3 วิธีรู้รอบประจำเดือน

2024 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 11:42

ผู้หญิงมีประจำเดือนตั้งแต่อายุประมาณ 12 ปี มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ประจำเดือนหยุดชั่วคราวหรือหยุดถาวรเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดประจำเดือนของคุณจึงหยุดลง คุณต้องพิจารณาปัจจัยหลายประการ ตั้งแต่เงื่อนไขทางการแพทย์ไปจนถึงไลฟ์สไตล์ของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 1: พิจารณาปัจจัยทางการแพทย์

ขั้นตอนที่ 1 ทบทวนวิธีการคุมกำเนิดที่คุณใช้

หากคุณพลาดรอบประจำเดือนขณะกินยาคุมกำเนิด คุณต้องระวังว่าประจำเดือนมาไม่ปกติหรืออาจไม่มีประจำเดือนเลยเป็นเวลานาน ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้และปฏิกิริยาของร่างกาย กับมัน

• ยาคุมกำเนิดมักจะทำภายใน 21 วัน รวมถึง 7 วันด้วยยาหลอกที่ไม่มีประสิทธิภาพ ขณะรับประทานยาหลอกนี้ คุณยังควรมีช่วงเวลาอยู่ หากคุณข้ามเม็ดยาหลอกและไปที่ชุดยาเม็ดถัดไป คุณอาจพลาดรอบเดือนของคุณ
• ยาคุมกำเนิดชนิดใหม่บางประเภทผลิตขึ้นในรูปแบบของยาเม็ดออกฤทธิ์เป็นเวลา 24 วัน การคุมกำเนิดประเภทนี้มักทำให้เลือดออกน้อยลงหรือบางครั้งไม่มีเลือดเลย
• ยาบางตัวถูกออกแบบมาสำหรับแพ็คที่ยาวขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณทานยาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งปีโดยไม่ต้องมีรอบเดือนเลย หากนี่คือประเภทของยาที่คุณกำลังใช้คุมกำเนิด คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าช่วงเวลาของคุณหยุดลงแล้วและจะไม่คงอยู่จนกว่าคุณจะหยุดรับประทานยา อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนในบางครั้งอาจมีเลือดออกเป็นสีน้ำตาลแม้ว่าจะใช้ยาคุมกำเนิดอย่างเหมาะสมก็ตาม ไม่ต้องกังวลหากบางครั้งคุณมีประจำเดือนขณะใช้การคุมกำเนิด เนื่องจากเป็นผลข้างเคียงของวิธีการคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม หากใช้วิธีคุมกำเนิดนี้อย่างต่อเนื่อง คุณควรปรึกษาสูติแพทย์เพื่อดูว่ามีสาเหตุอื่นๆ หรือไม่ และพิจารณาเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิด
• แม้ว่าคุณจะอยู่ในแผน 21 วันและไม่ได้พลาดยาหลอก แต่บางครั้งคุณก็อาจพลาดรอบเดือนเพราะคุณกำลังคุมกำเนิดอยู่ หากคุณไม่พบอาการตั้งครรภ์และยังคงรับประทานยาตามกำหนดเวลา นี่อาจเป็นเพียงผลข้างเคียงของยา
• มีความเสี่ยงด้านสุขภาพเพียงเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการข้ามยาหลอกในขณะที่รับประทานยาเม็ดแบบแพ็คสำหรับ 21 วัน และผู้หญิงจำนวนมากเลือกวิธีการคุมกำเนิดแบบนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการมีช่วงเวลาระหว่างงานใหญ่ที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรข้ามยาหลอกทุกเดือน หากคุณต้องการกำจัดรอบเดือนด้วยการคุมกำเนิด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนใช้ยาประเภทที่มีวัฏจักรต่อเนื่อง หากแพทย์ของคุณอนุญาต คุณยังสามารถใช้ชุดยา 21 วันหรือ 24 วันต่อไปและข้ามยาหลอกได้ เนื่องจากวิธีนี้มีราคาถูกกว่ายาแบรนด์เนมที่ออกแบบมาสำหรับการใช้งานประเภทนี้
• หากคุณใช้ "เกลียว" (IUD) ช่วงเวลาของคุณจะหยุดเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากเริ่มใช้

ขั้นตอนที่ 2 สังเกตการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในปัจจุบัน

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจทำให้ประจำเดือนหยุดได้ ไม่ได้หมายความว่าประจำเดือนจะหยุดเป็นเวลานาน

