วิธีฝันถึงคนที่คุณชอบ: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีฝันถึงคนที่คุณชอบ: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
วิธีฝันถึงคนที่คุณชอบ: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีฝันถึงคนที่คุณชอบ: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีฝันถึงคนที่คุณชอบ: 9 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
วีดีโอ: วิธีการแก้ไขตารางเวลาการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น 2024, ธันวาคม
Anonim

คุณเคยฝันถึงผู้ชายที่คุณชอบไหม? แม้ว่าองค์ประกอบบางอย่างของความฝันยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์ แต่การควบคุมความฝันและการฝันที่ชัดเจนถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการพยายามจัดการกับความฝันของคุณ หากคุณทำตามเทคนิคง่ายๆ เหล่านี้ คุณสามารถช่วยควบคุมความฝันและฝันถึงคนพิเศษคนนั้นในชีวิตของคุณได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 2: เรียนรู้วิธีการควบคุมความฝัน

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 1
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงเขา

ก่อนนอนใช้เวลาคิดถึงคนที่คุณชอบ คุณสามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ที่คุณอยากจะฝันถึง เช่น เดินเล่นบนชายหาดหรือออกเดทอย่างสนุกสนานกับอาหารค่ำและดูหนัง เพียงแค่ทำให้ร่างของเขาประทับอยู่ในหัวของคุณ ทำให้เกิดภาพในจิตใจที่ชัดเจนที่สุดที่คุณจะจินตนาการได้

วิธีนี้จะช่วยให้เขาอยู่ในหัวคุณมากขึ้นและดูสมจริงมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลต่อลักษณะที่เขาปรากฏในความฝันของคุณ

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 2
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2. พูดชื่อออกมาดัง ๆ

เมื่อคุณพร้อมที่จะเข้านอน ให้พูดชื่อคนที่คุณชอบออกมาดังๆ แม้แต่ทำให้ชื่อของเขาเป็นส่วนหนึ่งของคำกล่าวเช่น: "ฉันจะฝันถึง _" คุณสามารถเจาะจงมากขึ้นโดยใช้คำว่า "ฉันอยากฝันเกี่ยวกับการออกเดท _" หรือ "ฉันจะฝันถึงการเดินบนชายหาดกับ _" ยิ่งตั้งใจมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสฝันถึงคนที่คุณชอบมากขึ้นเท่านั้น

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 3
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ดูรูป

เมื่อคุณได้คิดถึงเขาสักครู่แล้วและบรรยายถึงสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นในความฝัน คุณสามารถเสริมกิจกรรมทั้งหมดนี้ได้โดยดูจากรูปถ่ายของคนที่คุณชอบ นี่จะทำให้คุณเห็นภาพชัดเจนขึ้นในหัวของคุณในขณะที่คุณหลับ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีสมาธิในขณะนอนหลับ

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 4
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4. นอนหลับพักผ่อน

ด้วยภาพของเขาที่บันทึกไว้อย่างชัดเจนในจิตใจและความตั้งใจในความฝันที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ให้แน่ใจว่าคุณคิดถึงเขาขณะหลับ ใบหน้าและชื่อของเขาควรเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึงก่อนผล็อยหลับไป สิ่งนี้ทำให้เขาจดจ่ออยู่กับจิตใต้สำนึกของคุณและจะช่วยส่งเสริมให้ดินแดนในฝันของคุณจดจำใบหน้าของเขาและสถานการณ์ที่คุณอธิบายไว้ก่อนที่จะหลับไป

เมื่อพยายามควบคุมความฝันเป็นครั้งแรก คุณต้องแน่ใจว่าคนที่คุณชอบเป็นจุดสนใจหลักในความคิดของคุณก่อนเข้านอน การฝันกลางวัน การดูภาพและการพูดแสดงเจตนาจะนำไปสู่ความคิดขณะหลับ หากคุณไม่ลืมปัญหาหรือปัญหาที่คุณเผชิญตลอดทั้งวัน จิตใจของคุณจะจดจ่ออยู่กับคนที่คุณชอบได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะเติมจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณด้วยรูปร่างของเขาและช่วยภารกิจของคุณในการฝันถึงคนที่คุณชอบ

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 5
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. ฝึกฝน

แม้ว่าขั้นตอนเหล่านี้อาจดูเหมือนง่าย แต่การพยายามควบคุมความฝันไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจทำสิ่งนี้ไม่ถูกต้องในการลองครั้งแรกและครั้งที่สอง บางทีคุณอาจต้องการเวลาเล็กน้อยเพื่อควบคุมสิ่งที่คุณฝันถึงจริงๆ เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้ก่อนนอน ความพยายามเหล่านี้มักจะนำคุณไปสู่ความฝันในอุดมคติเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ

หากคุณพบว่าคุณกำลังมีปัญหา ให้ลองจดบันทึกเกี่ยวกับความฝันของคุณ การเขียนสิ่งที่คุณฝันถึงอาจทำให้จิตใต้สำนึกของคุณปลอดจากความฝันเหล่านั้น และช่วยให้มีที่ว่างสำหรับความฝันที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ

วิธีที่ 2 จาก 2: ประสบกับ Lucid Dreams

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 6
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 1 เขียนบันทึกความฝัน

