วิธีลืมคนที่คุณไม่เคยเดท

2025 ผู้เขียน: Jason Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 12:49

การลืมใครซักคนหลังจากการเลิกรานั้นยากพอ แต่การลืมคนที่คุณไม่เคยมีจะยิ่งยากขึ้นไปอีก คุณต้องจัดการกับปัญหาอย่างกล้าหาญและตรงไปตรงมาก่อนที่คุณจะพยายามลืมมัน

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3: การจัดการกับปัญหา

ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ความรู้สึกที่คุณมี

คุณรู้ว่าคุณมีความรู้สึกต่อบุคคลนั้น ถ้าคุณไม่รับรู้ถึงความรู้สึกนั้นจริงๆ คุณต้องยอมรับมันก่อนที่จะเริ่มลืมมัน เพิกเฉยต่อพลังของศัตรูของคุณ – ศัตรูที่นี่คือความรักของคุณซึ่งจะทำให้คุณลืมมันได้ยากขึ้นในที่สุด

• แม้ว่าคุณจะไม่เคยเดทกับเขา แต่คุณได้เสียเวลา พลังงาน และอารมณ์กับคนที่คุณรัก ความลึกของความรู้สึกของคุณอาจอธิบายได้
• การรับรู้ถึงความรู้สึกลึกๆ ของคุณอาจบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเอง แต่จริงๆ แล้ว มันจะช่วยคุณมากกว่าที่จะปฏิเสธตัวเองต่อไป

ขั้นตอนที่ 2 บอกความจริงกับตัวเอง

มีข้อเท็จจริงสองประการที่คุณต้องรับทราบ ประการแรก คนที่คุณรักไม่รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ประการที่สอง สถานการณ์ของคุณก็ไม่ต่างจากสถานการณ์ที่มีชะตากรรมเดียวกับคุณ

• ความรู้สึกของคุณเป็นด้านเดียวจริงๆ แม้ว่าคุณจะรู้เรื่องนี้ แต่การโน้มน้าวใจตัวเองอย่างตรงไปตรงมาจะเป็นหนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดในการเอาชนะมัน คุณอาจต้องการคิดว่าอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นระหว่างคุณสองคน แต่ความจริงก็คือความรู้สึกของคุณมีด้านเดียว
• คนอื่นอาจเคยประสบกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้ ข่าวดีก็คือ นี่หมายความว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและสามารถอดทนได้เหมือนผู้ที่มีประสบการณ์ ข่าวร้ายก็คือสถานการณ์ของคุณไม่ใช่ข้อยกเว้นที่จะทำให้คุณลืม คุณอาจคิดว่าคุณสามารถทำให้คนอื่นตกหลุมรักคุณได้ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่นิยายและภาพยนตร์แนะนำ มักจะพบได้ยากในชีวิตจริง สถานการณ์ของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามโครงเรื่องในชีวิตจริงมากกว่าชีวิตในโลกสมมติ

ขั้นตอนที่ 3 ตระหนักว่าบุคคลนั้นไม่เหมาะกับคุณ

การตกหลุมรักใครสักคนเป็นความรู้สึกที่น่ายินดี แต่ในบางจุด มันจะทำให้คุณเจ็บปวดมากกว่าที่จะทำให้คุณมีความสุข การปล่อยวางความรู้สึกของคุณจะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

ถามตัวเองว่าคุณพอใจกับความรู้สึกของคุณตอนนี้หรือไม่ คำตอบที่เป็นไปได้สำหรับคำถามนั้นคือ หากคุณได้อ่านบทความเกี่ยวกับการเอาชนะคนที่คุณไม่เคยเดทด้วย คำตอบก็คือ “ไม่” หากคุณไม่มีความสุข สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณต้องทำคือลืมมันเสีย คุณจะได้มีความสุขอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 4 หยุดปรารถนา

คนที่คุณชอบอาจพูดหรือทำสิ่งที่คุณเข้าใจผิดจริงๆ ในบางครั้ง แต่ความเข้าใจผิดที่คุณคาดหมายให้อีกฝ่ายหนึ่งอาจเกิดขึ้นเพราะคุณคาดหวังไว้จริงๆ หากสิ่งที่เขาทำไม่แสดงความกังวลใดๆ เลย อย่าโน้มน้าวตัวเองว่าเขาไม่สนใจคุณเพียงเล็กน้อย

ผู้ชายส่วนใหญ่จะซื่อสัตย์ถ้าพวกเขาชอบคุณเช่นกัน ผู้หญิงมักจะให้สัญญาณที่หลากหลาย ดังนั้นหากคุณค่อนข้างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและผู้หญิงที่คุณชอบไม่ตอบสนองได้ดี เธออาจไม่สนใจคุณ

ขั้นตอนที่ 5. จดจำความทรงจำที่คุณมี

คุณต้องมีปฏิสัมพันธ์ และคุณอาจจะยอมให้ตัวเองเชื่อว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างคุณบ่งบอกถึงบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ คิดย้อนกลับไปและซื่อสัตย์กับตัวเองว่าปฏิสัมพันธ์ระหว่างคุณสามารถทำให้เขาสนใจในตัวคุณหรือไม่

ปฏิบัติต่อความทรงจำที่คุณมีกับเขาแบบเดียวกับที่คุณโต้ตอบกับเขาในตอนนี้

ตอนที่ 2 จาก 3: จบทุกอย่าง

ขั้นตอนที่ 1 หยุดหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กน้อย

หากคุณและคนที่คุณชอบเคยมีปฏิสัมพันธ์กันในอดีต คุณอาจต้องโต้ตอบตอนนี้ คุณต้องหยุดปล่อยให้ความคิดอยู่กับเขาเพราะปฏิสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ

• รอยยิ้มหรือคำทักทายของเขาจะอยู่ในใจคุณนานหลายชั่วโมงหากคุณยังอนุญาต

  

• เมื่อคุณตระหนักว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับสิ่งนี้มากเกินไป คุณต้องหันความสนใจไปที่สิ่งอื่น

ขั้นตอนที่ 2 เว้นระยะห่างระหว่างคุณสองคนหรือเหมือนกับ "ละสายตาและถอดใจ"

คุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจอะไรเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ แต่ตราบใดที่คุณตัดสินใจที่จะลืมมัน คุณควรเว้นระยะห่างระหว่างคุณสองคน

• มันยากกว่าถ้าคนที่คุณชอบเป็นเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่คุณเห็นบ่อย และยิ่งยากขึ้นไปอีกถ้าคนที่คุณชอบเป็นเพื่อนสนิทของคุณ

• หากคุณไม่สามารถตัดสินใจทำอะไรกับมันได้จริงๆ อย่างน้อยก็ให้ระยะห่างกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับมัน หากคุณจงใจเดินไปตามถนนกับเขาเพื่อที่คุณจะได้เจอเขา ตัวอย่างเช่น เลือกวิธีอื่นเพื่อไม่ให้คุณเจอเขา

  

ขั้นตอนที่ 3 หยุดปล่อยให้โลกของคุณหมุนรอบตัวคนที่คุณชอบ

หยุดพยายามจับคู่ความสนใจหรือกิจวัตรของคนที่คุณชอบ ปล่อยให้ตัวเองกลับไปใช้ชีวิตก่อนหน้านี้ก่อนที่คนที่คุณชอบจะเข้ามาในชีวิตของคุณ

• หากคุณโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณชอบบางสิ่งเพียงเพราะรู้สึกชอบ ให้ซื่อสัตย์กับตัวเองและพยายามเพิกเฉยอีกครั้ง
• หยุดออกแบบตารางเวลาใหม่หรือย้ายกำหนดการของคุณไปรอบๆ เพื่อที่คุณจะได้เจอคนที่คุณชอบ และหยุดทำสิ่งต่างๆ เพื่อให้พวกเขามีความสุข

ขั้นตอนที่ 4 มองคนที่คุณชอบอย่างเป็นกลาง

แสดงความรักที่มีต่อเขาอย่างเป็นกลางและซื่อสัตย์กับตัวเองหากคนที่คุณชอบทำผิดพลาด

• นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเกลียดคนที่คุณชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนนั้นเป็นคนดี ซึ่งหมายความว่าคุณต้องตระหนักถึงความผิดพลาดที่พวกเขาทำและโน้มน้าวตัวเองว่าคนที่คุณชอบไม่ใช่คำจำกัดความของความสมบูรณ์แบบ

