การให้น้ำนมคือการผลิตน้ำนมในต่อมน้ำนมของสตรี กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร หากคุณวางแผนที่จะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมหรือเป็นแม่พยาบาล คุณอาจต้องการกระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วยหากคุณกลัวว่าจะไม่สามารถผลิตน้ำนมได้มากเท่า การหลั่งน้ำนมสามารถกระตุ้นได้ด้วยฮอร์โมนบำบัดและปั๊มไฟฟ้า หากต้องการเพิ่มการผลิตน้ำนมหลังคลอด ให้ลองปั๊มนมหากจำเป็น ให้นมลูกบ่อยๆ และดูแลสุขภาพของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: กระตุ้นการหลั่งน้ำนม
ขั้นตอนที่ 1. เริ่มการรักษาด้วยฮอร์โมน 8 เดือนก่อนให้นมลูก
ขอให้แพทย์ให้ฮอร์โมนเริ่มประมาณ 8 เดือนก่อนหน้านี้ แพทย์จะกำหนดให้เอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนเลียนแบบผลของการตั้งครรภ์ที่มีต่อร่างกาย ใช้ฮอร์โมนเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป แล้วแทนที่ด้วยปั๊ม
แพทย์จะกำหนดให้เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเลียนแบบฮอร์โมนที่มีอยู่ในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 2. กระตุ้นการผลิตน้ำนมด้วยเครื่องปั๊มนม
สองเดือนก่อนเริ่มให้นมลูก ให้เริ่มใช้เครื่องปั๊มนม เครื่องปั๊มนมจะกระตุ้นฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งทำให้ร่างกายผลิตน้ำนม
- เริ่มต้นด้วยการปั๊มวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 5 นาที ทำอย่างน้อยสองวัน
- เพิ่มความถี่เป็น 10 นาทีทุก 4 ชั่วโมง ตั้งปลุกให้ปั๊มอย่างน้อยหนึ่งครั้งในเวลากลางคืน
- เมื่อคุณคุ้นเคยกับการปั๊มแล้ว ค่อยๆ เพิ่มความถี่เป็นทุกๆ 2 หรือ 3 ชั่วโมง เป็นเวลา 15-20 นาที
ขั้นตอนที่ 3 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาเพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
หากคุณไม่มีเวลาสำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมน คุณอาจใช้ยาได้ ยาที่กระตุ้นโปรแลคตินคือกาแลคโตกูก แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Metoclopramide หรือ Domperidone
- ประสิทธิผลของยาเหล่านี้แตกต่างกันไป
- อย่าใช้ Metoclopramide หากคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคหอบหืด
- ในอเมริกา Domperidone ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA
ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มความต้องการของทารกด้วยนมผงหรือนมแม่
คุณอาจผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ระหว่างให้นม ให้นมผสมหรือปั๊มนม คุณยังสามารถใช้นมแม่จากผู้บริจาคได้
- เมื่อป้อนนมจากขวด ให้ปั๊มนมต่อไปเพื่อให้เต้านมผลิตน้ำนม
- ถามแพทย์เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ติดไว้กับเต้านมแต่มีน้ำนมแม่หรือสูตรผู้บริจาค เช่นเดียวกับเครื่องปั๊มนม มันยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมอีกด้วย
วิธีที่ 2 จาก 3: เพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
ขั้นตอนที่ 1 ให้นมลูกโดยเร็วที่สุด
เมื่อเกิดแล้ว ให้ติดทารกไว้กับผิวของคุณ มันจะปลุกสัญชาตญาณการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และทารกจะเริ่มให้นมภายในหนึ่งชั่วโมง หากคุณกำลังกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ให้ทำเช่นเดียวกัน แต่เตรียมสูตรหรือนมผู้บริจาคเพื่อเสริมน้ำนมของคุณเอง
หากคุณรอนานเกินไป การผลิตน้ำนมของคุณอาจลดลง
ขั้นตอนที่ 2 ให้อาหารทารก 8-12 ครั้งต่อวัน
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ทารกควรได้รับอาหาร 8-12 ครั้งต่อวัน ซึ่งหมายความว่าคุณควรให้นมลูกทุกๆ 2-3 ชั่วโมง รวมทั้งหลายครั้งในเวลากลางคืน หากน้อยกว่านั้นการผลิตน้ำนมอาจลดลง
- อย่าพลาดช่วงให้อาหาร หากทารกนอนหลับหรือจำเป็นต้องป้อนนมจากขวด ให้ปั๊มนมในเวลาที่คุณควรให้นม
- อย่ารอให้หน้าอกเต็มอีก น้ำนมแม่ยังมีอยู่แม้ว่าเต้านมจะไม่บวม
ขั้นตอนที่ 3 กระตุ้นการหลั่งน้ำนม
มีหลายวิธีในการส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณให้นมลูก การเกาะติดผิวลูกน้อยของคุณก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้น
- ประคบร้อนหรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นที่เต้านม ใช้ปลายนิ้วถูเต้านมเบาๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและกระตุ้นการหลั่งน้ำนม
- คุณยังสามารถนวดหน้าอกของคุณเหมือนกับการตรวจร่างกายด้วยตนเอง กดนิ้วของคุณบนต่อมน้ำนมและท่อ นวดวนเป็นวงกลมเบา ๆ จากด้านนอกไปทาง areola
- เอนไปข้างหน้าและเขย่าหน้าอกของคุณ แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้น้ำนมไหลลงมาที่หัวนม
ขั้นตอนที่ 4. ให้นมลูกด้วยเต้านมทั้งสองข้าง
หลังจากที่ลูกน้อยดูดนมอย่างแรงที่เต้านมข้างหนึ่งแล้วให้ช้าลง ให้เปลี่ยนไปใช้เต้านมอีกข้างหนึ่ง การผลิตน้ำนมจะลดลงหากทารกชอบเต้านมเพียงข้างเดียว
ขั้นตอนที่ 5. รอก่อนที่จะแนะนำจุกนมหลอก
การดูดของทารกจะแรงขึ้นถ้าเขาเรียนรู้ที่จะดูดหัวนมก่อนที่เขาจะเรียนรู้ที่จะดูดจุกนมหลอก หากต้องการให้จุกนมหลอก ให้รอ 3-4 สัปดาห์หลังคลอด ยิ่งลูกดูดแรงมากเท่าไรก็ยิ่งผลิตน้ำนมได้มากเท่านั้น
วิธีที่ 3 จาก 3: การกระตุ้นการหลั่งน้ำนมด้วยวิธีธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 1. กินข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยให้นมบุตรและรับประทานได้ง่าย คุณไม่จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากต้องการกินข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับมื้อเช้า
วิธีที่พบบ่อยที่สุดคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ตหนึ่งชาม อย่างไรก็ตาม มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่บางคนยังกินข้าวโอ๊ตในรูปแบบอื่นๆ เช่น กราโนล่า เค้ก และขนมปัง
ขั้นตอนที่ 2 พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร
คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรได้ที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์ พบที่ปรึกษาด้านการให้นมก่อนซื้ออาหารเสริมใดๆ หรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่คุณกำลังจะลองไม่รบกวนผลของยาอื่นๆ
- Fenugreek เป็นกาแลคตากูกแบบดั้งเดิม (สารกระตุ้นโปรแลคติน) ประสิทธิภาพของ Fenugreek ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่หลายคนรายงานว่าประสบความสำเร็จในการเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่
- พืชผักชนิดหนึ่งที่ได้รับพรและหญ้าชนิตจะมีประโยชน์เมื่อใช้คนเดียวหรือกับเฟนูกรีก
ขั้นตอนที่ 3 ความต้องการของเหลวเพียงพอ
ดื่มน้ำ น้ำผลไม้ และนมเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น พยายามดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว อย่างละ 250 มล.
- คุณสามารถดื่มกาแฟและชาที่มีคาเฟอีน แต่ควรลดปริมาณลงหากการนอนของทารกถูกรบกวน
- หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ให้รอสองชั่วโมงก่อนให้นมลูก
ขั้นตอนที่ 4. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
กินผักและผลไม้ โปรตีน และธัญพืชไม่ขัดสี เลือกอาหารที่มีสีต่างๆ เช่น ผักใบเขียวและผลไม้รสเปรี้ยว ตราบใดที่ทารกไม่แสดงอาการแพ้ คุณสามารถกินอะไรก็ได้ แต่ควรเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ
- ให้ความสนใจกับปฏิกิริยาเชิงลบของทารกต่อนมวัว หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมาก ทารกอาจแสดงอาการแพ้ เช่น มีผื่น อาเจียน หรือท้องอืด ในกรณีนี้ คุณควรหยุดบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการทานอาหารเสริมเพื่อให้ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีเพียงพอ
- สอบถามแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับวิตามินและอาหารเสริม หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือได้รับวิตามินไม่เพียงพอ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินบี 12 หรือวิตามินรวม
ขั้นตอนที่ 5. จำกัดยาที่รบกวนการผลิตน้ำนม
หากคุณใช้ยาที่มีซูโดอีเฟดรีน เช่น Sudafed หรือ Zyrtec D การผลิตน้ำนมแม่อาจลดลง ฮอร์โมนคุมกำเนิดบางชนิดอาจขัดขวางการหลั่งน้ำนมได้ ปรึกษาแพทย์หากคุณใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด