มัธยมต้นเป็นช่วงแห่งการเปลี่ยนแปลงทั้งในด้านนิสัยการเรียนและการพัฒนาตนเองตั้งแต่เด็กจนถึงวัยรุ่น ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความเครียด แต่ยังเป็นเวลาที่จะพบกับโอกาสใหม่ๆ เพื่อให้มีโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นที่ดี อ่านบทความนี้เพื่อเตรียมตัวสำหรับความท้าทายและโอกาสที่อยู่ข้างหน้าคุณ
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 จาก 6: การเตรียมตัวสำหรับมัธยมต้น
ขั้นตอนที่ 1. เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งใหม่
ในบางแง่ วันแรกของโรงเรียนมัธยมต้นจะเหมือนกับเมื่อคุณเข้าโรงเรียนอนุบาล เช่น โรงเรียนใหม่ หน้าใหม่ กิจกรรมใหม่ และวิถีชีวิตใหม่ แม้ว่าคุณจะยังสามารถพบเพื่อน ๆ ได้เมื่อคุณอยู่ในโรงเรียนอนุบาล แต่สิ่งต่างๆ ก็ยังรู้สึกแตกต่างออกไป บางทีคุณอาจจะได้เจอเพื่อนใหม่ และพวกเขาก็เช่นกัน แต่มิตรภาพใหม่นี้จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มาโรงเรียนด้วยใจที่เปิดกว้างเพื่อให้คุณพร้อมสัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ จำไว้ว่าคุณปรับตัวได้ดีเมื่อคุณเริ่มเข้าโรงเรียน และครั้งนี้คุณก็ทำได้เช่นกัน
คนที่คุณรู้จักมานานจะดูแตกต่างออกไป คุณเองก็ดูแตกต่างไปจากพวกเขา นี่เป็นเรื่องธรรมชาติในวัยเด็ก
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดว่าความสำเร็จมีความหมายต่อคุณอย่างไร
หมายถึงความสำเร็จทางวิชาการหรือเป็นคนดี? ตามหลักการแล้ว ความสำเร็จควรมาจากสองสิ่งรวมกัน คนเดียวที่สามารถกำหนดได้ว่าคุณจะสำเร็จในโรงเรียนมัธยมหรือไม่คือตัวคุณเอง แต่ต้องมีชุดเกณฑ์ เพื่อสร้างความประทับใจแรกพบให้ดีที่สุด ควรค้นหาสถานการณ์ในโรงเรียนจากพี่น้องหรือเพื่อนที่เคยเรียนที่นี่
ผู้ปกครองมักจะมีมุมมองของตนเองเกี่ยวกับความหมายของความสำเร็จ อธิบายให้พวกเขาฟังว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร จำไว้ว่าพ่อแม่ของคุณอาจมีลำดับความสำคัญต่างกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้ง หากความปรารถนาของคุณถูกคัดค้าน ให้พยายามใช้ไหวพริบและอย่าโกรธเคืองเพื่อให้เรื่องนี้คลี่คลายได้อย่างเหมาะสมเพราะทั้งสองฝ่ายมีความสุขและสามารถสนทนากันต่อไปได้ดี
ขั้นตอนที่ 3 เตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
มัธยมต้นมักเต็มไปด้วยสิ่งที่ก่อให้เกิดความกระอักกระอ่วน คุณกำลังเติบโต ร่างกายของคุณยังคงเปลี่ยนแปลง และความสนใจของคุณเพิ่มขึ้น มีบางคนที่เริ่มเป็นสิว ต้องไปโรงเรียนคนเดียว รู้สึกเขินที่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องล็อกเกอร์ โดนเพื่อนต่างเพศที่คุณชอบปฏิเสธ เป็นต้น อย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นและสิ่งที่คนอื่นผ่านมา เริ่มเรียนรู้ที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในรองเท้าของคนอื่น จินตนาการและรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ และตระหนักว่าไม่มีใครสนใจการกระทำของคุณ ดังนั้น ถ้าวันหนึ่งคุณมีประสบการณ์ที่แย่มาก จำไว้ว่ามันจะไม่เป็นที่พูดถึงของนักเรียนทุกคนในอีก 5 ปีข้างหน้า ดังนั้น พยายามหายใจเข้าลึกๆ และผ่อนคลาย
อ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการมีโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นที่ดีซึ่งจะอธิบายเคล็ดลับในการจัดการกับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับพ่อแม่ ครูอาจารย์ ที่ปรึกษา เพื่อน หรือคนที่สามารถช่วยคุณได้
ขั้นตอนที่ 4. เป็นตัวของตัวเอง
โดยทั่วไปแล้ว วัยรุ่นจะต้องเผชิญกับความต้องการในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมหรือเป็นเหมือนคนอื่นๆ อย่าให้คนอื่นมากำหนดว่าคุณเป็นใครหรือเป้าหมายของคุณ ถ้ามีคนกดดันคุณอย่ากลัว ไม่ว่าจะให้คำแนะนำอะไร ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยได้ก็ไม่เป็นไร ทำในสิ่งที่ถูกต้องและรู้สึกดีกับตัวเอง
ยึดมั่นในความเชื่อและสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น อยู่ห่างจากเพื่อนที่รังแกคุณหรือเด็กคนอื่นๆ แม้ว่าคุณจะสูญเสียเพื่อนเก่าไป ยังมีโอกาสมากมายที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่ดีกว่าในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น
ตอนที่ 2 จาก 6: การเตรียมอุปกรณ์การเรียน
ขั้นตอนที่ 1 ใช้สมุดวาระของโรงเรียน
วัยรุ่นมักขึ้นชื่อเรื่องความไม่เป็นระเบียบในการจัดระเบียบสิ่งของ อย่างไรก็ตาม คุณต้องสามารถจัดการตัวเองและอุปกรณ์การเรียนของคุณให้ดีเพื่อที่จะทำได้ดีในโรงเรียน หนังสือวาระคือปฏิทินรูปหนังสือเพื่อติดตามกำหนดเวลาทำการบ้าน ตารางซ้อมฟุตบอลหรือคณะนักร้องประสานเสียง หรือเวลาที่คุณจะเรียนด้วยกันที่บ้านเพื่อน จดบันทึกตารางเวลาทั้งหมดและอ่านทุกวัน ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการใช้กำหนดการ ให้เริ่มโดยเขียนงานที่มอบหมายหลังจากแต่ละบทเรียน
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เครื่องผูกหรือสมุดบันทึกแยกกันสำหรับแต่ละวิชา
เตรียมสมุดบันทึกหนึ่งเล่มสำหรับหนึ่งเรื่อง ทำเครื่องหมายหนังสือแต่ละเล่มด้วยสีต่างๆ เช่น สีฟ้าสำหรับหนังสือประวัติศาสตร์ และสีแดงสำหรับหนังสือคณิตศาสตร์
จัดระเบียบเนื้อหาของแฟ้มของคุณ ใช้ตัวคั่นเพื่อแยกโน้ตและการบ้าน ยิ่งคุณพบบันทึก การบ้าน และตารางเรียนของคุณเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะเสร็จเร็วขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3 สร้างนิสัยในการรักษาชั้นวางหนังสือหรือตู้เก็บของให้เป็นระเบียบ
ตกแต่งตู้หนังสือหรือตู้เก็บของตามที่คุณต้องการตามบุคลิกของคุณ แต่เติมสิ่งของที่คุณต้องการ อย่าดูเหมือนหน้าร้านที่แออัดยัดเยียด (เช่น ของเล่นหรือของที่ระลึก) และไม่สามารถเติมอย่างอื่นได้ จัดระเบียบอุปกรณ์การเรียนทั้งหมดให้เป็นระเบียบเพื่อให้หยิบและใส่กลับได้ง่าย อย่าให้ของตกทุกครั้งที่เปิดประตู
ขั้นตอนที่ 4. เตรียมพื้นที่เรียนที่บ้าน
เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสถานที่พิเศษที่บ้านเพื่อทำการบ้านของคุณ ควรมีโต๊ะทำงานและคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป เคลียร์โต๊ะเพื่อให้คุณสามารถนั่งทำการบ้านหลังเลิกเรียนได้อย่างสบาย