  

ขั้นตอนที่ 5. บอกตัวเองว่าทำไมคุณถึงเดทเขาไม่ได้

คนที่คุณชอบอาจจะเป็นคนที่ดีมากจริงๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสองคนเหมาะสมกันสำหรับกันและกัน หลอกตัวเองว่าไปด้วยกันไม่ได้

• หาเหตุผลว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลงได้ ความไม่ลงรอยกันหรือความไว้วางใจมักเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
• มันจะช่วยได้มากถ้าคุณเป็นเพื่อนสนิทกับเขาตั้งแต่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เพื่อหลังจากนั้นความสัมพันธ์ของคุณจะสามารถกลายเป็นมิตรภาพได้

ขั้นตอนที่ 6. บอกเพื่อนของคุณ

หาเพื่อนที่รับฟังคุณและช่วยพยุงคุณให้ร้องไห้ บ่อยครั้งที่เพื่อนของคุณสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาและช่วยลืมคนที่คุณชอบได้

• ไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าใจปัญหาของคุณ แต่มีบางคนที่จะเข้าใจคุณ
• เพื่อนโสดของคุณจะเข้าใจคุณมากขึ้น แต่นั่นไม่ได้แปลว่าคุณไม่จำเป็นต้องบอกเพื่อนที่มีแฟนอยู่แล้ว

ขั้นตอนที่ 7. คุยกับคนที่คุณชอบ ถ้าเป็นไปได้

อาจทำไม่บ่อยและไม่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตาม หากคนที่คุณชอบรู้อยู่แล้วว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเจ็บปวดกับระยะห่างที่คุณสร้างไว้ คุณก็อาจจะบอกพวกเขาได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร

หากคุณคิดว่าคุณสามารถใช้ความรู้สึกเพื่อเอาชนะตัวเองได้หรือคุณไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณ "แปลก" คุณก็ไม่ควรพูดเรื่องนี้กับคนที่คุณชอบ

ตอนที่ 3 ของ 3: ลืมมันไปเถอะ

ขั้นตอนที่ 1. ร้องไห้

คุณอาจจะเลิกกับเขาไม่ได้แต่มันจะยังเจ็บอยู่ ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ โกรธ และเกิดอารมณ์ การปล่อยความรู้สึกเหล่านั้นออกจากตัวคุณดีกว่าการเก็บไว้ในใจและความคิดของคุณ

• อย่างไรก็ตาม คุณควรมีขีดจำกัด ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้สักสองสามวันหรือสองสามสัปดาห์ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้าโศกอย่างต่อเนื่อง หากคุณโกรธหรือเศร้า นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แต่คุณต้องเอาชนะความเศร้านี้ด้วย
• หลีกเลี่ยงการโกรธกับคนที่คุณชอบมากเกินไป เขาอาจจะเล่นกับความรู้สึกของคุณโดยเจตนา แต่เขาอาจไม่ได้ตั้งใจทำ คุณไม่สามารถหยุดตัวเองจากการตกหลุมรักเขาได้ แต่เขาไม่สามารถบังคับความรู้สึกของเขาให้ตกหลุมรักคุณได้เช่นกัน

ขั้นตอนที่ 2 ให้จิตใจของคุณฟุ้งซ่าน

คุณต้องเอาความคิดของคุณออกจากคนที่คุณชอบและวิธีที่ดีที่สุดคือการเติมใจด้วยอย่างอื่นเพื่อดึงคนนั้นออกจากใจ

• การออกกำลังกายอาจทำให้คุณเสียสมาธิเมื่อคุณเหนื่อยเกินกว่าจะนึกถึงความปวดใจ

  

• การทำสิ่งที่คุณชอบก็สามารถทำให้คุณลืมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณไม่เคยทำกับเขาซึ่งคุณควรลืมไป

  

• ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือพาตัวเองออกจากโลกที่คุณไม่สามารถลืมคนที่คุณชอบได้

