หลายคนชอบความรู้สึกมึนเมาที่รู้สึกได้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดการยับยั้งได้เพราะจะปล่อยสารโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น คนส่วนใหญ่รักความสุขเพิ่มขึ้น! อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นมากมายในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้แก่ ผลข้างเคียงทางร่างกายและอารมณ์ นอกจากนี้ การเข้าถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในบางครั้งทำให้ผู้คนไม่สามารถดื่มได้ โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะทำให้รู้สึกเมามายโดยไม่ต้องดื่ม การลองสิ่งใหม่ๆ อาจได้ผลพอๆ กับการพยายามรับความรู้สึกนั้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ไปผจญภัย
ขั้นตอนที่ 1 ไปที่โรงยิมหรือสวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณ
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการสัมผัสกับอาการเมาค้างโดยไม่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำสามารถปลดปล่อยเอ็นดอร์ฟิน เซโรโทนิน และโดปามีนออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสารเคมีในสมอง เมื่อปล่อยออกมา สารเหล่านี้สามารถสร้างความรู้สึกร่าเริงได้เหมือนกับการเมาสุรา
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถส่งผลต่ออารมณ์ได้ยาวนาน ค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ หากคุณสนุกกับการเข้าสังคม ให้ลองเข้าร่วมชั้นเรียนกลุ่ม เช่น ชั้นเรียนเต้นแบบคาร์ดิโอหรือค่ายฝึก ถ้าคุณชอบความสันโดษ ลองวิ่งดู
ขั้นตอนที่ 2. กระโดดบันจี้จัมพ์
สำหรับคนส่วนใหญ่ การเคลื่อนไหวเร็วที่มาจากกีฬาผาดโผนเป็นอาการเมาค้างที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์เปลี่ยนใจโดยไม่ต้องดื่ม มีตัวเลือกมากมายสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจลองกระโดดร่ม ล่องแก่ง หรือเล่นสโนว์บอร์ด กิจกรรมทั้งหมดเหล่านี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสภาพจิตใจ เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย
ลองหากลุ่มกิจกรรมผจญภัยในพื้นที่ของคุณ บ่อยครั้งคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสำรวจเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ปีนเขาหรือเล่นว่าว วิธีนี้สามารถลดค่าใช้จ่ายในการเล่นกีฬาผาดโผนและยังช่วยให้คุณได้เพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนกัน
ขั้นตอนที่ 3 ตกหลุมรัก
คนที่รักอธิบายตัวเองว่ารู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ การตกหลุมรักหรืออยู่ในราคะสามารถส่งผลต่อสมองของมนุษย์ได้อย่างแท้จริงเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด เมื่อคุณตกหลุมรัก ระดับโดปามีนจะเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มเอม นอกจากความอิ่มเอิบแล้ว ความรักยังทำให้คนเขินอาย ใจกว้างมากขึ้น และลดระดับความเครียดได้
ขั้นตอนที่ 4. สัมผัสบรรยากาศของธรรมชาติ
คุณเคยสังเกตไหมว่าในวันหยุดคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่น? นั่นอาจเป็นเพราะพวกเราส่วนใหญ่เลือกที่จะใช้เวลาหยุดทำงานเพื่อออกจากสภาพแวดล้อมทางโลกของเรา และสำหรับคนส่วนใหญ่ สภาพแวดล้อมทางโลกนี้เป็นสภาพแวดล้อมในเมือง เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาด ในภูเขา หรือในป่า ดูเหมือนว่าสมองของคุณจะประมวลผลข้อมูลต่างๆ เสียงดังขึ้น สีสันสดใสขึ้น และอากาศรู้สึกแตกต่างออกไป มันเหมือนกับความรู้สึกของการเมา ดังนั้นออกไปข้างนอก!
ขั้นตอนที่ 5. นั่งรถไฟเหาะ
เวทีการเล่นเกมในพื้นที่ของคุณสามารถเป็นสถานที่ที่ดีในการค้นหาความรู้สึกสนุก ๆ ที่คุณกำลังมองหา มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังลองเล่นซูเปอร์โคสเตอร์แบบใหม่ล่าสุดหรือเล่นน้ำที่น่าตื่นเต้นก็ตาม รถไฟเหาะสามารถให้ความรู้สึกเหมือนกับการดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถจินตนาการถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ตัวสั่น และมึนงงได้ และบ่อยครั้งก็จบลงด้วยการพร้อมอีกรอบ!
