ออทิสติกหรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า Autism Spectrum Disorder หรือ ASD บางครั้งก็รู้จักกันในชื่อ Asperger's Syndrome หรือ PDD-NOS ความผิดปกตินี้มีผลแตกต่างกันไปในแต่ละคน คนที่มีความหมกหมุ่นบางคนเผชิญกับความท้าทายในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมากขึ้น ในขณะที่บางคนก็ถอนตัวออกไปโดยสิ้นเชิง หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่เป็นออทิสติก คุณอาจจะสับสนเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่แล้วอย่างเหมาะสม จากนั้น คุณสามารถเริ่มหาวิธีปรับปรุงคุณภาพการสื่อสารของคุณกับแฟนหนุ่ม เช่น คาดการณ์ความท้าทายทางสังคม ยอมรับพฤติกรรมซ้ำๆ สงบสติอารมณ์เมื่ออารมณ์เสีย และฟังเมื่อแฟนของคุณต้องการพูด
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: เข้าใจแฟนของคุณให้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับออทิสติก
การเพิ่มพูนความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเงื่อนไขและความท้าทายที่แฟนของคุณอาจประสบ คุณจะเข้าใจสภาพที่เขาเผชิญในแต่ละวันดีขึ้น ความรู้นี้อาจช่วยให้คุณมีความอดทนมากขึ้น หาวิธีที่ดีกว่าในการสื่อสารกับเขา และปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณ
- อ่านคำจำกัดความทั่วไปของออทิสติก
- เน้นที่หนังสือและบทความที่เขียนโดยคนออทิสติกเพราะว่าพวกเขาได้สัมผัสชีวิตของคนออทิสติกโดยตรง
- ระมัดระวังในการเลือกแหล่งการอ่าน กลุ่มออทิสติกบางกลุ่มอ้างว่าพวกเขาพูดในนามของคนออทิสติก ถึงแม้ว่าพวกเขาจะทำงานอย่างหนักเพื่อปิดปากคนออทิสติก
ขั้นตอนที่ 2 ตระหนักถึงความท้าทายในการสื่อสาร
คนออทิสติกมักมีปัญหาในการสื่อสารเช่นเดียวกับคนที่ไม่ใช่ออทิสติก การแสดงออกบางรูปแบบอาจเต็มไปด้วยความหมายและยากต่อการเข้าใจและตอบสนอง อาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดและปัญหาในความสัมพันธ์ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว พยายามตรงไปตรงมาที่สุดเมื่อพูดคุยกับแฟนหนุ่มของคุณ
- ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณพูดว่า "จีน่าส่งข้อความหาฉันก่อนหน้านี้" คุณอาจคาดหวังให้เขาตอบกลับว่า "ข้อความอะไร" อย่างไรก็ตาม แฟนของคุณอาจไม่เข้าใจสิ่งที่คุณหมายถึงเพราะคุณไม่ได้ถามอะไรเขาเลย มันอาจจะดีกว่าถ้าถามว่า "คุณอยากรู้ไหมว่าจีน่าส่งข้อความอะไรวันนี้" หรือเพียงแค่ถ่ายทอดคำพูดของเพื่อนของคุณ
- ทุกคนที่เป็นออทิสติกต่างกัน คุณจะต้องเรียนรู้และปรับตัวเมื่อคุณรู้จักแฟนของคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 คาดการณ์ความท้าทายทางสังคม
สถานการณ์ทางสังคมที่สนุกหรือง่ายสำหรับคุณ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับแฟนหนุ่มที่จะรับมือและทำให้เขาเครียด ความโกลาหลและความยุ่งเหยิงของสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างอาจทำให้แฟนของคุณรู้สึกไม่สบายใจและมีปัญหาในการจดจ่อกับสิ่งที่คนอื่นพูด แฟนของคุณอาจมีปัญหาในการแนะนำตัวเองหรือพูดคุยเล็กน้อย
- ลองเขียนจดหมายถึงแฟนของคุณเกี่ยวกับบทบาทของเขาในงานสังคม ใช้ภาษาที่ชัดเจนและอภิปรายประเด็นทีละประเด็น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนจดหมายที่เน้นว่าเหตุใดคุณจึงต้องการให้เขาเข้าร่วมงานปาร์ตี้กับคุณ
