หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับประสบการณ์การอาบน้ำที่หรูหรา ให้เติมเกลืออาบน้ำในขณะที่คุณอาบน้ำ ซื้อหรือทำเกลืออาบน้ำของคุณเองโดยใช้เกลือประเภทที่คุณต้องการ ใช้เกลือตามที่เป็นอยู่หรือผสมกับสีย้อมและน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้ได้กลิ่นเฉพาะ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้เกลืออาบน้ำ คุณสามารถลองใช้ในห้องอาบน้ำหรือขัดผิวกาย เก็บเกลืออาบน้ำไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและใช้เมื่อใดก็ตามที่ผิวของคุณเริ่มรู้สึกแห้ง
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเติมเกลือลงในอ่างอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกเกลืออาบน้ำที่คุณต้องการใช้
คุณสามารถซื้อหรือทำเกลืออาบน้ำของคุณเองได้ ผลิตภัณฑ์เกลืออาบน้ำส่วนใหญ่ทำมาจากเกลือ Epsom หรือเกลือทะเลเดดซี คุณยังสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีเกลือทะเลสีชมพู เกลือเดนไดรต์ หรือเกลือน้ำเกลือความร้อนใต้พิภพไอซ์แลนด์ ผลิตภัณฑ์ที่คุณได้รับอาจรู้สึกเรียบหรือหยาบขึ้นอยู่กับพื้นผิวที่คุณต้องการ
สำหรับเกลืออาบน้ำธรรมดา คุณสามารถใช้สารแต่งสีและเกลือ Epsom ที่ไม่มีกลิ่นได้
ขั้นตอนที่ 2 เติมอ่างแช่ครึ่งหนึ่งและเพิ่มเกลืออาบน้ำ
ติดตั้งปลั๊กอ่างและระบายน้ำร้อน เติมน้ำร้อนลงในอ่างครึ่งหนึ่งตามต้องการ จากนั้นเติมเกลืออาบน้ำที่เตรียมไว้ 120 กรัม เพื่อความเข้มข้นที่มากขึ้นคุณสามารถเพิ่มเกลือได้มากขึ้น
สำหรับการอาบน้ำบำบัด ให้ใช้เกลือ Epsom 240-480 กรัม แมกนีเซียมในเกลือในปริมาณสูงสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้
ขั้นตอนที่ 3 ผัดเกลือในน้ำ
ใช้มือคนน้ำในอ่างจนเกลือละลาย เกลืออาบน้ำที่มีเนื้อละเอียดจะละลายได้เร็วกว่าเกลือหินที่มีเนื้อหยาบ
ขั้นตอนที่ 4. เติมน้ำลงในอ่างมากขึ้น
เปิดก๊อกน้ำร้อนอีกครั้งแล้วเติมน้ำลงในอ่างตามต้องการ จุ่มมือลงในน้ำเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิ แม้ว่าอุณหภูมิจะร้อน แต่น้ำก็ยังรู้สึกสบายผิว
ขั้นตอนที่ 5. แช่อย่างน้อย 10 นาที
เข้าไปในอ่างและสูดไอน้ำร้อนขณะแช่ตัว เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากเกลือ ให้แช่เกลือไว้อย่างน้อย 10 นาที แช่ไว้นานเท่าที่ต้องการก่อนเทน้ำออก
- ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความถี่ที่ยอมรับได้ของเกลืออาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง
- หากเกลือมีน้ำมัน ให้ระวังเมื่อมันออกมาจากอ่าง น้ำมันสามารถทำให้ก้นอ่างลื่นได้
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้เกลืออาบน้ำในรูปแบบต่างๆ
ขั้นตอนที่ 1. เพลิดเพลินกับการอาบน้ำดีท็อกซ์
ในการทำความสะอาดและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ให้แช่ในส่วนผสมของเกลือ Epsom เกลือนี้มีแมกนีเซียมและซัลเฟตซึ่งกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกายและเร่งกระบวนการฟื้นฟูของผิวหนัง ละลายเกลือ Epsom 240-720 กรัมในน้ำร้อน แล้วแช่ไว้ 10-40 นาที
ขั้นตอนที่ 2. ละลายเกลือ Epsom เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
เทเกลือ Epsom 480 กรัมลงในน้ำร้อนแล้วเขย่าน้ำให้เกลือละลาย แช่กล้ามเนื้อที่เจ็บในน้ำอย่างน้อย 15-20 นาที ระดับแมกนีเซียมในเกลือสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกายได้
เติมน้ำมันหอมระเหยมากถึง 15 หยด ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ น้ำมันเหล่านี้รวมถึงน้ำมันหอมระเหยของวินเทอร์กรีน โหระพา มะกรูด โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มินต์ และดักลาสเฟอร์
ขั้นตอนที่ 3. บรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองของผิวหนัง
หากคุณมีปัญหาผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน ผื่น หรือกลาก ให้แช่ในส่วนผสมของเกลือ Epsom ระดับแมกนีเซียมในเกลือสามารถบรรเทาอาการอักเสบและอาการคันได้ เติมน้ำในอ่างแช่และละลายเกลือ Epsom 240-720 กรัม แช่บริเวณผิวที่ระคายเคืองอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อดูดซับประโยชน์ของเกลืออย่างเต็มที่
ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเสมอหลังอาบน้ำเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ
ขั้นตอนที่ 4. ผสมเกลือกับสครับเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ใส่เกลือทะเลเดดซี 240 กรัมลงในชาม แล้วเติมน้ำมันตามชอบ 80-160 มล. (เช่น อัลมอนด์หวาน มะพร้าว เมล็ดองุ่น หรือน้ำมันมะกอก) เติมน้ำมันหอมระเหย 12 หยดและน้ำมันวิตามินอี 1 ช้อนชา (5 มล.) คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีมที่คุณสามารถทาบนผิวขณะอาบน้ำได้ ล้างร่างกายเพื่อขจัดส่วนผสมออกจากผิวและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของผิวที่นุ่มขึ้นหลังจากอาบน้ำ
คุณสามารถเก็บสครับอาบน้ำไว้ในภาชนะพลาสติกที่ปิดสนิท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีน้ำเข้าไปในภาชนะเมื่อคุณเปิดมันในพื้นที่อาบน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียปนเปื้อนสครับ
ขั้นตอนที่ 5. แช่เท้าเพื่อบรรเทาอาการปวดเท้า
ถ้าคุณไม่มีเวลาพอที่จะเติมน้ำลงในอ่าง (หรือพื้นที่ว่างหากคุณไม่มีในห้องน้ำ) ให้เติมน้ำร้อนลงในถังขนาดใหญ่สามในสี่เต็ม ใส่เกลือ Epsom 120 เม็ด คนจนละลาย นั่งลงและวางเท้าทั้งสองลงในถัง แช่เท้าเป็นเวลา 10 นาที
อย่าแช่เท้าในน้ำเกลือหากคุณเป็นเบาหวาน การแช่น้ำอาจทำให้เท้าของคุณแห้งและทำให้ผิวแตกได้ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้
วิธีที่ 3 จาก 3: เพิ่มประสบการณ์การอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. เพิ่มสีให้กับเกลือ
หากคุณต้องการเพิ่มสีสันให้กับอ่างอาบน้ำ ให้ผสมสีผสมอาหารเหลวหรือเจล 2-3 หยดลงในเกลืออาบน้ำ 360 กรัม เพียงหยดไม่กี่หยดเพื่อป้องกันไม่ให้เกลือละลายและเติมสีย้อมลงไปอีกจนกว่าจะได้สีที่ต้องการ
หากคุณต้องการทำเกลือที่มีสีต่างกัน ให้แยกเกลือสำหรับแต่ละสีในภาชนะที่แยกจากกัน เพราะสารแต่งสีสามารถผสมกันเมื่อเก็บเกลือไว้
ขั้นตอนที่ 2 เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหากต้องการ
หากคุณใช้เกลือ Epsom ที่ไม่มีกลิ่นหรือเกลือทะเลเดดซี ให้เติมน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 6-12 หยดต่อเกลือ 360 กรัม เนื่องจากน้ำมันนี้มีความเข้มข้นสูง ให้ใช้ปริมาณเล็กน้อยก่อนและเติมเพิ่มหากจำเป็น คุณสามารถใช้น้ำมันเพียงชนิดเดียวหรือผสมน้ำมันเพื่อรักษาปัญหาผิวหรือทำให้อารมณ์ดีขึ้น
- ตัวอย่างเช่น เพื่อประสบการณ์การอาบน้ำที่สดชื่น ให้เติมน้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต มะกรูด และสะระแหน่
- หากคุณมีผิวที่เป็นสิวง่าย ให้เติมน้ำมันทีทรี เจอเรเนียม หรือน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สักสองสามหยด
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มเบกกิ้งโซดาสำหรับผิวที่อ่อนนุ่ม
โรยเบกกิ้งโซดา 45-180 กรัมลงในอ่างแช่น้ำ แช่ในอ่างประมาณ 20-30 นาที และระวังเมื่อคุณออกจากอ่างเพราะเบกกิ้งโซดาจะทิ้งคราบสกปรกไว้ได้
เบกกิ้งโซดาสามารถทำให้ผิวเรียบเนียนและขจัดคลอรีนออกจากน้ำ
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มสมุนไพรแห้งลงในเกลืออาบน้ำ
เตรียมสมุนไพรแห้งที่เลือกไว้ 2 ช้อนโต๊ะ (3-4 กรัม) และเพิ่มเกลืออาบน้ำ 720 กรัม ใช้สมุนไพรแห้งเพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น เติมกลิ่นหอมลงในอ่างน้ำ หรือรักษาสภาพผิว ผสมสมุนไพรแห้งยอดนิยมต่อไปนี้ลงในเกลือของคุณ:
- ลาเวนเดอร์
- นาที
- รสมาริน
- ดอกคาโมไมล์
- กลีบกุหลาบ