เก็บอุปกรณ์การเรียนทั้งหมดของคุณไว้ในที่ใดที่หนึ่ง คุณจะได้ไม่ต้องมองหาที่เหลาดินสอในทุกมุมของบ้าน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้เวลาพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณทุกวันอาทิตย์
บอกฉันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเพิ่งประสบที่โรงเรียน ใช้โอกาสนี้เพื่อเตือนพวกเขาถึงการแข่งขันหรือคอนเสิร์ตที่คุณจะเข้าร่วมในอนาคตอันใกล้นี้ นอกจากนี้ คุณรู้ว่าเมื่อใดควรช่วยแม่เตรียมอาหารเย็นหรือทำงานบ้านอื่นๆ
ส่วนที่ 3 จาก 6: บรรลุความสำเร็จทางวิชาการ
ขั้นตอนที่ 1. มาโรงเรียน
กิจกรรมเหล่านี้จำเป็นต่อความสำเร็จในโรงเรียนของคุณ ผลการศึกษาหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าผลการเรียนที่ดีและการเข้าชั้นเรียนอย่างสม่ำเสมอเป็นเครื่องบ่งชี้ความสำเร็จขณะเรียนในโรงเรียนมัธยมและวิทยาลัย มาตรงเวลาและอย่าประมาท
หากคุณต้องขาดเรียน ให้ถามครูหรือเพื่อนเกี่ยวกับหัวข้อนั้นทางอีเมล ข้อความหรือโทรศัพท์ ถามด้วยว่ามีการบ้านหรือสื่อการเรียนที่คุณควรเรียนที่บ้านหรือไม่ ทำการบ้านให้เสร็จและจดบันทึกให้เสร็จโดยเร็วที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 เรียนรู้วิธีจดบันทึกที่ดี
ไม่ว่าคุณจะเคยจดบันทึกหรือไม่ก็ตามเมื่อคุณอยู่ในโรงเรียนประถม การจดบันทึกในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นจะเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับคุณ การจดบันทึกที่ดีไม่ได้หมายถึงการจดทุกคำที่ครูพูด ทำวิธีต่อไปนี้เพื่อให้สามารถจดบันทึกได้ดี:
- จดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบโดยการเขียนวันที่เมื่อคุณเริ่มจดบันทึก ใช้หน้าใหม่ หากจำเป็น นอกจากการเขียนวันที่แล้ว ให้เขียนหัวข้อที่จะสนทนาด้วย
- ดูคำใบ้อย่างระมัดระวังในน้ำเสียงของครูของคุณเมื่อเขาหรือเธอพูด เพราะสิ่งสำคัญมักจะพูดด้วยการเน้นย้ำ
- ไม่ต้องกังวลกับการเขียนประโยคที่สมบูรณ์ สร้างตัวอักษรและรหัสชวเลขสำหรับตัวคุณเอง โปรดทราบว่าบันทึกเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับใครนอกจากตัวคุณเองที่จะอ่าน ทำวงกลมเล็กๆ ทุกครั้งที่ครูพูดว่า "ไมโทซิส" ไม่เป็นไรตราบเท่าที่คุณสามารถเข้าใจความหมายได้
- อ่านบันทึกของคุณซ้ำทุกวันขณะทำการบ้านและใช้เวลาในการคัดลอกเพื่อทำให้เรียบร้อยและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น นอกจากนี้ คุณยังจะจดจำบทเรียนได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้วิธีการเรียนรู้
เช่นเดียวกับการจดบันทึก ระยะเวลาของการเรียนในโรงเรียนมัธยมอาจทำให้คุณประหลาดใจ ทักษะการเรียนที่ดีไม่ใช่แค่การท่องจำบางตอนจากหนังสือที่พิมพ์ออกมาเท่านั้น คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการศึกษาของคุณ:
- เรียนรู้วิธีกำหนดแนวคิดที่สำคัญที่สุด ทำเครื่องหมายด้วยสีที่ต้องการหรือติดกระดาษกาวเล็กๆ ลงบนหนังสือที่พิมพ์แล้วเพื่อทำเครื่องหมายหัวข้อสำคัญ
- จดบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรที่อ่านง่าย เพื่อให้คุณสามารถจัดระเบียบเนื้อหาที่เพิ่งพูดถึงได้
- ทำอุปกรณ์การเรียน เช่น สมุดโน๊ต ไดอะแกรม ฯลฯ
- หาเพื่อนเรียนที่เข้าใจเนื้อหาสาระเป็นอย่างดี การเรียนกับเพื่อนๆ อาจเป็นวิธีการมองสิ่งต่างๆ จากมุมมองที่ต่างออกไป พยายามเน้นบทเรียน เลื่อนคุยเรื่องดนตรีหรือฟุตบอลไปเป็นอย่างอื่น
ขั้นตอนที่ 4 ฝึกฝนทักษะการทำข้อสอบให้ดี
คุณต้องเชี่ยวชาญเนื้อหามากขึ้นเพราะคำถามทดสอบอาจยากขึ้น ทำวิธีต่อไปนี้เพื่อให้คุณสามารถทำแบบทดสอบได้ดี:
- ตั้งใจฟังคำแนะนำที่ครูของคุณให้ไว้อย่างรอบคอบ อ่านคำแนะนำในการทำแบบทดสอบทั้งหมด
- ทำงานอย่างเงียบ ๆ จัดสรรเวลาให้ดีเพื่อให้คุณสามารถทำงานกับคำถามทดสอบให้เสร็จ อย่ามัวแต่มองนาฬิกา เพราะจะทำให้เครียดมากขึ้น ประมาณการเวลาที่ใช้ในการตอบคำถามแต่ละกลุ่ม ข้ามไปก่อนถ้ามีคำถามที่ทำให้คุณสับสน และลองอีกครั้งหลังจากที่คุณตอบคำถามที่ง่ายกว่าเสร็จแล้ว
- ตรวจสอบคำตอบทั้งหมดของคุณอีกครั้งก่อนส่ง
- บรรเทาความวิตกกังวลระหว่างการทดสอบ ความวิตกกังวลจะลดลงหากคุณพร้อมและเข้าใจเนื้อหาที่จะทดสอบอย่างดี ก่อนเริ่มการทดสอบ พยายามหายใจเข้าลึกๆ แล้วพูดซ้ำๆ ว่า "ฉันจะทำข้อสอบนี้ได้ดี"
ขั้นตอนที่ 5. ทำการบ้านให้เสร็จโดยเร็วที่สุด
คุณควรจัดสรรเวลาให้มากขึ้นในโรงเรียนมัธยมต้นเพราะจะมีวิชา การบ้าน ข้อสอบ และกิจกรรมนอกหลักสูตรมากขึ้น กุญแจสำคัญคือการพัฒนาทักษะการบริหารเวลาของคุณ ทำให้กิจกรรมการเรียนรู้มีความสำคัญสูงสุดเพื่อให้ทุกอย่างเสร็จทันเวลา
- ทำการบ้านหลังเลิกเรียนของคุณให้เสร็จทันทีที่คุณกลับถึงบ้าน ทำการบ้านของคุณทันทีก่อนที่ความสนใจของคุณจะฟุ้งซ่านจากความต้องการความรับผิดชอบในงานอื่น หากคุณมีสิ่งอื่นที่ต้องทำหลังเลิกเรียน ให้จัดสรรเวลาพิเศษในตอนเย็นเพื่อทำการบ้านให้เสร็จ
- จำกัดเวลาที่คุณใช้ “จ้องหน้าจอ” ของโทรศัพท์ ทีวี คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ตัวอย่างเช่น อย่าเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือส่งข้อความหาเพื่อนจนกว่าคุณจะทำการบ้านเสร็จ
- มีความรับผิดชอบเมื่อเรียนและทำการบ้าน อย่าคัดลอกคำตอบ PR ของเพื่อนคุณ
- หากคุณประสบปัญหาในการเรียนรู้บทเรียน ให้พูดคุยกับครูเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที ยิ่งเร็วยิ่งดี อย่ารอจนคุณหมดหวังที่จะพลาดบทเรียน
ขั้นตอนที่ 6 ขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
เมื่อคุณโตขึ้น ความรับผิดชอบในการบรรลุความสำเร็จทางวิชาการจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว เนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากยินดีให้ความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
หากคุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับพีชคณิตหรือประวัติศาสตร์ พยายามขอความช่วยเหลือโดยถามแหล่งข้อมูลอื่นหรือขอคำอธิบายจากครูของคุณ โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นบางแห่งเปิดโอกาสให้นักเรียนได้เรียนรู้เพิ่มเติมภายใต้การแนะนำของครู
ขั้นตอนที่ 7 ยอมรับหากคุณทำผิดพลาด
อย่าโกหกครูถ้าคุณไม่ทำการบ้าน ให้พูดว่าคุณจะทำการบ้านให้เสร็จคืนนี้และส่งผลพรุ่งนี้ ครูจะขอบคุณนักเรียนที่สามารถรับผิดชอบ
อย่าโกงข้อสอบหรือลอกการบ้านของเพื่อน ถ้าโดนจับได้อย่าโกหกและพูดความจริง
ส่วนที่ 4 จาก 6: การบรรลุความสำเร็จในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1 มีส่วนร่วม
ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น คุณจะได้พบเพื่อนใหม่ในหลากหลายกิจกรรม แทนที่จะรู้สึกเศร้าเพราะเงื่อนไขต่างกันเสมอ ให้ใช้โอกาสนี้เพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ มีโอกาสมากมายที่จะกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมหลังจากเข้าโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น
- เข้าร่วมสมาคม. คุณสามารถเข้าร่วมชมรมคณิตศาสตร์ กลุ่มลูกเสือ หรือองค์กรนักศึกษาในโรงเรียน (OSIS) ใช้โอกาสนี้เพื่อพบปะเพื่อนใหม่หรือเพื่อนเก่าในรูปแบบใหม่ เพื่อให้คุณสามารถระบุความสนใจของคุณและแสดงให้พวกเขาเห็นในรูปแบบใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
- ทำเกมกีฬา เข้าร่วมทีมบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอล แม้จะเป็นเพียงตัวสำรอง แต่สัมผัสได้ถึงบรรยากาศแห่งมิตรภาพและการแข่งขันผ่านกิจกรรมนี้
- เป็นอาสาสมัคร ทำความสะอาดชั้นเรียนตามตารางการจัดรั้วหรือขายคุกกี้เพื่อการกุศล เชิญเพื่อนเก่าและเพื่อนใหม่เข้าร่วมกิจกรรมนี้ อย่ากลัวที่จะใช้ความคิดริเริ่ม
ขั้นตอนที่ 2. เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด
เมื่อคุณเข้าสู่โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น คุณจะได้พบกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 และรุ่นพี่ ดังนั้นจะมีโอกาสมากมายที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ที่ดูสนุกสนาน อย่างไรก็ตาม ในช่วงก่อนวัยรุ่นจนถึงวัยรุ่น คุณควรเลือกคนที่คิดบวกและสนับสนุนได้ เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาดเพราะเพื่อนที่คุณเลือกสามารถเป็นเครื่องบ่งชี้ความสำเร็จของคุณในปีต่อๆ ไป
หากมี "เพื่อน" ที่ไม่ถูกใจก็ลองคุยเรื่องนี้กับเขาดู ถ้าเขาไม่อยากเปลี่ยน ให้ลองหาเพื่อนใหม่
ขั้นตอนที่ 3 เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพหมายถึงอะไร
ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น เด็ก ๆ จะพบกับจุดสูงสุดของวัยแรกรุ่นและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน บางทีคุณอาจเริ่มคิดถึงเพศตรงข้ามและต้องการออกเดท ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าอะไรคือเกณฑ์สำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ การวิจัยพบว่านักเรียนมัธยมต้นหลายคนประสบกับการล่วงละเมิดทางเพศและความรุนแรงในระหว่างการออกเดท ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าอะไรควรและไม่เหมาะสม
- ความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มต้นด้วยความเคารพ ความไว้วางใจ และมิตรภาพซึ่งกันและกัน คุณต้องรู้สึกอิสระที่จะผูกมิตรกับผู้อื่นและสามารถเป็นอิสระได้
- อย่ารู้สึกกดดันเพราะคุณต้องการออกเดททันที บางทีคุณอาจจะรีบร้อนที่จะออกเดทเพราะเพื่อนของคุณกำลังทำอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกเดทเร็วเกินไปจะเบี่ยงเบนความสนใจจากกิจกรรมการเรียนรู้เพื่อให้ผลการเรียนลดลง
ขั้นตอนที่ 4 ให้โอกาสผู้อื่น
เด็กจะเปลี่ยนไปเมื่อเป็นวัยรุ่น เด็กน้อยที่คุณรู้จักมาหลายปีแต่ไม่ได้เป็นเพื่อนด้วยอาจกลายเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ
วัยรุ่นจะสร้างกลุ่มสังคมกับเพื่อนที่มีความคิดเหมือนๆ กันโดยอัตโนมัติ แม้ว่าจะไม่เลวร้ายเสมอไป แต่อย่าด่วนตัดสินและปฏิเสธคนอื่นมากเกินไป เป็นแบบอย่างโดยการยอมรับและเต็มใจที่จะเปิดใจให้ผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 5. อย่าเป็นคนพาล
ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเมตตาและความเป็นมิตร พยายามทำตัวให้เข้ากับคนอื่นก่อนจะพูดหรือทำอะไรที่ทำร้ายจิตใจ
พยายามยืนหยัดเพื่อเพื่อนที่ถูกรังแก อย่ามัวแต่นั่งเฉยๆ ปล่อยให้คนอื่นถูกรังแก หากคุณกำลังถูกรังแกหรือเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนอื่น ให้รายงานกับครูของคุณ การกลั่นแกล้งเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดี
ตอนที่ 5 จาก 6: การรับการสนับสนุน
ขั้นตอนที่ 1. ขอคำแนะนำจากผู้ปกครอง
ในช่วงมัธยมต้น คุณเริ่มรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้ด้วยตัวเอง แต่จำไว้ว่ามีคนรอบข้างที่พร้อมจะช่วยเหลือเสมอ เชื่อหรือไม่ พ่อแม่คือผู้ช่วยที่ดีที่สุด เพราะพวกเขาเองก็เคยประสบในสิ่งเดียวกัน
ขอคำแนะนำในการจดบันทึกในชั้นเรียน เรียนเพื่อทดสอบ หลีกเลี่ยงปัญหา และแม้แต่นำเพศตรงข้ามไปงานเลี้ยงที่โรงเรียน
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้พี่สาวของคุณแบ่งปันประสบการณ์ของเธอ
น้องสาวของคุณผ่านโรงเรียนมัธยม โดยปกติ เขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับครู เลือกโรงอาหารที่ชื่นชอบสำหรับมื้อกลางวัน ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 3 พูดคุยกับครูอย่างสม่ำเสมอ
ตอนต้นปีการศึกษา ให้ถามครูว่าควรทำอย่างไร และขอคำแนะนำในการเรียนให้ดี คุณต้องสามารถรับผิดชอบต่อความสำเร็จของการศึกษาของคุณเองได้
พยายามทำความรู้จักผู้ใหญ่คนอื่นๆ ในโรงเรียน ตั้งแต่เจ้าหน้าที่ธุรการ ที่ปรึกษา พยาบาลในหน่วยอนามัยโรงเรียน ไปจนถึงบรรณารักษ์
ขั้นตอนที่ 4 พูดคุยกับที่ปรึกษาที่โรงเรียนหากจำเป็น
อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ ที่ปรึกษาของโรงเรียนมีหน้าที่ช่วยเหลือคุณและทำความเข้าใจปัญหาที่เป็นปัญหาสำหรับนักเรียนมัธยมต้น เขาสามารถให้คำแนะนำในการจัดการกับความท้าทายทางวิชาการ ปัญหาสังคม และปัญหาส่วนตัว
หากคุณมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ให้โทรหา Halo Kemkes ทันทีที่หมายเลข (รหัสท้องถิ่น) 500567 สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา โปรดโทรติดต่อบริการป้องกันการพยายามฆ่าตัวตายที่หมายเลข 800-273-8255
ตอนที่ 6 จาก 6: การดูแลตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1. นอนหลับให้เพียงพอ
คุณจะยุ่งมากขึ้นในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและอื่น ๆ การพักผ่อน รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าและมีสมาธิเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ดีที่สุด ร่างกายของคุณยังคงเติบโตและอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลง คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง หากตารางงานแน่นเกินไป พลังงานของคุณจะหมดลงและต้องเปลี่ยนใหม่ นอนหลับให้ได้ 8-9 ชั่วโมงทุกคืน
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ให้ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด 15-30 นาทีก่อนนอน การวิจัยพบว่าสมองของเรายังคงตื่นตัวอยู่ขณะดูหน้าจอ (เช่น โทรศัพท์หรือทีวี) ซึ่งทำให้เราหลับยาก
ขั้นตอนที่ 2. รับประทานอาหารที่ดี
การได้รับสารอาหารที่ดีจะช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ อารมณ์ ระดับพลังงาน และภาพลักษณ์ในตนเอง สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากในความสำเร็จของนักเรียนมัธยมต้น อยู่ห่างจากเครื่องจักรที่ขายอาหารจานด่วนและกินอาหารเพื่อสุขภาพ สร้างนิสัยการกินผลไม้ ผัก โปรตีน ธัญพืชไม่ขัดสี และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำให้มาก หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ของทอด และอาหารที่มีน้ำตาล
สร้างนิสัยในการรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าการรับประทานอาหารเช้าที่ดีสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ได้ตลอดทั้งวัน ทำความคุ้นเคยกับการดื่มน้ำผลไม้กับโยเกิร์ต การกินข้าวโอ๊ต หรือไข่และขนมปังปิ้งเป็นเมนูอาหารเช้า
ขั้นตอนที่ 3 สร้างนิสัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเครียด ปรับปรุงการทำงานของสมอง และปรับปรุงอารมณ์ได้เด็กและวัยรุ่นควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน แทนที่จะดูทีวีหลังเลิกเรียน ให้พาเพื่อนไปปั่นจักรยานกับคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เป็นคนคิดบวก
มีบางครั้งที่รู้สึกว่ามากเกินไปเพราะมีการบ้านมากเกินไป ความกดดัน หรือเด็กที่น่ารำคาญในชั้นเรียน อย่างไรก็ตามคุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างแน่นอน จำเป้าหมายของคุณไว้เสมอและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเพื่อที่จะเป็นนักเรียนระดับมัธยมศึกษาตอนต้นที่ประสบความสำเร็จ
คุณจะได้พบกับหลายสิ่งหลายอย่างระหว่างการศึกษาในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้น หมั่นเรียนรู้ด้วยการลองสิ่งใหม่ๆ แม้ว่าบางครั้งคุณต้องเผชิญความล้มเหลว ให้ลุกขึ้นและลองอีกครั้ง
เคล็ดลับ
- ปฏิบัติตามกฎและนโยบายของโรงเรียนเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา
- หากคุณมีปัญหาในการทำการบ้านและมีสมาธิ ให้รางวัลตัวเองหลังจากเสร็จสิ้นการบ้าน
- วางแผนสำหรับพรุ่งนี้เช้าก่อนเข้านอนตอนกลางคืน เตรียมเสื้อผ้าและอุปกรณ์การเรียนในคืนก่อน
- เคารพผู้อื่นและอย่าพูดคุยระหว่างชั้นเรียน เพราะครูและเพื่อนร่วมชั้นของคุณจะรำคาญ!
- คุณจะพบกับความเครียดในโรงเรียนมัธยม พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจหากคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ไม่จำเป็นต้องช่วย แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้น เป็นคนคิดบวก!