ใครว่าการป้องกันและหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย? อันที่จริง ทั้งสองเป็นการตัดสินใจส่วนตัวซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแปลเป็นชีวิตประจำวัน โชคดี, ทุกวันนี้มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยคุณป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์. ก่อนเลือกตัวเลือก อย่าลืมคำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคล ไลฟ์สไตล์ และสุขภาพร่างกายด้วย
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 5: การใช้การคุมกำเนิด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ถุงยางอนามัย
ถุงยางอนามัยลาเท็กซ์เป็นถุงยางอนามัยชนิดที่พบมากที่สุดบนองคชาตของผู้ชายก่อนการเจาะช่องคลอด การใช้ถุงยางอนามัยสามารถป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิมีปฏิสัมพันธ์กับไข่ที่เจริญพันธุ์ จึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ ในอินโดนีเซีย ถุงยางอนามัยหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต
- ถุงยางอนามัยยังสามารถปกป้องทุกฝ่ายที่มีเพศสัมพันธ์จากการแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ นอกจากจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว
- ถุงยางอนามัยทำจากน้ำยางข้น จึงสามารถฉีกขาดได้ระหว่างการใช้งาน หากเกิด "อุบัติเหตุ" เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
- บางคนแพ้น้ำยางจึงชอบถุงยางอนามัยที่ทำจากพลาสติก
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยทั่วไป ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงก็ทำจากน้ำยางเช่นกัน ความแตกต่างคือ รูปร่างเหมือนแหวนพ็อกเก็ตมากกว่า ต่อมาคุณจะต้องสอดกระเป๋าเข้าไปในช่องคลอดแล้วปล่อยให้แหวนห้อยอยู่ข้างนอก ถุงยางอนามัยผู้หญิงมีประโยชน์ในการเก็บน้ำอสุจิที่ออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์และป้องกันไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของผู้หญิง ในอินโดนีเซีย ถุงยางอนามัยผู้หญิงมีจำหน่ายตามร้านขายยาขนาดใหญ่หลายแห่งในราคาที่แตกต่างกัน
- ถุงยางอนามัยหญิงสามารถลดความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยการปกป้องช่องคลอดจากการสัมผัสโดยตรง
- ประสิทธิภาพของถุงยางอนามัยหญิงต่ำกว่าถุงยางอนามัยทั่วไปเล็กน้อย บางคนถึงกับอ้างว่าการใช้ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงนั้นไม่สะดวกเท่าถุงยางอนามัยทั่วไป
ขั้นตอนที่ 3 ไดอะแฟรม
ยาคุมกำเนิดรูปทรงโดมตื้นนี้ทำมาจากซิลิโคนและจำเป็นต้องสอดเข้าไปในช่องคลอดเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิและไข่มาบรรจบกันระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไป การใช้ไดอะแฟรมร่วมกับยาฆ่าอสุจิในรูปของเจลที่สามารถป้องกันไม่ให้ตัวอสุจิเคลื่อนที่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
- เพราะผู้หญิงทุกคนมีรูปร่างที่แตกต่างกัน ให้เลือกไดอะแฟรมที่มีขนาดเหมาะสม หากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์ถึงขนาดไดอะแฟรมที่เหมาะสม!
