คุณกำลังมองหากีฬาที่ต้องใช้ความสัมพันธ์ที่ดีในทีม สร้างทักษะการสื่อสารที่ดี เพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกายช่วงบน และสามารถมอบความสนุกสนานที่หาที่เปรียบมิได้อยู่หรือเปล่า? บทความนี้จะสอนพื้นฐานการเล่นวอลเลย์บอล ในไม่ช้า คุณก็จะพร้อมที่จะตั้งค่า เสิร์ฟ และพุ่งทะยาน!
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การเล่นเกมวอลเลย์บอล
ขั้นตอนที่ 1. เลือกผู้เล่นของคุณ
ตามหลักการแล้ว หาผู้เล่นอย่างน้อย 6 คนเพื่อให้เกมแข่งขันได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังเล่นกับเพื่อน ๆ ให้รักษาจำนวนผู้เล่นให้เท่ากันทั้งสองข้าง
- คุณควรมีผู้เล่น 1 ถึง 3 แถว แถวแรกอยู่ใกล้กับตาข่ายมากที่สุด และแถวหลังอยู่ใกล้กับขอบด้านหลังของสนามแข่งขันมากที่สุด
-
ผู้เล่นที่อยู่มุมขวาหลังจะเสิร์ฟลูก คุณสามารถหมุนผู้เล่นไปรอบ ๆ สนามเพื่อให้มีเซิร์ฟเวอร์ใหม่ที่ให้บริการในเกม
หากคุณต้องการหมุนผู้เล่นโดยหมุน "ออก" ให้หมุนทวนเข็มนาฬิกา - โดยที่ตาข่าย ผู้เล่นที่อยู่ใกล้ตาข่ายมากที่สุดทางด้านขวาจะหมุนออก ซึ่งจะทำให้มีผู้เล่นเข้ามาเล่นมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ตัดสินใจว่าทีมใดจะเสิร์ฟก่อน
โยนเหรียญเพื่อจั่วหรือทำข้อตกลงเพื่อตัดสินใจว่าทีมใดจะเริ่มเกม
ขั้นตอนที่ 3 เสิร์ฟ บอลจากหลังเส้นหลังสนามถ้าเสิร์ฟจากแนวหน้าจะไม่นับคะแนน นี้เรียกว่าความผิดเท้า ลูกบอลต้องกระดอนข้ามตาข่าย (อาจสัมผัสได้) และต้องตกลงที่ด้านในของสนามเพื่อให้ได้มูลค่าเต็มของการเสิร์ฟ
- ผู้เล่นที่มุมด้านหลังขวาทำหน้าที่ ผู้เล่นแต่ละคนจะมีโอกาสเสิร์ฟเพียงครั้งเดียวต่อการหมุนเวียนเสิร์ฟ
- บอลยังถือว่าดีถ้าตกลงไปตรงแนวสนาม
ขั้นตอนที่ 4. คืนบอลหากคุณอยู่ในทีมที่ได้รับบอล
การชุมนุมจึงเริ่มขึ้น! เกมทั่วไปประกอบด้วยการกระแทก, เซ็ต, หนามแหลม – แต่ตราบใดที่มันอยู่ในสามจังหวะ ก็ถือว่าดี
- ในทางเทคนิค คุณสามารถตีลูกบอลด้วยส่วนใดก็ได้ของร่างกาย ตราบใดที่ลูกบอลไม่ตกลงพื้น
- ผู้เล่นอาจข้ามเส้นสนาม แต่ลูกอาจข้ามไม่ได้ หากผู้เล่นในทีมของคุณตีลูกบอลออกนอกสนาม คุณสามารถวิ่งตามมันไปได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่าลูกบอลจะไม่กระทบพื้น
ขั้นตอนที่ 5. ตีลูกข้ามตาข่ายต่อไปจนกว่าจะเกิดข้อผิดพลาด
ข้อผิดพลาดอาจเกิดขึ้นในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งต่อไปนี้:
-
ลูกบอลกระทบพื้น
- ถ้าบอลตกพื้นด้านข้างของสนาม ทีมที่เสิร์ฟ ทีมตรงข้ามมีสิทธิ์เสิร์ฟ
- ถ้าบอลกระทบพื้นสนาม ทีมรับเสิร์ฟ ทีมที่เสิร์ฟก็ทำได้อีก
- คะแนนจะมอบให้กับทีมที่ไม่ปล่อยให้ลูกบอลแตะพื้น
- ถ้าบอลพุ่งออกนอกสนาม ทีมที่ตีบอลเสีย 1 แต้ม
- ถ้าผู้เล่นแตะตาข่าย ฝ่ายตรงข้ามได้แต้ม
- เท้าของผู้เล่นอยู่ใต้ตาข่าย หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ฝ่ายตรงข้ามจะได้แต้ม
- ผู้เล่นตีลูกบอล 2 ครั้งติดต่อกัน ผู้เล่นไม่สามารถตีลูกได้สองครั้งติดต่อกัน
- ทีมตีลูกบอล 4 ครั้งโดยไม่โยนให้ฝ่ายตรงข้าม จำนวนครั้งสูงสุดที่ทีมสามารถกระเด้งลูกบอลติดต่อกันได้คือ 3 ครั้ง
- จับโดยไม่ต้องตีลูกก่อนก็โอเค
- การปล่อยให้ผู้เล่นฝ่ายรับตีลูกบอลด้วยสิ่งอื่นที่ไม่ใช่แขนและมือ อาจส่งผลให้ฝ่ายตรงข้ามทำคะแนนได้
- การส่งบอลกลับโดยไม่ผ่านตาข่ายจะเป็นการให้คะแนนทีมเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 6. เสิร์ฟลูกอีกครั้ง
ทีมที่ชนะหมายเลขสุดท้ายมีสิทธิ์ส่งบอล หากคุณกำลังทำการหมุน ทำทันที
- หากทีมของคุณมีลูกบอล เป็นเรื่องปกติที่ผู้เล่นในแถวหลังจะถอยออกเล็กน้อย ประเด็นคือต้องเตรียมพร้อมสำหรับการโจมตี หากคุณไม่มีลูกบอล ให้ก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่คุณจะได้ "เตรียมพร้อม" สำหรับการโจมตี
- ทีมที่ทำผิดพลาดหรือนำบอลออกจากสนามจะเสียการเสิร์ฟโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม คะแนนเพิ่มเติมจะไม่ได้มอบให้กับทีมที่เสิร์ฟด้วยเหตุนี้
- ไม่สามารถให้จุดโทษได้ในสถานการณ์ใด ๆ ที่ลูกบอลกระทบตาข่ายแล้วส่งไปยังฝั่งตรงข้ามเพื่อเล่น ลูกบอลในสถานการณ์นี้เป็นบอลสดและสามารถเล่นได้ (เว้นแต่จะถูกโยนกลับไปยังฝั่งที่ส่งบอล)
ขั้นตอนที่ 7 เล่นต่อไปจนกว่าจะถึงขีดจำกัด
คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะได้แต้มกี่แต้มสำหรับแต่ละเซ็ตหรือเซสชั่นเกม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มชุดใหม่เมื่อทีมได้รับ 15 แต้ม
- กฎใหม่ระบุว่าชุดเกมต้องมีคะแนนถึง 25 แต้ม ในขณะที่ชุดที่สาม (ในเกมสามชุด) ต้องมีคะแนนถึง 15 แต้ม
-
การแข่งขันมาตรฐานหนึ่งชุดมีความยาวสามชุด ผู้เล่นแต่ละคนจะต้องผลัดกันเติมทั้งสองตำแหน่งในสนามทุกครั้งที่เริ่มเซต
ทีมที่แพ้ในแต่ละเซ็ตจะมีโอกาสเสิร์ฟในเซ็ตต่อไป
- เกมจะต้องชนะด้วย "สองคะแนน" ไม่สามารถรับ 25-26; ควรเป็น 25-27 ดังนั้นเกมที่ปิดอาจยาวนานกว่า
วิธีที่ 2 จาก 4: เรียนรู้วิธีการยิงหรือยิง
ขั้นตอนที่ 1 เรียนรู้ท่าพื้นฐาน
เมื่อคุณไม่ได้เสิร์ฟ คุณมักจะใช้จุดยืนพื้นฐานของเกมวอลเลย์บอล ควรวางเท้าให้กว้างกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย โดยให้น้ำหนักตัวสมดุลกับเท้าทั้งสองข้าง และงอเข่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนของคุณว่างและอยู่ต่อหน้าต่อตา
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิด วอลเลย์บอลเป็นเกมที่ตึงเครียด ระหว่างการแข่งขัน ผู้เล่นจะวิ่งต่อเนื่องเป็นระยะทางหลายไมล์ แม้ว่าจะอยู่รอบสนามเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2 ฝึกการเสิร์ฟของคุณ
การเสิร์ฟพื้นฐานขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายไปยังอาณาเขตของฝ่ายตรงข้าม เริ่มการชุมนุม สามารถทำได้ทุกที่หลังเส้นเสิร์ฟ การเสิร์ฟที่ทำคะแนนได้ตรง (เพียงสัมผัสมือของผู้เสิร์ฟและตกลงไปที่พื้นในสนามของทีมตรงข้ามโดยตรง) เรียกว่า "เอซ"
-
ผู้เล่นที่มีประสบการณ์มากขึ้นสามารถลองเสิร์ฟในรูปแบบโอเวอร์แฮนด์:
- โยนบอลขึ้นต่อหน้าคุณ
- ยกมือที่โดดเด่นของคุณขึ้นไปในอากาศ งอข้อศอกเพื่อให้ฝ่ามือชิดไหล่
- เหยียดข้อศอกของคุณและตีลูกบอลด้วยมือด้านนอก
-
ผู้เล่นที่ไม่มีประสบการณ์สามารถเสิร์ฟในรูปแบบ underhand หรือ underhand
- ถือลูกบอลไว้ในฝ่ามือต่อหน้าคุณ
- กำหมัดแล้วดึงมือข้างที่ถนัดของคุณลงไปด้านข้าง ข้อศอกควรงอเล็กน้อยและนิ้วโป้งพาดนิ้ว
-
ตีลูกบอลที่ความสูงระดับเอวด้วยกำปั้นของคุณ ลูกบอลควรตีหมัดตรงนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่งอ
ขั้นตอนที่ 3 "Bump" หรือเด้งลูกบอล
นี่เป็นเทคนิคที่ใช้บ่อยที่สุดในการฟื้นฟูการเสิร์ฟของฝ่ายตรงข้าม ตามหลักการแล้ว คุณ "ผ่าน" หรือท้าทายลูกบอลให้กับเซ็ตเตอร์ในทีม เทคนิคการตีกลับเป็นเกมแรกใน 3 ท่า
- กำกำปั้นในมือซ้ายของคุณ แล้วกำหมัดด้วยฝ่ามือขวา นิ้วหัวแม่มือควรแบนบนมือและเล็บนิ้วหัวแม่มือหงายขึ้น
- หมุนข้อศอกของคุณจนส่วนแบนของลำตัวหงายขึ้น มือของคุณควรหันไปข้างหน้า ก้มลงเล็กน้อย และข้อศอกของคุณควรล็อค
- ย้ายเพื่อให้ลูกบอลอยู่ตรงหน้าคุณ ยืนแยกเท้าให้กว้างเท่าไหล่และรอให้ลูกบอลกระดอนไปถึงระดับเอว
- ปล่อยให้ลูกบอลกระทบกับแถบของปลายแขนประมาณ 5 ถึง 15 ซม. เหนือข้อมือของคุณ ใช้ยักไหล่ดันลูกบอลขึ้นและทำมุมปลายแขนของคุณไปในทิศทางที่คุณต้องการให้ลูกบอลลอย
ขั้นตอนที่ 4. ฝึกการตั้งค่า
โดยปกติคุณจะไม่ตั้งลูกบอลที่กลับมาจากการเสิร์ฟ คุณต้องใช้การเคลื่อนที่แบบเซ็ตเพื่อกระเด้งลูกบอลเพื่อให้สามารถกระเด้งหรือถูกแทง/ทุบโดยผู้เล่นที่เป็นพันธมิตรได้
- ชูสองมือขึ้นไปในอากาศและทำหน้าต่างสามเหลี่ยมด้วยแขน กางเท้าให้กว้างเท่าไหล่ งอเข่าเล็กน้อย
- ตีลูกบอลด้วยปลายนิ้วของคุณในขณะที่มันกระดอนขึ้นไปถึงระดับสายตา ดันร่างกายไปข้างหน้าด้วยเท้าทั้งสองข้างขณะตีลูกบอล
- หากคุณตบลูกบอลด้วยฝ่ามือ ในเกมจริง เรียกว่า "การยก" ราวกับว่าคุณจับลูกบอลได้จริงและถูกยกขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. รู้วิธีขัดขวางหรือทุบ
สิ่งนี้เรียกว่า "การโจมตี"
- เข้าหาลูกบอลและยกมือที่ถนัด มือของคุณควรโค้งเป็นลูกและงอข้อศอก
- กระโดดและตีลูกบอลด้วยฝ่ามือของคุณ ไปให้สูงที่สุดเพื่อพลังการบดขยี้สูงสุด ลูกบอลต้องผ่านตาข่าย แต่ชี้ลงอย่างแหลมคม ในลักษณะที่ฝ่ายตรงข้ามตอบยาก
ขั้นตอนที่ 6. เตรียมพร้อมที่จะ “บล็อก” หรือกดค้างไว้
สำหรับผู้เล่น (สามคน) ใกล้ตาข่าย การกระทำนี้ใช้เพื่อหยุดการโจมตีหรือขัดขวาง การยับยั้งชั่งใจมีสองประเภท:
- การโจมตีป้องกันหรือบล็อกเชิงรุกมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ลูกบอลอยู่ในอาณาเขตของฝ่ายตรงข้าม เวลาหรือจังหวะต้องเหมาะสมสำหรับการกระโดด การทำนายทิศทางการตกและกระแทกลูกบอลเข้าไปในสนามของฝ่ายตรงข้าม ตามหลักการแล้วช็อตนี้ส่งบอลตรงไปที่พื้น
- บล็อกป้องกันหรือการป้องกันแบบอ่อนใช้เพื่อหยุดการร่อนของลูกบอลและทำให้ง่ายต่อการส่งกลับ ลูกบอลจะต้องโดนฝ่ามือที่ถือไว้ กลิ้งไปตามปลายนิ้ว (สูญเสียพลัง) และได้รับโดยผู้เล่นอื่น
- การบล็อกไม่นับเป็นหนึ่งในสามจังหวะที่ทำกับทีมเพื่อให้ลูกบอลกระเด้งข้ามตาข่าย
ขั้นตอนที่ 7 ขุด
นี่เป็นศัพท์เฉพาะสำหรับเทคนิคต่างๆ เช่น "การดำน้ำ" หรือการดำน้ำ ซึ่งเป็นเกมที่น่าตื่นเต้นที่ผู้เล่นบล็อกลูกบอลก่อนที่มันจะกระทบพื้น เทคนิคนี้ต้องการการตอบสนองและความคล่องแคล่วในระดับสูง
เมื่อดำน้ำผู้เล่นจะตกลงบนหน้าอกด้วยมือทั้งสองข้างยื่นไปข้างหน้า การทำอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากเทคนิคนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้หากทำไม่ถูกต้อง ผู้เล่นที่มีประสบการณ์ใช้เทคนิคการกลิ้งเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
วิธีที่ 3 จาก 4: การใช้กลยุทธ์
ขั้นที่ 1. มีเซ็ตผู้เล่นหรือเซ็ตเตอร์ที่แน่นอน
เทคนิคการทำเซ็ตเป็นทักษะในตัวเองและรับประกันความสามารถในการโจมตีของทีม ผู้ตั้งค่าจะต้องสามารถทำงานควบคู่กับผู้เล่นตีหรือตี/โจมตี และวางลูกบอลตรงตำแหน่งที่ผู้โจมตีต้องการเพื่อตาข่ายลูกบอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เซ็ตเตอร์ต้องคล่องแคล่วและว่องไว นอกเหนือจากความแม่นยำทางเทคนิคในการกระดอนลูกบอล ถ้าเซตไม่ดี บอลจะไม่ไปไหน
- ระวัง: ผู้ตั้งค่ามีข้อ จำกัด มากมาย เมื่อพวกเขาอยู่ในแถวหน้าพวกเขาสามารถโจมตีและตีลูกบอลได้ตามต้องการ แต่เมื่ออยู่ในแถวหลังพวกเขาไม่สามารถโจมตีลูกบอลที่ "เหนือ" ตาข่ายได้
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ “libero”
หากทักษะวอลเลย์บอลของคุณสูงเพียงพอ การใช้ Libero อาจเป็นกลยุทธ์ที่ทีมของคุณต้องการ สิ่งเหล่านี้ไม่นับเป็นการเปลี่ยนตัว – เพียงแค่ผู้เล่นที่สวมใส่สีต่างกัน
- ผู้เล่นนี้ได้รับการจัดสรรให้รับการโจมตีหรือเสิร์ฟ และต้องมีปฏิกิริยาตอบสนองสูง เช่น แมว ผู้เล่นประเภทนี้มักเรียกกันว่า "ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกัน" มักจะแทนที่ตัวบล็อคกลางเมื่อหมุนไปที่แถวหลัง หากคุณมีผู้เล่นที่เก่งด้านการโจมตี ให้เข้าเป็นผู้เล่นอิสระ
- Libero หมายถึง "ฟรี" อย่างแท้จริง เพราะคุณสามารถเข้าและออกจากการเปลี่ยนผู้เล่นได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถเล่นในแถวหน้า
ขั้นตอนที่ 3 วางตัวตีตรงกลาง ตรงข้าม และด้านนอก
ตำแหน่งผู้ตีแต่ละคนมีจุดแข็งของตัวเอง ดูทีมของคุณและดูว่าใครอยู่ในหมวดหมู่นั้น:
- ผู้ตีกลางต้องสามารถโจมตีได้เร็วและบล็อกได้ดี ประเภทนี้เล่นโจมตีและป้องกันในเวลาเดียวกันเสมอ
- ผู้ตีตรงข้าม (หรือผู้ตีทางด้านขวา) เป็นตัวสำรองและเป็นตัวป้องกันเป็นหลัก พวกเขาจำเป็นต้องสามารถบล็อกได้ดีตลอดเวลาเพราะโดยพื้นฐานแล้วพวกเขากำลังบล็อกฝ่ายตรงข้ามที่อยู่ด้านนอกหรือด้านที่แข็งแกร่ง
- ผู้ตีภายนอกควรเป็นผู้ตีที่สม่ำเสมอที่สุดในทีม เนื่องจากมักจะเป็นตำแหน่งที่ส่งลูก "ทั้งหมด" พวกเขามักจะถูกปรับใช้หากการส่งครั้งแรกหลุดจากผู้ตีตรงกลาง
ขั้นตอนที่ 4 เปลี่ยนผู้เล่น
แม้ว่าจะมีลีกจำนวนหนึ่งที่อนุญาตให้เปลี่ยนตัวได้ไม่จำกัด แต่กฎข้อบังคับระหว่างประเทศอนุญาตให้ทำได้สูงสุด 6 ครั้งเท่านั้น (ไม่รวม Libero)
คุณยังสามารถวางผู้เชี่ยวชาญการเสิร์ฟหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบล็อค (ไม่เหมือนกับผู้ให้อิสระ) หากทีมของคุณขาดการเสิร์ฟหรือการป้องกัน
ขั้นตอนที่ 5. พิจารณาใช้รูปแบบต่างๆ ที่หลากหลาย
เราคิดว่าคุณกำลังเล่นกับผู้เล่น 6 คน มิเช่นนั้น ให้ปรับจำนวนผู้เล่นและทักษะของแต่ละคนให้เข้ากับรูปแบบที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ด้วยผู้เล่นหกคน โดยทั่วไปแล้วจะมีสามตัวเลือก (ตัวเลขนี้หมายถึงตำแหน่ง ไม่ใช่จำนวนผู้เล่น):
- การก่อตัว "4-2" รูปแบบนี้มีตัวตีสี่ตัวและตัวเซ็ตสองตัว โดยทั่วไปแล้ว ผู้ตั้งค่าจะวางตำแหน่งตัวเองไว้ทางด้านขวา พวกเขาคือสองคนหน้า โดยปกติจะใช้เฉพาะในการแข่งขันระดับเริ่มต้นเท่านั้น
- การก่อตัว "6-2" นี่คือรูปแบบที่ผู้เล่นโผล่ออกมาจากด้านหลังและทำหน้าที่เป็นเซ็ตเตอร์ กองหน้าเตรียมโจมตี ผู้เล่นทุกคนจะตีกันขึ้นอยู่กับตำแหน่งของลูก
- การก่อตัว "5-1" รูปแบบนี้มีผู้เล่นเพียงคนเดียวที่เป็นตัวเซต ไม่ว่าเขาจะอยู่ในการหมุนตัวไหนก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าในกรณีนี้บางครั้งมีผู้โจมตี 2 หรือ 3 คนในแถวหน้า เซ็ตเตอร์สามารถเปลี่ยนกลยุทธ์ขณะหมุนและบางครั้งก็กระเด้งลูกบอลข้ามตาข่ายเบา ๆ ฟอร์มจัดหนักมาก!
ขั้นตอนที่ 6. “อย่าปล่อยให้ยามของคุณลง
ลูกบอลสามารถมาหาคุณได้ตลอดเวลา!
วิธีที่ 4 จาก 4: การตั้งค่าเกม
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อวอลเลย์บอล
ลูกวอลเลย์บอลที่ดีที่สุดทำจากหนังแท้หรือหนังสังเคราะห์ นอกจากนี้ลูกจะต้องมีกระเป๋าด้านใน (กระเพาะปัสสาวะ) ที่ทำจากยาง
- สำหรับวอลเลย์บอลในร่ม ให้เลือกลูกที่มีแรงดันดี นอกจากนี้ ให้มองหาลูกบอลที่มีสีเดียวและสว่าง
- สำหรับการแข่งขันกลางแจ้งหรือวอลเลย์บอลชายหาด ให้เลือกลูกบอลสีสดใส เพื่อให้มองเห็นได้ง่ายท่ามกลางแสงแดดที่ร้อนระอุ
ขั้นตอนที่ 2. ซื้อเน็ต
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฐานรองรับตาข่ายทำจากโลหะเคลือบด้วยสังกะสีกันสนิม หรือไม้ที่ทนทานต่อสภาพอากาศ นอกจากนี้ ให้พิจารณาซับทุกด้านด้วยการบุนวมเพื่อปกป้องผู้เล่น
- ตาข่ายมาตรฐานอย่างเป็นทางการ ยาว 9.75 เมตร กว้าง 1 เมตร สำหรับการแข่งขันประเภทชาย มีขนาดความสูง 2.1 เมตร - 2.43 เมตร และสำหรับการแข่งขันหญิง ความสูงสูงสุด 2.1 เมตร - 2.24 เมตร
- หากคุณกำลังเล่นนอกบ้าน ให้ขุดหลุมลึกอย่างน้อย 1 เมตรเพื่อวางเดิมพัน หากต้องการระยะพิทช์ถาวร ให้ใส่ส่วนผสมคอนกรีตลงในรูก่อนวางเสา
ขั้นตอนที่ 3 วัดสนามเด็กเล่น
ขนาดสนามวอลเลย์บอลอย่างเป็นทางการคือ 8.8 เมตร - 9 เมตร สำหรับความกว้างและความยาว 18 เมตร
- ใช้สีสเปรย์หรือเทปไนลอนสีสดใสเพื่อทำเครื่องหมายขอบเขตของสนาม เส้นที่ทำควรมีความกว้างประมาณ 5 ซม. หรือคุณสามารถใช้เครื่องหมายพิเศษที่มาพร้อมกับเน็ตที่คุณซื้อได้
- ทุ่งนาของคุณควรหันไปทางทิศเหนือและทิศใต้ ไม่ใช่ทิศตะวันออกและทิศตะวันตก การปฐมนิเทศนี้ทำให้แน่ใจว่าไม่มีทีมใดมองดวงอาทิตย์โดยตรง
- หากคุณกำลังเล่นอย่างไม่เป็นทางการ คุณสามารถทำเครื่องหมายขอบเขตของสนามด้วยรองเท้าหรือสิ่งของอื่นๆ ไม่ต้องกังวลกับขนาดที่แน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเล่นให้สนุก
ขั้นตอนที่ 4 รวบรวมเพื่อนของคุณทั้งหมด
เมื่อคุณมีอุปกรณ์ทั้งหมดที่ต้องการแล้ว มาสร้างทีมกันเถอะ! เกมวอลเลย์บอลเล่นได้เพียงสองคน แต่สนุกกว่ามากถ้ามีโหลขึ้นไป ใช้ตัวเลขและตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบของคุณ - การหมุน (ถ้าหมุน) และการแบ่งความเชี่ยวชาญเป็นอย่างไร?
หากจำนวนทีมเป็นเลขคี่ คุณสามารถจองผู้เล่นคนใดคนหนึ่งในการหมุนเวียน เข้าร่วมทีมที่อ่อนแอกว่า หรือหมุนเวียนหนึ่งในนั้นเพื่อเป็นผู้ตัดสินหรือผู้ทำประตู หรือตั้ง freelancer เป็น libero แล้ววางเขาเข้าและออกจากเกมตามที่คุณต้องการ
เคล็ดลับ
- เรียก "บอล" ทุกครั้งเมื่อได้มันมา ใช้คำว่า mine หรือ can สิ่งนี้จะปรับปรุงทักษะการสื่อสารระหว่างสมาชิกในทีม
- สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย หากคุณมีเสื้อทีมสวมมัน นอกจากนี้ยังมีกางเกงขาสั้นที่ยืดหยุ่นได้หากต้องการ คนส่วนใหญ่ชอบกางเกงขาสั้นเพราะง่ายต่อการพกพาและเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณชอบกางเกงโยคะหรือกางเกงธรรมดาก็ใส่มันเข้าไป อย่าลืมแผ่นรองเข่าที่คลุมเข่าทั้งหมด ใส่รองเท้าวิ่งที่ใส่สบาย
- อย่าประมาท! คุณไม่มีทางรู้ว่าลูกบอลจะมาเมื่อไหร่
- คุณยังสามารถสวมสนับเข่าได้เพื่อไม่ให้ตัวเองบาดเจ็บหากล้มลง
- มัดผมให้แน่นด้วยผมม้าหรือเปียแบบฝรั่งเศส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนคไทแน่นเพื่อไม่ให้มาขวางหน้าคุณขณะเล่น
- ซ้อมก่อนแข่ง.
- สื่อสารกับเพื่อนร่วมทีม พูดว่า "ของฉัน" เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ลูกบอล และอย่าลืมว่าต้องสนุกและสนุกไปกับการเล่น
- ผู้เล่นโดยเฉพาะผู้ตีมักจะสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อเท้าเพื่อป้องกันตัวเองจากการเคล็ดเมื่อลงจอดหลังจากกระโดด
- เตรียมน้ำดื่มให้พร้อมเสมอ!
- หากคุณไม่มีเหรียญที่จะโยนเพื่อตัดสินใจว่าทีมใดจะเสิร์ฟก่อน คุณสามารถ "วอลเลย์เพื่อเสิร์ฟ" ได้ สำหรับสิ่งนี้ ให้ผู้เล่นแถวหน้ากลิ้งลูกบอลข้ามตาข่ายไปยังผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามอย่างช้าๆ (ในแถวหน้า) วอลเลย์นี้ต่อไปจนกว่าจะมีทีมที่ชนะและมีสิทธิ์เสิร์ฟก่อน
- อย่าลืมเชียร์ให้กำลังใจทีมเสมอเพื่อให้จิตวิญญาณของพวกเขาคงอยู่ ยิ่งตะโกนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น
คำเตือน
- หากไม่มีการวอร์มอัพอย่างเหมาะสม คุณอาจได้รับบาดเจ็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืดขาและแขนก่อนเล่น
- ถ้าแต่งหน้าก็อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะจะทำให้หน้าเลอะได้