็นบน Facebook ที่คุณอ่านเมื่อหนึ่งชั่วโมงที่แล้ว
ขั้นตอนที่ 3 เป็นผู้คัดเลือก
หากคุณพยายามสังเกตทุกสิ่งที่คุณเห็นอย่างละเอียด คุณจะเหนื่อยและรู้สึกท่วมท้นในเวลาไม่นาน คุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตสภาพแวดล้อมของคุณ แต่คุณต้องเลือกด้วยว่าควรเน้นอะไร
- คุณภาพมีค่ามากกว่าปริมาณเสมอ คุณต้องเรียนรู้วิธีสังเกตสิ่งต่าง ๆ อย่างละเอียดไม่ใช่แค่สังเกตให้มากขึ้น
- สิ่งแรกที่ต้องทำในสถานการณ์คือการวัดว่าส่วนใดมีความสำคัญและส่วนใดไม่สำคัญ สิ่งนี้ต้องฝึกฝน และไม่มีวิธีอื่นอีกมากที่จะฝึกฝนความสามารถของคุณในการแยกแยะระหว่างสิ่งที่สำคัญกับสิ่งที่สำคัญ
- เมื่อคุณกำหนดว่าด้านใดมีความสำคัญแล้ว คุณต้องสังเกตให้ละเอียดที่สุด
- หากพื้นที่ที่คุณกำลังสังเกตการณ์ไม่ได้ให้รายละเอียดที่คุณต้องการ คุณอาจต้องค่อยๆ ขยายมุมมองของคุณในด้านอื่นๆ ของสถานการณ์ที่คุณเคยพิจารณาแล้วว่าไม่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 4. วัตถุประสงค์
โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์มักจะมีอคติและอคติที่ส่งผลต่อวิธีที่พวกเขามองสิ่งต่างๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการสังเกตอย่างมีความหมาย คุณต้องละเลยอคตินี้และตั้งเป้าหมายเมื่อคุณสังเกตสภาพแวดล้อมของคุณ
- สมองมักจะรับรู้สิ่งที่ต้องการเห็นตามความเป็นจริง ทั้งที่จริงแล้วมันเป็นเพียงแค่การรับรู้เท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อสมองบันทึกบางสิ่งตามความเป็นจริง ก็ยากที่จะรับรู้เป็นอย่างอื่น คุณต้องมุ่งเน้นที่การเป็นวัตถุประสงค์เมื่อสังเกตเพื่อไม่ให้ปนเปื้อนชุดข้อมูลที่มีอยู่
- โปรดจำไว้ว่าการสังเกตและการหักเงินเป็นสองส่วนที่แตกต่างกันของกระบวนการนี้ เมื่อคุณสังเกต คุณจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากการสังเกต คุณสามารถทำการประเมินข้อมูลที่รวบรวมในขั้นตอนการลดหย่อนได้เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5. ทำการสังเกตอย่างครอบคลุม
อย่าเพิ่งสนใจกับสิ่งที่คุณเห็น การสังเกตของคุณควรมีบันทึกเกี่ยวกับจิตใจและประสาทสัมผัสอื่นๆ ของคุณ รวมถึงการได้ยิน กลิ่น รส และการสัมผัส
โฟกัสปรับความรู้สึกของการมองเห็น การได้ยิน และกลิ่น คุณจะต้องพึ่งพาประสาทสัมผัสทั้งสามนี้เป็นอย่างมากและเป็นที่น่าเชื่อถือที่สุด เมื่อคุณสามารถใช้ประสาทสัมผัสทั้งสามนี้อย่างเป็นกลางได้แล้ว ให้ไปสัมผัสและลิ้มรส
ขั้นตอนที่ 6. การทำสมาธิ
วิธีปฏิบัติวิธีหนึ่งในการฝึกฝนและพัฒนาความสามารถในการสังเกตคือการนั่งสมาธิทุกวันเป็นเวลาสิบห้านาที การทำสมาธิสามารถทำให้จิตใจของคุณเฉียบแหลมและช่วยแนะนำแนวคิดเรื่องการจดจ่ออยู่กับสิ่งรอบตัวอย่างเต็มที่
คุณไม่จำเป็นต้องพยายามเป็นพิเศษในการนั่งสมาธิ สิ่งที่คุณต้องมีคือใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อปิดกั้นตัวเองให้พ้นจากสิ่งรบกวนสมาธิและสร้างความสามารถในการจดจ่อ คุณสามารถจดจ่อกับภาพหนึ่งๆ ในใจ หรือจะโฟกัสไปที่ภาพภายนอกระหว่างการทำสมาธิก็ได้ แนวคิดหลักคือการทำให้แน่ใจว่าสิ่งใดที่คุณสนใจ
ขั้นตอนที่ 7 ท้าทายตัวเอง
ปริศนารายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนสามารถช่วยให้คุณฝึกฝนการสังเกตได้ ให้ปริศนากับตัวเองเพื่อแก้ แต่ให้แน่ใจว่าความลึกลับนั้นต้องใช้พลังของการสังเกตอย่างเต็มที่
- ความท้าทายง่ายๆ อย่างหนึ่งที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้คือการสังเกตสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน ตัวอย่างเช่น ถ่ายภาพหนึ่งภาพต่อวันจากมุมมองที่ต่างออกไป เน้นการถ่ายภาพที่แสดงมุมมองใหม่ๆ จากสถานที่ในชีวิตประจำวัน
- การดูแลผู้อื่นเป็นความท้าทายที่ทรงพลังแต่เรียบง่ายที่คุณสามารถให้ตัวเองได้ เริ่มต้นด้วยรายละเอียดง่ายๆ เช่น เสื้อผ้าที่บุคคลนั้นสวมใส่หรือลักษณะที่บุคคลนั้นเดิน ต่อมา การสังเกตของคุณควรรวมรายละเอียดเกี่ยวกับภาษากายและสัญญาณเฉพาะของความคิดฟุ้งซ่านทางอารมณ์
ขั้นตอนที่ 8 จดบันทึก
แม้ว่าเชอร์ล็อก โฮล์มส์จะไม่ต้องพกสมุดจดและปากกา แต่ในขณะที่คุณพัฒนาพลังการสังเกต โน้ตก็มีประโยชน์มาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบันทึกย่อของคุณมีรายละเอียดเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถจำภาพ เสียง และกลิ่นต่างๆ ของสถานการณ์ได้
กระบวนการจดบันทึกบังคับให้จิตใจของคุณให้ความสนใจกับสถานการณ์ในรายละเอียด หวังว่าคุณจะไปถึงจุดที่โน้ตไม่สำคัญอีกต่อไป แต่สำหรับการเริ่มต้น กิจกรรมนี้สามารถช่วยให้จิตใจของคุณสังเกตได้แทนที่จะเพียงแค่มอง
ส่วนที่ 2 ของ 3: พัฒนาความสามารถในการนิรนัย
ขั้นตอนที่ 1 ถามคำถาม
มองสิ่งต่าง ๆ ด้วยความสงสัยอย่างมีสุขภาพ และตั้งคำถามกับสิ่งที่คุณเห็น คิด และรู้สึกอยู่เสมอ แทนที่จะข้ามไปที่คำตอบที่ชัดเจนที่สุด ให้แยกย่อยแต่ละปัญหาออกเป็นคำถามเพิ่มเติม ตอบคำถามแต่ละข้อเพื่อให้คุณได้คำตอบที่ครอบคลุมมากที่สุด
- คุณควรตั้งคำถามกับข้อมูลใด ๆ ที่คุณรวบรวมก่อนที่จะระลึกไว้เสมอ ถามตัวเองว่าทำไมข้อมูลจึงสำคัญพอที่จะจดจำหรือเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วอย่างไร
- ในการถามคำถามที่สำคัญ คุณต้องให้ความรู้กับตัวเองเป็นอย่างดี ความเข้าใจอย่างถ่องแท้ในสิ่งที่อ่านและฐานความรู้ที่มั่นคงจะช่วยได้มาก ศึกษาหัวข้อสำคัญ ทดลองเกี่ยวกับปัญหาที่น่าสงสัย และจดบันทึกเพื่อติดตามรูปแบบความคิดของคุณ ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถตั้งคำถามในสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้มากเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 รู้ความแตกต่างระหว่างเป็นไปไม่ได้และเป็นไปไม่ได้
เนื่องจากธรรมชาติของมนุษย์ คุณอาจถูกล่อลวงให้แยกแยะความเป็นไปได้ที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้หรือเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ความเป็นไปได้นี้ควรได้รับอนุญาต เฉพาะสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ – ซึ่งไม่เป็นความจริงในทุกกรณี – อาจถูกกำจัดโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 3 เปิดใจของคุณ
เช่นเดียวกับที่คุณต้องขจัดอคติเก่า ๆ เมื่อสังเกตสถานการณ์ คุณต้องละทิ้งอคติเมื่อวิเคราะห์สถานการณ์ด้วย สิ่งที่คุณรู้สึกว่ามีน้ำหนักไม่มากเท่ากับสิ่งที่คุณรู้หรือสรุป สัญชาตญาณมีสถานที่ แต่คุณต้องสร้างสมดุลระหว่างสัญชาตญาณกับตรรกะ
- หลีกเลี่ยงการสร้างทฤษฎีใด ๆ ก่อนที่คุณจะมีหลักฐาน หากคุณสรุปผลก่อนรวบรวมและวิเคราะห์ข้อเท็จจริงทั้งหมด คุณจะเสียกระบวนการคิดและจะสร้างวิธีแก้ปัญหาที่แม่นยำได้ยากขึ้น
- คุณต้องเรียนรู้ที่จะบิดทฤษฎีเพื่อให้ตรงกับข้อเท็จจริงและไม่ใช่ในทางกลับกัน รวบรวมข้อเท็จจริงและละทิ้งแนวคิดหรือทฤษฎีใดๆ ที่อาจไม่ตรงกับข้อเท็จจริง อย่าตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่มีอยู่ในทฤษฎีเท่านั้น แต่ไม่มีอยู่จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกล่อลวงให้ทำการสรุปแบบง่าย ๆ เพื่อให้ตรงกับทฤษฎีก่อนหน้านี้
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เชื่อถือได้
แม้ว่า Sherlock Holmes จะเป็นที่รู้จักว่าเป็นอัจฉริยะ แต่สติปัญญาของเขาอาจพิการบ้างหากไม่มีดร. จอห์น วัตสัน เป็นผู้คิดค้น ดังนั้นจงหาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่คุณไว้วางใจในสติปัญญาและหารือเกี่ยวกับการสังเกตและข้อสรุปของคุณกับบุคคลนั้น
- เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องอนุญาตให้พันธมิตรสร้างทฤษฎีและข้อสรุปโดยไม่ละทิ้งข้อมูลที่คุณรู้อยู่แล้วว่าเป็นความจริง
- หากการสนทนาของคุณทำให้เกิดแนวคิดใหม่ที่เปลี่ยนทฤษฎี ก็ปล่อยให้มันเกิดขึ้น อย่าให้ความจองหองปิดกั้นคุณจากความจริง
ขั้นตอนที่ 5. ให้จิตใจของคุณหยุดพัก
จิตใจของคุณจะล้าถ้าคุณเก็บไว้ในการตั้งค่า "เชอร์ล็อก" แม้แต่นักสืบผู้ยิ่งใหญ่เองก็ได้พักในระหว่างคดีที่ทรหดเช่นนี้ การปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริงสามารถเพิ่มความสามารถในการสรุปผลได้อย่างแม่นยำในระยะยาว
การมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาเดียวมากเกินไปอาจทำให้จิตใจเหนื่อยล้า และด้วยเหตุนี้ ความสามารถในการประมวลผลข้อมูลจึงลดลง ให้โอกาสแก่จิตใจของคุณได้ผ่อนคลายและปล่อยให้มันสร้างสัมพันธ์ใต้สำนึกที่มั่นคง ดังนั้นเมื่อคุณกลับมาที่หัวข้อนี้ คุณอาจสังเกตเห็นชุดความคิดที่ชัดเจนซึ่งคุณไม่เคยเห็นมาก่อนหยุดพัก
ตอนที่ 3 ของ 3: สร้างวังแห่งความคิด
ขั้นที่ 1. รู้ประโยชน์ของการมีวังวนใจ
"วังแห่งจิตใจ" หรือ "ห้องใต้หลังคาแห่งจิตใจ" ช่วยให้คุณสามารถจัดระเบียบข้อมูลในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้และน่าจดจำ โฮล์มส์ใช้เทคนิคนี้ แต่แนวความคิดนี้เองกลับไปไกลกว่านั้น
- อย่างเป็นทางการ เทคนิคนี้เรียกว่า "วิธี Loci" โดยที่ loci หมายถึงพหูพจน์ภาษาละตินสำหรับ "location" คำนี้หมายถึงกรีกโบราณและโรม
- ข้อเท็จจริงและข้อมูลจะถูกจดจำโดยเชื่อมโยงกับสถานที่ตั้งทางกายภาพที่เฉพาะเจาะจง
ขั้นตอนที่ 2 สร้างพื้นที่ของคุณ
เลือกรูปภาพที่คุณมองเห็นได้อย่างชัดเจนโดยคำนึงถึงรายละเอียดทั้งหมด สถานที่ที่คุณเลือกสำหรับวังแห่งความคิดของคุณอาจเป็นสถานที่ที่คุณสร้างขึ้นเองหรือสถานที่ที่คุณเคยไป
- พื้นที่ที่ใหญ่กว่าจะดีกว่าเพราะคุณสามารถเก็บข้อมูลได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจินตนาการถึงพระราชวัง คุณสามารถจัดห้องแยกต่างหากสำหรับแต่ละสาขาวิชาหรือสาขาวิชาได้
- หากคุณเลือกสถานที่ที่มีอยู่จริงในโลกแห่งความเป็นจริง ให้แน่ใจว่าคุณรู้จักสถานที่นั้นดีพอที่จะเห็นภาพรายละเอียดทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3 จัดทำแผนที่เส้นทาง
ลองนึกภาพตัวเองเคลื่อนไปรอบวังแห่งจิตใจ เส้นทางควรเหมือนเดิมทุกครั้ง และควรฝึกเดินเส้นทางให้บ่อยพอที่จะกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ
- เมื่อคุณตั้งค่าเส้นทางแล้ว คุณต้องระบุเครื่องหมายตามเส้นทางนั้น ตัวอย่างเช่น คุณอาจจินตนาการถึงเก้าอี้ครึ่งโหลหรือชุดโคมไฟตามทางเดิน หรือคุณอาจระบุเฟอร์นิเจอร์แต่ละชิ้นในห้องรับประทานอาหารหรือห้องนอน ใช้เวลาในแต่ละจุดตามเส้นทางและกำหนดเครื่องหมายให้มากที่สุด
- แม้จะไม่จำเป็นในวังจิต คุณก็ควรใช้เวลาทางจิตใจเพื่อเดินไปรอบๆ เก็บรายละเอียดและเส้นทางให้เหมือนกันทุกครั้ง คุณต้องทำให้สถานที่นั้นดูเหมือนจริงสำหรับคุณเหมือนกับว่าสถานที่นั้นมีอยู่จริงในโลกแห่งความเป็นจริง
ขั้นตอนที่ 4 วางวัตถุสำคัญตามเส้นทาง
เมื่อคุณรู้วิธีเดินรอบวังแห่งจิตใจแล้ว คุณควรเริ่มกรอกข้อมูลตามเส้นทางที่คุณอยู่ วางภาพรวมข้อมูลในตำแหน่งเฉพาะ เช่นเคย ฝึกเดินไปตามเส้นทางและประเมินข้อมูลในเส้นทางบ่อยๆ เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับการดำเนินการ
- ใช้รายละเอียดที่คุณกำหนดไว้ก่อนหน้านี้เมื่อวางข้อมูลในส่วนต่างๆ ของวังแห่งความคิด ตัวอย่างเช่น หากคุณจินตนาการถึงโคมไฟที่มุมห้อง คุณอาจวาดภาพคนสำคัญที่กำลังเปิดโคมไฟเพื่อจดจำรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนั้น
- ทำให้รายละเอียดเฉพาะและผิดปกติ จิตใจจะจดจำสิ่งแปลก ๆ ได้ง่ายกว่าสิ่งปกติหรือธรรมดาเกินไป