• ช่วงนี้คุณออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่? หากคุณออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉงเป็นประจำ มันสามารถเปลี่ยนระดับของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนของคุณ และทำให้รอบเดือนของคุณช้าลงหรือทำให้พลาดไปโดยสิ้นเชิง ระดับไขมันในร่างกายต่ำ ความเครียด และการใช้พลังงานที่มากเกินไปสามารถหยุดรอบประจำเดือนได้ รอบประจำเดือนของคุณอาจกลับมาเป็นปกติในเดือนหน้า แต่ควรปรึกษาแพทย์หากยังคงพลาดรอบต่อไปหลังจากปรับกิจวัตรใหม่แล้ว
• ความเครียดสามารถเปลี่ยนการทำงานของมลรัฐของคุณได้ นี่คือพื้นที่ในสมองของคุณที่ควบคุมฮอร์โมนประจำเดือน หากคุณเคยประสบกับความเครียดเมื่อเร็วๆ นี้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญ เช่น การย้ายบ้านหรือหางานใหม่ คุณอาจไม่มีประจำเดือน จะใช้เวลาไม่นาน แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเครียดให้ดีขึ้น หากคุณยังคงพลาดรอบเดือนเนื่องจากความเครียด

ขั้นตอนที่ 3 รับการทดสอบสภาวะความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนประเภทต่างๆ อาจทำให้ประจำเดือนหยุดเป็นเวลานาน คุณควรปรึกษาแพทย์หากรอบเดือนของคุณหยุดกะทันหัน เพื่อดูว่าคุณมีฮอร์โมนไม่สมดุลที่จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาหรือไม่

• Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) ทำให้ระดับฮอร์โมนบางชนิดสูงขึ้นมากเพื่อให้สูงกว่าความผันผวนของฮอร์โมนตามปกติของรอบประจำเดือน หากคุณมี PCOS ช่วงเวลาของคุณมักจะไม่ปกติ แต่จะไม่หยุดเป็นเวลานานจนกว่าคุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
• หากต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไปหรือไม่ได้ทำงาน ช่วงเวลาของคุณอาจไม่สม่ำเสมอจนกว่าระดับไทรอยด์ของคุณจะคงที่ด้วยยา หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไทรอยด์ ประจำเดือนของคุณจะไม่หยุดเป็นเวลานาน
• เนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งบางครั้งเกิดขึ้นในต่อมไร้ท่อในส่วนหนึ่งของสมอง และเนื้องอกเหล่านี้จำเป็นต้องถูกกำจัดออกเนื่องจากจะไปขัดขวางระดับฮอร์โมนและหยุดการมีประจำเดือน เมื่อปัญหานี้ได้รับการแก้ไข รอบประจำเดือนของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

ขั้นตอนที่ 4

พบแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหา

บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเพศอาจทำให้ประจำเดือนหยุดได้ เงื่อนไขนี้อาจใช้เวลานานหรือเพียงชั่วครู่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหา

• การเกิดแผลเป็นในมดลูก ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากเนื้อเยื่อแผลเป็นก่อตัวตามขอบมดลูก สามารถป้องกันไม่ให้มีประจำเดือนได้ เนื่องจากภาวะนี้จะป้องกันการหลั่งของเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกตามปกติในระหว่างรอบเดือนของคุณ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแผลเป็น สิ่งนี้อาจหยุดการมีประจำเดือนโดยสิ้นเชิงหรือทำให้วัฏจักรไม่ปกติ
• การขาดหรือความไม่สมบูรณ์ของอวัยวะสืบพันธุ์ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในกระบวนการของการพัฒนาของทารกในครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงเกิดมาโดยไม่มีแขนขา ประจำเดือนอาจหยุดเป็นเวลานานทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแขนขาที่ขาดหายไป
• ความผิดปกติใด ๆ ในโครงสร้างของช่องคลอดสามารถหยุดการมีประจำเดือนได้เพราะจะป้องกันไม่ให้เลือดออกในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้ตกไข่หรือประจำเดือนของคุณหยุดไปโดยสิ้นเชิง พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ หากคุณพบความผิดปกติทางช่องคลอด

ทำความเข้าใจผลกระทบของความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่าง. ความผิดปกติของการกิน เช่น อาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย สามารถหยุดรอบเดือนของคุณได้เนื่องจากผลกระทบที่มีต่อระดับฮอร์โมนจากการขาดสารอาหารเป็นเวลานาน

