โรคกระเพาะคือการอักเสบของเยื่อบุผนังกระเพาะอาหาร โรคนี้อาจเกิดขึ้นโดยฉับพลันเป็นครั้งคราว (เฉียบพลัน) หรือระยะยาว (เรื้อรัง) อย่างไรก็ตามจะรักษาได้อย่างไร? อ่านต่อเพื่อหา
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การรักษาโรคกระเพาะเฉียบพลัน
โรคกระเพาะเฉียบพลันมีสาเหตุหลัก 3 ประการ ดังนั้น ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุของโรคกระเพาะ จากนั้นทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อรักษา
ขั้นตอนที่ 1 จำกัดการใช้ยาแก้ปวดบางชนิด
หากคุณกำลังใช้ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้และทำการรักษาแยกกัน
- หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือมีการผ่าตัดที่ต้องใช้ยาเพื่อลดความเจ็บปวด ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งจ่ายยาอย่างอื่นที่ไม่ใช่ NSAID การใช้ยาแก้ปวดเหล่านี้ในทางที่ผิดอาจทำให้เกิดแผลและลดสารพรอสตาแกลนดินที่ปกป้องกระเพาะอาหารได้
- ถ้าเป็นไปได้ ให้หยุดใช้ยาทั้งหมด ให้ใช้สารต้านการอักเสบตามธรรมชาติแทน เช่น ดอกคาโมไมล์ ขิง และขมิ้น
- อย่าทำยาด้วยตนเอง แม้ว่าจะมียาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งสามารถควบคุมอาการของโรคกระเพาะเฉียบพลันได้ แต่ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราว ในขณะเดียวกัน แพทย์สามารถสั่งยาที่จะช่วยลดและ/หรือทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางได้ ในขณะเดียวกันก็ปกป้องเยื่อบุเยื่อเมือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขั้นตอนที่ 2 หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่างเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
- แค่ดื่มแก้วเดียว ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมกิจกรรมหรืองานปาร์ตี้ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือเพียงเครื่องดื่มเดียว และเจือจางด้วยโซดาไฟ แอลกอฮอล์สามารถกัดเซาะเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้วิธีควบคุมความเครียด
โรคกระเพาะทางอารมณ์เป็นโรคเฉียบพลันที่เกิดขึ้นกับผู้ที่อยู่ภายใต้ความกดดันหรือความเครียดสูงและในบางกรณีอาจทำให้เลือดออกผิวเผินได้
- หลีกเลี่ยงผู้คน สถานที่ และสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ความเครียดจะเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและทำให้เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารแย่ลง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
- นั่งสมาธิ วันนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลการทำสมาธิ ผลิตภัณฑ์ และหลักสูตรได้เกือบทุกที่ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณไม่ชอบมันก็แค่ใช้เวลาสองสามนาทีในความเงียบและความเงียบ
- ลองอโรมาเทอราพี. Angelica, สเปียร์มินต์ และลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่คุณสามารถควบคุมความเครียดได้
วิธีที่ 2 จาก 3: การรักษาโรคกระเพาะเรื้อรัง
ขั้นตอนที่ 1 ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีตรวจหาโรคกระเพาะเรื้อรัง
กรณีส่วนใหญ่ของโรคกระเพาะเรื้อรังเกิดจากการมีแบคทีเรีย Helicobacter pylori ซึ่งสามารถระบุได้โดยการตรวจชิ้นเนื้อโดยการส่องกล้อง การรักษาโรคกระเพาะสามารถทำได้ด้วยยาต้านกรดและยาปฏิชีวนะ
- ในขณะเดียวกัน กรณีอื่นๆ ของโรคกระเพาะเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับการใช้ NSAIDs น้ำดีไหลย้อน โรคต่างๆ เช่น HIV/AIDS โรคโครห์น และอื่นๆ อีกมากมาย
- ขั้นแรก รับการรักษาทางการแพทย์สำหรับโรคหลักของคุณ แล้วพูดคุยเกี่ยวกับวิธีรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังกับแพทย์ของคุณ
วิธีที่ 3 จาก 3: โภชนาการสำหรับโรคกระเพาะ
การควบคุมอาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการเอาชนะโรคกระเพาะเฉียบพลันและเรื้อรัง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ป้องกันคุณจากอาการปวดท้องในระยะสั้นเท่านั้น แต่ยังปกป้องระบบย่อยอาหารในระยะยาวอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 1. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
ซอสเผ็ดและเครื่องเทศจะกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 2 รวมข้าวโอ๊ตกับมันสำปะหลังในอาหารของคุณ
อาหารทั้งสองชนิดนี้สามารถป้องกันเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารได้เนื่องจากมีเมือกซึ่งเป็นวัสดุที่หนาและเหนียวจากพืช
ขั้นตอนที่ 3 เลือกผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูงอาจทำให้กระเพาะอักเสบและรู้สึกเจ็บได้
- หลายคนบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อรักษากรดในกระเพาะ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบนี้เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ขณะเดียวกันอาการกระเพาะจะกลับมารุนแรงขึ้นอีก
- เลือกผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและจำกัดการบริโภค
ขั้นตอนที่ 4. ดื่มน้ำแครอท
แครอทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ ปริมาณเบต้าแคโรทีนและไฟเบอร์สูงทำให้แครอทเป็นกลางและควบคุมการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร คุณสามารถกินทั้งแครอทดิบและแครอทปรุงสุกเพราะสามารถช่วยควบคุมอาการของคุณได้
ขั้นตอนที่ 5. อยู่ห่างจากคาเฟอีน
แม้แต่กาแฟและเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนก็สามารถสร้างความเสียหายต่อเยื่อหุ้มลำไส้ ทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารได้
แทนที่เครื่องดื่มเหล่านี้ด้วยน้ำและเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ไม่มีน้ำส้ม ตัวอย่างเช่น น้ำแอปเปิ้ลและทุเรียนเทศสามารถช่วยฟื้นฟูและปกป้องผนังกระเพาะอาหารได้
ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารแปรรูป
อาหารเหล่านี้ย่อยยากและสามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารได้
- เตรียมอาหารโฮมเมดจากผักใบเขียว
- อะโวคาโดและฟักทองสามารถทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางในขณะที่ปกป้องและลดการอักเสบของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ดังนั้นให้รวมทั้งสองไว้ในสูตรของคุณ
- รวมข้าวไว้ในอาหารของคุณ… และใช้ประโยชน์จากน้ำต้มสุกให้เต็มที่! ข้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติสำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้ หนึ่งในวิธีแก้ไขบ้านสำหรับโรคกระเพาะคือข้าวต้มช้า ดื่มน้ำข้าวต้มที่เหลืออย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง
ขั้นตอนที่ 7 ทำให้เครื่องดื่มหวานด้วยน้ำผึ้งผึ้ง
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร และยังช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกได้อีกด้วย ดังนั้น ใช้น้ำผึ้งเพื่อทำให้เครื่องดื่มของคุณหวานตลอดทั้งวัน