คุณเคยพูดกับตัวเองว่า พอแล้ว! ฉันจะไม่กลับมาคบกันอีก” คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเลิกรากับใครสักคนหรืออยู่คนเดียวมาเป็นเวลานานตั้งแต่สิ้นสุดความสัมพันธ์ บางครั้งคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นโสดไปจนวันสุดท้ายของชีวิต ข่าวดีก็คือ คุณยังสามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์กับใคร! มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนุกกับสถานะโสดและให้ความสำคัญกับตัวเอง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 12: ทำตัวเองให้ยุ่งกับสิ่งที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 1 ความสุขของคุณเองสำคัญกว่าสถานะความสัมพันธ์ของคุณ
หาเวลาทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณมีความสุขและร่าเริง แทนที่จะคิดว่าคุณจะมีความสุขแค่ไหนถ้าคุณมีความสัมพันธ์กับใครสักคน ให้คิดว่าคุณจะมีความสุขและตื่นเต้นแค่ไหนที่ได้เป็นอิสระในขณะที่เป็นโสด
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบเล่นเกมสวมบทบาทกับเพื่อนๆ ไปเลย! ถ้าคุณชอบสร้างแบบจำลองเครื่องบินหรือฝึกโยคะ ให้ไปเลย ทำให้ความสุขของคุณมีความสำคัญ
วิธีที่ 2 จาก 12: หางานอดิเรกใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 1. ลองทำสิ่งที่คุณต้องการ
หากคุณรู้สึกว่าติดอยู่กับกิจวัตรประจำวันของคุณ หรือคุณไม่ชอบกิจกรรมปกติของคุณ ไม่ต้องกังวล! คุณสามารถลองสิ่งใหม่ๆ คุณอาจจะชอบมันและก็อาจจะไม่ใช่ปัญหาสำหรับคุณ คุณจะไม่มีทางรู้ถ้าคุณไม่พยายาม การเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ชีวิตน่าสนใจเป็นสิ่งที่ดี บางทีคุณอาจพบความหลงใหลที่ไม่เคยออกไปไหนในขณะที่ทำมัน
- คุณสามารถมีส่วนร่วมในการชกมวย กระโดดร่ม หรือปีนเขาได้หากต้องการ ไม่มีอะไรหรือไม่มีใครสามารถหยุดคุณได้
- คุณยังสามารถเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศหรือลองอาหารใหม่ ๆ (อาหารอาเจะห์หรืออาหารมาดูเรสเป็นตัวเลือกที่ดี)
วิธีที่ 3 จาก 12: ดูแลสัตว์หรืออาสาสมัครถ้าคุณรู้สึกเหงา
ขั้นตอนที่ 1 คุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับใครบางคนเพื่อจะมีความรู้สึกต่อใครบางคน/บางสิ่ง
หากการเป็นโสดทำให้คุณเศร้าหรือรู้สึกโดดเดี่ยวก็อย่าปล่อยอารมณ์เหล่านั้นไป ลองเลี้ยงสัตว์ที่คุณสามารถดูแลและหาเพื่อนเพื่อฆ่าเวลา สมัครเป็นอาสาสมัครเพื่อให้คุณสามารถมีส่วนร่วมและช่วยเหลือผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ สิ่งนี้สามารถนำความรู้สึกพึงพอใจมาสู่คุณ
- ลองลูบคลำเพื่อดูว่าคุณชอบสัตว์เลี้ยงหรือไม่ ใครจะไปรู้ ในที่สุดคุณจะตกหลุมรักเพื่อนใหม่คนนี้และยินดีที่จะรับเขาไปเลี้ยง
- ค้นหาข้อมูลอาสาสมัครในพื้นที่ของคุณบนอินเทอร์เน็ต เช่น ครัวซุปหรือองค์กรด้านสิ่งแวดล้อม
วิธีที่ 4 จาก 12: เดินทางไปที่ใหม่หรือสถานที่ที่คุณชอบ
ขั้นตอนที่ 1. สำรวจโลกเพื่อความสนุกสนาน
เยี่ยมชมเมืองหรือประเทศต่างๆ ที่คุณใฝ่ฝันมานาน คุณยังสามารถไปที่เมืองใกล้เคียงหรือเยี่ยมชมเมืองที่คุณไม่ได้เห็นมานาน ไปในที่ที่สนุกหรือทำให้คุณรู้สึกสบายใจ คุณมีอิสระที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการ ดังนั้นใช้ประโยชน์จากเงื่อนไขนี้
- หากคุณต้องการไปบาหลีหรือราชาอัมพัตจริงๆ คุณจะมีเวลาและโอกาสมากขึ้นหากคุณเป็นโสด ใช้ประโยชน์จากข้อได้เปรียบนี้
- ไม่ต้องเดินทางไกล หากมีแผงขายอาหารปาดังที่คุณชอบในเมืองถัดไป คุณสามารถแวะชิมอาหารที่นั่นได้
วิธีที่ 5 จาก 12: มุ่งเน้นที่การทำให้ตัวเองมีคุณสมบัติ
ขั้นตอนที่ 1. กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
ดูแลร่างกายและจิตใจไม่ให้ฟุ้งซ่านจากการเป็นโสด เริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนไร้มัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ธัญพืชไม่ขัดสี และผักสดจำนวนมาก พยายามกระฉับกระเฉงและออกกำลังกายทุกวันแม้เพียงชั่วขณะหนึ่ง เข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อให้นอนหลับสบายอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืน
- คุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนักในครั้งแรกที่ทำ คุณสามารถเดินเล่นหรือปั่นจักรยานอย่างสบาย ๆ
- ผลข้างเคียงที่เป็นบวกอย่างหนึ่งของการดูแลตัวเองก็คือคุณจะรู้สึก (และดู) ดีขึ้นเช่นกัน!
