ผมเสียอาจสร้างความรำคาญได้ แต่ด้วยเวลาเพียงเล็กน้อย ความรักและความเอาใจใส่ของคุณสามารถทำให้ผมของคุณจัดทรงได้ง่ายขึ้น ขั้นตอนแรกในการรักษาผมเสียคือการรักษาความชุ่มชื้น ผมแห้งมักจะเปราะและกลายเป็นผมเสีย บทความนี้จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำให้เส้นผมของคุณนุ่มขึ้น บทความนี้ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันผมเสียในอนาคตด้วยการรักษาสุขภาพผมให้แข็งแรง
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 4: ดูแลเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. หวีผมให้เรียบร้อย
อย่าหวีผมตั้งแต่โคนจรดปลาย ทำให้เส้นผมหลุดร่วง พันกัน และแตกหักมากขึ้น ให้หวีผมทีละส่วนแล้วหวีผมโดยเริ่มจากปลายผมก่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหวีที่คุณใช้มีฟันที่นุ่มและยืดหยุ่น
- อย่าหวีผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ เว้นแต่ว่าคุณมีผมหยิก
- หากผมของคุณเป็นลอน ให้หวีในขณะที่ผมยังคงเปียกด้วยหวีซี่ห่าง
- ลองใช้สเปรย์กำจัดผมเสียหรือผลิตภัณฑ์เจล (สเปรย์หรือเจลที่ช่วยทำให้ผมชี้ฟูและหวีง่าย) เพื่อให้หวีง่ายขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้หวีเลื่อนผ่านเส้นผมได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงทรงผมที่หนักบนเส้นผมของคุณ เช่น ผมหางม้าสูงหรือผมเปียแน่น
เมื่อเวลาผ่านไป ทรงผมประเภทนี้อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอ เปราะและแตกหักได้ ให้ลองทำทรงผมหรือจัดทรงในสไตล์ลำลองแทน เช่น มัดหางม้าต่ำหรือถักเปียแบบธรรมดา
ขั้นตอนที่ 3 เล็มผมเล็กน้อยทุกๆ หกถึงแปดสัปดาห์
การตัดผมไม่เพียงแต่กำจัดผมแตกปลายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นผมให้ยาวขึ้นอีกด้วย หากคุณไม่เล็มผมเป็นประจำ ความเสียหายจะเคลื่อนไปถึงเส้นผมมากขึ้น ทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการทำสี ดัดผม หรือยืดผมบ่อยเกินไปหรือทำทั้งหมดในคราวเดียว
หากคุณต้องรักษาผมด้วยสารเคมี ให้ทำการม้วนผมหรือยืดผมก่อน รอสองสัปดาห์ จากนั้นทำกระบวนการทำสี วิธีนี้จะช่วยให้ผมของคุณมีเวลามากพอที่จะรักษาและป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
หากคุณย้อมผม ให้พยายามอยู่ในช่วง 3 สี หากคุณย้อมผมสีอ่อนเกินไป ผมของคุณจะทำปฏิกิริยามากเกินไปและทำให้แห้งและเปราะ
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เครื่องประดับผมที่เหมาะสม
หลีกเลี่ยงการใช้แถบยางหรือวัตถุอื่นๆ ที่มีขอบโลหะแหลมคม ให้ลองใช้ยางมัดผมที่พันด้วยผ้าและยางรัดผมแบบยางยืดแทน สิ่งเหล่านี้ทำให้เส้นผมของคุณมีความเครียดน้อยที่สุด
ขั้นตอนที่ 6 พิจารณาซื้อปลอกหมอนผ้าไหม
ปลอกหมอนผ้าฝ้ายไม่เพียงแต่ทำให้ผมแห้งเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดการเสียดสีมากซึ่งส่งผลให้เกิดผมชี้ฟูและแตกหักได้
ขั้นตอนที่ 7 ปกป้องเส้นผมของคุณจากสภาพอากาศเลวร้ายด้วยการคลุมผม
คุณสามารถสวมหมวก หมวกคลุมศีรษะ หรือผ้าพันคอ ความร้อนที่แผดเผาของดวงอาทิตย์สามารถทำร้ายเส้นผมของคุณได้อย่างมาก เช่นเดียวกับอุณหภูมิที่เย็นจัด ทั้งความร้อนจัดและเย็นจัดสามารถดูดความชื้นของเส้นผม ทำให้ผมเปราะและแห้ง ทำให้เส้นผมเสียหาย
ขั้นตอนที่ 8 พยายามกินอาหารที่มีกรดไขมัน โปรตีน และวิตามินมากขึ้น
อาหารเหล่านี้จะไม่ขจัดหรือขับไล่ผมเสีย แต่สารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ผมงอกใหม่แข็งแรงและแข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รักษาอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและสมดุลด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ด้วย
- อาหารที่มีกรดไขมันสูง ได้แก่ อะโวคาโด ปลาแซลมอน และน้ำมันมะกอก กรดไขมันช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและเส้นผมของคุณอีกครั้ง
- อาหารที่มีโปรตีน ได้แก่ ไข่ ปลา และเนื้อสัตว์ โปรตีนช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ บร็อคโคลี่ ส้ม และผักโขม อาหารที่มีวิตามินบีสูง ได้แก่ เบอร์รี่ ไข่ ถั่ว ปลา และผักอื่นๆ
ขั้นตอนที่ 9 พยายามนอนหลับให้เพียงพอและลดระดับความเครียดของคุณ
หากคุณกำลังประสบกับความเครียดมากมายในชีวิตและนอนหลับไม่เพียงพอ ผมของคุณจะดูไม่แข็งแรง ผมที่ไม่แข็งแรงมีแนวโน้มที่จะแตกหักมากกว่าผมที่แข็งแรง คุณสามารถดูแลเส้นผมให้แข็งแรง (และลดการแตกหักได้) โดยการนอนหลับให้มากขึ้นและพยายามควบคุมระดับความเครียด วิธีลดความเครียดมีดังนี้
- ลองทำสมาธิ โยคะ หรือฝึกการหายใจเพื่อให้มีสมาธิ
- ออกกำลังกายเพื่อขยับร่างกาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปวิ่งจ็อกกิ้ง เล่นกีฬา ไปเดินเล่น หรือแม้แต่ออกกำลังกายที่ยิม
- ทำงานอดิเรก เช่น วาดรูป ถักนิตติ้ง หรือถักโครเชต์ ทำสวน วาดภาพ เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ร้องเพลง หรือเขียน
ส่วนที่ 2 จาก 4: การสระผมและทำให้แห้ง
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน
สิ่งนี้สามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากเส้นผมของคุณได้ หากไม่มีน้ำมันเหล่านี้ เส้นผมจะแห้ง เปราะ และแตกหักง่าย ให้พยายามสระผมสัปดาห์ละสองครั้งแทน
หากคุณต้องสระผมบ่อยขึ้น ให้สระผมทุกสองวัน
ขั้นตอนที่ 2. ชโลมแชมพูลงบนหนังศีรษะและรากผม
นี่คือส่วนที่มันเยิ้มที่สุดของเส้นผมและจำเป็นต้องทำความสะอาดให้มากที่สุด นวดแชมพูเบา ๆ ลงในหนังศีรษะและรากผมโดยใช้นิ้วของคุณ ลองใช้แชมพูปริมาณเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่ปลายผม
ขั้นตอนที่ 3. ทาครีมนวดที่ปลายผม
ปลายผมเป็นส่วนที่แห้งที่สุดของเส้นผมและต้องการความชื้นที่ครีมนวดให้มากที่สุด ใช้คอนดิชั่นเนอร์ที่ปลายผมก่อนแล้วเกลี่ยให้จรดศีรษะ คุณควรใช้ครีมนวดผมในปริมาณเล็กน้อยหรือไม่มีเลยกับหนังศีรษะและรากผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ลองใช้มาส์กผมที่มีฟังก์ชั่นปรับสภาพอย่างล้ำลึก
มาสก์เหล่านี้คล้ายกับครีมนวดผม แต่ให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารแก่เส้นผมของคุณมากขึ้น เนื่องจากมาสก์นี้มีเนื้อหาเข้มข้นมาก คุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้ทุกครั้งที่สระผม เดือนละไม่กี่ครั้งก็เพียงพอ คุณสามารถใช้มาสก์โฮมเมดหรือมาสก์ที่ซื้อจากร้านค้า
- หากคุณต้องการใช้มาส์กผมที่ซื้อจากร้าน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันอาร์แกน น้ำมันมะพร้าว หรือเชียบัตเตอร์ ใช้มาส์กบนผมเปียก แล้วมัดผมไว้ในหมวกอาบน้ำ ทิ้งหน้ากากผมไว้ตามระยะเวลาที่แนะนำ (โดยปกติคือ 20 ถึง 30 นาที) จากนั้นล้างมาส์กออกแล้วใช้แชมพูตามปกติต่อ คุณสามารถใช้หน้ากากนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน ขึ้นอยู่กับประเภทผมของคุณ อย่าทิ้งหน้ากากผมไว้นานกว่าเวลาที่แนะนำบนฉลาก
- คุณยังสามารถทำมาส์กบำรุงผิวอย่างล้ำลึกด้วยน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต เนื่องจากมาสก์เช่นนี้ทำมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ จึงอยู่ได้ไม่นานและควรใช้ทันทีที่ทำ
ขั้นตอนที่ 5. เป่าผมให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
ก้มตัวไปข้างหน้าแล้วคลุมผมด้วยผ้าขนหนู ค่อยๆบีบน้ำที่เหลืออยู่ในเส้นผมออก อย่าถูผมด้วยผ้าขนหนูเพราะจะทำให้ผมพันกันหรือขาดได้
ลองใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ ผ้าขนหนูเหล่านี้นุ่มกว่าผ้าขนหนูผ้าฝ้ายทั่วไป ทำให้เสียดสีเส้นผมน้อยลง เพียงห่อผมด้วยผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์แล้วปล่อยให้ผ้าขนหนูดูดซับความชื้นส่วนเกิน
ขั้นตอนที่ 6. เป่าผมให้แห้งด้วยลมและอย่าใช้ไดร์เป่าผมบ่อยเกินไป
แม้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผมแห้งคือปล่อยให้ผมแห้งเอง คุณสามารถใช้เครื่องเป่าลมเป่าผมโดยไม่ทำให้ผมเสีย ปล่อยให้ผมของคุณเริ่มแห้งอย่างเป็นธรรมชาติด้วยตัวเอง เมื่อแห้ง 70% ถึง 80% คุณสามารถใช้เครื่องเป่าผมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมอยู่ห่างจากผม 15.25 ซม. และใช้การตั้งค่าอุณหภูมิต่ำสุด ความร้อนสูงเกินไปจากเครื่องเป่าผมอาจทำให้เส้นผมเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงด้วยความร้อนและใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนหากคุณทำ
ที่ม้วนผมและที่หนีบผมตรงเป็นสิ่งดึงดูดใจให้ใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมของคุณพันกันง่าย แม้ว่าเครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยให้ผมยุ่งได้ แต่ก็สามารถทำร้ายเส้นผมของคุณได้มากกว่า ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนทุกครั้งที่ทำได้ หากคุณต้องม้วนผมหรือยืดผมตรง ให้ใช้ครีมหรือสเปรย์ป้องกันความร้อน เพียงทาครีมหรือสเปรย์ลงบนผมก่อนใช้ที่หนีบผมหรือที่หนีบผมตรง
ขั้นตอนที่ 8. ลองตามด้วยน้ำมันผมหรือผลิตภัณฑ์ยืดผม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแห้งหรือผมเสีย ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุง เช่น น้ำมันอาร์แกน น้ำมันมะพร้าว และเชียบัตเตอร์ เพียงแตะผลิตภัณฑ์เล็กน้อยบนฝ่ามือแล้วถูให้ทั่วเส้นผม โดยเน้นที่ปลายผมเป็นส่วนใหญ่ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับหนังศีรษะและรากผมควรเป็นปริมาณเล็กน้อยถึงไม่มีเลย
ตอนที่ 3 จาก 4: การใช้มาสก์และทรีตเมนต์ต่างๆ
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำผึ้งในครีมนวดผม
น้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติและเป็นส่วนผสมในอุดมคติสำหรับการฟื้นฟูผมแห้งเสีย
ขั้นตอนที่ 2 ให้ความชุ่มชื่นแก่เส้นผมด้วยมาส์กน้ำผึ้งแบบง่ายๆ
คุณจะต้องใช้น้ำผึ้งดิบ 90 กรัมและน้ำเล็กน้อยเพื่อเจือจางน้ำผึ้ง ใช้มาสก์บนผมเปียกและทิ้งไว้ 30 นาที ล้างออกด้วยแชมพูและครีมนวด
ขั้นตอนที่ 3 ขจัดผมที่พันกันด้วยน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
คุณจะต้องใช้น้ำผึ้งดิบ 90 กรัมและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 10 ช้อนโต๊ะ ใช้มาสก์บนผมเปียกและทิ้งไว้ 15 นาที ล้างด้วยแชมพูและครีมนวด น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในเส้นผมและทำให้ผมเงางามอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4 ให้ทรีตเมนต์ที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษกับผมด้วยน้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าว
คุณจะต้องใช้น้ำผึ้งดิบ 90 กรัมและน้ำมันมะพร้าวอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ ใช้มาสก์บนผมที่เปียกหมาดๆ ทิ้งไว้ 10 นาที ก่อนล้างออกด้วยแชมพูและครีมนวดผม
ขั้นตอนที่ 5. ทำน้ำมันใส่ผมแบบง่ายๆ โดยใช้น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก
คุณจะต้องใช้น้ำผึ้งดิบ 175 กรัมและน้ำมันมะกอก 60 มล. คุณสามารถใช้น้ำมันนี้ในปริมาณเล็กน้อยเมื่อผมของคุณแห้งและเปราะ
ขั้นตอนที่ 6. บำรุงผมด้วยมาส์กโยเกิร์ต
ผสมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะ และโยเกิร์ตธรรมดา 65 กรัมลงในชาม ใช้มาสก์บนผมเปียกและทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที สระผมด้วยน้ำอุ่น แชมพู และครีมนวดผม น้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งจะทำงานร่วมกันเพื่อคืนความเงางามและความนุ่มนวลให้กับเส้นผม ในขณะที่โยเกิร์ตจะเพิ่มโปรตีนที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรงและแข็งแรง
ขั้นตอนที่ 7 ปรนเปรอผมด้วยมาส์กผมด้วยน้ำมันธรรมชาติ
อุ่นน้ำมันประมาณ 3 ช้อนโต๊ะในหม้อหรือไมโครเวฟแบบทีม แล้วชโลมน้ำมันลงบนผมที่เปียกหมาดๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันถูกดูดซึมเข้าสู่หนังศีรษะโดยการนวด ใส่ผมของคุณในหมวกอาบน้ำ หมวกไม่เพียงแต่ช่วยรักษาความชื้นในเส้นผมของคุณ แต่ยังช่วยรักษาความร้อนจากน้ำมันอีกด้วย ทิ้งน้ำมันไว้บนผมเป็นเวลา 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมงก่อนถอดหมวกอาบน้ำออกแล้วล้างออกด้วยน้ำร้อน สระผมด้วยแชมพูแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง อย่าลืมล้างหลังคอและหลังด้วย นี่คือรายการของน้ำมันที่คุณสามารถใช้กับเส้นผมของคุณและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณ:
- ใช้อะโวคาโดถ้าคุณมีผมแห้งหรือชี้ฟู
- น้ำมันละหุ่งสามารถทำให้ผมแห้งได้ แต่ก็ช่วยให้ผมเปราะแข็งแรงได้เช่นกัน
- ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ผมนุ่มสลวยเป็นเงางาม น้ำมันนี้ยังเหมาะสำหรับการรักษารังแค
- น้ำมันโจโจ้บาเหมาะสำหรับผู้ที่มีผมมัน
- น้ำมันงาจะคืนความสดใสให้กับผมที่หมองคล้ำ
- พยายามรวมน้ำมันทั้งหมดข้างต้น
ขั้นตอนที่ 8. ใช้โปรตีนมาส์กที่วางขายในร้าน
โปรตีนในมาสก์เช่นนี้จะช่วยสร้างเคราตินตามธรรมชาติในเส้นผมของคุณ มาสก์เหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะให้ฟังก์ชั่นการปรับสภาพอย่างล้ำลึกซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยให้เส้นผมของคุณคงความชุ่มชื้นไว้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากผมของคุณหยาบหรือชี้ฟู
ขั้นตอนที่ 9 ทำมาส์กโปรตีนของคุณเองโดยผสมไข่ดิบ 1 ฟองกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
นวดมาส์กบนผมเปียก แล้วคลุมผมด้วยหมวกอาบน้ำ ทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น สระผมตามปกติด้วยแชมพูและครีมนวดหลังจากใช้หน้ากากนี้ ไข่แดงจะให้โปรตีนแก่ผมเป็นพิเศษ ในขณะที่ไข่ขาวจะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกิน น้ำมันมะกอกจะทำให้เส้นผมของคุณชุ่มชื้น
ส่วนที่ 4 จาก 4: การซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1. เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ให้หลีกเลี่ยงแบรนด์ที่จำหน่ายในร้านขายยา
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีราคาถูกและสบายกระเป๋า แต่จะยากสำหรับผมของคุณ แชมพูและครีมนวดหลายยี่ห้อที่จำหน่ายในร้านขายยามีซิลิโคนและสารเคมีรุนแรงที่ทำให้ผมแห้งและเสียได้ เงินที่คุณประหยัดจากแชมพูและครีมนวดจะถูกใช้ไปกับมาสก์และทรีตเมนต์ผมในภายหลัง ให้ลองซื้อแบรนด์ที่ขายในร้านทำผมแทน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาแพงกว่าแต่ยังทำร้ายเส้นผมของคุณน้อยลง ผลิตภัณฑ์ซาลอนช่วยปรับสมดุลค่า pH ของเส้นผมและรักษาความชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 2. มองหาผลิตภัณฑ์ที่จะให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเส้นผมของคุณ
เพียงเพราะว่าผลิตภัณฑ์ไม่ได้เรียกว่าสำหรับผมเสีย ไม่ได้หมายความว่ามันช่วยอะไรไม่ได้ หากคุณไม่พบผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "สำหรับผมเสีย" บนฉลาก ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่จะให้ความชุ่มชื้น บำรุง หรือทำให้เส้นผมแข็งแรง ลักษณะเช่นนี้จะช่วยขจัดความเสียหายหรืออย่างน้อยก็ทำให้สังเกตเห็นได้น้อยลง นี่คือสิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อแชมพู ครีมนวด และผลิตภัณฑ์อื่นๆ:
- ผลิตภัณฑ์สำหรับ "ผมแห้งและเปราะ" เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผมเสีย ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ให้การบำรุงและให้ความชุ่มชื้นมากกว่า และยังช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
- มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันอาร์แกน น้ำมันมะพร้าว หรือเชียบัตเตอร์
- แชมพูและครีมนวดผมที่ทำให้ผมนุ่มและนุ่มมีน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำให้ผมของคุณดูมีสุขภาพดีและชี้ฟูน้อยลง
- ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่เรียกว่า: ซ่อมแซม ให้ความชุ่มชื้น หรือให้ความชุ่มชื้น
- พิจารณาซื้อครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออก. ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยล็อคความชื้นในเส้นผมของคุณและป้องกันไม่ให้ผมแห้งเสีย
- หากคุณย้อมผม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า "สำหรับผมทำสี" ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันสีผมไม่ให้ซีดจาง แต่ยังให้ความชุ่มชื้นและคุณค่าทางโภชนาการแก่เส้นผมของคุณอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3 ละเว้นแชมพูที่มีกลิ่นหอมมากเกินไป
แชมพูเหล่านี้ส่วนใหญ่มีแอลกอฮอล์และสารเคมีที่ไม่ดีต่อเส้นผมของคุณ ส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้เส้นผมของคุณเปราะและแห้งมากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายมากขึ้น
หากคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นธรรมชาติ เช่น น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันมะพร้าว
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีพาราเบน ซัลเฟต และส่วนผสมที่เป็นอันตรายอื่นๆ
ส่วนผสมบางอย่างที่พบในแชมพูและครีมนวดผม (โดยเฉพาะที่มีจำหน่ายในร้านขายยา) อาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมและร่างกายของคุณได้อย่างมาก คุณสามารถป้องกันความเสียหายต่อเส้นผมของคุณโดยหลีกเลี่ยงส่วนผสมต่อไปนี้:
- Parabens เป็นสารกันบูดที่เชื่อมโยงกับมะเร็งเต้านม
- ซัลเฟตมักปรากฏในรายการส่วนผสม เช่น โซเดียมลอรี่ซัลเฟต เป็นผงซักฟอกชนิดรุนแรงที่มักพบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพื้นและสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผม ส่งผลให้ผมแห้งและเปราะ ซัลเฟตใช้ในการผลิตโฟมในแชมพู
- ใช้ยูเรียเพราะมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและต้านจุลชีพ น่าเสียดายที่ยูเรียเชื่อมโยงกับโรคผิวหนังและมะเร็ง
- Phthalates/plasticizers = ทำลายระบบต่อมไร้ท่อ อาจเชื่อมโยงกับมะเร็ง
- ปิโตรเคมี เช่น ลาโนลิน มิเนอรัล ออยล์ พาราฟิน Petrolatum โพรพิลีน ไกลคอล และ PVP/VA Copolymer ล็อควัสดุที่เป็นพิษในเส้นผมของคุณในขณะที่ป้องกันความชื้นและออกซิเจนไม่ให้เข้าไป
ขั้นตอนที่ 5. มองหาน้ำมันธรรมชาติและมอยเจอร์ไรเซอร์ในรายการส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์
ส่วนผสมบางอย่างที่พบในแชมพูและครีมนวดผมมีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ นี่คือรายการน้ำมันหอมระเหยและส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นในผลิตภัณฑ์สำหรับผมของคุณ:
- น้ำมัน เช่น น้ำมันอาร์แกน อะโวคาโด และน้ำมันมะกอก
- ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กลีเซอรีน กลีเซอรีลสเตียเรต โพรพิลีนไกลคอล เชียบัตเตอร์ โซเดียมแลคเตท โซเดียม PCA และซอร์บิทอล
ขั้นตอนที่ 6. รู้ว่าแอลกอฮอล์ควรและไม่ควรอยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมของคุณ
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหลายชนิดมีแอลกอฮอล์บางส่วนเหล่านี้ทำให้ผมแห้งเกินไปทำให้เกิดความเสียหายมากขึ้นและควรหลีกเลี่ยง บางชนิดไม่เป็นอันตรายต่อเส้นผมและทดแทนได้ดี:
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ต่อไปนี้: ไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ โพรพานอล โพรพิลแอลกอฮอล์ และ SD แอลกอฮอล์ 40
- แอลกอฮอล์ต่อไปนี้ไม่เป็นอันตรายต่อเส้นผมของคุณ: แอลกอฮอล์ cetearyl, แอลกอฮอล์ cetyl และแอลกอฮอล์ stearyl
เคล็ดลับ
- อย่ายืดผมทุกวัน
- หลีกเลี่ยงการใช้ทรีทเมนต์ผมด้วยความร้อนหรือสารเคมีมากเกินไป
- เมื่อใช้เตารีดแบนและเตารีดดัดผม ให้ลองใช้เตารีดเหล่านี้ในการตั้งค่าอุณหภูมิต่ำสุด ให้แน่ใจว่าคุณใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนหรือมูสกับผมของคุณ
- เมื่อหวีผมอย่าดึงหวีสุดกำลัง หากหวีเสียหรือใช้หวีผมยาก ให้ใช้หวีที่คุณเลือก
- หากคุณกำลังรีบ ให้จัดทรงผมให้เป็นมวยหรือผมหางม้าแล้วมัดผมกลับ
- ห้ามใช้ยางรัดผมสีดำเป็นเวลานาน ผมที่สัมผัสกับยางเป็นเวลานานจะเปลี่ยนเป็นสีขาว
- อย่าหวีผมทุกวัน
- อย่าหวีผมตอนที่ผมเปียก เว้นแต่ว่าคุณมีผมหยิก
