ทุกคนมี cerumen หรือที่เรียกว่าขี้หู หากหูของคุณรู้สึกอิ่ม มีของเหลวไหลออกมา หรือหากคุณมีปัญหาในการได้ยินเสียงเป็นบางครั้ง หูของคุณอาจต้องทำความสะอาดเซอร์รูเมน มีหลายวิธีในการทำความสะอาด cerumen และการใช้ที่อุดหูเป็นหนึ่งในวิธีการทำความสะอาด cerumen ที่เก่าแก่และใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดวิธีหนึ่งทั่วโลก แม้ว่าจะมีการถกเถียงถึงประสิทธิภาพของยาเหล่านี้ แต่ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพทางเลือกบางคนเชื่อว่าการใช้เทียนไขหูเพื่อการบำบัดนั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาหูและสุขภาพทั่วไป
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 2: การใช้ขี้ผึ้งบำบัดหูเพื่อทำความสะอาด Cerumen
ขั้นตอนที่ 1 ทำความเข้าใจความเสี่ยงของการใช้เทียนหูเพื่อการบำบัด
ผู้ประกอบโรคศิลปะทางเลือกเป็นผู้เสนอหลักของประโยชน์ของการรักษานี้ อย่างไรก็ตาม แพทย์หลายคนเชื่อว่าการรักษานี้ไม่ได้ผลและเป็นอันตราย การทำความเข้าใจความเสี่ยงและสิ่งที่ต้องระวังสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลว่าตัวเลือกนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดขี้หูหรือไม่
- การวิจัยที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก แสดงให้เห็นว่าขี้หูสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ ช่องหูอุดตัน การติดเชื้อ และการทะลุของแก้วหู แม้ว่าจะใช้งานตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ก็ตาม
- แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าการใช้ขี้ผึ้งรักษาหูไม่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาด cerumen
ขั้นตอนที่ 2 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือครอบครัว
เทียนบำบัดหูเป็นเรื่องยากที่จะใช้คนเดียว ดังนั้นขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดแผลไหม้หรือการบาดเจ็บที่หูได้
ขั้นตอนที่ 3 ปรับขนาดของปลายแหลม/เล็กของเทียนให้เข้ากับรูหู
เพื่อที่จะใช้กระบวนการได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ขนาดของเทียนจะต้องตรงกับเส้นผ่านศูนย์กลางของรูและรูปร่างของหู
- ใช้กรรไกรตัดปลายแว็กซ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว็กซ์ใหญ่ขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้สอดเข้าไปในรูหูได้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการอุดตันในช่องขี้ผึ้ง ช่องทั้งหมดของเทียนจะต้องเปิดจากปลายด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง หากจำเป็น ให้ใช้วัตถุมีคมเพื่อปลดบล็อกปลายแหลมของเทียน
ขั้นตอนที่ 4. ทำความสะอาดหูและมือของคุณ
ก่อนเริ่มใช้ขี้หู ให้ล้างมือและเช็ดหูให้สะอาด ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ ใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและยาต้านจุลชีพ
- คุณสามารถล้างมือด้วยสบู่ธรรมดา
- คุณอาจต้องใช้สบู่อ่อนๆ ที่มีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านแบคทีเรีย
- เช็ดหูด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ จนสะอาด
ขั้นตอนที่ 5. คลุมศีรษะด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ
ใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่ชุบน้ำเล็กน้อย จากนั้นใช้คลุมศีรษะและลำตัวส่วนบน เพื่อป้องกันไม่ให้ไฟหรือขี้เถ้ากระทบร่างกายขณะใช้เทียนไข
อย่าลืมปกป้องศีรษะ ไหล่ และร่างกายส่วนบนของคุณ
ขั้นตอนที่ 6. นั่งตัวตรงระหว่างการทำแว็กซ์
การบำบัดด้วยเทียนในท่านั่งตรงจะง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้นสำหรับคุณ ดังนั้นขี้เถ้าขี้ผึ้งจะไม่สัมผัสหรือเผาร่างกายของคุณ
ระวัง. หากทำขั้นตอนนี้ไม่ถูกต้อง ร่างกายของคุณจะไหม้ได้ แพทย์มักจะกีดกันการใช้เทียนหูเพื่อการรักษาเนื่องจากความเสี่ยงนี้
ขั้นตอนที่ 7. นวดบริเวณหลังใบหู
ก่อนเริ่มใช้เทียนบำบัด ให้นวดบริเวณรอบๆ และหลังใบหู ขั้นตอนนี้สามารถช่วยผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณหู
- นวดบริเวณหลังกระดูกขากรรไกร รอบหน้าผาก และหนังศีรษะ
- นวดอย่างน้อย 30 วินาทีเพื่อผ่อนคลายบริเวณรอบหู
ขั้นตอนที่ 8 วางจานกระดาษหรือแม่พิมพ์พายไว้เหนือหู
เจาะรูในจานกระดาษหรือแม่พิมพ์พาย แล้ววางบนใบหู แผ่นกระดาษหรือแม่พิมพ์พายสามารถช่วยป้องกันการเผาไหม้หรือแสบผิวของคุณจากขี้เถ้าที่ตกลงมาจากขี้ผึ้ง
- ใช้แผ่นกระดาษหรือแม่พิมพ์พายชนิดใดก็ได้ คุณสามารถซื้อทั้งสองอย่างได้ที่ร้านสะดวกซื้อส่วนใหญ่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดของรูในแผ่นกระดาษ/แม่พิมพ์พายนั้นตรงกับเส้นผ่านศูนย์กลางของเทียน สอดแว็กซ์เข้าไปในรู แล้ววางลงบนหูที่ทำความสะอาดแล้ว
ขั้นตอนที่ 9. ใส่ปลายแหลมของแว็กซ์เข้าไปในช่องหู
สอดปลายเทียนอันเล็กๆ สอดเข้าไปในรูของแผ่นกระดาษหรือแม่พิมพ์พาย จากนั้นวางปลายเทียนไว้ในช่องหู การติดตั้งประเภทนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้การบำบัดด้วยขี้ผึ้งสามารถทำได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ถือเทียนในตำแหน่งตั้งตรงในแนวตั้ง หากคุณนั่งตัวตรง ควรเอียงเทียนทำมุมประมาณ 30 องศา
ขั้นตอนที่ 10. จุดเทียนด้านกว้าง
ให้คนช่วยจุดเทียนด้านกว้างด้วยไม้ขีด ด้วยวิธีนี้ กระบวนการบำบัดสามารถเริ่มต้นและจุดเทียนได้อย่างปลอดภัยโดยไม่เสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้
- หากติดตั้งเทียนอย่างถูกต้อง ควันจะไม่สามารถหลบหนีจากช่องว่างระหว่างหูและปลายเทียนขนาดเล็กได้
- หากวางขี้ผึ้งไว้ไม่ถูกต้อง คุณสามารถปรับตำแหน่งแว็กซ์ในหูได้ ควรติดเทียนเข้ากับช่องหูอย่างแน่นหนา หากคุณมีปัญหาในการทำเช่นนี้หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ให้ลองใช้เทียนเล่มใหม่
ขั้นตอนที่ 11 จุดเทียนประมาณ 15 นาที
เทียนใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการเผาไหม้ให้ถึงขีด จำกัด ขีดจำกัดนี้ใช้เพื่อลดความเสี่ยงที่ผิวของคุณจะไหม้ในขณะที่เพิ่มการทำความสะอาดของ cerumen ให้สูงสุด
ขั้นตอนที่ 12. ตัดแว็กซ์ทุกๆ 5 ซม
ในขณะที่เทียนกำลังไหม้ ให้ตัดก้านสักสองสามนิ้วแล้วใส่ลงในชามน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้เถ้าถ่านตกหรือเปลวเทียนเข้าใกล้ผิวคุณมากเกินไป
คุณสามารถเอาขี้ผึ้งออกเพื่อตัดก้านในชามน้ำ คุณจะต้องใส่กลับเข้าไปในช่องหูให้ถูกต้องเมื่อตัดเสร็จแล้วเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 13 ปล่อยให้เทียนไหม้จนเหลือ 7-10 ซม
หลังจากเทียนหมดเหลือประมาณ 7 ซม. ให้ถามคนที่ช่วยคุณดับเปลวเทียนโดยใส่ลงในชามน้ำ ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเสี่ยงที่ผิวของคุณจะถูกแว็กซ์เผา
หากการจุดเทียนใช้เวลานาน ให้มีคนช่วยคุณตรวจสอบปลายเทียนเล่มเล็กหลังจากนั้นสองสามนาทีเพื่อให้แน่ใจว่ารูไม่อุดตัน หากจำเป็น ให้ใช้ไม้จิ้มฟันเปิดปลายเทียน แล้วสอดแว็กซ์กลับเข้าไปในหู
ขั้นตอนที่ 14. สังเกตสิ่งสกปรกด้านในของเทียน
หลังจากขจัดคราบขี้ผึ้งออกจากช่องหูแล้ว คุณจะเห็นส่วนผสมของเซรามิก สิ่งสกปรก และแบคทีเรียอยู่ภายใน จากที่นั่น คุณสามารถสรุปได้ว่าเอา cerumen ออกสำเร็จหรือไม่ หรือคุณควรทำการบำบัดซ้ำอีกครั้ง
