เกลืออาบน้ำทำให้น้ำในอ่างรู้สึกผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น การทำด้วยตัวเองอาจเป็นโปรเจกต์ทำเองที่สนุกและราคาไม่แพงที่สามารถทำได้ในครัวของคุณเอง! นอกจากนี้เกลืออาบน้ำแบบโฮมเมดสามารถเป็นของขวัญที่ดีได้ คุณยังสามารถขายได้ที่ตลาดของเกษตรกรหรืองานหัตถกรรมด้วยเงินสดพิเศษ เกลืออาบน้ำพื้นฐานมักทำจากส่วนผสมของเกลือ เบกกิ้งโซดา และน้ำมันหอมระเหย อย่างไรก็ตาม ข้อดีอย่างหนึ่งของการทำเกลืออาบน้ำของคุณเองก็คือ คุณสามารถปรับเปลี่ยนสีและกลิ่นหอมได้โดยการเพิ่มส่วนผสม สมุนไพร และน้ำมันที่หลากหลาย
วัตถุดิบ
เกลืออาบน้ำพื้นฐาน
- เกลืออาบน้ำ 600 กรัม
- เบกกิ้งโซดา 100 กรัม
- น้ำมันหอมระเหย 15-30 หยด
เกลือทะเลผสม
- เกลือทะเล 250 กรัม
- เกลืออังกฤษ 250 กรัม (เกลือ Epsom)
- น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 1 ช้อนชา
- สมุนไพรแห้งบดหรือดอกตูม (ไม่จำเป็น)
เกลือและเบกกิ้งโซดาผสม
- เกลืออังกฤษ 250 กรัม
- เบกกิ้งโซดา 250 กรัม
- กลีเซอรอลเหลว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหอมระเหยที่ต้องการ (เพื่อลิ้มรส)
- สมุนไพรหรือดอกไม้แห้งที่ต้องการ (ไม่จำเป็น)
ส่วนผสมของเกลือ ดินเหนียว และบอแรกซ์
- เกลืออังกฤษ 500 กรัม
- บอแรกซ์ 500 กรัม
- ผงดินขาว 120 กรัม
- น้ำมันหอมระเหยที่ต้องการ (เพื่อลิ้มรส)
ส่วนผสมเพิ่มเติมเสริม
- กลีเซอรอล 2 ช้อนชา (10 มล.)
- น้ำมันโจโจ้บา 30 มล. หรือน้ำมันอัลมอนด์หวาน
- สมุนไพรหรือกลีบดอกไม้ยังสดอยู่
- ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมที่ปลอดภัยสำหรับผิว
- สารสีที่ปลอดภัยต่อผิว
- สารีและเปลือกมะนาว
- สารสกัด 1-2 ช้อนชา (5-10 มล.) เช่น วานิลลาหรือสารสกัดส้ม
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 5: การทำเกลืออาบน้ำพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมวัสดุและอุปกรณ์ที่จำเป็น
นอกจากวัสดุที่จำเป็นและเพิ่มเติมที่ต้องการแล้ว คุณจะต้องใช้เครื่องมือและอุปกรณ์บางอย่าง เช่น:
- ถาดอบ
- ชามและช้อน (หรือถุงพลาสติกปิดผนึก)
- ไม้พาย
ขั้นตอนที่ 2. ผสมเกลือ
เกลืออาบน้ำมีให้เลือกมากมายหลายแบบ และส่วนใหญ่เป็นเกลือทะเล คุณสามารถผสมและจับคู่อัตราส่วนเกลือได้ตามความชอบส่วนตัว ใช้ช้อนคนเกลือ (ในอัตราส่วนที่ต้องการ) ในชามขนาดกลาง เกลือบางชนิดที่ใช้กันทั่วไปสำหรับเกลืออาบน้ำ ได้แก่:
- เกลืออังกฤษหรือเกลือ Epsom สารนี้ไม่ใช่เกลือ แต่เป็นแมกนีเซียมซัลเฟตในรูปของผลึก เกลืออังกฤษสามารถบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อและช่วยให้เนื้อสัมผัสของน้ำเรียบ
- เกลือทะเล (โดยเฉพาะเกลือทะเลเดดซี) สามารถลดอาการของโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ โรคสะเก็ดเงิน และโรคเรื้อนกวางได้
- เกลืออาบน้ำสีแดงของฮาวายสามารถบรรเทาบาดแผล ปวดเมื่อย และเคล็ดขัดยอกได้