ขั้นตอนแรกในการประสบกับความฝันที่ชัดเจน ซึ่งก็คือความฝันที่คุณรู้ตัวว่ากำลังฝันและควบคุมเหตุการณ์ภายในได้ คือการจำความฝันที่คุณมีตามปกติ สองสามสัปดาห์นอนอยู่บนเตียงทุกเช้าและเล่นความฝันของคุณซ้ำ จากนั้นเขียนสิ่งที่คุณฝันถึงเมื่อคืนก่อนทันทีที่คุณลุกจากเตียง ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงรูปแบบทั่วไปในความฝันของคุณ

  • คุณยังสามารถจดบันทึกเกี่ยวกับธีมและวัตถุที่กลับมาบ่อยๆ ในฝันของคุณได้ ขั้นตอนนี้สามารถทำหน้าที่เป็นจุดโฟกัสในฝันของคุณเพื่อช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณกำลังฝัน
  • คุณควรวางสมุดบันทึกหรือสมุดบันทึกไว้ข้างเตียงเสมอเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย ด้วยวิธีนี้ คุณไม่ต้องมองหาสถานที่เพื่อจดความฝันของคุณแล้วฟุ้งซ่านและจบลงด้วยการลืมบางส่วนของความฝันของคุณ
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 7
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 2. ตระหนักถึงโลกรอบตัวคุณ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะตระหนักว่าคุณกำลังฝันคือการตระหนักถึงโลกที่มีสติ ถามตัวเองทั้งวันว่าตื่นอยู่หรือฝันไป ให้ความสนใจว่าประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณอย่างไร ค้นหาองค์ประกอบต่างๆ ในชีวิตประจำวันที่มีรายละเอียดและโฟกัสชัดเจน เพื่อให้คุณนำไปใช้เปรียบเทียบกับดินแดนในฝันได้

ลองดูรายละเอียดที่หลังมือ รายละเอียดเหล่านี้จะเบลอมากขึ้นในความฝัน และสามารถช่วยให้คุณตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความฝันและความเป็นจริง

มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 8
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 3 นอนหลับพักผ่อน

ก่อนเข้านอน ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สบายซึ่งคุณจะไม่ถูกรบกวน นอนหงายหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย ปล่อยให้เสียงและกลิ่นรอบตัวคุณจางหายไป ลองนึกถึงความจริงที่ว่าคุณตื่นอยู่และพยายามจะผล็อยหลับไป สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยึดมั่นในจิตสำนึกของคุณ แม้ว่าคุณจะหลับไปและเริ่มฝัน

  • คุณอาจไม่มีความฝันที่ชัดเจนในทันที คุณเพียงแค่ต้องคอยมองหาสัญญาณและบันทึกเกี่ยวกับความฝันของคุณ ในที่สุด คุณจะสามารถตระหนักถึงความฝันของคุณและตระหนักถึงความฝันในขณะที่คุณอยู่ในนั้น
  • คุณอาจถูกดึงออกมาจากความฝันที่ชัดเจนสองสามครั้งแรกที่คุณมีทันทีที่คุณตระหนักว่าคุณกำลังฝัน หากเป็นกรณีนี้ ให้ลองมองมือของคุณในความฝันหรือหมุนมือเป็นวงกลม สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้ประสาทสัมผัสของคุณมีสมาธิและช่วยให้คุณตื่นตัวในความฝันได้นานขึ้น
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 9
มีความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 4. ดึงความสนใจของคุณออกมา

เมื่อคุณบรรลุความฝันที่ชัดเจนแล้ว คุณสามารถจัดการกับความฝันได้ เช่น โดยนึกภาพคนที่คุณชอบอยู่ข้างหลังคุณหรือหลังโค้งถนน เมื่อคุณได้ภาพที่ชัดเจนแล้ว ให้หันกลับมาหรือมองหาเขาที่มุมห้องเพื่อหาร่างของเขา คุณยังสามารถเปิดประตูและคาดหวังให้เขาอยู่ข้างหลังได้ โดยปกติเขาจะอยู่ที่นั่นในที่สุดเมื่อคุณเปิดประตู

  • หากในที่สุดคุณสามารถทำให้เขาปรากฏตัวและรูปร่างดูไม่เหมือนที่คุณคาดไว้ คุณสามารถจัดการร่างเพื่อเปลี่ยนแปลงในฝันของคุณได้ บอกให้เขาดูดีขึ้นไปอีกโดยพูดว่า: "ฉันจะหันหลังกลับและเมื่อฉันกลับมาหาคุณ คุณจะเป็น _ เวอร์ชันที่เจ๋งที่สุดที่ฉันจินตนาการได้"
  • ลองแต่ละวิธีและดูว่าวิธีใดดีที่สุดสำหรับคุณ ความพยายามนี้อาจต้องใช้เวลา ดังนั้นจงฝึกฝนต่อไป!

เคล็ดลับ

  • การนอนหลับให้เพียงพอทุกคืนจะช่วยให้คุณควบคุมความฝันได้ พยายามนอนให้ได้อย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมงทุกคืน ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับและมีเวลาฝันอย่างต่อเนื่องมากขึ้น
  • อย่าคิดมากเกี่ยวกับความฝันของคุณ ยิ่งคุณคิดมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะฝันถึงคนที่คุณชอบก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น แค่ผ่อนคลายและให้เวลากับมัน ความพยายามนี้จะได้ผลถ้าคุณฝึกฝน

แนะนำ: