การยุติการแต่งงานไม่ใช่การตัดสินใจที่ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากต้องใช้การไตร่ตรองและการไตร่ตรองในตนเองอย่างลึกซึ้งก่อนที่จะตัดสินใจได้ แม้ว่าสถานการณ์ความสัมพันธ์ของคู่รักแต่ละคู่จะมีความพิเศษและแตกต่างกันมาก แต่จริงๆ แล้วยังมีอาการสำคัญหลายอย่างที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ในการแต่งงานกำลังจะมาถึงแล้ว บางสิ่งที่อาจทำให้สถานการณ์ความสัมพันธ์แย่ลงอย่างรวดเร็ว ได้แก่ ความขุ่นเคือง การวิจารณ์ การป้องกันตัว และนิสัยในการปิดปากคนรักของคุณ ดังนั้น พยายามระบุสัญญาณที่ควรระวัง ประเมินความรู้สึกของคุณ และพยายามระบุเหตุผลในการอยู่ต่อหรือหย่าร้าง หากต้องการ คุณยังสามารถขอการสนับสนุนและคำแนะนำจากผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเพื่อให้กระบวนการตัดสินใจง่ายขึ้นได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การรับรู้และการเฝ้าระวังอาการสำคัญ
ขั้นตอนที่ 1 รับรู้ถึงอาการของความเกลียดชัง เช่น การดูถูก การเยาะเย้ย หรือการพูดใส่ร้ายอย่างต่อเนื่องที่อาจทำให้เกิดการโต้แย้งได้
อันที่จริง การแสดงออกถึงความเกลียดชังเป็นรูปแบบหนึ่งของพฤติกรรมหรือคำพูดอวัจนภาษาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อโจมตีผู้อื่นเป็นการส่วนตัว การแสดงความเกลียดชังมักเกิดจากความรู้สึกขุ่นเคืองและไม่ชอบอย่างแรงกล้า หากพฤติกรรมดังกล่าวเริ่มทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีสีสัน แสดงว่าคุณและคู่ของคุณอยู่ในสถานะการสมรสที่ใกล้จะถึงจุดเดือด!
- การแสดงออกถึงความเกลียดชังอาจแสดงออกโดยคำพูดที่ฟังดูเสื่อมเสีย เช่น “คุณเป็นผู้แพ้ใช่ไหม” “คุณรังเกียจฉัน” หรือ “คุณไม่เคยทำอะไรถูกเลย”
- นอกจากนี้ อาการของความเกลียดชังอาจไม่ใช่คำพูด เช่น เมื่อคุณและ/หรือคู่ของคุณแสดงปฏิกิริยาเยาะเย้ยหรือเยาะเย้ยเมื่ออีกฝ่ายเข้ามาในห้อง
- ตัวอย่างเช่น เมื่อฝ่ายหนึ่งถามว่า “วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง” อีกฝ่ายหนึ่งจะตอบคำถามด้วยการกลอกตา ไม่สนใจคำถามทั้งหมด หรือแม้แต่พูดว่า “ไม่ใช่เรื่องของคุณ”
- หากคุณรู้สึกว่าคุณและ/หรือคู่ของคุณไม่พอใจอีกฝ่ายมาก การหย่าร้างอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำ หากคุณไม่เต็มใจที่จะยุติความสัมพันธ์ คุณและคู่ของคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาการแต่งงานเพื่อทำให้สถานการณ์ความสัมพันธ์ในอนาคตเอื้ออำนวยมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ระวังการวิจารณ์ส่วนตัว
ที่จริง คู่สมรสทุกคู่จะบ่นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นครั้งคราว. อย่างไรก็ตาม การวิพากษ์วิจารณ์เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงหากมีเจตนาโจมตีส่วนบุคคล รู้ไหม! กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณและคู่ของคุณโจมตีหรือเยาะเย้ยซึ่งกันและกันอย่างต่อเนื่อง ให้ทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมทันทีเพื่อปรับปรุงคุณภาพการสื่อสารของคุณ
ตัวอย่างเช่น “ฉันรู้สึกอับอายและถูกเพิกเฉยถ้าคุณไม่ตอบคำถามของฉัน” เป็นการวิจารณ์ที่มุ่งแก้ปัญหา ในขณะเดียวกัน “คุณไม่เคยใส่ใจเมื่อพูดด้วยใช่ไหม ดูเหมือนจะมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ” เป็นการโจมตีส่วนตัว
ขั้นตอนที่ 3 ระวังพฤติกรรมการป้องกันอย่างต่อเนื่อง
เมื่อคุณและ/หรือคู่ของคุณเริ่มโจมตีอีกฝ่ายเป็นการส่วนตัวอย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่าความสัมพันธ์ในการแต่งงานจะไม่มีความสุข ดังนั้น ลองคิดดูว่าในช่วงเวลานี้ คุณมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องปกป้องตัวเองต่อหน้าคนรัก เตรียมตัวรับโทษ หรือคิดไปเองโดยอัตโนมัติว่าคนรักจะเยาะเย้ยคุณ
พิจารณาด้วยว่าคู่ของคุณได้รับการปกป้องในความสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน พยายามตระหนักว่าวลี "ไม่ใช่ความผิดของฉันจริงๆ" ออกมาจากปากของคุณและคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการยั่วยุจากทั้งสองฝ่าย
ขั้นตอนที่ 4 ระวังนิสัย "คู่หูที่เงียบ"
ในการแก้ไขข้อขัดแย้ง จำเป็นต้องมีการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและเปิดเผย ด้วยเหตุนี้ คุณจึงควรระมัดระวังหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายมักเลือกที่จะแก้ไขความขัดแย้งโดยการปิดปากหรือออกจากอีกฝ่ายหนึ่ง ระวัง สถานการณ์เป็นหนึ่งในเกณฑ์มาตรฐานของการทำลายล้างในการสื่อสาร!
- ไม่ผิดที่จะเลื่อนการแก้ไขปัญหาออกไปจนกว่าทั้งสองฝ่ายจะสงบลง อย่างไรก็ตาม คุณและ/หรือคู่ของคุณควรพูดว่า "เราไม่ควรคุยกันเรื่องนี้ในตอนนี้ เพราะฉันคิดว่าคุณและฉันทั้งคู่ต้องการเวลาที่จะสงบสติอารมณ์" แทนที่จะปิดตัวหรือออกจากอีกฝ่ายทันที
- ในทางกลับกัน หากคุณและคู่ของคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างต่อเนื่อง ก็มีโอกาสที่ปัญหาใหญ่กว่านั้นให้ระวัง อันที่จริง ความคิดเห็นที่แตกต่างกันสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ไปในทิศทางที่ดีได้ หากได้รับการจัดการอย่างดี แต่ก็อาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้หากทั้งสองฝ่ายไม่สามารถจัดการกับปัญหาที่กระตุ้นได้
ขั้นตอนที่ 5. ตรวจสอบปฏิสัมพันธ์เชิงบวกและเชิงลบในความสัมพันธ์
อันที่จริง การต่อสู้ย่อมเกิดขึ้นได้แม้ในความสัมพันธ์ที่ดีในการแต่งงาน อย่างไรก็ตาม การโต้ตอบเชิงลบ เช่น การโต้แย้ง ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยกว่าการโต้ตอบเชิงบวก หากคุณและคู่ของคุณทะเลาะกันมากกว่าที่คุณแสดงความรักต่อกัน มีโอกาสสูงที่จะมีปัญหาพื้นฐานที่ต้องแก้ไขทันที
- ดังนั้น พยายามติดตามเวลาคุณภาพที่คุณทั้งคู่มีอยู่เสมอ และคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะพยายามให้เวลาว่างซึ่งกันและกันหรือไม่ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังต่อสู้กับคู่ของคุณอยู่เสมอ ความจริงก็คือข้อสันนิษฐานนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเสมอไป คุณก็รู้!
- ตามกฎทั่วไป ควรมีปฏิสัมพันธ์เชิงบวกห้าครั้งสำหรับการโต้ตอบเชิงลบหนึ่งครั้ง รูปแบบปฏิสัมพันธ์เชิงบวกบางอย่าง เช่น การกอดหรือจูบ ชมเชย สนทนาอย่างมีคุณภาพ หรือรับประทานอาหารเย็นร่วมกัน
- จำไว้ว่า คนที่มีแนวโน้มทำร้ายจิตใจอาจให้ของขวัญราคาแพงกับคู่ของตนตลอดเวลา หรือเกือบจะปฏิบัติต่อคู่ของตนในฐานะราชาหรือราชินีในความสัมพันธ์ ความรุนแรงทุกรูปแบบ รวมทั้งความรุนแรงทางร่างกาย การคุกคามของความรุนแรง การกดขี่ข่มเหง การพยายามทำให้เสียเกียรติ และการเยาะเย้ยที่ต่ำต้อย จะไม่ได้รับการยอมรับ! นอกจากนี้ ให้เข้าใจว่าพฤติกรรมที่ดีและพิเศษใดๆ จะไม่ปรับพฤติกรรมเชิงลบเพียงอย่างเดียว
ขั้นตอนที่ 6 คิดถึงคุณภาพของการสื่อสารระหว่างคุณสองคน
การสื่อสารที่มีคุณภาพเป็นกุญแจสำคัญประการหนึ่งในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีในการแต่งงาน ดังนั้น พยายามนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณและคู่ของคุณสื่อสารความรู้สึก ความคิดเห็น หรือความอยากรู้ให้กันและกัน หากการสนทนาระหว่างคุณสองคนเมื่อเร็วๆ นี้ถูกระบายด้วยแสงและหัวข้อที่ไม่ลึกซึ้ง นี่ก็เป็นเวลาที่เหมาะสมในการแก้ไขปัญหา
อันที่จริง ความรู้สึกเครียด ความหงุดหงิด และ/หรือความเหนื่อยหน่ายมักเกิดขึ้นเมื่อคุณภาพการสื่อสารของคุณกับคู่ของคุณแย่ลง อย่างไรก็ตาม พยายามแยกแยะความลังเลที่จะสื่อสารเนื่องจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ออกจากการไม่เต็มใจที่จะสื่อสารเนื่องจากความรู้สึกขุ่นเคืองหรือความเกลียดชังที่ซ่อนอยู่ในใจของกันและกันที่มีต่อคู่รัก
ขั้นตอนที่ 7 ประเมินความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายของคุณ
คู่แต่งงานบางคู่สามารถอยู่ด้วยกันได้นานหลายปีแม้ว่าจะไม่ได้มีความสนิทสนมกันมากก็ตาม อย่างไรก็ตาม หากคุณและคู่ของคุณประสบกับความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ที่ลดลง โอกาสที่ความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนจะเสื่อมโทรมลงอย่างแท้จริง
- ตัวอย่างความใกล้ชิดทางร่างกายและอารมณ์ เช่น การพูดว่า “ฉันรักเธอ” ต่อกัน ชมเชย แสดงความรู้สึกต่อกัน แสดงความขอบคุณต่อกัน จับมือ กอด จูบ กอด และมีเพศสัมพันธ์
- อีกครั้ง ความสนิทสนมที่รุนแรงน้อยกว่าไม่ใช่เรื่องแปลกในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส อย่างไรก็ตาม ให้เข้าใจว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างการขาดความใกล้ชิดอันเนื่องมาจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้า กับการขาดความใกล้ชิดอันเนื่องมาจากการสูญเสียความรักที่มีต่อคู่รักของคุณ อีกตัวบ่งชี้ที่ต้องระวังคือการเกิดขึ้นของพฤติกรรมเห็นแก่ตัว เช่น เมื่อคู่ของคุณใช้เงินเป็นจำนวนมากหรือวางแผนอาชีพโดยไม่ปรึกษาคุณ
- การขาดการสื่อสารและความสนิทสนมที่เกิดจากความรู้สึกขุ่นเคืองหรือรังเกียจกับคู่ของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการและอาจเป็นเหตุผลที่ดีที่คุณทั้งคู่จะหย่าร้าง
ตอนที่ 2 จาก 3: การประเมินความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 1. จัดทำรายการสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถช่วยคุณและความสัมพันธ์ในการแต่งงานของคู่ของคุณ
ลองนึกถึงขั้นตอนที่คุณทั้งคู่ต้องทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น คุณสามารถวาดเส้นตรงแนวตั้งตรงกลางหน้า แล้วเขียนสิ่งที่คุณต้องทำทางด้านซ้าย และสิ่งที่คู่ของคุณต้องทำทางด้านขวา
- ตัวอย่างเช่น ในคอลัมน์เกี่ยวกับคู่รัก คุณอาจเขียนว่า "เข้าใจความรู้สึกของฉันดีขึ้น สนิทสนมกับฉันมากขึ้น แสดงความรักและความเสน่หาให้ฉันบ่อยขึ้น" ในขณะเดียวกัน ในคอลัมน์ที่เหมาะสำหรับคุณ ให้ลองเขียนว่า "ใช้ภาษาสุภาพมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับคู่ของคุณ หยุดโจมตีคู่ของคุณเป็นการส่วนตัว หยุดใช้งานเป็นทางออก"
- จากนั้นให้คิดว่าความคาดหวังเหล่านั้นเป็นจริง คุณแน่ใจหรือว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถทำได้โดยทั้งสองฝ่าย? คุณทั้งคู่ยินดีที่จะประนีประนอมเพื่อให้มันเกิดขึ้น?
