การเต้นรำแบบสเปน "Macarena" ได้แสดงร่วมกับเพลง "Macarena" ที่ร้องโดย Los Del Rio ในการเต้น "มาคาเรน่า" คุณต้องเรียนรู้ลำดับขั้นเบื้องต้นก่อน หากคุณเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหว ให้ฝึกฝนในขณะที่ผ่อนคลายร่างกายและเคลื่อนไหวอย่างสง่างามเพื่อทำให้การเต้นดูน่าสนใจยิ่งขึ้น เตรียมเครื่องเล่นเพลงให้พร้อม แล้วคุณจะได้เต้นตามจังหวะเพลง!
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ของ 2: เรียนรู้ขั้นตอนพื้นฐานของการเต้นรำ
ขั้นตอนที่ 1 ยืดแขนไปข้างหน้าทีละครั้ง
เหยียดแขนขวาไปข้างหน้าแล้วเหยียดแขนซ้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนของคุณขนานกับพื้นและฝ่ามือของคุณชี้ลง
ขั้นตอนที่ 2. หงายฝ่ามือขึ้นทีละข้าง
หันฝ่ามือขวาขึ้นตามด้วยฝ่ามือซ้าย หมุนปลายแขน 180° เพื่อให้ฝ่ามือหงายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3 วางฝ่ามือขวาบนไหล่ซ้าย
วางศอกขวาลงโดยให้แขนขวาไขว้หน้าหน้าอก
ขั้นตอนที่ 4. วางฝ่ามือซ้ายไว้บนไหล่ขวา
ไขว้แขนไว้ข้างหน้าหน้าอก ในเวลานี้ ฝ่ามือทั้งสองอยู่บนไหล่และปลายแขนเป็นรูปตัว X ที่ด้านหน้าหน้าอก
ขั้นตอนที่ 5. วางฝ่ามือไว้ด้านหลังศีรษะทีละครั้ง
ดึงมือขวาที่อยู่ใต้มือซ้ายที่ด้านหน้าหน้าอกออกมา เลื่อนฝ่ามือขวาไปด้านหลังศีรษะตามด้วยซ้าย
คุณสามารถแตะหลังมือขวาด้วยมือซ้าย
ขั้นตอนที่ 6 ลดมือของคุณไปที่สะโพกทีละครั้ง
ขั้นแรก ให้เลื่อนมือขวาไปที่สะโพกซ้าย หลังจากนั้นให้เลื่อนมือซ้ายไปที่สะโพกขวา
ขั้นตอนที่ 7 เลื่อนมือไปอีกด้านหนึ่งของสะโพกทีละข้าง
เลื่อนมือขวา (ปัจจุบันอยู่ที่สะโพกซ้าย) ไปที่สะโพกขวา เลื่อนมือซ้าย (ปัจจุบันอยู่ที่สะโพกขวา) ไปที่สะโพกซ้าย
ขั้นตอนที่ 8 เขย่าสะโพกของคุณเป็นวงกลม 3 ครั้ง
เมื่อโยกสะโพก ให้วางฝ่ามือบนสะโพก วางเท้าทั้งสองข้างเท่าๆ กันบนพื้น
ขั้นตอนที่ 9 กระโดดโดยหมุนไปทางซ้าย 90°
เมื่อคุณลงจอด คุณจะหันหน้าไปทางอื่น แต่ละครั้งที่ลำดับการเคลื่อนไหวพื้นฐานเสร็จสิ้น ให้กระโดดในขณะที่หมุนไปทางซ้าย 90°
ขั้นตอนที่ 10. ปรบมือของคุณแล้วทำการเคลื่อนไหวในลำดับเดียวกัน
หลังจากกระโดด ให้ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในลำดับเดียวกันตั้งแต่ต้นโดยหันหน้าไปทางอื่น เมื่อการเคลื่อนไหวทำซ้ำเสร็จสิ้น ให้กระโดดอีกครั้งโดยหมุนไปทางซ้าย 90°
ตอนที่ 2 ของ 2: การร้อยเชือกเป็นการเต้นรำ
ขั้นตอนที่ 1. เล่นเพลง "Macarena"
เพลงนี้ร้องครั้งแรกโดย Los Del Rio แต่คุณสามารถใช้เวอร์ชันอื่นได้!
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มการเต้นรำโดยโยกสะโพกไปทางซ้ายและขวา
ขยับไหล่ขึ้นและลงในขณะที่โยกต่อไปเพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น แบบฝึกหัดนี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการเต้น แต่ทำให้การเคลื่อนไหวดูยืดหยุ่นขึ้นเมื่อคุณเต้น
เพลงเริ่มต้นด้วยอินโทรก่อนที่เนื้อเพลงจะเริ่ม ใช้โอกาสนี้เพื่อเกร็งร่างกายก่อนเต้น
ขั้นตอนที่ 3 เริ่มเต้นเมื่อเนื้อเพลงดังขึ้น
การเคลื่อนไหวครั้งแรกคือการเหยียดแขนขวาไปข้างหน้าตามด้วยมือซ้ายโดยให้ฝ่ามือคว่ำลง ดำเนินการแต่ละการเคลื่อนไหวใน 1 จังหวะตามจังหวะของเพลงหรือประมาณ 1 วินาที
ขั้นตอนที่ 4 อย่าลืมหมุน 90° ไปทางซ้ายทุกครั้งที่ลำดับพื้นฐานสิ้นสุดลง
คุณควรเลี้ยวซ้ายหลังจากโยกสะโพกแล้ว หลังจากหมุนแล้ว ให้ปรบมือและทำซ้ำการเคลื่อนไหวตั้งแต่ต้น
ขั้นตอนที่ 5. เต้นต่อไปจนกว่าเพลงจะเสร็จ
ทำการเคลื่อนไหวตามลำดับ กระโดดขณะหมุน แล้วทำซ้ำการเคลื่อนไหวตั้งแต่ต้น! ถ้าเหนื่อยก่อนเพลงจบ ให้หยุดเต้นเพื่อพักผ่อน