- ให้ความร่วมมือในการทำให้สถานการณ์ทางสังคมสบายขึ้นสำหรับเขา บางทีเขาอาจจะจัดการงานปาร์ตี้ได้ถ้าเขาสามารถออกจากงานปาร์ตี้ได้ทุกครึ่งชั่วโมงหรือหากคุณกำหนดเวลาที่พวกคุณจะกลับบ้านเร็วเพื่อที่เขาจะได้รู้ว่าเขาไม่จำเป็นต้องอยู่ในงานปาร์ตี้อีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 4 อภิปรายความท้าทายทางกายภาพ
คนออทิสติกบางคนไม่ชอบให้ใครจับต้องหรือไม่รู้ว่าเมื่อใดควรแสดงความรักทางกาย ดังนั้นแฟนของคุณอาจไม่รู้ว่าคุณต้องการกอดเขาเมื่อไหร่หรือเขาอาจไม่ชอบเมื่อคุณสัมผัสเขาโดยฉับพลัน พูดคุยเรื่องเหล่านี้กับเขาเพื่อที่คุณจะได้มีความสัมพันธ์ทางร่างกายที่ดีขึ้น
ตัวอย่างเช่น หลังจากมีเรื่องน่าหงุดหงิดเกิดขึ้น คุณอาจจะพูดว่า “ตอนนี้ฉันโกรธมาก กอดได้ไหม ฉันสบายดีหลังจากถูกกอด”
ขั้นตอนที่ 5. ยอมรับพฤติกรรมซ้ำๆ
คนออทิสติกบางคนอาจมีกิจวัตรที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น หากกิจวัตรนี้ถูกรบกวน พวกเขาอาจรู้สึกกระสับกระส่ายและหงุดหงิด พยายามเข้าใจกิจวัตรที่แฟนของคุณมีเพื่อช่วยให้เขารู้สึกสบายใจขึ้น พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการขัดจังหวะกิจวัตรประจำวัน
- ตัวอย่างเช่น หากแฟนของคุณวิ่งทุก 19.00 น. ให้เคารพเวลาของเขาและอย่าหยุดเขาไม่ให้ทำกิจวัตรตามปกติ
- การกระตุ้นตนเอง เช่น การโบกมือหรือให้ความสนใจกับแสงเป็นอาการทั่วไปของออทิสติก พิจารณาการกระทำดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจว่าทำไมแฟนของคุณถึงทำอย่างนั้น
ขั้นตอนที่ 6. ถามความต้องการของแฟน
ทุกคนที่เป็นออทิสติกต่างกัน แฟนของคุณอาจมีความท้าทายเฉพาะเจาะจงบางอย่างที่คนออทิสติกคนอื่นๆ ไม่เผชิญ ลองถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจความท้าทายและความชอบของเธอให้ดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใส่ใจกับความต้องการของพวกเขามากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น “ฉันอยากรู้ว่าอะไรที่รบกวนคุณเพื่อที่ฉันจะได้ใส่ใจมากขึ้น คุณคิดว่าปัญหาของออทิสติกคืออะไร?"
- อย่าลืมถามถึงขีดจำกัดส่วนบุคคลในการติดต่อ ตัวอย่างเช่น เขารำคาญที่จะถูกกอดหรือไม่? คุณต้องบอกเขาก่อนว่าอยากกอดเขาไหม?
ขั้นตอนที่ 7 ระวังโรคร่วม
คนออทิสติกอาจทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล ซึมเศร้า และโรคทางจิตอื่นๆ คนพิการโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาในการประมวลผลอารมณ์และการสื่อสาร (รวมถึงคนออทิสติก) มีความเสี่ยงต่อความรุนแรงทางเพศมากกว่าผู้ที่ดูแลพวกเขาในบทบาทที่หลากหลาย หรืออื่น ๆ และอาจนำไปสู่ความผิดปกติหลังบาดแผล คุณต้องมีความอ่อนไหวและสนับสนุนแฟนของคุณเมื่อเผชิญกับความท้าทาย
หากเขาได้รับการปฏิบัติที่รุนแรง เขาอาจไม่ต้องการเปิดเผยรายละเอียดกับคุณ วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยเธอคือเคารพความปรารถนาของเธอที่จะไม่เปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและเสนออย่างอ่อนโยนพาเธอไปพบแพทย์ (โดยไม่บังคับเธอ) หากเธอเครียดมาก
ขั้นตอนที่ 8 กำจัดแบบแผน
มีทัศนคติแบบเหมารวมมากมายเกี่ยวกับออทิสติก เช่น คนออทิสติกที่ไม่สามารถรู้สึกถึงความรักหรืออารมณ์ได้ แต่ก็ไม่เป็นความจริง คนออทิสติกมีหลากหลายอารมณ์เหมือนคนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม พวกเขาแสดงออกในทางที่ต่างออกไป
- สนับสนุนคนออทิสติกโดยชี้ให้เห็นว่าสมมติฐานเกี่ยวกับสภาพของบุคคลออทิสติกนั้นผิดอย่างไรเมื่อคุณจัดการกับสภาพดังกล่าว ลองพูดประมาณว่า "ฉันรู้… นั่นถือว่าเป็นออทิสติก แต่จริงๆ แล้ว…"
- การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าคนออทิสติกอาจมีความสามารถทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งและเข้มข้นกว่าคนทั่วไป
ส่วนที่ 2 ของ 3: การจัดการกับความแตกต่างในการสื่อสาร
ขั้นตอนที่ 1 เตรียมรับคำตอบที่ตรงไปตรงมา
บางครั้งคนที่ห่วงใยกันจะโกหกเพื่อผลประโยชน์หรือปิดบังความจริงด้วยคำพูดหวานๆ โดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของคนรัก คนออทิสติกอาจไม่ทำสิ่งเหล่านี้ คุณอาจได้รับคำตอบที่ตรงไปตรงมาจากแฟนหนุ่มแทน คำตอบเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้คุณขุ่นเคือง แต่นั่นเป็นวิธีที่แฟนของคุณสื่อสาร
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณถามว่า "ฉันสวยมั้ยถ้าไม่มีเสื้อเหลือง" คุณอาจคาดหวังให้เขาพูดว่า "ใช่" อย่างไรก็ตาม คนออทิสติกจะตอบว่า "ไม่" หากพวกเขาไม่คิดว่าคุณสวย ดังนั้น คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการถามคำถามที่คำตอบอาจทำให้คุณไม่พอใจหรือไม่พอใจ
- จำไว้ว่าความจริงใจคือหนทางที่แฟนของคุณจะช่วยคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ตอบคำถาม
เนื่องจากคนออทิสติกบางคนมีปัญหาในการทำความเข้าใจการเสียดสีหรือการสื่อสารที่ไม่ใช่ตัวอักษร คุณอาจต้องรับมือกับสถานการณ์ที่แฟนของคุณถามคำถามหลากหลาย อย่าอารมณ์เสียถ้ามันเกิดขึ้น จำไว้ว่าเขาถามเพราะเขาห่วงใยและต้องการเข้าใจคุณ
ขั้นตอนที่ 3 แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
จำไว้ว่าท่าทางและการสื่อสารแบบอวัจนภาษาอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนออทิสติกที่จะเข้าใจ แทนที่จะพยายามสื่อสารกับแฟนของคุณโดยใช้การสื่อสารแบบอวัจนภาษา ให้แบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณ โดยการถ่ายทอดความรู้สึกหรือความคิดของคุณ แทนที่จะพยายามทำให้แฟนของคุณเดา คุณอาจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือแม้แต่การโต้เถียง
- ตัวอย่างเช่น เมื่อคนที่ไม่ใช่ออทิสติกเช่นคุณหลีกเลี่ยงการสบตาใครสักคน โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการไม่สนใจหรือรำคาญรูปแบบหนึ่ง อย่างไรก็ตาม สำหรับคนออทิสติก การหลีกเลี่ยงการสบตาเป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปไม่ใช่สัญญาณของสิ่งใดๆ มันอาจจะช่วยได้ถ้าพูดว่า "วันนี้ฉันเครียดมาก" หรือ "ฉันมีวันที่แย่จริงๆ"
- ถ้าเขาทำอะไรกวนใจคุณ บอกเขา. บอกใบ้หรืออยู่เงียบๆ แล้วโกรธเขาก็ไม่ช่วย ตรงไปตรงมาเพื่อให้เขาสามารถเข้าใจและเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น “โปรดอย่ากินขณะชิม เสียงเขาน่ารำคาญมาก"
ขั้นตอนที่ 4 แบ่งปันความคาดหวังของคุณกับแฟนหนุ่มว่าเขาจะตอบสนองต่อคุณอย่างไร
คนออทิสติกบางคนไม่แน่ใจว่าจะตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่างอย่างไร อย่างไรก็ตาม คุณสามารถช่วยให้แฟนของคุณเข้าใจความต้องการและความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับการตอบสนองของเขาในสถานการณ์เหล่านี้
ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าคุณอารมณ์เสียและเมื่อคุณบอกแฟนของคุณเกี่ยวกับวันทำงาน เขาจะพยายามให้คำแนะนำเกี่ยวกับงานของคุณ แค่พูดว่า "ฉันรู้สึกขอบคุณที่คุณอยากช่วยฉัน แต่ฉันต้องการให้คุณฟังจริงๆ เมื่อฉันบอกคุณเกี่ยวกับวันของฉัน"
ตอนที่ 3 ของ 3: การทำงานร่วมกัน
ขั้นตอนที่ 1 เปิดใจรับความคิดริเริ่มให้บ่อยขึ้น
คนออทิสติกบางครั้งมีปัญหาในการริเริ่มหรือไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร และไม่แน่ใจว่าการกระทำของพวกเขาเหมาะสมหรือไม่ คุณสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นได้ด้วยการเริ่มต้นสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการจีบหรือจูบ
ขั้นตอนที่ 2 พูดคุยกับเขาก่อนที่จะพูดคุยเกี่ยวกับออทิสติกกับผู้อื่น
คนออทิสติกบางคนค่อนข้างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อบกพร่องของตน ในขณะที่คนอื่นๆ ชอบแบ่งปันสภาพของตนเองกับคนเพียงไม่กี่คน พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับการวินิจฉัยทางการแพทย์ของเขาและผู้ที่เขาคิดว่าคุณสามารถคุยด้วยได้
ขั้นตอนที่ 3 จัดการกับความขัดแย้งอย่างใจเย็นที่สุด
พูดคุยถึงความรู้สึกและความคิดของคุณกับแฟนหนุ่มอย่างสงบและตรงไปตรงมา ในขณะที่คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกโกรธหรือเจ็บปวด การเข้าหาอย่างสงบและตรงไปตรงมาจะมีประสิทธิภาพมากกว่าปฏิกิริยาทางอารมณ์ การมีอารมณ์แปรปรวนอาจทำให้แฟนของคุณสับสนว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสีย
- หลีกเลี่ยงการใช้คำพูดที่เน้นเฉพาะเขา เช่น “คุณไม่เคย” “คุณไม่ใช่” “คุณควร” เป็นต้น
- ให้เขียนข้อความที่เน้นที่คุณเช่น "ฉันคิดว่า" "ฉันคิดว่า" "ฉันจะ" ฯลฯ เป็นวิธีที่มีประโยชน์สำหรับทุกคน (ไม่ใช่แค่คนออทิสติก)
ขั้นตอนที่ 4. ฟังแฟนของคุณ
เพื่อให้เข้าใจมุมมองของแฟนหนุ่ม คุณต้องฟังและทำให้แฟนของคุณรู้สึกเหมือนว่าเธอเคยได้ยินมาบ้าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการหยุดและฟังแฟนของคุณเมื่อเขาพูด อย่าตีกันเวลาเขาพูด แค่ฟังและพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่เขาพูดก่อนจะตอบ
ขั้นตอนที่ 5. รับรู้ความรู้สึกของแฟนหนุ่ม
การยอมรับความรู้สึกหรือข้อกังวลของอีกฝ่ายหมายความว่าคุณอย่าถือสา แม้ว่าคุณจะคิดว่ามุมมองของแฟนไม่สมบูรณ์แบบ แต่คุณต้องยอมรับสิ่งที่เขาพูดเพื่อรักษาแนวการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ
- ทำความเข้าใจก่อนตอบ หากคุณไม่เข้าใจว่าทำไมเวลาเขารู้สึกบางอย่าง ให้ถามเขาและตั้งใจฟังคำตอบของเขา
- เช่น แทนที่จะตอบว่า "ทำไมคุณถึงโกรธเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อคืนนี้" พูดว่า "ฉันรู้ว่าทำไมคุณถึงโกรธเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อคืนนี้"
ขั้นตอนที่ 6 สนับสนุนความนับถือตนเองของเธอ
คนออทิสติกมักมีปัญหากับการเห็นคุณค่าในตนเองเพราะพวกเขาอาจถูกเรียกว่าเป็นภาระอันเนื่องมาจากความหมกหมุ่นหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติของพวกเขา ให้การสนับสนุนและให้ความมั่นใจแก่เขาโดยเฉพาะในช่วงวันที่ยากที่สุด
กระตุ้นให้เขาขอความช่วยเหลือหากเขาแสดงอาการซึมเศร้าหรือกำลังคิดฆ่าตัวตาย
ขั้นตอนที่ 7 ยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น
ออทิสติกเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ บุคลิกภาพ และชีวิตของแฟนหนุ่ม ที่จะไม่เปลี่ยนแปลง รักในสิ่งที่เขาเป็น รวมทั้งออทิสติกที่เขามี