  

ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

ทำสิ่งที่ทำให้คุณพอใจ การยุติความสัมพันธ์ที่คุณไม่เคยเริ่มต้นอาจทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ เพราะมันหมายความว่าคนๆ นั้นไม่เหมาะกับคุณ ถ้าคุณไม่วัดคุณค่าในตัวเอง คุณอาจจะจมอยู่กับการคิดว่าคุณไม่คู่ควรกับมันเช่นกัน

• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่าง ให้ถือโอกาสนี้เริ่มฝึกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ หากคุณผอมแล้ว ความนับถือตนเองของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน

  

• มองหารูปแบบการพัฒนาตนเองที่ดี ไปที่ชั้นเรียนที่คุณชอบแต่อย่าเรียนแบบเป็นทางการ แนะนำตัวเองให้รู้จักสิ่งใหม่ๆ เช่น โรงละครหรือโอเปร่า ทำให้ตัวเองเป็นคนที่เป็นมิตรกับทุกคนได้ง่าย

  

ขั้นตอนที่ 4 ใส่ใจกับรูปลักษณ์ของคุณ

ทำให้ตัวเองดูมีเสน่ห์และบังคับตัวเองให้เข้าสู่โลกของคนที่ยังโสด ฟังนะ ช่วยทำให้คนมาชอบคุณหน่อยได้ไหม?

• คุณยังสามารถสร้างโปรไฟล์หาคู่ออนไลน์ได้อีกด้วย แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะพบใครหรือเพียงแค่เลือกที่จะเก็บโปรไฟล์ของคุณไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ การมีคนส่งข้อความถึงคุณก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

  

• สิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือการทำให้คนอื่นตกหลุมรักคุณ แต่คุณไม่มีความรู้สึกต่อพวกเขา ความเอาใจใส่ที่คุณให้นั้นดี แต่ถ้าคุณเล่นกับความรู้สึกของใครบางคน คุณจะมอบความเจ็บปวดให้กับคนที่ไม่รู้อะไรเลยเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 5. ค้นหาผู้คนใหม่ๆ

ให้คุณชอบคนอื่น ความรู้สึกของคุณไม่จำเป็นต้องจริงจังหรือลึกซึ้งเท่ากับความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนที่คุณพยายามจะลืม แต่การปล่อยให้ตัวเองถูกดึงดูดโดยคนอื่นจะช่วยให้คุณลืมคนที่คุณชอบได้

ทำให้เขาเป็นคนรักของคุณหรือไม่ก็เป็นสิทธิ์ของคุณ แต่ยังไงก็ระวัง คุณสามารถทำร้ายตัวเองหรือคนอื่นได้ถ้าคุณใช้ใครสักคนเป็นไม้ค้ำเพื่อหัวใจของคุณ

ขั้นตอนที่ 6. ให้เวลา

การพยายามลืมคนที่คุณไม่เคยเดทด้วยจะไม่ได้ผลในคืนเดียว อดทนและปฏิบัติตามขั้นตอน

ระยะเวลาที่คุณต้องการแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณที่ลึกซึ้งและคุณใกล้ชิดกับคนที่คุณชอบมากแค่ไหน กระบวนการทั้งหมดอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์ เดือน หรือเป็นปี

ขั้นตอนที่ 7 ถามตัวเองว่าการสานต่อความสัมพันธ์นั้นเป็นเรื่องดีหรือไม่

หากคนที่คุณชอบเป็นเพื่อนสนิทของคุณ คุณอาจจะไม่อยากเลิกกับเขาโดยสิ้นเชิง ถ้าคุณคิดว่าความรู้สึกของคุณมั่นคงพอ คุณก็สามารถพยายามสานต่อมิตรภาพของคุณต่อไปได้

หากความรู้สึกที่คุณเคยมีต่อคนที่คุณชอบปรากฏขึ้นอีกครั้ง ให้นึกย้อนกลับไปถึงสิ่งที่คุณเคยผ่าน คุณปล่อยความเจ็บปวดและพยายามเป็นตัวของตัวเองในวันนี้ และคุณก็แค่เปิดแผลเก่าที่คุณรักษาให้หาย