• อาการเบื่ออาหารมีลักษณะเป็นพฤติกรรมที่ไม่รับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารที่น้อยเกินไปเป็นระยะเวลานาน ในขณะที่ภาวะบูลิเมียมักมีลักษณะเป็นพฤติกรรมการกินมากเกินไปและขับแคลอรีที่มีอยู่ออกโดยการอาเจียนหรือรับประทานยาระบาย
• ภาวะขาดประจำเดือน คือ การไม่มีประจำเดือน เป็นหนึ่งในเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรคเบื่ออาหาร ตรงกันข้ามกับคนที่มีอาการเบื่ออาหาร ผู้ป่วยโรคบูลิเมียพลาดรอบเดือนเพียงครึ่งเดียว
• หากคุณมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร ให้ไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากความผิดปกตินี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ตรวจหาวัยหมดประจำเดือน

1. ทำความเข้าใจพื้นฐานของวัยหมดประจำเดือน. หากต้องการทราบว่าคุณกำลังหมดประจำเดือนหรือไม่ คุณจำเป็นต้องเข้าใจกระบวนการทางชีววิทยาพื้นฐานที่ทำให้เกิดวัยหมดประจำเดือน

   

   • วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดที่ช่วงเวลาของคุณจะหยุดตลอดไป เซลล์ไข่หยุดผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน หลายปีที่ผ่านมาจนถึงช่วงมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ โดยมีอาการปกติของอาการร้อนวูบวาบ (รู้สึกร้อนในร่างกาย ตามด้วยเหงื่อออกและหัวใจเต้นแรง) มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม นี่เป็นช่วงของการเปลี่ยนผ่านของวัยหมดประจำเดือนที่รู้จักกันในชื่อก่อนวัยหมดประจำเดือน
   • โดยปกติ ผู้หญิงจะมีอาการหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 40 ถึง 55 ปี โดยมีอายุเฉลี่ย 51 ปี อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีภาวะหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการผ่าตัดเอาอวัยวะสืบพันธุ์บางส่วนออก
   • วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางร่างกายตามธรรมชาติที่ไม่ต้องการการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนระหว่างช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าการรักษานี้มีศักยภาพที่จะช่วยคุณทางร่างกายและอารมณ์ในขณะที่คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือไม่

2. ติดตามว่าเวลาผ่านไปนานแค่ไหนนับตั้งแต่รอบเดือนครั้งสุดท้ายของคุณ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีตั้งแต่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายคุณอาจยังไม่หมดประจำเดือน ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจมีรอบเดือนอื่นในบางจุด ก่อนที่รอบเดือนของคุณจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์

   

   • ประจำเดือนมาไม่ปกติเป็นเรื่องปกติในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน ประจำเดือนที่หายไปหลายครั้งติดต่อกันไม่ได้แปลว่าหมดประจำเดือนเสมอไป ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หากคุณพลาดรอบเดือนติดต่อกันหลายรอบ คุณจำเป็นต้องค้นหาว่ามีปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น เช่น มะเร็ง หรือไม่ ก่อนที่จะสรุปว่าคุณกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
   • เป็นการดีที่จะตรวจสอบรอบเดือนของคุณเพื่อดูว่าประจำเดือนมาช้าเมื่อใด คุณควรสร้างนิสัยในการสังเกตวงจรนี้หากคุณอายุ 40 ปี เนื่องจากเป็นช่วงที่คุณเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แค่จุดบนปฏิทินก็เป็นสัญญาณที่ดีที่จะรู้ว่าคุณมีประจำเดือนเมื่อไหร่
   • หากช่วงเวลาของคุณหยุดลงเป็นเวลาหนึ่งปี แสดงว่าคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว คุณจะไม่มีรอบเดือนอีกต่อไป
   • หากผ่านไปหนึ่งปี คุณมีเลือดออกกะทันหัน ให้โทรเรียกแพทย์ทันที นี่คือภาวะเลือดออกในวัยหมดประจำเดือนซึ่งจำเป็นต้องได้รับการประเมินทันที

3. คอยติดตามอาการอื่นๆ ติดตามอาการอื่นๆ ที่คุณพบเพื่อดูว่าคุณมีอาการก่อนวัยหมดประจำเดือนมานานแค่ไหน การรู้ว่าคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยให้คุณตรวจพบวัยหมดประจำเดือนได้

   

   • อาการร้อนวูบวาบเป็นเรื่องปกติในวัยก่อนหมดประจำเดือน นี่เป็นความร้อนที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันในร่างกายส่วนบนของคุณ รอยแดงอาจปรากฏบนผิวหนังและแขนของคุณ
   • ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศจะเปลี่ยนไป ผู้หญิงสนใจที่จะมีเพศสัมพันธ์น้อยลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เพศจะไม่สบายเพราะช่องคลอดแห้งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
   • การติดเชื้อในช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
   • นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง สมาธิสั้น และน้ำหนักขึ้นบริเวณหน้าท้องเป็นอาการอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน

มองหาสาเหตุทางธรรมชาติ

1. ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่มีประจำเดือน คุณอาจพบว่ามีเลือดออกบ้าง แต่จะไม่มีช่วงเวลาระหว่างตั้งครรภ์ หากประจำเดือนของคุณหยุดกะทันหัน อาจเป็นเพราะการตั้งครรภ์

   

   • การทดสอบการตั้งครรภ์หลายประเภทมีความแม่นยำเพียงพอในวันแรกที่คุณไม่มีประจำเดือน ในการทดสอบส่วนใหญ่ คุณเพียงแค่จุ่มชุดทดสอบรูปแท่งเล็กๆ ลงในปัสสาวะและรอสักครู่เพื่อดูผลลัพธ์ เครื่องหมายบวก (+) การเปลี่ยนสี หรือข้อความ "ตั้งครรภ์" หมายถึงการตั้งครรภ์ การแสดงผลของการทดสอบนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละเครื่องมือทดสอบ
   • การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านมักจะแม่นยำมาก ส่วนใหญ่มีความแม่นยำ 99% แต่บางตัวอาจไม่ดีเท่าตัวอื่นๆ ในการตรวจหาการตั้งครรภ์ตามที่โฆษณาไว้ จะดีกว่าถ้าคุณทดสอบด้วยชุดทดสอบที่แตกต่างกันสองชุดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความแม่นยำ
   • สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ด้วยการตรวจเลือด

2. พิจารณาผลของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่. โดยปกติหลังจากตั้งครรภ์ รอบเดือนจะกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณให้นมลูก คุณอาจไม่มีรอบเดือนปกติในทันที การให้นมแม่มักจะชะลอการกลับมาของรอบเดือนในเดือนแรกหลังการตั้งครรภ์ หากช่วงเวลาของคุณล่าช้าเป็นเวลานาน คุณควรปรึกษากับแพทย์เพื่อหาสาเหตุ

   

3. เข้าใจว่าประจำเดือนมาไม่ปกติหลังตั้งครรภ์ รอบเดือนหลังการตั้งครรภ์ต้องใช้เวลาให้กลับมาเป็นปกติ ไม่ได้หมายความว่าประจำเดือนจะหยุดเป็นเวลานาน

   

   • โดยปกติ เมื่อคุณหยุดให้นมลูก คุณจะเริ่มเห็นเลือดเล็กน้อย รอบประจำเดือนของคุณควรกลับมาเป็นปกติภายในสองสามเดือนแรกหลังจากที่คุณสังเกตเห็นเลือดเล็กน้อย
   • คุณอาจมีเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกหลังการตั้งครรภ์ ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าคุณมีเลือดออกมากเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้น ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
   • จำไว้ว่าแม้ว่าคุณอาจไม่เห็นสัญญาณทางกายภาพของช่วงเวลาของคุณ แต่คุณยังคงเจริญพันธุ์แม้ว่าการตั้งครรภ์ของคุณจะสิ้นสุดลง อย่าลืมใช้การคุมกำเนิดหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ในอนาคต แม้ว่าคุณจะไม่มีประจำเดือนก็ตาม

   เคล็ดลับ

   • ไปพบแพทย์หากรอบเดือนของคุณหยุดลงนานกว่า 90 วัน และสาเหตุไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือปัจจัยทางธรรมชาติอื่นๆ
   • เงื่อนไขสองประเภทที่ไม่มีประจำเดือน (amenorrhea) คือภาวะปฐมภูมิและทุติยภูมิ เงื่อนไขหลักคือถ้าผู้หญิงไม่เคยมีประจำเดือนในขณะที่เงื่อนไขรองคือถ้าผู้หญิงมีประจำเดือนปกติแล้วหยุด ภาวะขาดประจำเดือนขั้นต้นมักเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของโครโมโซมหรือโครงสร้าง ในขณะที่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการหมดประจำเดือนทุติยภูมิคือการตั้งครรภ์
   1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   4. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   9. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   12. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   13. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   14. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   15. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   16. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   17. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   18. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   19. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   20. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   21. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   22. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   23. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   24. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   25. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   26. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   27. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   28. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   29. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54#close
   30. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54#close

   31. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54#close