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มเบกกิ้งโซดาและน้ำมันหอมระเหย
หลังจากผสมเกลือทั้งสองแล้ว ให้เติมเบกกิ้งโซดา เมื่อเบกกิ้งโซดาผสมกับเกลือแล้ว ให้เติมน้ำมันหอมระเหยตามต้องการ เติมน้ำมันห้าหยดก่อนแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำมันอีก 5 หยดจนได้ความแรงหรือกลิ่นหอมที่ต้องการ
แทนที่จะใช้ชามและช้อน คุณสามารถผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในถุงพลาสติกที่ปิดสนิท เมื่อเติมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว ปิดฝาแล้วใช้มือตีและผสมเกลือกับเบกกิ้งโซดาและน้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติม
ในการแต่งสีเกลือ ให้เติมสีย้อมลงไป 5 หยดก่อน (เช่นเดียวกับเมื่อคุณเติมน้ำมันหอมระเหย) จากนั้นเติมสีย้อมกลับเข้าไปจนกว่าคุณจะได้สีและความสว่างที่ต้องการ คุณสามารถใช้สีผสมอาหาร สีสบู่ หรือสีย้อมอื่นๆ ที่ปลอดภัยต่อผิวหนังได้
- ถ้าคุณต้องการเพิ่มกลีเซอรอลหรือน้ำมันลงในส่วนผสมของเกลือเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ใส่ในจุดนี้และคนให้เข้ากัน
- ส่วนผสมเสริมที่คุณสามารถเพิ่มได้ ได้แก่ หนังและน้ำผลไม้ สมุนไพรและเมล็ดพืชแห้ง กลีบดอกไม้ และสารสกัด
ขั้นตอนที่ 5. อบส่วนผสม
ขั้นตอนนี้เป็นทางเลือก แต่จะช่วยระบายเกลืออาบน้ำและขจัดก้อนเกลือออก สิ่งสำคัญคือคุณต้องย่างเกลือด้วยไฟอ่อนๆ เพื่อไม่ให้น้ำมันและกลิ่นหอมไหม้หรือไหม้
- เปิดเตาอบที่ 93 องศาเซลเซียส
- เทส่วนผสมเกลืออาบน้ำลงในกระทะ
- อบส่วนผสมเป็นเวลา 15 นาที และใส่เกลือทุกๆ 5 นาที
- หลังจากผ่านไป 15 นาที นำเกลือออกจากเตาอบแล้วปล่อยให้เย็น
ขั้นตอนที่ 6 ใช้และบันทึกการรับประกันที่สร้างขึ้น
เมื่อต้องการใช้ เพียงเติมเกลือ 360 กรัมลงในน้ำเมื่อคุณเติมลงในอ่าง เก็บเกลือที่เหลือไว้ในขวดโหล (เช่น โถบดหรือโถใส่แยม)
ตอนที่ 2 จาก 5: การทำเกลือทะเลผสม
ขั้นตอนที่ 1. วัดส่วนผสมที่จำเป็น
คุณจะต้องใช้เกลือทะเล 250 กรัม เกลืออังกฤษ 250 กรัม และน้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องการ 1 ช้อนชา คุณยังสามารถเพิ่มสมุนไพรแห้งหรือดอกไม้เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม บดส่วนผสมโดยใช้เครื่องเตรียมอาหารจนเป็นผงก่อนผสมกับเกลือ
ขั้นตอนที่ 2. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
ใช้ชามผสมเกลือทั้งสองก่อน หลังจากนั้นให้ค่อยๆ ใส่น้ำมันหอมระเหยลงไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคนน้ำมันอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เกลือทั้งหมดผสมกับน้ำมัน
ขั้นตอนที่ 3 เก็บเกลืออาบน้ำ
คุณสามารถเก็บเกลือไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้ หากต้องการใช้ ให้โรยเกลือสองสามช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นแล้วปล่อยให้เกลือละลาย พักผ่อนให้เต็มที่!
ตอนที่ 3 จาก 5: การทำเกลือและเบกกิ้งโซดาผสม
ขั้นตอนที่ 1. วัดส่วนผสมที่จำเป็น
คุณจะต้องใช้เกลืออังกฤษ 250 กรัม เบกกิ้งโซดา 250 กรัม กลีเซอรอลเหลว 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันหอมระเหย ใช้สมุนไพรหรือดอกไม้แห้งเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรูปลักษณ์ที่สวยงามให้กับเกลืออาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 2. ผสมส่วนผสม
ผัดเกลืออังกฤษกับเบกกิ้งโซดาก่อน หลังจากนั้นให้เติมกลีเซอรอลเหลวแล้วคนให้เข้ากัน ใช้น้ำมันหอมระเหยมากเท่าที่ต้องการ แต่ให้แน่ใจว่าน้ำมันนั้นผสมกับส่วนผสมอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 บันทึกมิกซ์สุดท้าย
เทเกลือทั้งหมดลงในภาชนะที่มีฝาปิดและเก็บไว้เมื่อไม่ใช้งาน เติมเกลือสักสองสามช้อนโต๊ะลงในน้ำร้อนและสัมผัสประสบการณ์การขัดผิวด้วยเกลืออาบน้ำที่ทำไว้ล่วงหน้า!
ตอนที่ 4 จาก 5: การผสมเกลือ ดินเหนียว และบอแรกซ์
ขั้นตอนที่ 1. วัดส่วนผสมที่จำเป็น
คุณจะต้องใช้เกลืออังกฤษ 500 กรัม บอแรกซ์ 500 กรัม ดินขาว 120 กรัม และน้ำมันหอมระเหย (เพื่อลิ้มรส) ส่วนผสมของดินขาวและผงบอแรกซ์สามารถทำให้เนื้อสัมผัสของน้ำและผิวหนังเรียบขึ้น และให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของแร่ธาตุ รวมถึงการผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 2. ผสมส่วนผสมทั้งหมด
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่และผสม ค่อยๆ เติมน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผสมน้ำมันกับส่วนผสมอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3. เก็บเกลืออาบน้ำที่ทำไว้
คุณสามารถเก็บไว้ในภาชนะขนาดใหญ่ที่มีฝาปิดเมื่อไม่ใช้งาน โรยเกลือสักสองสามช้อนโต๊ะในอ่างแช่น้ำที่เติมน้ำและบรรเทาความเครียดที่คุณรู้สึก พักผ่อนให้เต็มที่!
ส่วนที่ 5 จาก 5: การปรับเปลี่ยนเกลืออาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 1. ทำเกลืออาบน้ำบรรเทาอาการปวด
คุณสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมของเกลืออาบน้ำพื้นฐานสำหรับความต้องการเฉพาะหรือของขวัญพิเศษได้ มีส่วนผสม สารสกัด และน้ำมันอื่นๆ ให้เลือกมากมาย ในการทำส่วนผสมของเกลืออาบน้ำที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ให้เตรียมส่วนผสมของเกลืออาบน้ำพื้นฐานและค่อยๆ เติมลงไป:
- โรสแมรี่สดหนึ่งช้อนโต๊ะ (2.5 กรัม)
- ดอกลาเวนเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ (5 กรัม)
- น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 10 หยด
- น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 5 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโรสมาริน 5 หยด
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 5 หยด
- น้ำมันหอมระเหยอบเชย 5 หยด
ขั้นตอนที่ 2 ลองทำเกลืออาบน้ำมะนาว
เพื่อความรู้สึกสดชื่นในการอาบน้ำ ให้ผสมเกลืออาบน้ำมะนาว เลือกผลไม้รสเปรี้ยวอย่างน้อยหนึ่งผล เช่น ส้ม มะนาว หรือมะนาว ขูดเปลือกและเพิ่มลงในส่วนผสมของเกลืออาบน้ำพื้นฐาน หลังจากนั้น ผ่าครึ่งผลไม้ บีบน้ำออก แล้วเติมน้ำลงในส่วนผสมเกลือ น้ำมันหอมระเหยเสริมบางชนิดที่เติมได้ ได้แก่:
- มะกรูด
- ส้มเขียวหวาน
- มะนาวเกดัง (ส้มโอ)
- ส้ม มะนาว หรือมะนาว
- นาที
ขั้นตอนที่ 3 ทดลองกับเกลืออาบน้ำสมุนไพร
เกลือสมุนไพรเพื่อทำให้ร่างกายสดชื่นและผ่อนคลายสามารถทำได้โดยใช้น้ำมันหอมระเหย สารสกัด และสมุนไพรสดแห้งหรือบด 1-2 ช้อนโต๊ะ (2.5-5 กรัม) หลังจากใส่สมุนไพรลงไปในเกลือแล้ว ให้ถูส่วนผสมของเกลือและสมุนไพรด้วยนิ้วของคุณเพื่อเอาน้ำมันออก สมุนไพรบางชนิดที่นิยมใช้กัน ได้แก่
- รสมาริน
- ไธม์
- มินต์หรือเปปเปอร์มินต์
- โหระพา
- นักปรัชญา
ขั้นตอนที่ 4. เพลิดเพลินกับการอาบน้ำทรีตเมนต์
เมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบาย การอาบน้ำด้วยเกลืออาบน้ำยาอาจเหมาะสมกับคำแนะนำของแพทย์ ในการทำเกลืออาบน้ำบรรเทาอาการหวัดที่สามารถบรรเทาอาการไซนัสของคุณได้ ให้เพิ่มส่วนผสมต่อไปนี้ลงในเกลืออาบน้ำพื้นฐาน:
- น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 5-10 หยด
- น้ำมันหอมระเหยโรสมาริน 5-10 หยด
- 2 ช้อนโต๊ะใบสะระแหน่สดหรือแห้ง
ขั้นตอนที่ 5. ทำเกลืออาบน้ำดอกไม้
เช่นเดียวกับเกลืออาบน้ำสมุนไพร เกลืออาบน้ำดอกไม้สามารถทำได้โดยใช้ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยและกลีบหรือดอกตูมสดหรือแห้ง เช่นเดียวกับเมื่อใช้สมุนไพร หากคุณใช้ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม เช่น ลาเวนเดอร์ ให้ใช้นิ้วถูดอกไม้หรือใบไม้เพื่อเอาน้ำมันออกหลังจากเติมเกลือ ตัวเลือกดอกไม้ยอดนิยม ได้แก่:
- กลีบกุหลาบ 10 กรัม
- ดอกคาโมไมล์ 10 กรัม
- ดอกลาเวนเดอร์หรือใบไม้ 1-2 ช้อนโต๊ะ (2.5-5 กรัม)
- วานิลลาสดหรือสารสกัดวานิลลา
- น้ำมันหอมระเหยความทรงจำ
ขั้นตอนที่ 6. ทำเกลืออาบน้ำที่มีสีสัน
หากคุณใช้สารแต่งสีเพื่อระบายสีเกลือของคุณ คุณสามารถผสมและจับคู่สีหลายชั้นในขวดเดียวกันเพื่อสร้างเกลืออาบน้ำสีรุ้งที่มีเอกลักษณ์และน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มเกลืออาบน้ำสีเขียวมิ้นต์ จากนั้นเติมเกลืออาบน้ำมะนาวสีชมพูเพื่อทำส่วนผสมของเกลืออาบน้ำตอนเช้าที่สดชื่น
- ใส่เกลืออาบน้ำสีแรกลงในขวดโหลจนสูง 5-7.5 เซนติเมตร เขย่าขวดอย่างระมัดระวังและเอียงเพื่อให้เกลืออยู่ในมุมที่เหมาะสม หลังจากนั้นให้เติมเกลืออีกชั้นหนึ่งเป็นสีอื่นจนสูง 2.5-5 เซนติเมตร แล้วเอียงโถกลับเพื่อให้ชั้นใหม่อยู่ในมุมเดิม
- ทำซ้ำขั้นตอนด้วยสีได้มากเท่าที่ต้องการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแยกแยะความหนาของชั้นสีแต่ละชั้น
เคล็ดลับ
- เพื่อความรู้สึกผ่อนคลาย ให้หรี่ไฟหรือใช้เทียนไข คุณยังสามารถเผาเครื่องหอมเพื่อเพิ่มบรรยากาศ ฟังเพลงผ่อนคลาย และฝึกหายใจเข้าลึกๆ ขณะอาบน้ำได้อีกด้วย
- หากคุณแพ้เกลือธรรมดา ให้ใช้เกลืออังกฤษ
- ถ้าไม่มีเกลืออังกฤษ ให้ใช้เกลือทะเลแทน
- หากคุณต้องการให้เกลือเป็นของขวัญ ให้ใช้ช้อนเล็กๆ ตักเกลือออกจากขวดโหล และการ์ดสูตรอาหารพร้อมสูตรการใช้เกลือ: ผสมเกลือสองช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น
- เติมเกลือก่อนลงอ่างแช่ตัว หากคุณเติมเกลือเร็วเกินไป ความร้อนจากน้ำจะทำให้กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยหายไปพร้อมกับความชื้น
- คุณสามารถใช้เกลืออาบน้ำเพื่อทำทรีตเมนต์สปาที่ผ่อนคลายได้! จุดเทียนไขรอบๆ อ่างแช่ตัว จากนั้นเติมเกลือลงไปในน้ำที่แช่
- คุณยังสามารถใช้เครื่องปรุงอาหาร เช่น สารสกัดจากสะระแหน่เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับเกลือ
- หากคุณต้องการเก็บส่วนผสมของเกลือไว้หรือมอบเป็นของขวัญ ให้ทิ้งส่วนผสมไว้ค้างคืนให้แห้ง มิฉะนั้น ส่วนผสมจะเหนียวและนำออกจากโถได้ยาก หลังจากปล่อยให้นั่งในชามใบใหญ่ค้างคืนแล้ว ให้ใส่เกลือในวันถัดไปเพื่อขจัดก้อนเกลือออก
คำเตือน
- เมื่อสภาพห้องน้ำชื้นมาก เกลือก็จับตัวเป็นก้อนได้ ใช้ช้อนทุบเกลือให้เป็นก้อนก่อนใช้ หรือเขย่าขวดเกลือ
- คุณไม่จำเป็นต้องเติมกลีเซอรอลหากเกลือจับตัวเป็นก้อนมาก แม้ว่ากลีเซอรอลจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ แต่กลีเซอรอลยังสามารถดึงความชื้นในขวดโหล ทำให้เกลือแข็งตัวและแข็งตัวได้
- อย่าใส่น้ำมันหอมระเหยมากเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวระคายเคือง
- สตรีมีครรภ์โดยเฉพาะในไตรมาสที่ 3 ไม่ควรใช้เกลืออาบน้ำ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือบวมน้ำไม่ควรแช่ตัวในเกลืออาบน้ำ
- ระวังเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง น้ำมันหอมระเหย เช่น มะนาว ตะไคร้หอม เปปเปอร์มินต์ และวินเทอร์กรีน อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ปรึกษาการใช้น้ำมันกับผู้เชี่ยวชาญก่อนเติมลงในเกลือ
- ทารกหรือเด็กเล็กไม่ควรใช้เกลืออาบน้ำ
