มีหลายวิธีในการสะกดจิต บทความนี้จะอธิบายบางส่วนของพวกเขา
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1 ในการเริ่มสะกดจิต ใช้การชักนำโดยการลดมือลง
ในการสะกดจิตต่อไป ให้ทำตามวิธีการสะกดจิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ซึ่งอธิบายไว้ด้านล่างด้วย
วิธีที่ 1 จาก 3: Induction Lower Hand
ขั้นตอนที่ 1 ถามอาสาสมัครที่คุณจะสะกดจิตให้นั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบาย (ถ้าเป็นไปได้)
ขอให้ผู้ทดลองพิงพนักเก้าอี้แล้วคุกเข่าเข้าหากัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุนั้นไม่ได้ยืนอยู่ - เพราะหลังจากการสะกดจิตแล้ว พวกเขาจะผ่อนคลายมากจนคุณต้องจับมันให้ได้!
ขั้นตอนที่ 2 สร้างความมั่นใจให้กับหัวข้อเกี่ยวกับความปลอดภัยของการสะกดจิตและจะไม่ทำให้สมองเสียหาย
ขั้นตอนที่ 3 จับมือของเขาแล้วยกขึ้นตรงเหนือมือของคุณ
ฝ่ามือของคุณจะสัมผัสและหลังมือของคุณจะอยู่บนโต๊ะโดยที่มือของพวกเขาวางอยู่บนคุณ
ขั้นตอนที่ 4 บอกให้เขากดมือของคุณให้แรงที่สุด (ภายในขอบเขตที่กำหนด) ขณะที่มองไปที่จุดด้านหลังหน้าผากของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุนั้นจดจ่ออยู่ที่จุดนั้นอย่างเต็มที่โดยวางมือลง
ขั้นตอนที่ 5. หลังจากนั้นไม่นาน หันเหความสนใจของเขา
บอกให้เขาสะกดชื่อตัวเองกลับกัน หรือร้องเพลงตัวอักษร เมื่อเสียสมาธิ คุณต้องทำสามสิ่งต่อไปนี้อย่างรวดเร็วพร้อมกัน:
- ดึงมือออกจากเขาอย่างรวดเร็วและราบรื่นที่สุด
- พูดคำว่านอน! ด้วยเสียงอันดัง
- ดันตัวแบบไปข้างหลังเล็กน้อยโดยใช้ฝ่ามือกดไหล่ของวัตถุ
ขั้นตอนที่ 6 ตอนนี้ผู้ทดลองหมดสติ
ดำเนินการสะกดจิตให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น (คำแนะนำด้านล่าง)
วิธีที่ 2 จาก 3: สะกดจิตให้ลึกขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 ตอนนี้ร่างกายของผู้ถูกสะกดจิตของคุณควรจะก้มไปข้างหน้าในที่นั่งของเขา
อย่างไรก็ตาม ตัวแบบจะไม่อยู่ในตำแหน่งนี้นานเกินไป ดังนั้นคุณควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทันทีหลังจากการปฐมนิเทศ
ขั้นตอนที่ 2 วางมือของคุณไว้ด้านหลังคอและเริ่มโยกศีรษะจากทางด้านข้าง
ขณะที่คุณกำลังดำเนินการอยู่ ให้พูดประโยคแบบนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า:
- "ยิ่งฉันโยกหัวคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งหลับลึกและลึกขึ้นเท่านั้น"
- "ยิ่งฉันเหวี่ยงหัวของคุณมากเท่าไหร่ คุณยิ่งหลับลึกและลึกขึ้น คุณจะรู้สึกสบายมากขึ้นเท่านั้น คุณจะรู้สึกดีขึ้น คุณก็จะหลับลึกขึ้นเท่านั้น…"
ขั้นตอนที่ 3 ทำซ้ำประโยคนี้ต่อไป
ถ้าศีรษะของเขาอยู่บนตักของคุณ ให้ยกขึ้นอย่างระมัดระวังเพื่อให้เอียงไปด้านข้างของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุนั้นโอเค และกระซิบเบา ๆ กับเขาหรือเธอเพื่อให้สงบ
ขั้นตอนที่ 4 การนับถอยหลังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสะกดจิตที่สมบูรณ์แบบ - ใช้ตัวเลือกต่อไปนี้เพื่อทำให้การสะกดจิตผ่อนคลายยิ่งขึ้น
- “ตอนนี้คุณหลับและหลับลึกขึ้น เมื่อฉันนับ 10 ถึง 0 คุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณหลับลึกและลึกขึ้น เมื่อฉันถึง 0 คุณจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และเข้าสู่การนอนหลับลึกมาก
-
หรือใช้การนับถอยหลังนี้:
- 10 คุณรู้สึกผ่อนคลาย
- 9, หลับลึกและลึก,
- 8, ดี, ไป,
- 7 ฉันพูดทุกหมายเลขคุณจะหลับลึกยิ่งขึ้น
- 6, ลึก, ดี,
- 5 ต่อไปและต่อไปผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในขณะนี้
- 4, 3, ดี, คุณดีมาก,
- 2 ไกลจากโลก
- 1, 0 ตอนนี้คุณนอนหลับสนิท
วิธีที่ 3 จาก 3: Deepen Choice Hypnosis
ขั้นตอนที่ 1 บอกเขาว่าวัตถุนั้นอยู่บนบันไดขนาดใหญ่และจะลงมาช้าๆ
ในแต่ละขั้นตอนที่ผ่านไป ตัวแบบจะเข้าไปลึกและผ่อนคลายมากขึ้น (เหมือนกับการนับถอยหลังในวิธีก่อนหน้า) เมื่อวัตถุมาถึงชั้นล่างจะมีประตูอยู่ข้างหน้าเขา ขอให้วัตถุออกจากประตูและเข้าไปในห้องหมุนวน บอกเขาว่าในขณะที่ตัวอย่างอยู่ในห้องนี้ บุคคลนั้นจะถูกสะกดจิต ไม่ว่าผู้ทดลองจะตื่นหรือหลับอยู่
ขั้นตอนที่ 2 ณ จุดนี้ เป็นความคิดที่ดีที่จะรวมสิ่งที่น่าเชื่อเข้าไปด้วย
โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือสิ่งที่พิสูจน์ว่าผู้ถูกสะกดจิตของคุณถูกสะกดจิต ที่พบมากที่สุดคือดวงตา ทำซ้ำประโยคต่อไปนี้กับหัวข้อที่ถูกสะกดจิตของคุณหลาย ๆ ครั้ง
“ตอนนี้ตาของคุณปิดแล้ว ดวงตาของคุณเหนื่อยและง่วงมากจนไม่สามารถเปิดได้ ยิ่งคุณพยายามเปิดมันตาของคุณก็จะยิ่งแน่นขึ้น”
ขั้นตอนที่ 3 ตอนนี้ขอให้ผู้รับการทดลองลืมตา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่เปิดมัน และยืนยันความล้มเหลวนี้กับเขา ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี เปลือกตาของเธอจะขยับเล็กน้อยแต่ไม่เปิด หากพวกเขาลืมตา อย่าตื่นตระหนก ให้เขียนใหม่ด้วยความมั่นใจว่าหากพวกเขากระพริบตา ดวงตาของพวกเขาจะหนักขึ้นถึงสิบเท่า
ขั้นตอนที่ 4 ตอนนี้ ให้คำสั่ง (ด้วยน้ำเสียงสั่งการ ณ จุดนี้) ว่าเมื่อคุณพูดคำว่า "นอน" และดีดนิ้ว ตัวแบบจะหลับลึกเป็นสองเท่าเหมือนเมื่อก่อน
บอกเธอว่าร่างกายของเธอจะรู้สึกเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์และผ่อนคลาย บอกเขาว่าตัวแบบจะกลับเข้ามาในห้องหมุนทุกครั้งที่คุณดีดนิ้ว และตัวแบบจะลึกและลึกขึ้นทุกครั้งที่ตัวอย่างกลับมา
ขั้นตอนที่ 5. ตอนนี้ ขอให้สนุกกับมัน
เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะสั่งอะไรเขาหรือเธอแล้ว ให้พูดว่าเมื่อคุณนับกลับถึงสาม ผู้รับการทดลองจะตื่นขึ้นและ _ คุณสามารถทำให้เขาทำทุกอย่างที่คุณต้องการ (อย่าลืมอ่านคำเตือนก่อน!) มั่นใจอยู่เสมอและอย่าตกใจ!