- จำไว้ว่าความสัมพันธ์ในการแต่งงานสามารถรักษาได้โดยทั้งสองฝ่ายเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณนอกใจคุณ คุณทั้งคู่ต้องเต็มใจที่จะทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาที่หยั่งรากลึกในความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าความคิดเรื่องโสดเข้ามาในหัวของคุณหรือไม่
ลองจินตนาการถึงอนาคตที่ไม่มีคู่ครอง แล้วความรู้สึกที่ตามมาจะเป็นอย่างไร คุณมักจะคิดถึงความเป็นไปได้ของการเป็นโสด อยู่คนเดียว ออกเดทกับคนอื่น หรืออยู่ห่างไกลจากคนรักหรือไม่? หากจินตนาการเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและโล่งใจ โอกาสที่ความสัมพันธ์ในการแต่งงานกับคู่ของคุณจะไม่เป็นปัญหา
- อย่าลืมว่าทุกคนต้องเคยฝันและเพ้อฝัน ดังนั้น อย่ารีบเร่งที่จะยุติการแต่งงานของคุณเพียงเพราะว่าคุณเคยมีจินตนาการเกี่ยวกับเส้นทางชีวิตที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
- ลองคิดดูว่าการพรากจากคนรักจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นหรือไม่ เมื่อเร็ว ๆ นี้จินตนาการที่คล้ายกันปรากฏขึ้นบ่อยขึ้นและระบายสีด้วยรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น และถ้ามีอาการอื่นๆ ด้วย เป็นไปได้มากที่สุดที่จะหย่ากับคู่ของคุณหรือทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 3 พิจารณาความกลัวเป็นเหตุผลที่จะไม่หย่า
คุณต้องการที่จะรักษาความสัมพันธ์เพราะคุณรักคู่ของคุณและต้องการไล่ตามเป้าหมายเดียวกันกับเขาหรือเธอหรือไม่? หรือคุณกลัวที่จะประสบปัญหาทางการเงินและส่วนตัวถ้าคุณหย่ากับเขา? ซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อค้นหาเหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังการไม่เต็มใจที่จะหย่าร้าง!
- ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสจะซ่อมแซมได้ง่ายกว่าหากคู่กรณีต้องการอยู่รอดเพราะพวกเขามีความรู้สึกร่วมกันของความรักและจุดประสงค์
- การหย่าร้างและการหย่าร้างเป็นเรื่องที่เลวร้าย แต่เข้าใจว่าความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสที่ผูกมัดด้วยความกลัวจะไม่มีวันมั่นคงและเข้มแข็ง แม้ว่าตอนนี้จะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่เวลาจะช่วยให้คุณกลับมายืนตรงและเป็นอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์และการปฏิบัติจากผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 พิจารณาความเป็นไปได้ของการใช้เด็กเป็นเหตุผลเดียวที่จะไม่หย่า
ความกลัวการหย่าร้างเพราะคุณไม่ต้องการที่จะมีผลเสียต่อลูกของคุณเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติมาก อย่างไรก็ตาม เข้าใจว่าเด็กที่พ่อแม่หย่าร้างกันจะเติบโตขึ้นได้ดีกว่าคนที่พ่อแม่ยังอยู่ด้วยกัน แต่มีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
หากลูกเป็นเหตุผลเดียวที่คุณลังเลที่จะหย่ากับคู่ของคุณ ให้เข้าใจว่าการยุติการแต่งงานอาจเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ
ขั้นตอนที่ 5. พูดคุยกับเพื่อนหรือญาติที่เชื่อถือได้เพื่อรับมุมมองใหม่
การติดอยู่กับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเป็นสถานการณ์ทั่วไป และคุณอาจประสบปัญหาในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องสำหรับปัญหาเหล่านี้ทั้งหมด ในสถานการณ์นั้น ให้ลองขอคำแนะนำจากคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด เชื่อฉันเถอะ เพื่อนหรือญาติที่ดีจะเต็มใจช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณ
- อธิบายให้พวกเขาฟังว่า “เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันกับฉันมีปัญหากัน บางครั้งฉันรู้สึกว่าความสัมพันธ์นี้ยังคงคุ้มค่าที่จะรักษาไว้ แต่ไม่บ่อยนัก ฉันรู้สึกอยากเก็บของและออกจากบ้าน ฉันรู้สึกเหนื่อยและสับสนจริงๆ เจ้าคิดว่าจะช่วยข้าแก้ด้ายพันกันนี้ได้หรือไม่?”
- จำไว้ว่าคนเหล่านี้อาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ดังนั้นคุณไม่ควรตัดสินใจโดยอาศัยความคิดเห็นของพวกเขาเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม การใส่ความรู้สึกของคุณออกมาเป็นคำพูดสามารถช่วยชี้แจงสถานการณ์ได้ และผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุดที่รู้จักคุณเป็นอย่างดีก็สามารถให้มุมมองที่สดใหม่และมีประโยชน์
ส่วนที่ 3 จาก 3: การสื่อสารกับคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ระบุข้อกังวลของคุณอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมา
หากคุณไม่เคยทำมาก่อน พยายามเปิดใจให้คนรักมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ จงหนักแน่นเมื่อมีบางอย่างผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณ และอย่ากลัวที่จะบอกข้อกังวลของคุณเกี่ยวกับจุดจบที่เป็นไปได้ ทำทุกอย่างอย่างใจเย็นและพยายามอย่าโกรธหรือตำหนิเขา
ยังกล่าวถึงประเด็นเฉพาะ เช่น “เราปฏิบัติต่อกันไม่ดีอีกต่อไปแล้ว และฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่เราพูดกันเกิน 2 คำให้กันเกิน 2 คำแล้ว ดูเหมือนว่าคุณกับฉันต่างก็เก็บความขุ่นเคืองซึ่งกันและกัน และฉันไม่คิดว่าความสัมพันธ์แบบนี้จะดีสำหรับเรา”
ขั้นตอนที่ 2 เข้าใจความต้องการของทุกฝ่ายในการปรับปรุงความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
หากคุณและคนรักไม่เต็มใจที่จะยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้นและพยายามแก้ไข ความสัมพันธ์ในการแต่งงานจะไม่รอดแน่นอน กล่าวอีกนัยหนึ่งความสัมพันธ์ในการแต่งงานจะรอดได้ก็ต่อเมื่อทั้งสองฝ่ายเต็มใจที่จะทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหานี้!
- หากคุณกำลังพยายามรักษาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส ให้ลองพูดว่า “เราทั้งคู่ทำงาน แต่ฉันอยากใช้เวลาพยายามรักษาความสัมพันธ์นี้ คุณต้องการพบที่ปรึกษาและพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ของเราด้วยหรือไม่”
- ไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายขนาดไหน ความจริงก็คือ "การทำให้ตัวเองอ่อนแอ" ต่อหน้าคู่ของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่คุณควรทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณ! จำไว้ว่าคู่ของคุณอาจไม่รู้ว่าความสัมพันธ์ในการแต่งงานครั้งนี้สำคัญกับคุณแค่ไหนถ้าคุณไม่แสดงออกมา
ขั้นตอนที่ 3 หารือเกี่ยวกับเป้าหมายและแผนระยะยาวกับคู่ของคุณ
อันที่จริง ปัญหาในความสัมพันธ์มักเกิดขึ้นหากคู่กรณีมีมุมมองที่แตกต่างกันในอนาคต เป้าหมายที่แตกต่างกันไม่ได้เสี่ยงที่จะยุติความสัมพันธ์เสมอไป แต่คุณและคู่ของคุณควรสามารถหาวิธีประนีประนอมได้หากมีปัญหากับเป้าหมายที่แตกต่างกันเหล่านั้น
- หากคุณทั้งคู่ตั้งเป้าที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน โอกาสในการซ่อมแซมความสัมพันธ์ก็จะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งให้ความสำคัญกับงานเป็นอันดับแรก ต้องการคบกับคนอื่น หรือต้องการเสรีภาพที่การแต่งงานไม่ได้จัดเตรียมไว้ การหย่าร้างอาจเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
- ตัวอย่างอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคู่สามีภรรยา ได้แก่ การอภิปรายเรื่องที่พัก เป้าหมายทางอาชีพของฝ่ายใด และความปรารถนาที่จะมีบุตร
ขั้นตอนที่ 4 ปรึกษาการแต่งงาน ถ้าคุณยังไม่ได้ลอง
หากคุณทั้งคู่ตัดสินใจที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสที่มีอยู่ ให้ลองใช้การบำบัดแบบคู่รัก และหากจำเป็น ให้ทำการบำบัดแบบรายบุคคล อย่ากังวล นักบำบัดที่มีประสบการณ์สามารถช่วยระบุเหตุการณ์สำคัญในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของคุณ สร้างทักษะเพื่อแก้ไขความขัดแย้งระหว่างคุณสองคนโดยไม่โจมตีกัน และให้มุมมองที่เป็นกลางเกี่ยวกับสถานการณ์การสมรสของคุณกับคู่ของคุณ
หากกระบวนการให้คำปรึกษาดำเนินไปเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีแต่ไม่ได้ให้ประโยชน์มากมายนัก คุณควรยอมรับความจริงที่ว่าการยุติการแต่งงานอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 5. ตัดสินใจหย่าอย่างใจเย็นและอดทน
หากคุณไม่เต็มใจที่จะรักษาความสัมพันธ์ในการแต่งงาน ให้พยายามถ่ายทอดการตัดสินใจอย่างใจเย็นและละเอียดอ่อนกับคู่ของคุณ อย่าหยิบยกเรื่องหย่าตอนทะเลาะกัน! ให้เลือกช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่สามารถสื่อสารกับหัวเย็นได้ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เห็นอกเห็นใจคู่ของคุณโดยไม่ละเลยข้อเท็จจริง
ลองพูดว่า “เราไม่ได้มีความสุขมานานแล้ว และฉันคิดว่าระยะทางที่ก่อตัวขึ้นนั้นยากที่จะเชื่อมกลับมาอีกครั้ง ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลาสนุก ๆ ที่เรามีร่วมกัน แต่ดูเหมือนว่าการหย่าร้างจะเป็นการตัดสินใจที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเราทั้งคู่ในตอนนี้”
เคล็ดลับ
- การทรยศหักหลังและการละเมิดความไว้วางใจในรูปแบบอื่นๆ เป็นปัญหาที่ยากจะเอาชนะได้จริง อย่างไรก็ตาม ความเป็นไปได้ในการรักษาชีวิตแต่งงานหลังจากถูกโกงโดยคู่ครองที่แท้จริงนั้นยังคงเปิดกว้างอยู่ ด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การสร้างความไว้วางใจที่พังทลายขึ้นใหม่มักจะง่ายกว่าการจมอยู่ในความรู้สึกต่ำต้อยและความเศร้าโศกจากการถูกหักหลัง
- หากคุณตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย ให้พิจารณาถึงความเป็นไปได้ในการหย่าร้างกับคู่ของคุณหากมีฝ่ายที่รับประกันความปลอดภัยของคุณได้ในภายหลัง ดังนั้นให้ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากบริการฉุกเฉินหรือผู้ที่อยู่ใกล้คุณทันทีหากคุณรู้สึกว่าความปลอดภัยของคุณถูกคุกคาม!