หากคุณใส่แว็กซ์ลงในน้ำโดยตรง คุณอาจไม่เห็นสารซีเรียลอยู่ในนั้น
ขั้นตอนที่ 15. ทำความสะอาดหู
หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการบำบัดแล้ว ให้ทำความสะอาดด้านนอกของหูและช่องหูของคุณ ระวังอย่าดัน cerumen หรือสารตกค้างกลับเข้าไปในหู
คุณสามารถใช้ผ้าหรือที่อุดหูทำความสะอาดหูได้ อย่าเพิ่งเสียบที่อุดหูเข้าไปในช่องหู เพราะอาจดันเยื่อแก้วหูเข้าไปลึกหรือเจาะแก้วหูได้
ขั้นตอนที่ 16. ทำซ้ำขั้นตอนการบำบัดที่หูอีกข้าง
หากเยื่อแก้วหูอุดตันหูทั้งสองข้าง ให้ทำซ้ำขั้นตอนการรักษาที่หูอีกข้างหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำตามขั้นตอนข้างต้นอย่างระมัดระวังตามคำแนะนำในการใช้งานในบรรจุภัณฑ์ ดังนั้นจึงสามารถหลีกเลี่ยงแผลไหม้หรือการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่หูได้
วิธีที่ 2 จาก 2: การทำความสะอาด Ear Cerumen ด้วยวิธีอื่น
ขั้นตอนที่ 1. เช็ดด้านนอกของหู
คุณสามารถทำความสะอาดช่องหูด้านนอกด้วยผ้าหรือทิชชู่ วิธีนี้สามารถช่วยล้างของเหลวหรือสารคัดหลั่งที่ไหลออกจากหูชั้นในได้
- ใช้ผ้านุ่มเช็ดบริเวณหูชั้นนอกและช่องหูชั้นนอก หากต้องการ คุณสามารถชุบผ้าด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
- พันทิชชู่ไว้รอบนิ้วแล้วถูเบาๆ ให้ทั่วหูชั้นนอกและช่องหูชั้นนอก
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาหยอดหูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อทำความสะอาด cerumen
หากสารที่สะสมอยู่ในหูไม่มากเกินไป ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การเตรียมการนี้สามารถช่วยเอาชนะพิธีการที่ได้รับผลกระทบ
- ยาหยอดหูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่เป็นสารละลายของน้ำมันแร่และเปอร์ออกไซด์
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ไม่สามารถละลายขี้ผึ้งได้ แต่ช่วยให้ไหลผ่านช่องหูได้ เมื่อใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ให้นอนตะแคงข้างบนเตียงและเอาผ้าขนหนูพันไว้ใต้ศีรษะ เท (หรือหยด) ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จำนวนเล็กน้อยลงในหู หูของคุณจะรู้สึกอบอุ่นและคุณจะได้ยินเสียงฟองสบู่ นี่เป็นปกติ. ชี้ช่องหูไปที่ผ้าขนหนูเพื่อเอาเปอร์ออกไซด์ออก ทำซ้ำขั้นตอนนี้ในอีกด้านหนึ่ง หากมีของเหลวไหลออกจากหู ให้รีบไปพบแพทย์
- เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอื่นๆ โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์
- หากคุณมีแก้วหูมีรูพรุนหรือต้องสงสัยอย่าใช้ยาหยอดหูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อาการของแก้วหูมีรูพรุน ได้แก่ น้ำมูกไหลในรูปของเลือดหรือหนองจากหู การสูญเสียการได้ยิน หรือมีเสียงก้องในหู
- คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหูได้ที่ร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อหลักๆ ส่วนใหญ่
- Cerumenolytics (เปอร์ออกไซด์และน้ำมันแร่) อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น อาการแพ้ หูชั้นกลางอักเสบจากภายนอก สูญเสียการได้ยินชั่วคราว และเวียนศีรษะ
ขั้นตอนที่ 3 ลองใช้น้ำมันหรือกลีเซอรีนเพื่อทำให้ cerumen นิ่มลง
นอกจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเซอร์รูเมนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว คุณยังสามารถใช้น้ำมันทำเองหรือสารละลายกลีเซอรีนเพื่อรักษาเซรูเมนที่อุดตันได้ การรักษานี้จะทำให้ cerumen นิ่มลง เพื่อให้ถอดออกจากช่องหูได้ง่ายขึ้น
- คุณยังสามารถใช้เบบี้ออยล์หรือน้ำมันมิเนอรัลเพื่อทำความสะอาดขี้หู หยดน้ำมันเบบี้ออยล์หรือน้ำมันมิเนอรัลหนึ่งหยดลงในหูแต่ละข้างแล้วปล่อยให้นั่งสักสองสามนาทีก่อนถอดออก