ขั้นตอนที่ 6 เมื่อเสร็จแล้ว ให้คืนตัวแบบไปที่ห้องหมุน
บอกว่าตัวแบบจะออกจากห้องเร็ว ๆ นี้ แต่จะยังผ่อนคลายเหมือนเมื่อก่อน คุณอาจต้องพูดประโยคต่อไปนี้:
-
“อีกไม่นานคุณจะฟื้นคืนสติแต่ยังคงความสบายและผ่อนคลาย เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณจะมีพลังงานราวกับว่าคุณดื่มกาแฟไป 10 ถ้วย แต่ไม่มีผลข้างเคียง คุณจะรู้สึกดี รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม ฉัน จะเริ่มนับ เมื่อฉันถึงเลข 10 คุณจะตื่นขึ้นจากการนอนหลับของคุณ เมื่อฉัน และฉันเท่านั้น ดีดนิ้วของคุณ คุณจะกลับมาอยู่ในห้องหมุนเวียนที่ผ่อนคลาย
เมื่อฉันปลุกคุณ คุณจะรู้สึกสดชื่น"
ขั้นตอนที่ 7 เริ่มนับถอยหลังทันที และในขณะที่คุณนับ ทำให้เสียงของคุณดังขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อคุณถึง 10 ให้รอสักครู่ ถ้ายังไม่ตื่นก็อย่าเพิ่งตื่นตระหนก! ทำซ้ำประโยคข้างต้นแล้วลองอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 8 คุณไม่จำเป็นต้องพูดประโยคที่เป็นตัวหนาข้างต้น - หากคุณต้องการสะกดจิตให้หัวข้อกลับมาง่ายๆ อีกครั้งในภายหลัง ถ้าไม่ ก็แค่พูดออกมา
เคล็ดลับ
- ทำด้วยใจ!!! คุณอาจรู้สึกแปลกในตอนแรก แต่อย่าปล่อยให้เรื่องนี้รบกวนคุณ ถ้าคุณเชื่อว่าสิ่งนี้จะได้ผล มันอาจจะใช่
- หากใครไม่อยากถูกสะกดจิตหรือกลัวที่จะทำอย่างนั้น โอกาสที่คุณจะไม่สามารถทำได้ แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ แต่ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ
- เมื่อสะกดจิตใครเป็นครั้งแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นเป็นคนที่คุณไว้ใจ และที่สำคัญกว่านั้น บุคคลนั้นไว้ใจคุณ
- ทำให้หัวเรื่องเชื่อว่าคุณทำได้ ถ้านี่เป็นครั้งแรกที่คุณทำ ให้พูดว่าคุณเคยทำสิ่งนี้กับคนอื่นมาก่อน
คำเตือน
- ไม่ว่าในกรณีใดคุณขอให้ใครสักคนเป็นตัวของตัวเองในรุ่นน้อง สิ่งนี้สามารถนำความทรงจำที่เก็บไว้กลับมาซึ่งอาจทำให้บอบช้ำได้
- รับผิดชอบคำขอของคุณในเรื่องของการสะกดจิต ตัวอย่างเช่น อย่าขอให้คนที่ขาหักให้กระโดดถอยหลัง อย่าขอให้ใครทำอะไรอันตรายเลย! ฝึกใช้สามัญสำนึกในการกำหนดสิ่งที่คุณต้องการ
- ควบคุมตัวเองอยู่เสมอ เชื่อในตัวเองและทำเหมือนรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ มีหลายกรณีที่ผู้ถูกสะกดจิตขอให้คนที่ถูกสะกดจิตตื่นขึ้นอีกครั้งและไม่เป็นผล สิ่งนี้ทำให้นักสะกดจิตตื่นตระหนกเพื่อให้ผู้ถูกสะกดจิตเชื่อว่าบุคคลนั้นไม่สามารถตื่นได้