การรักษาริมฝีปากให้ชุ่มชื่นอาจเป็นการต่อสู้ที่ไม่หยุดยั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย ริมฝีปากของคุณอาจแตกได้ในบางช่วงของฤดูหนาว คุณสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้โดยตรงด้วยการควบคุมความชื้น ปกป้องริมฝีปากของคุณจากอันตราย และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์และอาหารบางชนิดเพื่อช่วยรักษาริมฝีปากของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การผูกมิตรกับความชื้น
ขั้นตอนที่ 1. ดื่มน้ำปริมาณมาก
เมื่อคุณดื่มไม่เพียงพอ คุณจะขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำจะทำให้ผิวแห้ง รวมทั้งริมฝีปากด้วย ดื่มน้ำวันละแปดแก้วเพื่อช่วยให้ริมฝีปากของคุณดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ลองใช้เครื่องทำความชื้น
อากาศแห้งอาจทำให้ผิวของคุณแห้ง ในขณะที่อากาศชื้นสามารถทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น อากาศแห้งเป็นปัญหาในฤดูหนาว ดังนั้นควรเก็บความชื้นไว้ในห้องเพื่อให้ผิวหนังและริมฝีปากชุ่มชื้น
ขั้นตอนที่ 3. ใช้แตงกวา
บางคนรู้สึกถึงประโยชน์หลังจากใช้แตงกวาเพื่อคืนความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปาก แค่หั่นแตงกวา ใช้ชิ้นเพื่อทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นโดยถือไว้ 5 ถึง 10 นาที
ขั้นตอนที่ 4. ลองว่านหางจระเข้
เมื่อแตกเป็นเสี่ยง ริมฝีปากจะเกิดรอยแตกเล็กๆ และว่านหางจระเข้ก็ช่วยรักษาได้ นอกจากนี้ ว่านหางจระเข้ยังสามารถบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากริมฝีปากแตกได้ คุณสามารถทาเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ได้หลายครั้งต่อวันบนริมฝีปากของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. ลองใช้ครีมบำรุงริมฝีปากหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์
ริมฝีปากของคุณมักจะมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติเพื่อให้ริมฝีปากชุ่มชื้น แต่บางครั้งสภาพอากาศและอาหารก็อาจทำลายการป้องกันนั้นได้ การรักษาด้วยเซราไมด์จะช่วยฟื้นฟูการปกป้องริมฝีปาก ฟื้นฟูริมฝีปากที่แห้งแตกของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. ใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน
หากสภาพริมฝีปากของคุณรุนแรงมากและการเยียวยาอื่นๆ ไม่ได้ผล คุณสามารถลองใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนหลายๆ ครั้งต่อวัน แม้ว่าคุณจะไม่ควรใช้ตัวเลือกนี้ในระยะยาว แต่คุณสามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ริมฝีปากของคุณมีสุขภาพที่ดี
เวลาที่ดีที่สุดที่จะใช้ครีมนี้คือตอนกลางคืนเมื่อคุณไม่ได้กินหรือดื่มอะไรเลย
ขั้นตอนที่ 7 ลองมอยเจอร์ไรเซอร์เช่น Aquaphor ในตอนเช้า
เมื่อคุณเพิ่งตื่นนอน ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเริ่มกระบวนการให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากของคุณตลอดทั้งวัน
วิธีที่ 2 จาก 3: ปกป้องริมฝีปากจากอันตราย
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ผ้าพันคอ