- คุณยังสามารถลองใช้น้ำมันมะกอก อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า จริงๆ แล้วน้ำมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเซรามิกส์มากกว่าน้ำมันมะกอก
- ไม่มีการศึกษาใดที่กำหนดว่าควรใช้น้ำมันหรือกลีเซอรีนหยดบ่อยเพียงใด แต่ควรใช้ไม่เกินสองสามครั้งต่อสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4 ทำการชลประทานหู
การชลประทานซึ่งบางครั้งเรียกว่าการฉีดยาเป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดวิธีหนึ่งในการถอดปลั๊ก cerumen ออกจากหู ลองทำความสะอาดหูของคุณด้วยการชลประทานนี้หากการอุดตันของ cerumen ค่อนข้างหนักหรือดื้อรั้น
- ในการรักษานี้ คุณจะต้องใช้หลอดฉีดยาทางการแพทย์ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาส่วนใหญ่
- เติมกระบอกฉีดยาด้วยน้ำอุณหภูมิร่างกาย การใช้น้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าหรือมากกว่าอุณหภูมิของร่างกายอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
- ตั้งศีรษะให้ตรงและค่อยๆ ดึงหูชั้นนอกขึ้นเพื่อปรับช่องหูให้ตรง
- ฉีดน้ำปริมาณเล็กน้อยเข้าไปในช่องหูที่อุดตันด้วยสารเซรูเมน
- เอียงศีรษะเพื่อปล่อยน้ำ
- คุณอาจต้องดำเนินการตามขั้นตอนนี้หลายครั้งเพื่อล้าง cerumen ที่ได้รับผลกระทบ
- งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าการฉีดน้ำหรือน้ำมันในปริมาณเล็กน้อยเข้าไปในหูก่อนการชลประทานสามารถช่วยเร่งการกวาดล้างของซีเรียลได้
- ห้ามใช้ท่อทำความสะอาดฟันเพื่อล้างหู
ขั้นตอนที่ 5. ดูดช่องหู
คุณสามารถซื้อเครื่องดูดฝุ่นหรือเครื่องดูดฝุ่นเพื่อทำความสะอาดขี้หู การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผล แต่อาจช่วยคุณได้
คุณสามารถซื้อชุดดูดแว็กซ์หูได้ที่ร้านขายยาหรือห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่เกือบทุกแห่ง
ขั้นตอนที่ 6. เช็ดหูให้แห้ง
หลังจากขจัดสิ่งอุดตันแล้ว คุณควรทำความสะอาดหูของคุณให้สะอาดหมดจด ซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อหรือปัญหาอื่นๆ ในหู
- คุณสามารถใช้แอลกอฮอล์ทางการแพทย์สองสามหยดเพื่อทำให้หูของคุณแห้ง
- ไดร์เป่าผมที่เปิดที่อุณหภูมิต่ำก็ช่วยให้หูแห้งได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหูบ่อยเกินไปหรือใช้เครื่องมือ
เข้าใจว่าจำเป็นต้องใช้ cerumen ในปริมาณหนึ่งเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่หู ดังนั้น หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหูบ่อยเกินไปหรือใช้เครื่องมือเช่นที่อุดหูเพื่อเก็บ cerumen จำนวนเล็กน้อยในหู
- ทำความสะอาดหูของคุณเมื่อรู้สึกว่าต้องการเท่านั้น หากคุณคิดว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดหูทุกวัน หรือมีของเหลวออกจากหูมากเกินไป ให้ไปพบแพทย์
- การใช้เครื่องมืออย่างเช่น ที่อุดหูหรือกิ๊บหนีบหูสามารถดัน cerumen เข้าไปในหูแทนการทำความสะอาด และอาจนำไปสู่การติดเชื้อและปัญหาอื่นๆ
- การใช้เครื่องอาจทำให้แก้วหูทะลุและนำไปสู่การติดเชื้อหรือสูญเสียการได้ยิน
ขั้นตอนที่ 8 พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาอย่างมืออาชีพกับแพทย์ของคุณ
หากคุณไม่สามารถทำความสะอาดขี้หูได้เองที่บ้าน หรือกำลังประสบปัญหาอื่นๆ เช่น สูญเสียการได้ยินอย่างรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาภาวะอุดหูอื่นๆ ที่อุดตัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพ อ่อนโยน และไม่เจ็บปวดมากที่สุด เพื่อรักษาซีเรียลที่ได้รับผลกระทบ
