สำหรับบางคน การท่องจำสุนทรพจน์เป็นกิจกรรมที่ยากพอๆ กับภูเขาที่กำลังเคลื่อนตัว คุณรู้สึกอย่างนั้นด้วยหรือเปล่า แล้วถ้าคุณมีเวลาเพียงคืนเดียวที่จะท่องจำคำพูดที่จะต้องส่งในวันถัดไปล่ะ? แม้จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ทำไม่ได้ มีเทคนิคหน่วยความจำนับพันที่คุณสามารถใช้ได้ แต่บทความด้านล่างได้สรุปวิธีการง่ายๆ บางอย่างที่ได้รับการทดสอบแล้วว่ามีประสิทธิภาพ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: การท่องจำโดยวิธีทำซ้ำ
ขั้นตอนที่ 1 เขียนคำพูดทั้งหมดลงบนกระดาษ
ถ้าคำพูดของคุณไม่ยาวนัก ให้ลองทำซ้ำสองสามครั้ง สำหรับคนส่วนใหญ่ ข้อมูลที่ 'บันทึกไว้' เป็นประจำจะทำให้สมองจดจำและซึมซับได้ง่ายขึ้น นั่นคือเหตุผลที่การเขียนเนื้อหาคำพูดของคุณลงบนกระดาษสามารถช่วยให้สมองจดจำข้อมูลทุกส่วนที่ต้องการถ่ายทอดได้
ขั้นตอนที่ 2 พิมพ์เนื้อความของคำพูดของคุณ
เช่นเดียวกับการเขียน การพิมพ์คำพูดสามารถทำให้สมองของคุณซึมซับข้อมูลโดยใช้วิธีการเรียนรู้ด้วยภาพ โดยทั่วไป ข้อมูลการพิมพ์จะใช้เวลาน้อยกว่าการเขียนลงไป ด้วยเหตุนี้ คุณจะมีโอกาสจดจำเนื้อหามากขึ้นในชั่วข้ามคืน
- ไม่จำเป็นต้องพิมพ์ทั้งหมดของคุณ
- โดยทั่วไป สมองของมนุษย์จะจดจำข้อมูลที่เขียนด้วยมือได้ง่ายกว่าที่พิมพ์
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกพูดต่อหน้าคนอื่น
ไม่ว่าคุณจะฝึกฝนมาดีแค่ไหน บางครั้งลิ้นของคุณก็ยังรู้สึกแข็งเมื่อคุณต้องทำต่อหน้าคนจำนวนมาก ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณฝึกพูดที่เตรียมไว้ต่อหน้าคนอื่นๆ เพื่อดูว่าคุณเข้าใจหัวข้อที่นำเสนอดีแค่ไหน หลังจากกล่าวสุนทรพจน์แล้ว ขอให้ผู้ฟังวิจารณ์และเสนอแนะอย่างสร้างสรรค์ เชื่อฉันเถอะ พวกเขาจะสังเกตว่าคุณพูดเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่ชัดเจนพอที่จะทำให้เข้าใจยาก
ขั้นตอนที่ 4 บันทึกตัวเองฝึก
หากคุณไม่มีคู่ซ้อม ให้ลองบันทึกคำพูดของคุณในวิดีโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการบันทึกวิดีโอสามารถดึงน้ำเสียงของคุณออกมาและแสดงการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถฟังการบันทึกได้ตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะทำอย่างอื่นก็ตาม
ขั้นตอนที่ 5 เป็นการดีกว่าที่จะไม่จดจำคำพูดด้วยวิธีการแบบคำต่อคำ
โดยทั่วไป คุณไม่จำเป็นต้องจำทุกคำในคำพูดของคุณ ที่สำคัญที่สุด อย่าลืมจำหัวข้อทั้งหมดที่จำเป็นในการถ่ายทอดไปยังผู้ฟัง ใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการจดจำทุกข้อเท็จจริง ข้อมูลสถิติที่สำคัญ และโครงร่างของคำพูดอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังถ่ายทอดข้อมูลทั้งหมดที่ผู้ชมของคุณต้องการทราบ
วิธีที่ 2 จาก 3: การท่องจำด้วยวิธีการของ Memory Palace
ขั้นตอนที่ 1 แบ่งคำพูดของคุณออกเป็นกลุ่มเล็กๆ แต่ละกลุ่มจะต้องมีหัวข้อที่แตกต่างกัน
หลังจากนั้น ให้เขียนกลุ่มหัวข้อทั้งหมดลงในกระดาษ
ขั้นตอนที่ 2 กำหนดตำแหน่งของ 'วังจิต' สำหรับแต่ละกลุ่มหัวข้อ
สมมติว่าคุณกำลังทำกระบวนการท่องจำที่บ้าน ก่อนอื่นคุณต้องนับจำนวนกลุ่มหัวข้อที่เตรียมไว้ก่อน หลังจากนั้น ให้เลือกเฟอร์นิเจอร์จำนวนหนึ่ง (จำนวนต้องเท่ากับจำนวนกลุ่มหัวข้อ) ในบ้านของคุณเพื่อใช้เป็น 'สถานที่จัดเก็บ'
ขั้นตอนที่ 3 กำหนดวัตถุเพื่อเป็นตัวแทนของแต่ละกลุ่มหัวข้อ
เมื่อคุณตัดสินใจเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่คุณจะใช้เป็นวังแห่งจิตใจแล้ว ให้ลองจินตนาการถึงวัตถุที่เกี่ยวข้องกับแต่ละกลุ่มหัวข้อ
- หากกลุ่มหัวข้อเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการเงิน ให้ลองนึกภาพตั๋วเงินรูเปียห์
- หากหัวข้อเกี่ยวกับแฟชั่น ให้ลองจินตนาการถึงเสื้อยืด
ขั้นตอนที่ 4 จับคู่แต่ละกลุ่มหัวข้อกับเฟอร์นิเจอร์ชิ้นเดียวและวัตถุหนึ่งชิ้น
กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณต้องการจดจำหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง คุณเพียงแค่จำสิ่งของและเฟอร์นิเจอร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้นเท่านั้น
- หากคุณต้องการจดจำกลุ่มหัวข้อแฟชั่น ลองนึกภาพเสื้อยืดกองโตที่จัดเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้า
- หากคุณต้องการจดจำกลุ่มหัวข้อทางการเงิน ลองนึกภาพใบเรียกเก็บเงินที่ออกมาจากเตา
วิธีที่ 3 จาก 3: เตรียมตัวให้พร้อม
ขั้นตอนที่ 1 ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว การต้องนอนทั้งคืนเพื่อเตรียมเนื้อหาสำหรับคำพูดนั้นเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจ แต่เชื่อฉันเถอะ นิสัยนี้จะไม่ส่งผลดีต่อคุณ อันที่จริง การอดนอนจะเพิ่มระดับความเครียดในขณะที่ลดความสามารถในการโฟกัสของบุคคล ดังนั้น ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงในคืนก่อนที่จะต้องกล่าวสุนทรพจน์
ขั้นตอนที่ 2. พักผ่อน
ยุ่งแค่ไหนก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพกายเสมอ! ใช้เวลาในการพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นประจำ (เช่น ใช้เวลาเดินเล่นยามบ่ายระหว่างเตรียมเนื้อหาคำพูด) อย่าลืมกินและดื่มน้ำมากๆ เชื่อฉันเถอะ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการท่องจำคำพูดให้ดี
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกตัวเองให้สงบเมื่อพูด
เขียนสิ่งที่ทำให้คุณกลัวหรือวิตกกังวล จากนั้นพยายามต่อสู้กับความกลัวเหล่านั้น หากการมองเข้าไปในดวงตาของผู้ชมอาจทำให้คุณเสียสมาธิ ให้ลองเพ่งสายตาไปเหนือศีรษะของผู้ชมโดยตรง ทางที่ดีควรกล่าวสุนทรพจน์หลังโพเดียมหรือขณะถือไมโครโฟนเพื่อให้มือไม่ว่าง เรียนรู้เทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนเริ่มพูด
เคล็ดลับ
- หากคุณรู้สึกว่าสามารถจดจำคำพูดในระบบคำต่อคำได้ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะทำเช่นนั้น!
- ขณะท่องจำคำพูด อย่าลืมฝึกภาษากายที่เหมาะสมด้วย
- ฝึกพูดหน้ากระจก.