หากคุณกำลังวางแผนเล่นสกี แค่สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นไม่เพียงพอ เนื่องจากจะเคลื่อนไหวได้มาก คุณจึงต้องการวัสดุที่สามารถดูดซับเหงื่อออกจากผิวหนังได้ วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกเสื้อผ้าเมื่อไปเล่นสกีคือการเน้นแต่ละชั้นที่สวมใส่ เริ่มต้นด้วยเสื้อผ้าที่เป็นชั้นฐาน จากนั้นใส่เสื้อผ้าชั้นที่สอง สุดท้ายให้สวมแจ๊กเก็ตและใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันตัวเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การสวมเสื้อผ้าชั้นแรก
ขั้นตอนที่ 1. มองหาเสื้อเชิ้ตลายวาฟเฟิล
เนื้อสัมผัสนี้มีประสิทธิภาพมากในการดูดซับของเหลวออกจากร่างกาย และทำให้คุณอบอุ่นท่ามกลางอากาศที่เย็นจัด เลือกชั้นของเสื้อผ้าที่มีพื้นผิวที่ดูเหมือนวาฟเฟิล
ขั้นตอนที่ 2 สวมชุดระบายความร้อน
เลือกเสื้อเชิ้ตที่บางและอบอุ่นที่รัดหน้าอกเล็กน้อย มองหาผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เช่น โพรพิลีน ผ้าวูลก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันเพราะวัสดุนั้นดูดซับความร้อนตามธรรมชาติ ดูดซับเหงื่อ และมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ผ้าขนสัตว์ยังสามารถเก็บความร้อนได้ 80% เมื่อเปียก อย่าใช้ผ้าฝ้ายเพราะไม่ดูดซับเหงื่อและไม่รู้สึกอบอุ่นอีกต่อไปเมื่อเปียก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้านายของคุณไม่เปลี่ยนในขณะที่คุณเดิน
ขั้นตอนที่ 3 ใส่กางเกงกันความร้อน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากางเกงที่คุณใส่นั้นบางและแน่นพอที่ขา เสื้อผ้าที่คับจะทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่น เลือกวัสดุสังเคราะห์ที่สามารถดูดซับของเหลวได้
วิธีที่ 2 จาก 4: การสวมเสื้อผ้าชั้นกลาง
ขั้นตอนที่ 1. เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากขนแกะ
ผ้านี้มีให้เลือกหลายน้ำหนัก และมีการดูดซับและฉนวนที่ดี ผ้าฝ้ายไม่สามารถดูดซับเหงื่อหรือป้องกันร่างกายได้ เลือกผ้าที่ดูคับแต่หนาไปหน่อย วิธีนี้ทำให้คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่ดูดซับน้ำได้ดีและมีฉนวนกันความร้อนที่ดีโดยไม่ต้องสวมเสื้อชั้นนอกเพื่อปกปิดชั้นกลางให้ยุ่งยาก
ขั้นตอนที่ 2 ใส่เสื้อสเวตเตอร์ชั้นกลาง
สวมเสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็คเก็ตที่สามารถปิดแน่นหรือปิดบางส่วนได้ด้วยซิป และมีปกที่ปิดคอ เสื้อผ้าเหล่านี้จะทำให้ร่างกายอบอุ่น มองหาซิปตรงบริเวณปลายแขนที่เรียกว่า “ช่องระบายอากาศใต้วงแขน” และช่วยให้เหงื่อออกได้
ขั้นตอนที่ 3 สวมแจ็กเก็ตแบบนิ่มสำหรับสภาพอากาศที่มีลมแรง
แจ็กเก็ตแบบนิ่มเป็นเสื้อสเวตเตอร์ที่ค่อนข้างแน่นแต่ยืดได้จึงสวมใส่สบาย แจ็คเก็ตนี้มักจะสามารถทนต่อลมได้ มองหาเสื้อแจ็คเก็ตแบบนิ่มที่มีการเคลือบ DWR แบบกันน้ำที่ด้านนอก
ขั้นตอนที่ 4 สวมกางเกงชั้นกลางถ้าจำเป็น
ในขณะที่เทคโนโลยีพัฒนาขึ้นสำหรับการผลิตเสื้อผ้าที่มีพื้นฐานและชั้นกลาง ชั้นเหล่านี้อาจเป็นทางเลือก ขอความช่วยเหลือจากพนักงานร้านหากคุณกำลังเล่นสกีเป็นครั้งแรก หากคุณต้องการกางเกงชั้นกลาง ให้มองหากางเกงที่แน่นพอที่จะให้ด้านนอกของเสื้อเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ
วิธีที่ 3 จาก 4: การสวมแจ๊กเก็ต
ขั้นตอนที่ 1. ใส่เสื้อสกี
มองหาเสื้อแจ็คเก็ตที่หลวมพอที่จะสวมทับชุดเกราะของคุณโดยไม่ทำให้คุณดู "อิ่ม" ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแจ็คเก็ตสกีนั้นกันน้ำและหุ้มฉนวนอย่างดี ไม่ใช่เสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็กเก็ตแบบมีฮู้ด เสื้อแจ็คเก็ตสกีทำจากวัสดุพิเศษที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ วัสดุกันน้ำพร้อมช่องระบายอากาศ ความสามารถในการเป็นฉนวนความร้อน และยางป้องกันที่ด้านล่าง (กระโปรงพาวเดอร์) ข้อมือ และปกเสื้อ
