คุณอาจรู้สึกเขินอายเมื่อสังเกตเห็นคราบเหงื่อบนเสื้อหรือเสื้อยืดของคุณ มีสาเหตุหลายประการสำหรับคราบเหงื่อ เช่น รอยตัดหรือวัสดุของเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ สถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล หรือเพียงแค่อากาศร้อนจัด (คุณจึงมีเหงื่อออกมาก) สำหรับสถานการณ์เหล่านั้น มีขั้นตอนที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อซ่อนหรือป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อปรากฏบนเสื้อผ้า
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การเลือกเสื้อผ้าตามสีและวัสดุ
ขั้นตอนที่ 1. เลือกสีเสื้อผ้าที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
บางสีมีคราบเหงื่อออกได้เร็วกว่าสีอื่นๆ เช่น สีเทาหรือสีอ่อน ในขณะเดียวกันก็มีสีที่ช่วยซ่อนสีของเหงื่อ เช่น สีน้ำเงินเข้มและสีดำ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่น่าแปลกใจก็คือ ตัวเลือกสีขาวบางตัวสามารถซ่อนคราบเหงื่อได้ ในขณะที่ตัวเลือกสีขาวอื่นๆ จะเน้นที่ตัวเลือกเหล่านี้ แน่นอน เพื่อเป็นการพิสูจน์ คุณต้องทำการทดลองเองที่บ้าน
ขั้นตอนที่ 2 สวมชุดสีอ่อนหลังจากที่คุณใส่ชุดโทนสีกลางแล้ว
หากคุณต้องการใส่สีอ่อนหรือสีตัดกัน ให้ลองใส่เสื้อแจ็คเก็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์สีอ่อน (หรือสีอื่นที่คุณชอบ) น่าเสียดายที่สีอ่อนเป็นคราบเหงื่อที่เน้นได้ง่ายที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 สวมเสื้อผ้าที่มีผ้าที่ดูดซับเหงื่อได้ดีขึ้น
หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ทำจากเส้นใยสังเคราะห์ เช่น เรยอนและโพลีเอสเตอร์ ให้เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินแทน ผ้าทั้งสองประเภทช่วยให้ผิว "หายใจ" ได้ดีกว่าผ้าใยสังเคราะห์ อันที่จริงมีการพัฒนาผ้าชนิดใหม่หลายประเภทที่สามารถดูดซับเหงื่อได้อย่างทั่วถึง คุณเพียงแค่ต้องค้นหาว่าเสื้อผ้าประเภทใดที่เหมาะสมที่สุด
วิธีที่ 2 จาก 3: การสวมเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 1. ใส่เสื้อชั้นใน
แม้ว่ามันอาจทำให้คุณมีเหงื่อออกมากขึ้น แต่ผู้ชายหลายคนพบว่าเสื้อชั้นใน (โดยเฉพาะเสื้อที่ใส่ก่อนใส่เสื้อ) อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการลดคราบเหงื่อออก เสื้อชั้นในสามารถดูดซับเหงื่อเพื่อให้เสื้อตัวนอกของคุณแห้งอยู่เสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อตัวนอกที่คุณใส่หลวมพอที่เหงื่อที่เสื้อตัวในดูดซึมจะไม่ซึมเข้าไปในเสื้อ
ขั้นตอนที่ 2 มองหาเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนและให้ผิวของคุณหายใจได้
เลือกเสื้อที่มีแขนเสื้อที่หลวมพอ (อย่าแตะรักแร้) เพื่อไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับเสื้อผ้ามากนัก โดยปกติแบรนด์และเสื้อผ้าที่ตัดเย็บมาต่างกันจะมีขนาดแตกต่างกัน ดังนั้น คุณจะต้องค้นคว้าและทดลองด้วยตัวเองเพื่อค้นหาว่าแบรนด์ใดและคัตติ้งแบบใดได้ผลดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 สวมแจ็กเก็ต คาร์ดิแกน หรือยักไหล่ (โบเลโร)
เสื้อผ้าประเภทนี้สามารถปกปิดบริเวณรักแร้ซึ่งมักได้รับผลกระทบจากคราบรักแร้ แม้ว่าการใส่เสื้อผ้าหลายชั้นแบบนี้อาจจะดูอึดอัด แต่ให้ลองใส่เสื้อยืดสีบางไว้ก่อนล่วงหน้า เพื่อไม่ให้เสื้อผ้าทั้งสองประเภทผสมกัน
ขั้นตอนที่ 4 ทดลองกับเสื้อแขนกุดและเดรส
เสื้อผ้าแขนกุดและเสื้อกล้ามสามารถลดปริมาณผ้าที่จะขับเหงื่อใต้วงแขนได้ หากไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของแขนหรือเสื้อผ้าที่สัมผัสรักแร้ อากาศก็สามารถไหลและกระทบกับรักแร้ได้เช่นกัน ด้วยวิธีนี้ ผิวจะรู้สึกเย็นขึ้นและสามารถป้องกันเหงื่อออกมากเกินไปได้
วิธีที่ 3 จาก 3: มองหาผลิตภัณฑ์ป้องกันคราบเหงื่อ
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อสินค้า เช่น เดรสชิลด์หรือแผ่นรองเสื้อผ้าเพื่อสวมใส่กับเสื้อผ้า
สินค้าเป็นเบาะหรือชั้นบาง ๆ ที่สามารถดูดซับเหงื่อและป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าสกปรก ผลิตภัณฑ์บางชนิดจะอยู่ในรูปของแผ่นดูดซับที่สามารถติดเสื้อผ้าได้ (โดยเฉพาะใต้รักแร้) ในขณะเดียวกันก็ยังมีสินค้าที่สามารถเย็บติดบนเสื้อได้ (ที่ข้อต่อแขนเสื้อ) เพื่อป้องกันคราบเหงื่อออก สินค้าในรุ่นใหม่ล่าสุดใช้สายรัดแบบคาดไหล่และแขนเพื่อให้สินค้าอยู่ใต้รักแร้
ขั้นตอนที่ 2. ทำแผ่นรองรักแร้ของคุณเอง
ซื้อแผ่นซับในกางเกง (แผ่นบางและเล็กกว่า) จากร้านมาติดไว้ใต้วงแขนของเสื้อ ตัดซับในกางเกงแต่ละอันออกครึ่งหนึ่ง ขณะสวมเสื้อยืด ให้ถอดแผ่นรองกาวป้องกันออก แล้วติดแถบซับกางเกงที่ใต้วงแขนของเสื้อยืด (ด้านในของเสื้อ) ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง หลังจากนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นส่วนของซับในกางเกงที่ติดไว้นั้นไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน ลองทดลองกับความหนาของผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่าคุณต้องการการป้องกันเหงื่อมากขึ้นหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายป้องกันเหงื่อ
บางครั้ง คุณเพียงแค่ต้องมองหาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายป้องกันเหงื่อที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้คราบเหงื่อเกาะเสื้อผ้าของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่คุณใช้ (โรลออนระงับกลิ่นกายหรือสเปรย์) ไม่ระคายเคืองผิว
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาแพทย์หากเหงื่อออกมากเกินไปของคุณดูไม่เป็นธรรมชาติ
แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาระงับกลิ่นกายหรือยาระงับเหงื่อที่เฉพาะเจาะจงได้ อีกทางเลือกหนึ่งที่อาจมีให้คือการฉีดโบท็อกซ์เพื่อป้องกันไม่ให้รักแร้มีเหงื่อออกมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พิจารณาถึงผลข้างเคียงของการฉีดโบท็อกซ์ และทำการฉีดโบท็อกซ์ก็ต่อเมื่อได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น