วิธีที่ 2 จาก 3: การใช้จินตนาการ
ขั้นตอนที่ 1. เล่นเพลง
คนส่วนใหญ่เคยประสบกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อดนตรี ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจเป็นการฟังเพลงโปรดของโรงเรียนมัธยมปลาย เพลงเต้นรำในงานแต่งงานของคุณ หรือเพลงโปรดของครอบครัวเก่าๆ ที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตใจและร่างกายที่หายากมากในคนส่วนใหญ่ ดนตรีบางประเภทสามารถนำบุคคลไปต่างเวลาและสถานที่ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ดนตรีสามารถพาเราออกจากความเป็นจริงได้ชั่วขณะหนึ่ง ดนตรีสามารถสร้างปฏิกิริยาที่น่ายินดีในมนุษย์ และชอบทุกอย่างที่เกี่ยวกับดนตรี มันขึ้นอยู่กับรสนิยมส่วนตัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. มุ่งเน้นด้านเด็กของตัวเอง
ต้องการที่จะรู้สึกวิงเวียนและสับสน? เด็กคือผู้เชี่ยวชาญ! ลองนึกย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณ คุณจำความรู้สึกปีติที่เกิดจากการหมุนเป็นวงกลมจนล้มได้หรือไม่? ทำไมไม่ลองอีกครั้ง!! คุณยังสามารถตีลังกาหรือพาเพื่อนไปที่สวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่นในพื้นที่ของคุณ หาเนินเขาที่จะกลิ้งลงมาหรือเล่นชิงช้าและสวิงให้สูงที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 พยายามทำให้ตัวเองกลัวแบบโง่ๆ
ความกลัวสามารถสร้างความรู้สึกแบบเดียวกับที่ความมึนเมาเกิดขึ้นได้ ลักษณะทั่วไปอย่างหนึ่งคือความรู้สึกสูญเสียการควบคุม เมื่อทำอย่างมีความรับผิดชอบ ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมนี้อาจนำไปสู่การหลั่งอะดรีนาลีน-และความสุข นอกจากนี้ เมื่อจิตใจเข้าใจอย่างมีเหตุมีผลว่าจริงๆ แล้วคุณไม่ได้ตกอยู่ในอันตรายใดๆ เลย ความรู้สึกตื่นเต้นและตื่นเต้นก็เกิดขึ้นได้ ซึ่งทำให้ความกลัวนี้คุ้มค่า!
มีหลายวิธีที่จะทำให้ตัวเองกลัว เลือกหนังสือที่มีเรื่องราวสยองขวัญหรือดูรายการโทรทัศน์ที่ทำให้หัวใจเต้นแรง ยังดีกว่าพาเพื่อนและตั้งแคมป์ที่สนามหลังบ้าน แข่งกันดูว่าใครจะกรี๊ดได้มากที่สุดกับเรื่องผีที่น่ากลัวที่สุด
ขั้นตอนที่ 4 นอนดึก
การรู้สึกมึนงงเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาที่พบบ่อยที่สุดในการดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถลองเลียนแบบมันได้โดยทำให้ร่างกายเหนื่อยมากที่สุด บังคับตัวเองให้นอนดึกและอ่านหรือดูโทรทัศน์จนกว่าคุณจะบังคับตัวเองให้ลืมตา ราวกับว่าได้ลิ้มรสการดื่มมากเกินไป อย่างไรก็ตาม การลองใช้วิธีนี้เมื่อคุณมีธุรกิจสำคัญที่โรงเรียนหรือที่ทำงานในวันรุ่งขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องดี
ขั้นตอนที่ 5. ดื่มกาแฟ
หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนมากเกินไปในเครื่องดื่มใดๆ อาจทำให้เกิดอาการกระวนกระวายใจและทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลเมื่อคุณเมา คาเฟอีนยังทำให้คุณเป็นคนช่างพูดและใจดีอีกด้วย คำเตือน คาเฟอีนมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ-ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
วิธีที่ 3 จาก 3: การทำความเข้าใจความรู้สึกเมาสุรา
ขั้นตอนที่ 1. เปลี่ยนอารมณ์
การรู้สึกเมาสุราอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางส่วนเป็นไปในเชิงบวก และบางท่านอาจจะหลีกเลี่ยง แอลกอฮอล์ทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีในสมอง และปฏิกิริยาเหล่านี้อาจเกิดจากกิจกรรมอื่นๆ ด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจสัมผัสได้ถึงผลของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่ต้องดื่ม อารมณ์เปลี่ยนแปลงบางอย่างรวมถึงความรู้สึกมีความสุข สับสน หรือปีติเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน อารมณ์ของคุณอาจมืดลง และคุณอาจรู้สึกเหงาหรือวิตกกังวล
ขั้นตอนที่ 2. เปลี่ยนพฤติกรรม
ความรู้สึกมึนเมาสามารถทำให้ผู้คนเริ่มแสดงพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป หากสารเคมีในสมองเกิดปฏิกิริยาใหม่ มีแนวโน้มสูงว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างจะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกเมา คุณอาจจะเป็นคนพูดมาก ผลข้างเคียงนี้น่าจะเป็นเพราะคุณรู้สึกสงบและมั่นใจขึ้นเล็กน้อย ในทางกลับกัน คุณอาจเก็บตัวและโกรธเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3 สัมผัสความแตกต่างทางกายภาพ
เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังดื่มอยู่ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่าง คุณอาจเริ่มรู้สึกง่วงหรือมึนงงราวกับว่าคุณต้องการนอน อาการวิงเวียนศีรษะเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่มักพบเมื่อเมา การมองเห็นของคุณพร่ามัวและคุณอาจมีปัญหาในการรักษาสมดุลเมื่อพยายามเดิน ผู้คนมักมีปฏิกิริยาตอบสนองทางร่างกายช้าลงเมื่อรู้สึกเมา
ขั้นตอนที่ 4 เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกใหม่
คนชอบความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ของการเมาเพราะรู้สึกใหม่และน่าตื่นเต้น ความรู้สึกนี้น่าพึงพอใจเช่นเดียวกับการได้ลองประสบการณ์ใหม่ๆ การทดลองความรู้สึกและเอฟเฟกต์ใหม่ๆ เหล่านี้เป็นเรื่องที่สนุกมาก ตราบใดที่คุณระมัดระวังตัว อย่าลืมรู้ขีดจำกัดของตัวเองและระวังสิ่งรอบข้างเมื่อพยายามจะดื่มให้เมามาย