- ไดอะแฟรมมีประสิทธิภาพค่อนข้างดี แต่ไม่สามารถป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
วิธีที่ 2 จาก 5: การใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด
ขั้นตอนที่ 1. ยาคุมกำเนิด
มักเรียกกันว่า "ยาคุมกำเนิด" ยาคุมกำเนิดเหล่านี้ประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสังเคราะห์และฮอร์โมนโปรเจสตินที่สามารถป้องกันไม่ให้ไข่ของผู้หญิงออกจากรังไข่ จึงไม่เกิดการตั้งครรภ์ หากรับประทานอย่างถูกต้อง ประสิทธิผลของยาคุมกำเนิดจะสูงมาก! นอกจากนี้ ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและโรงพยาบาลต่าง ๆ โดยมีใบสั่งยาจากแพทย์
- ต้องกินยาคุมกำเนิดทุกวันในเวลาเดียวกันเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหมายความว่าการข้ามยาเม็ดจะลดประสิทธิภาพลงอย่างมาก
- ยาคุมกำเนิดอาจมีผลข้างเคียงสำหรับผู้หญิงบางคน นอกจากนี้ ยาเม็ดยี่ห้อต่างๆ ยังมีเอสโตรเจนและโปรเจสตินในระดับต่างๆ นั่นเป็นสาเหตุที่แพทย์ของคุณอาจสั่งยายี่ห้ออื่น หากยาที่คุณกำลังใช้อยู่มีผลข้างเคียงในทางลบต่อคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ฮอร์โมนคุมกำเนิด
ที่จริงแล้ว ฮอร์โมนที่ใช้ทำยาคุมกำเนิดสามารถกระจายไปทั่วร่างกายได้ด้วยวิธีอื่น หากคุณไม่ต้องการทานยาทุกวัน ให้พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
-
Depo-Provera หรือยาคุมกำเนิดชนิดฉีด การฉีดคุมกำเนิดควรทำทุก ๆ สามเดือนในบริเวณแขน แม้ว่าการป้องกันการตั้งครรภ์จะมีประสิทธิภาพมาก แต่บางคนก็รายงานผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังการใช้
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 5 Bullet1 -
การคุมกำเนิดจะอยู่ในรูปของพลาสเตอร์ โดยทั่วไป อุปกรณ์นี้จะวางบนแขน หลัง หรือบริเวณต้นขา และทำงานโดยการกระจายฮอร์โมนผ่านผิวหนัง ควรเปลี่ยนยาคุมกำเนิดรูปทรงพลาสเตอร์ทุกสองสามสัปดาห์
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 5 Bullet2 -
ยาคุมกำเนิดรูปวงแหวน ต้องใส่ยาคุมกำเนิดรูปวงแหวนนี้เข้าไปในช่องคลอดเดือนละครั้ง และทำงานโดยการปล่อยฮอร์โมนที่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 5 Bullet3 -
ยาคุมกำเนิดแบบฝัง มีรูปร่างเหมือนท่อเล็กๆ และสอดเข้าไปในแขน อุปกรณ์นี้สามารถปล่อยฮอร์โมนเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ได้สูงสุดสามปี โปรดจำไว้ว่า การคุมกำเนิดแบบฝังควรใส่และถอดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น!
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 5 Bullet4
ขั้นตอนที่ 3 ใช้อุปกรณ์ภายในมดลูก (IUD)
IUD เป็นอุปกรณ์โลหะขนาดเล็กที่ทำงานเมื่อแพทย์ใส่เข้าไปในมดลูก IUD ประเภทหนึ่งทำหน้าที่โดยการปล่อยฮอร์โมน ในขณะเดียวกันก็มี IUD ที่ทำจากทองแดงและมีประโยชน์ในการมีอิทธิพลต่อการเคลื่อนย้ายตัวอสุจิและป้องกันไม่ให้ไข่ใส่ปุ๋ย
- IUD มีประสิทธิภาพมากและสามารถอยู่ได้นานถึง 12 ปี อย่างไรก็ตามราคาจะแพงกว่ายาคุมกำเนิดชนิดอื่นแน่นอน
- หากคุณกังวลว่ารอบเดือนของคุณจะหยุดชะงัก ลองใช้ IUD ที่ทำจากทองแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากจะไม่รบกวนความสมดุลของฮอร์โมนหรือทำให้เกิดผลข้างเคียงของฮอร์โมน
วิธีที่ 3 จาก 5: การแก้ไขพฤติกรรม
ขั้นตอนที่ 1. ห้ามมีเพศสัมพันธ์
แน่นอนว่าการไม่มีเพศสัมพันธ์จะไม่มีช่องว่างให้น้ำอสุจิมีปฏิสัมพันธ์กับไข่ ด้วยเหตุนี้ วิธีนี้จึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ได้ 100% หากใช้อย่างสม่ำเสมอ
- บางคนถึงกับเลิกมีเพศสัมพันธ์ทุกรูปแบบ แต่จริงๆ แล้ว เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ กิจกรรมทางเพศเพียงอย่างเดียวที่ต้องหลีกเลี่ยงคือการสอดใส่ช่องคลอด
- เนื่องจากวิธีนี้ต้องมีความตั้งใจแน่วแน่ หลายคนจึงพบว่าเป็นการยากที่จะใช้เป็นยาคุมกำเนิดที่สามารถพึ่งพาได้เป็นเวลานาน
- อย่าลืมใช้การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นหากคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง!