วิธีที่ 6 จาก 12: ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
ขั้นตอนที่ 1 อย่าตัดสัมพันธ์กับคนที่คุณห่วงใย
การอยู่เป็นโสดไม่ได้หมายความถึงการตัดสัมพันธ์อันดีกับผู้อื่น หาเวลาไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ทำความรู้จักกับพวกเขาให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ที่เข้มข้นยิ่งขึ้น คุณอาจพบว่าความสัมพันธ์ที่สงบสุขสามารถทำให้คุณมีความสุขและสบายใจมากกว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
- คุณสามารถไปเยี่ยมครอบครัวหรือโทรหาพวกเขาเป็นครั้งคราวเพื่อรักษาความสัมพันธ์
- ไปกับเพื่อนเพื่อความสนุกสนาน คุณสามารถชมภาพยนตร์ ไปร้านอาหารสำหรับอาหารอร่อย เพลิดเพลินกับกาแฟที่ร้านกาแฟ หรือเพียงแค่ออกไปเที่ยวและดูโทรทัศน์
วิธีที่ 7 จาก 12: เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นความคิดเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 1 จำไว้ว่าสิ่งที่คุณคิดไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง
หากคุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเอง ใช้เวลาสักครู่เพื่อถามว่าข้อสันนิษฐานนี้เป็นความจริงหรือไม่ คิดว่าเหตุใดคุณจึงคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ ขจัดความคิดเชิงลบและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเป็นโสดน้อยลง ด้วยการฝึกฝน คุณสามารถกำจัดความคิดเชิงลบได้อย่างง่ายดายก่อนที่จะติดแน่น
- ตัวอย่างเช่น หากคุณคิดบางอย่างเช่น "ฉันจะโสดและอยู่คนเดียวตลอดไป" ให้ลองเปลี่ยนความคิดนี้ด้วยสิ่งที่เป็นบวก เช่น "การเป็นโสดฉันสามารถมีสมาธิกับตัวเองมากขึ้นและมีเวลาทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น "สิ่งที่ฉันชอบ"
- บางครั้งความคิดและความรู้สึกด้านลบสามารถเข้ามาในจิตใจของเราได้โดยง่ายโดยที่เราไม่รู้ตัว
วิธีที่ 8 จาก 12: ค้นหาว่าคุณเป็นใครและยืนหยัดเพื่ออะไร
ขั้นตอนที่ 1 โดยการกำหนดค่าของคุณเอง คุณสามารถจินตนาการถึงเป้าหมายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ
การเป็นโสดจะทำให้คุณมีเวลาและโอกาสมากมายในการประเมินตนเองและคิดว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร ลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการทำ ทักษะใหม่ที่คุณต้องการเรียนรู้ กิจกรรมที่คุณต้องการทำ หรือทัศนคติใหม่ที่คุณต้องการพัฒนา เมื่อรู้ว่าคุณต้องการอะไร คุณก็จะมีสมาธิมากขึ้นในการทำให้มันเกิดขึ้น
- ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการเริ่มต้นบริษัทออกแบบ มุ่งเน้นการเรียนรู้ทักษะที่จำเป็น ค้นหาสิ่งที่ต้องใช้ และการหาเงินเพื่อให้มันเกิดขึ้น
- บางทีคุณอาจรู้สึกว่ามีบางสิ่งในตัวคุณที่ต้องเปลี่ยนแปลง และนี่เป็นสิ่งที่ดี คุณสามารถทำให้มันเกิดขึ้นและกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้อย่างแน่นอน
วิธีที่ 9 จาก 12: พยายามปรับปรุงตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1 การเติบโตส่วนบุคคลที่ดีขึ้นสามารถทำให้คุณพอใจได้
เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครสักคน คุณมักจะต้องคำนึงถึงความรู้สึกและความคิดของคนรักด้วย เช่นเดียวกับของคุณเอง เมื่อคุณเป็นโสด คุณมีอิสระที่จะไล่ตามความสนใจและความสนใจของตัวเอง แทนที่จะคิดหาวิธีหาคู่ชีวิต คุณสามารถจดจ่อกับตัวเองได้ มุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างเพื่อทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง และคุณอาจไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับคู่ชีวิตของคุณอีกต่อไป
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการมีร่างกายที่สวยงาม ให้เข้าร่วมยิมและตั้งใจเรียนฟิตเนสและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้มันเกิดขึ้น
วิธีที่ 10 จาก 12: อธิบายความรู้สึกของคุณกับเพื่อนที่มีคู่ครอง
ขั้นตอนที่ 1 ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณพร้อมจะแบ่งปันกับทุกคน
ผู้ที่โหยหาคู่รักหรือความสัมพันธ์อย่างสิ้นหวังบางครั้งอาจประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "ความโศกเศร้าที่คลุมเครือ" ซึ่งเป็นความรู้สึกเหมือนสูญเสียคนใกล้ชิดไป หากเพื่อนที่มีความสัมพันธ์กับใครบางคนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือเศร้าในบางครั้ง ให้คุยกับเขาหรือเธอ บอกเขาว่าสิ่งที่เขาทำทำให้คุณทุกข์ใจมากขึ้น และบางทีเขาอาจจะเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและจะไม่ทำอีกในอนาคต
ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งเพื่อนของคุณเล่าเรื่องการทะเลาะกับคนรักและหวังว่าคุณจะเข้าข้างเขาและวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมของเขา อย่างไรก็ตาม วันรุ่งขึ้นเขากลับมารักแฟนอีกครั้ง และอาการนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ บอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้เขาเข้าใจ
วิธีที่ 11 จาก 12: รู้สึกอิสระที่จะออกเดท แต่อย่าเอาจริงเอาจัง
ขั้นตอนที่ 1 สิ่งนี้สามารถสร้างความเครียดให้กับคุณและคู่เดทของคุณได้
แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ใหม่กับใครก็ตาม แต่ให้ทำตามความรู้สึกของคุณเมื่อมีโอกาสออกเดท หากคุณต้องการมันก็แค่ทำมัน! อย่างไรก็ตาม พยายามอย่าตั้งความหวังไว้สูงเกินไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจในภายหลัง
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะออกไปทานอาหารเย็นกับคนที่คุณชอบหรือไม่ อย่างไรก็ตาม อย่าคิดว่าเขาเป็นคู่รักที่โรแมนติกจนกว่าคุณจะรู้จักเขาจริงๆ
วิธีที่ 12 จาก 12: ลองปรนเปรอตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. ปรนเปรอตัวเองตามที่คุณต้องการ
หากคุณต้องการไปพิพิธภัณฑ์หรือร้านอาหารหรูหรา อย่ารอช้าที่จะพาคุณไปที่นั่น เพราะคุณสามารถไปเองได้! ซื้อดอกไม้ที่คุณชอบให้ตัวเองหรือไปคอนเสิร์ตที่คุณอยากเห็น ออกไปข้างนอกและเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณต้องการ
คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลหรือเหตุการณ์พิเศษด้วยซ้ำ หากคุณต้องการที่จะออกจากบ้านและสนุกไปกับมัน
เคล็ดลับ
- หากถึงจุดหนึ่งที่คุณต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดี คุณจะพบว่ามันง่ายกว่าที่จะเปิดใจรับใครซักคนถ้าคุณมีความสุข ดังนั้นคุณต้องจัดลำดับความสำคัญความสุขของคุณเอง!
- หากคุณรู้สึกแย่กับการเป็นโสด ให้ลองปรึกษานักบำบัดหรือผู้ให้คำปรึกษา พวกเขาจะให้คำแนะนำและเครื่องมือที่จะทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น