ขั้นตอนที่ 2. ใส่กางเกงสกี
สวมกางเกงสกีที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการร่อนผ่านหิมะ กางเกงเหล่านี้มีตัวป้องกันบนรองเท้าเพื่อไม่ให้หิมะเข้าไป กางเกงควรมีขนาดที่เหมาะสมและควรเคลื่อนไหวได้อย่างสบาย
ขั้นตอนที่ 3 สวมถุงเท้าพิเศษสำหรับเล่นสกี
เพียงสวมถุงเท้าข้างเดียวเพื่อไม่ให้เท้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป ถุงเท้าควรบางแต่อุ่น หากคุณเช่ารองเท้าบูท ให้เลือกถุงเท้าที่หนาขึ้นเพื่อความสะดวกสบายที่มากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้ามีสนับแข้งเพื่อให้เท้าของคุณสบายเมื่อรองเท้าถูกกดทับ
ขั้นตอนที่ 4. ใส่รองเท้าบูท
รองเท้าประเภทอื่นจะไม่ทำงานบนกระดานโต้คลื่น ซื้อหรือเช่ารองเท้าบูทที่พอดีกับเท้าของคุณ มองหารองเท้าที่มีความยืดหยุ่นสูง หากคุณกำลังเล่นสกีเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่แข็งซึ่งออกแบบมาเพื่อการแข่งรถ
วิธีที่ 4 จาก 4: ปกป้องศีรษะ ใบหน้า และมือ
ขั้นตอนที่ 1. ปกป้องผิวบริเวณที่สัมผัสแสงแดดด้วยครีมกันแดด
โดยไม่คำนึงถึงความลาดชันของเกมการสวมครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็น ผิวของคุณอาจถูกแดดเผาแม้ว่าอากาศจะเย็นและมีเมฆมาก ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 15-30 ขึ้นอยู่กับความสว่างของผิวคุณ
อย่าลืมบริเวณริมฝีปาก! ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF 15 เป็นอย่างน้อย
ขั้นตอนที่ 2. ใส่ถุงมือสกี
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงมือถูกออกแบบมาสำหรับการเล่นสกี ถุงมือธรรมดาอาจไม่ให้การป้องกันที่คุณต้องการ ถุงมือสกีมีความหนาและมีแถบยางที่ด้านนอกเพื่อการยึดเกาะที่ดียิ่งขึ้น หากคุณวางแผนที่จะเล่นสกีในพื้นที่ที่หนาวเย็นมาก/บนเส้นทางที่ท้าทาย ให้ซื้อถุงมือที่มีอุปกรณ์ป้องกันข้อมือและอุปกรณ์ป้องกันชั้นในเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 3 สวมแว่นตาป้องกัน
ซื้อแว่นตาป้องกันคุณภาพสูง สิ่งนี้จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากหิมะและช่วยให้คุณผ่านสภาพเส้นทางที่มีหมอกหนาและมืดเล็กน้อย แว่นตาป้องกันยังสามารถปกป้องคุณจากวัตถุขนาดเล็กที่เข้าตาได้
เมื่อกลับจากทางลาด ให้เช็ดแว่นให้แห้งนอกกล่องป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเชื้อรา
ขั้นตอนที่ 4. ใส่สนับแข้ง
สนับแข้งเป็นผ้าหนาที่สามารถคล้องคอได้ ดึงวัตถุไว้เหนือปากของคุณหากอากาศหนาวมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนล่างของสนับแข้งอยู่ใต้คอเสื้อสกีของคุณเสมอ
ขั้นตอนที่ 5. ใส่หมวกกันน็อค
หมวกสามารถช่วยให้ศีรษะของคุณอบอุ่น แต่หมวกกันน็อคสามารถปกป้องคุณจากอาการบาดเจ็บที่ศีรษะได้ คุณควรสวมหมวกนิรภัยเสมอเมื่อเล่นสกี หมวกกันน็อคสกีมีจำหน่ายในหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่แบบพื้นฐานไปจนถึงแบบมีระดับ และติดตั้งลำโพง jemala เพื่อให้คุณสามารถฟังเพลงขณะเล่นสกีได้
เพื่อให้อุ่นขึ้น ให้สวมหมวกแน่นๆ ใต้หมวกกันน๊อค
คำเตือน
- การสวมเสื้อผ้าที่ไม่หนาสามารถทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ในขณะที่การสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาเกินไปจะทำให้คุณร้อน
- การเล่นสกีก็เหมือนกับกีฬากลางแจ้งอื่นๆ ค่อนข้างเป็นกิจกรรมที่อันตราย ไปกับผู้ฝึกสอนหากคุณไม่มีประสบการณ์