ขั้นตอนที่ 2 สร้างความตระหนักในภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ
มักเรียกว่าการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ วิธีนี้อนุญาตให้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์นอกช่วงเจริญพันธุ์เท่านั้น เมื่ออยู่ในช่วงเจริญพันธุ์ ซึ่งแน่นอนว่าเปิดโอกาสให้ตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่ใช้วิธีนี้จะต้องเลิกมีเพศสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณต้องเข้าใจและชื่นชมขอบเขตความอุดมสมบูรณ์อย่างเต็มที่
- เพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ส่วนบุคคลของคุณ มีสามวิธีในการคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ: วิธีปฏิทิน วิธีเมือก และวิธีการอุณหภูมิ เมื่อรวมกันแล้ว สามวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมากในการกำหนดระยะเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิง!
-
วิธีการปฏิทินกำหนดให้คุณต้องติดตามสามขั้นตอนต่างๆ ในรอบเดือนโดยใช้ปฏิทิน หลังจากนั้น คุณต้องหารูปแบบเดียวกันและใช้รูปแบบนั้นในการทำนายการตกไข่ครั้งต่อไป
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 8 Bullet2 -
วิธีการทำเมือกต้องให้คุณตรวจดูสภาพของเมือกในช่องคลอด กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องสังเกตการเปลี่ยนแปลงในสีและความสม่ำเสมอของเมือกเมื่อถึงช่วงเจริญพันธุ์
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 8 Bullet3 -
วิธีการวัดอุณหภูมิต้องการให้คุณตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานทุกวันและระวังการเพิ่มขึ้นของจำนวนที่บ่งบอกถึงการตกไข่
ป้องกันการตั้งครรภ์ขั้นตอนที่ 8 Bullet4 - ข้อเสียของการคุมกำเนิดตามธรรมชาติอยู่ที่ความซับซ้อนของกระบวนการ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องทุ่มเทเวลาและความสนใจอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ หากคุณลืมติดตามสภาพเมือกหรืออุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเป็นเวลาสองสามวัน ความแม่นยำของผลลัพธ์จะลดลงอย่างมาก
- ในขณะเดียวกันข้อดีของการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติก็คือกระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่จำเป็นต้องกินฮอร์โมนเพิ่ม ใช้เครื่องมือที่ไม่สบายใจ หรือจ่ายค่าธรรมเนียมบางอย่างเพื่อทำสิ่งนั้น
วิธีที่ 4 จาก 5: การใช้ขั้นตอนการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 1 ทำหมันหญิง
ในผู้หญิง ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์คือการปิดท่อนำไข่โดยใช้กระบวนการที่เรียกว่า ligation ที่ท่อนำไข่ วิธีนี้ใช้ได้ผลดีในการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ต้องทำด้วยความรอบคอบอย่างยิ่ง เนื่องจากสภาพที่เกิดขึ้นจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอนาคต
ขั้นตอนที่ 2. ทำหมันสำหรับผู้ชาย
ในความเป็นจริง ผู้ชายที่ไม่ต้องการให้ปุ๋ยกับคู่ของตนอาจมีขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อป้องกัน vas deferens ซึ่งเป็นช่องทางที่ช่วยให้สเปิร์มไหลได้ ส่งผลให้อสุจิไม่ผสมกับน้ำอสุจิและเมื่อผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิที่ไม่มีอสุจิจะไม่สามารถผสมพันธุ์กับคู่นอนของเขาได้ ในบางกรณี คลองที่ตัดในขั้นตอนการทำหมันสามารถนำกลับมารวมกันได้ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนี้ควรทำก็ต่อเมื่อคุณตั้งเป้าที่จะปลอดเชื้ออย่างถาวรเท่านั้น
วิธีที่ 5 จาก 5: การป้องกันการตั้งครรภ์หลังมีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 1 ใช้การคุมกำเนิดฉุกเฉิน
ที่รู้จักกันในชื่อแผน B ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินบรรจุอยู่ในรูปของยาเม็ดสองเม็ดที่มีเลโวนอร์เจสเตรล ควรรับประทานยาทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ยิ่งรับประทานยาเร็วเท่าใด ประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- การคุมกำเนิดฉุกเฉินสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและโรงพยาบาลหลักๆ ส่วนใหญ่
- จำไว้ว่าไม่ควรใช้การคุมกำเนิดฉุกเฉินแทนการคุมกำเนิดแบบปกติ เข้าใจว่าการคุมกำเนิดฉุกเฉินเป็นวิธีสุดท้ายในการปกป้องคุณจากการตั้งครรภ์หลังจากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน!