Keratosis pilaris (KP) เป็นโรคผิวหนังทางพันธุกรรมที่มีผลต่อ 40% ของประชากรโลก อาการของ KP ทำให้เกิดตุ่มสีแดงเล็กๆ เป็นกลุ่มๆ ที่พบได้บ่อยที่สุดที่ต้นแขน ต้นขา ก้น และมักจะพบไม่บ่อยนักที่ใบหน้าซึ่งในตอนแรกอาจคิดว่าเป็นสิว แม้ว่า KP จะยังไม่หายขาด แต่ก็มีวิธีรักษา เราจะแสดงขั้นตอนในการแก้ปัญหาให้คุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การรักษาอาการเจ็บผิวหนังโดยตรง
ขั้นตอนที่ 1. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
เป้าหมายในการรักษา keratosis pilaris คือการเอาชนะก้อนเนื้อ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือทาโลชั่นหรือครีมเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้สบู่พิเศษ เช่น นมแพะ หรือสบู่โฮลเกรน
โฮลเกรนเป็นผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่ทำงานเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวเรียบเนียน เพื่อที่เมื่อใช้เป็นสบู่จะทำให้ผิวนุ่มขึ้น ไขมันและกรดแลคติกในนมแพะช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 3 ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดแลคติก
กรดแลคติกได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการทำลายเคราตินที่อุดตันรูขุมขน ขจัดก้อนขนออก AmLactin และ Lac-Hydrin เป็นสองแบรนด์ที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
- ใช้เรตินอยด์เฉพาะที่. เป็นโลชั่นที่ใช้สารที่สกัดจากวิตามินเอซึ่งใช้รักษาผิวแห้ง คุณสามารถซื้อ Retin-A, Isotrex หรือ Differin ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ
- ใช้ครีมยูเรียที่ทำงานเพื่อทำลายผิวที่ตายแล้วและเคราติน ระวังเมื่อใช้ครีมนี้เพราะสามารถทำลายสุขภาพผิวถ้าใช้มากเกินไป ล้างมือให้สะอาดหลังการใช้และทาตามคำแนะนำที่เขียนไว้
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกรดไกลโคลิก. ทำงานเพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและการอุดตันในรูขุมขน
- หากคุณไม่สามารถซื้อมอยส์เจอไรเซอร์บางยี่ห้อเพื่อรักษาอาการบวมได้ คุณสามารถซื้อโลชั่นสำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ ส่วนผสมบางอย่างในโลชั่นทั่วไปอาจทำให้อาการป่วยของคุณแย่ลงได้
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำมันเพื่อรักษาผิวของคุณ
เช่นเดียวกับมอยเจอร์ไรเซอร์และครีม น้ำมันยังทำหน้าที่ทำให้ผิวนุ่มและเคราตินอยู่ในนั้น ถูน้ำมันเล็กน้อยวันละครั้งหรือสองครั้งบนบริเวณผิวที่ได้รับผลกระทบ
- ใช้น้ำมันมะพร้าว แม้ว่าน้ำมันชนิดนี้จะพบได้ทั่วไปในห้องครัว แต่ก็พบว่ามีประโยชน์ในการทำให้ผิวนุ่มขึ้นด้วย ใช้ขณะอาบน้ำสักครู่ หรือทาบนผิวแห้งก่อนเข้านอนในเวลากลางคืน
- การทาน้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์บนผิวแห้งสามารถทำให้ผิวนุ่มขึ้นพร้อมกับเพิ่มการบำรุงให้กับผิว วิตามินอีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผิวแข็งแรงและให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มในการรักษากรณีของ Keratosis pilaris
- ซีบัคธอร์นเป็นพืชชนิดหนึ่งที่ผลิตน้ำมันเพื่อรักษาโรคผิวหนัง หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายยาใกล้บ้าน แล้วทาบนผิววันละ 1-2 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 5. ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว
แม้ว่าการทำให้ผิวนุ่มขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลด Keratosis pilaris การขจัดผิวหนังที่ตายแล้วและการอุดตันยังสามารถปรับปรุงสภาพได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้อะไรที่ขัดๆ เกินไป เพราะอาจทำลายผิวของคุณได้ในระยะยาว
- ใช้ฟองน้ำหยาบในการอาบน้ำเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่อย่าใช้รังบวบเพราะมันแข็งเกินไป
- อาบน้ำด้วยสบู่ขัดผิว สบู่แบบนี้ขายกันฟรีๆ ประกอบด้วยอนุภาคขนาดเล็กที่ทำงานเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ใช้สครับน้ำตาล. คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านยาและความงามเกือบทุกร้าน หรือจะทำเองที่บ้านก็ได้ ผสมน้ำตาลและน้ำผึ้งให้เข้ากัน ทาลงบนผิวแล้วถูเป็นวงกลม ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากนั้น
วิธีที่ 2 จาก 2: การรักษาทางอ้อมของผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 1. อาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตจะทำให้ผิวที่คันจะเนียนนุ่มชุ่มชื่น ทำเช่นนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อประโยชน์สูงสุด
- นำข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วยตวงแล้วบดในเครื่องปั่นจนเป็นผงละเอียด
- เทลงในอ่างในขณะที่คุณเปิดน้ำให้ละลายหมด
- หลังอาบน้ำ แป้งข้าวโอ๊ตอาจยังเกาะอยู่บ้างในอ่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแป้งไม่ละลายหมด ไม่ต้องกังวลเพราะสิ่งสกปรกที่เหลือทำความสะอาดได้ไม่ยาก (เว้นแต่จะปล่อยทิ้งไว้หลายวัน)
- อ่างอาบน้ำข้าวโอ๊ตก็มีขายตามร้านค้าเช่นกัน หากคุณไม่ต้องการทำแป้งฝุ่นเอง
ขั้นตอนที่ 2. ใช้เครื่องทำความชื้น
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่แห้ง ผิวของคุณจะบอบบางเป็นพิเศษ และมอยเจอร์ไรเซอร์สามารถแก้ปัญหานี้ได้ การเพิ่มความชื้นในอากาศจะทำให้ผิวของคุณนุ่มขึ้น
- ขอแนะนำให้ใช้น้ำกลั่น (น้ำบริสุทธิ์ ไม่มีแร่ธาตุหรือสารปนเปื้อน) น้ำประปาประกอบด้วยตะกั่ว คลอรีน และไนเตรต ซึ่งควรหลีกเลี่ยงหากทำได้
- หากคุณไม่มีเครื่องทำความชื้น คุณอาจลองทำเสื้อยืดและพัดเก่าๆ ของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 3 หลีกเลี่ยงอากาศเย็นและแห้ง
อุณหภูมิและความชื้นต่ำทำให้ผิวแห้งจึงกลายเป็นหยาบกร้าน สำหรับคนที่มี keratosis pilaris สถานการณ์นี้ไม่ดีสำหรับสภาพของคุณ และจะทำให้แย่ลง หากคุณอาศัยอยู่ในที่แห้งและเย็น อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4. อาบแดด
โดยทั่วไปแล้ว Keratosis pilaris จะไม่ปรากฏให้เห็นมากนักในฤดูร้อน บางทีอาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับปริมาณแสงแดด ใช้เวลานอกบ้านเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่กระตุ้นจากแสงแดดพร้อมทั้งขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ใช้ครีมกันแดดเสมอเมื่ออยู่กลางแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายผิว
- ไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่าแสงแดดเพิ่ม keratosis pilaris แต่ดูเหมือนว่าจะมีความสัมพันธ์กันระหว่างทั้งสอง อย่างไรก็ตาม การใช้เวลาอยู่กลางแดดมีผลโดยตรงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ลดลง ซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน
ขั้นตอนที่ 5. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่ร้อนเกินไป
การแช่หรืออาบน้ำร้อนมากๆ อาจทำให้ผิวหนังลวกและแห้งได้ ทางที่ดีควรอาบน้ำอุ่นหรือเย็นและใช้การอาบน้ำเพื่อลดผลกระทบจากความร้อนที่ผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 6 ขอใบสั่งยา
ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับใบสั่งยาที่สามารถรักษาโรคของคุณได้ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาในรูปแบบของยาเม็ด น้ำมัน หรือครีม แต่ยาแต่ละชนิดจะมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงสภาพผิวของคุณ
ขั้นตอนที่ 7. ใช้เลเซอร์รักษา
แม้ว่าจะมีราคาแพงและไม่เป็นประโยชน์ใน 100% ของกรณี แต่การใช้เลเซอร์รักษาจะบรรเทากรณีที่รุนแรงมากของ Keratosis pilaris หากคุณต้องดิ้นรนกับสภาพผิวมาหลายปี นี่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
เคล็ดลับ
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างสม่ำเสมอ
- Keratosis pilaris มักจะลดลงตามอายุ ดังนั้นจึงส่งผลกระทบต่อเด็กและวัยรุ่นบ่อยกว่าผู้ใหญ่
คำเตือน
- ห้ามขูด ขีดข่วน หรือถูผิวที่แห้ง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดแผลเป็น อาการคัน การติดเชื้อ หรือรอยแดงของผิวหนังเพิ่มขึ้น ถูด้วยวิธีการรักษาที่แนะนำหรือใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น
- การทำให้ผิวแห้งภายใต้แสงแดดต้องกระทำอย่างระมัดระวังเพื่อลดความเสียหายของผิวหนังและทำให้สภาพของ Keratosis pilaris แย่ลง
