การขยับตาทีละข้างสามารถสร้างภาพลวงตาว่าคุณดูเหมือนยอดมนุษย์ ด้วยเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อย ทุกคนสามารถเรียนรู้ทักษะนี้ได้ ยืดกล้ามเนื้อบนใบหน้าของคุณเพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวนี้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ คุณจะต้องสามารถเหล่ตาเพื่อลองใช้เคล็ดลับนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การอุ่นเครื่อง
ขั้นตอนที่ 1. วอร์มกล้ามเนื้อใบหน้า
การวอร์มอัพใบหน้าจะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าพร้อมสำหรับการดำเนินการ กล้ามเนื้อบางส่วนเหล่านี้ทำหน้าที่ควบคุมการประสานงานของการเคลื่อนไหวของดวงตา ดังนั้นการวอร์มอัพจะทำให้คุณมีโอกาสขยับตาข้างหนึ่งได้ดีขึ้น หากต้องการอุ่นเครื่อง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ค่อยๆ นวดทั้งใบหน้าด้วยมือของคุณในขณะที่ถูวนเป็นวงกลมเล็กๆ ให้การนวดเฉพาะบริเวณรอบดวงตาของคุณ
- เปิดปากของคุณให้กว้าง เปิดตาและปากของคุณและยกคิ้วให้สูงที่สุด หลังจากนั้นให้ขมวดคิ้วให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. อุ่นบริเวณรอบดวงตา
ตอนนี้หลังจากที่กล้ามเนื้อใบหน้า "ร้อน" คุณสามารถอุ่นตาได้ กลอกตาสองสามครั้ง หันหน้าไปข้างหน้าและตั้งคอให้ตรง จากนั้นเลื่อนลูกตาไปทางซ้ายอย่างมั่นคง สลับไปทางขวาแล้วเลื่อนขึ้นลงโดยที่คอและใบหน้าไม่เปลี่ยนแปลง
การหรี่ตาเป็นวิธีที่ดีในการวอร์มอัพ และยังเป็นประโยชน์สำหรับการฝึกขยับตาข้างเดียว หากคุณทำไม่ได้ เคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยได้
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้วิธีเหล่ หากจำเป็น
บางคนอาจเหล่ขณะอุ่นเครื่องได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่เชี่ยวชาญทักษะนี้ ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณก็ทำได้แน่นอน
- ฝึกเหล่โดยดูที่ปลายจมูกด้วยตาทั้งสองข้าง ค่อยๆ เพ่งสายตาไปที่ปลายจมูกขณะมองเข้าด้านใน
- ถือปากกาและวางไว้ระหว่างดวงตาของคุณในขณะที่ยื่นแขนไปข้างหน้า เพ่งมองที่ปากกาและค่อยๆ นำปากกามาที่ใบหน้าของคุณจนห่างกันประมาณ 5 ถึง 10 ซม. ณ จุดนี้ สายตาของคุณควรข้าม
- เทคนิคนี้อาจบังคับให้คุณขยับกล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้ใช้จนทำให้ใบหน้ารู้สึกอ่อนล้า ถ้าเหนื่อยก็พักแล้วลองใหม่อีกครั้ง โดยปกติจะใช้เวลาสักครู่ แต่คุณจะชินกับมันในที่สุด!
ขั้นตอนที่ 4. มองตาของคุณเคลื่อนไปอยู่หน้ากระจก
เหล่หน้ากระจกเพื่อดูว่าคุณเชี่ยวชาญเทคนิคนี้หรือไม่ ดวงตาของคุณดูเป็นอย่างไร? หากมีข้อสงสัย ให้ถามความคิดเห็นจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่บ้าน
- หากคุณไม่มีกระจกหรือไม่มีใครที่บ้านสามารถช่วยคุณได้ ให้ถ่ายเซลฟี่
- ความสามารถในการเหล่จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในการขยับตาข้างเดียวได้ง่ายขึ้น
วิธีที่ 2 จาก 3: การเหล่ตาข้างเดียว
ขั้นตอนที่ 1. เลื่อนลูกตาไปทางซ้ายหรือขวา
ไม่ว่าคุณจะเลือกทิศทางใด คุณควรดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสองสามวินาที
ขั้นตอนที่ 2. เหล่ดวงตาที่หันไปทางด้านนอกของใบหน้า
หากคุณกำลังมองไปทางขวา คุณต้องขยับตาขวาของคุณ หากมองไปทางซ้าย ให้เลื่อนตาไปทางซ้าย ขณะที่จับตาหันเข้าด้านใน ให้ขยับตาอีกข้างหนึ่งจนกว่าตำแหน่งของตาจะเปลี่ยนเป็นเหล่
ใช้วัตถุเพื่อกำหนดตำแหน่งของดวงตาที่กำลังเคลื่อนที่ กางแขนออกไปด้านข้าง และใช้นิ้วเดียวเพื่อนำทางดวงตาที่หันไปทางด้านนอก เน้นการมองที่นิ้วด้วยตาที่ใกล้ที่สุด เลื่อนนิ้วไปที่กึ่งกลางจมูกและตรวจดูให้แน่ใจว่าตาของคุณเป็นไปตามการเคลื่อนไหว
ขั้นตอนที่ 3 กลับไปที่ตำแหน่งเดิม
ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นโดยย้อนกลับเพื่อให้ดวงตากลับมาที่ด้านข้าง ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังมองไปทางซ้าย คุณควรมองไปทางซ้ายอีกครั้งหลังจากเหล่ตา
ฝึกทำสองสามครั้งในแต่ละข้างก่อนทำตาอีกข้างหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกตาอีกข้าง
ตอนนี้คุณรู้วิธีฝึกสายตาแล้ว เมื่อคุณคุ้นเคยกับวิธีการนี้แล้ว ให้ลองทำกับตาอีกข้างหนึ่งโดยไม่ใช้นิ้วชี้นำทาง หากยังยากอยู่ ให้ใช้นิ้วอีกครั้งเพื่อชี้นำดวงตา
วิธีที่ 3 จาก 3: การขยับตาข้างหนึ่งจากตำแหน่งเหล่
ขั้นตอนที่ 1. เหล่ตาของคุณ
ถึงเวลาเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของการออกกำลังกายตาครั้งก่อน เหล่โดยใช้ปากกาหรือนิ้วเป็นแนวทาง หากจำเป็น หลังจากหรี่ตาได้สำเร็จ ให้ดำรงตำแหน่งนี้สักครู่
พักบ้างจะได้ไม่เจ็บ
ขั้นตอนที่ 2 รับตาข้างหนึ่งเพื่อขยับด้วยนิ้ว
ตั้งหน้าตั้งตารอ ตอนนี้ให้วางนิ้วชี้ของคุณไว้ข้างหน้าดวงตาในด้านเดียวกันของร่างกาย ตัวอย่างเช่น นิ้วชี้ของมือขวาควรอยู่ข้างหน้าตาขวา พยายามโฟกัสที่นิ้วนั้นโดยไม่ขยับตาซ้าย ค่อยๆ เลื่อนนิ้วไปด้านข้างและติดตามการเคลื่อนไหวโดยให้ตาอยู่ด้านเดียวกัน
คุณสามารถลองวางนิ้วของคุณเพื่อให้มองเห็นได้ด้วยตาข้างเดียวของร่างกาย พยายามวางนิ้วให้ห่างจากใบหน้าเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 หงายตาไปที่ตำแหน่งเหล่แล้วทำซ้ำ
หมุนตำแหน่งตาเหมือนทั้งหมด เลื่อนลูกตาไปในทิศทางตรงกันข้ามเพื่อให้ตำแหน่งถูกข้ามอีกครั้งเช่นเดิม
ในการทำการเคลื่อนไหวนี้ คุณจะต้องทำซ้ำหลายครั้งในตาข้างหนึ่งก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้ตาอีกข้างหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกฝนเพื่อฝึกฝนทักษะนี้
ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ออกกำลังกายตาทั้งสองข้างแล้วขยับไปมาสลับกัน พยายามขยี้ตาโดยไม่ใช้เหยื่อล่อ หากยังยากอยู่ ลองนึกภาพว่าใช้นิ้วชี้นำการเคลื่อนไหวของดวงตา