ผ้าพันคอไม่เพียงแต่ปกป้องคอและหน้าอกของคุณเท่านั้น แต่ยังปกป้องริมฝีปากของคุณด้วยหากคุณจัดตำแหน่งให้ปิดปาก ลมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ริมฝีปากแตก ดังนั้นการป้องกันลมไม่ให้กระทบริมฝีปากจึงสามารถช่วยป้องกันปัญหาได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ลิปบาล์มทุกวัน
ใช้ลิปบาล์มธรรมชาติบ่อยๆ โดยเฉพาะในฤดูหนาว ลิปบาล์มไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้น แต่ยังปกป้องริมฝีปากของคุณจากส่วนผสมที่เป็นอันตราย
ขั้นตอนที่ 3. ทาลิปบาล์มก่อนล้างหน้า
คุณมักจะใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าซึ่งออกแบบมาเพื่อผลัดเซลล์ผิวและขจัดน้ำมัน ส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ริมฝีปากของคุณเสียหายได้ และไม่ได้ช่วยอะไร ดังนั้นปกป้องริมฝีปากของคุณด้วยการทาลิปบาล์มก่อนเพื่อช่วยรับมือกับผลร้ายของน้ำยาทำความสะอาดใบหน้า
ขั้นตอนที่ 4. ทาครีมกันแดด
ใช้ครีมกันแดดบนริมฝีปากของคุณ หรือเลือกลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย ส่วนผสมนี้สามารถปกป้องริมฝีปากของคุณจากแสงแดดซึ่งอาจทำให้ริมฝีปากแตกได้
วิธีที่ 3 จาก 3: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงการทำให้ริมฝีปากเปียก
การเลียริมฝีปากของคุณเมื่อรู้สึกแห้งคุณอาจทำโดยอัตโนมัติ แม้ว่าวิธีนี้จะทำให้สภาพริมฝีปากของคุณแย่ลง แต่น้ำลายจะทำให้ริมฝีปากแห้งได้จริง
ขั้นตอนที่ 2. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เคมี
เมื่อเลือกลิปบาล์ม ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ น้ำมันธรรมชาติ เช่น เชียบัตเตอร์และน้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 3 อย่ากินผลไม้รสเปรี้ยว
ปริมาณกรดในผลไม้นี้อาจทำให้ริมฝีปากแตกได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงเมื่อสภาพริมฝีปากของคุณรุนแรง
ขั้นตอนที่ 4. หยุดกินอาหารรสเผ็ด
เช่นเดียวกับส้ม รสเผ็ดอาจทำให้ริมฝีปากระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีกรดด้วย เช่น ปีกไก่รสเผ็ด หยุดกินอาหารเหล่านี้หากคุณมีปัญหากับริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 5. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่มีกรดซาลิไซลิก
การขัดผิวแบบนี้จะทำให้ริมฝีปากของคุณแห้งและทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก
ขั้นตอนที่ 6 ตรวจสอบยาของคุณ
หากคุณมีริมฝีปากแห้งเรื้อรัง ยาตัวใดตัวหนึ่งที่คุณกำลังใช้อยู่อาจมีโทษ ตัวอย่างเช่น ยารักษาความดันโลหิตสูงอาจทำให้ริมฝีปากแห้ง แม้ว่าคุณจะไม่ควรหยุดทานยาเพียงเพราะริมฝีปากแตก แต่แพทย์อาจใช้ยาตัวอื่นแทนได้ ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ กับคุณ
ขั้นตอนที่ 7 เปลี่ยนยาสีฟันของคุณ
ยาสีฟันบางชนิด โดยเฉพาะยาสีฟันที่มีสารเคมีสังเคราะห์ สามารถทำให้ริมฝีปากระคายเคืองได้ การระคายเคืองนี้อาจทำให้ริมฝีปากของคุณแตกได้เมื่อเวลาผ่านไป
เคล็ดลับ
- อย่าเลียริมฝีปากหรือสิ่งรอบข้าง
- คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวรักษาริมฝีปากได้
- ใช้วาสลีน ลิปบาล์มที่มีประสิทธิภาพมาก
- ตรวจสอบกับแพทย์ว่าริมฝีปากแตกเป็นปัญหาสำหรับคุณมาเป็นเวลานานหรือไม่ นี่อาจหมายความว่าคุณมีเชื้อราที่ปากหรือคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์