น้ำมันมะพร้าวได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนผสมของอาหาร "สุดยอด" และผลิตภัณฑ์อเนกประสงค์ คุณสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น ทำอาหาร ให้ความชุ่มชื้นแก่ใบหน้า ปรับสภาพผม หรือแม้แต่ทำความสะอาดสิ่งต่างๆ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่เคยเสียหายที่จะลองใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 4: การรับประทานน้ำมันมะพร้าว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผัด ทอด หรือย่าง
เนื่องจากมีจุดควันสูงและรสชาติอ่อนๆ น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวิธีการปรุงอาหารที่หลากหลาย สำหรับการผัดหรือทอด ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนไขมันอื่นๆ (เช่น เนย น้ำมันมะกอก น้ำมันพืช ฯลฯ) ในสัดส่วนที่เท่ากันในสูตร
ในการย่างผักด้วยน้ำมันมะพร้าว ให้ละลายน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) (หรือปริมาณที่กำหนดในสูตร) ในกระทะขนาดเล็กโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นเทผักบนถาดย่าง ปรุงรสและย่างผักตามสูตรที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 2. ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มช็อกโกแลตร้อน
เตรียมเครื่องดื่มร้อนที่คุณชอบตามปกติ จากนั้นเติมน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา (5 มล.) ก่อนเติมครีมหรือสารให้ความหวาน อุณหภูมิของเครื่องดื่มร้อนจะทำให้น้ำมันละลายอย่างรวดเร็ว
- น้ำมันมะพร้าวจะให้เนื้อสัมผัสมันเล็กน้อย (โดยเฉพาะบนพื้นผิวของเครื่องดื่ม) และให้รสชาติที่นุ่มนวลแก่เครื่องดื่ม หากคุณไม่สนใจผลลัพธ์สุดท้ายของเครื่องดื่ม ให้เปลี่ยนน้ำมันมะพร้าวครึ่งหนึ่งเป็นเนยจืด (หรือเพียงแค่ลดปริมาณน้ำมันมะพร้าวลงโดยไม่ใช้ส่วนผสมอื่นๆ)
- การเติมน้ำมันมะพร้าวลงในกาแฟร้อน ๆ ของคุณในตอนเช้าน่าลองหรือไม่? เป็นไปได้. แม้ว่าจะยังไม่แน่นอน แต่ก็เป็นไปได้ว่าน้ำมันมะพร้าวอาจให้ประโยชน์หลายประการ เช่น ลดคอเลสเตอรอล เผาผลาญไขมัน ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย และปรับปรุงการทำงานของสมอง
ขั้นตอนที่ 3 เพิ่มน้ำมันมะพร้าวลงในสูตรสมูทตี้ที่คุณชื่นชอบ
เพียงผสมน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) กับส่วนผสมอื่นๆ แล้วบดให้ละเอียด น้ำมันมะพร้าวที่ยังคงแข็งหรือข้นสามารถทิ้งเป็นชิ้นเล็กๆ หรือเป็นก้อนในเครื่องดื่มได้ หากคุณไม่ชอบ ให้ละลายน้ำมันบนเตาก่อนด้วยไฟอ่อนๆ แล้วผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ก่อนปั่น
น้ำมันมะพร้าวมีรสชาติที่ดียิ่งขึ้นเมื่อเติมลงในสูตรสมูทตี้ที่ใช้กล้วยและผลไม้เมืองร้อน
ขั้นตอนที่ 4. ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนน้ำมันอื่นๆ ในการอบเค้ก
หากสูตรที่คุณเลือกต้องใช้น้ำมันเหลวชนิดอื่น เช่น น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันพืช ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวที่ละลายในปริมาณที่เท่ากัน คุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างในรสชาติหรือเนื้อสัมผัสในเค้กชิ้นสุดท้าย
หากคุณต้องการแทนที่ไขมันชนิดอื่น (เช่น เนยขาว เนย หรือมาการีน) ด้วยน้ำมันมะพร้าว ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวในอัตราส่วน 1:1 ต่อไขมันแข็งชนิดอื่น แต่ให้เพิ่มเพียง 75% ของสูตรเท่านั้น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะใส่เนย 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) ให้เติมน้ำมันมะพร้าวและเนย 3 ช้อนโต๊ะ (45 มล.) ที่ผสมไว้ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องใช้น้ำมันมะพร้าว 1.5 ช้อนโต๊ะและเนย 1.5 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 23 มิลลิลิตร)
ขั้นตอนที่ 5. เทน้ำมันมะพร้าวลงบนขนมปังปิ้งหรือแพนเค้กแทนเนย
เมื่ออุณหภูมิใกล้ถึง 24°C น้ำมันมะพร้าวจะนุ่มและทาได้ง่ายขึ้น ณ จุดนี้ คุณสามารถทาบนมัฟฟินหรือข้าวโพดปิ้ง น้ำมันมะพร้าวสามารถให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แทนเนยได้!
ละลายน้ำมันมะพร้าว 1-2 ช้อนโต๊ะ (15-30 มล.) แล้วเทลงบนป๊อปคอร์น
วิธีที่ 2 จาก 4: ให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1. ซื้อผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ออร์แกนิกที่ยังไม่ได้แปรรูปด้วยส่วนผสมอื่นๆ
ใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างเป็นธรรมชาติและบริสุทธิ์ที่สุด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวบรรจุขวดที่ระบุว่า "ฟอกขาว" "เติมไฮโดรเจน" "กลั่น" หรือ "ดับกลิ่น" อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่า “สกัดเย็น” เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากเป็นการบ่งชี้ถึงกระบวนการสกัดน้ำมันตามธรรมชาติ
มองหาน้ำมันมะพร้าวในร้านค้าที่จำหน่ายอาหารจากธรรมชาติและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ โดยปกติแล้ว น้ำมันมะพร้าวจะขายในขวดแก้วและปรากฏเป็นเจลหรือแป้งสีขาว
ขั้นตอนที่ 2. ใช้น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (5 มล.) หลังล้างหน้า
ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนๆ ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ใช้เจลน้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนชา (5 มล.) แล้วทาบนนิ้วชี้และนิ้วกลาง จากนั้นนวดให้ซึมเข้าสู่ผิวเป็นวงกลม ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน
- ความอบอุ่นจากร่างกายจะละลายน้ำมันให้ซึมเข้าสู่ผิวได้
- น้ำมันมะพร้าวเหมาะสำหรับผิวแห้งหรือผิวธรรมดา หากคุณมีผิวมัน ให้เลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำมันอาร์แกนหรือน้ำมันดอกทานตะวัน
ขั้นตอนที่ 3. ใช้น้ำมันมะพร้าวที่ละลายแล้วเป็นมาส์กหน้าให้ความชุ่มชื้น
ละลายน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) บนเตาด้วยไฟอ่อน จากนั้นผสมกับกล้วยบดและขมิ้นเล็กน้อย ใช้นิ้วทามาส์กบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น แล้วใช้ผ้าขนหนูซับหน้าให้แห้ง ทำซ้ำการรักษาทุกวันหากต้องการ
หน้ากากนี้สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและลดการเกิดสิว กล้วยทำหน้าที่เพิ่มความชุ่มชื้น ในขณะที่ขมิ้นมีสารต้านการอักเสบ
วิธีที่ 3 จาก 4: ปรับสภาพผม
ขั้นตอนที่ 1. เทน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (15 มล.) ลงบนนิ้วมือ
หากคุณมีผมสั้น คุณจะต้องใช้น้ำมันเพียงครึ่งเดียว ซื้อน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ออร์แกนิกที่ยังไม่แปรรูปพร้อมส่วนผสมอื่นๆ จากร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทรีตเมนต์นี้
เก็บน้ำมันไว้ในขวดแก้วที่อุณหภูมิต่ำกว่า 24 องศาเซลเซียส วิธีนี้น้ำมันจะยังแข็งตัวอยู่
ขั้นตอนที่ 2. ละลายน้ำมันด้วยไฟอ่อนหรือใส่ฝ่ามือ
เทน้ำมันหนึ่งช้อนแล้วเทลงในกระทะขนาดเล็กจากนั้นวางบนเตาแล้วตั้งไฟบนไฟอ่อน ปล่อยให้น้ำมันเย็นจนสัมผัสสบาย
หรือคุณสามารถละลายน้ำมันบางส่วนบนฝ่ามือขณะนวดลงบนเส้นผม
ขั้นตอนที่ 3. นวดน้ำมันให้ทั่วเส้นผมตามส่วน
หากคุณมีผมยาว ให้แยกผมออกเป็นส่วนๆ โดยใช้หวีและกิ๊บติดผม หลังจากนั้น จุ่มนิ้วลงในน้ำมันที่ละลายแล้วใช้ปลายนิ้วนวดน้ำมันจากโคนจรดปลายแต่ละส่วน
หากคุณใช้น้ำมันที่ยังแข็งอยู่ ให้ใช้น้ำมันเพียงพอทาให้ทั่วผม ถูแต่ละนิ้วเป็นเวลา 15-30 วินาทีจนน้ำมันละลาย จากนั้นนวดให้ทั่วผมโดยใช้ปลายนิ้ว
ขั้นตอนที่ 4. รอ 30 นาทีก่อนสระผม
ถ้าเป็นไปได้ ให้รอ 2 ชั่วโมงก่อนสระผม วิธีนี้จะทำให้น้ำมันมีเวลาซึมเข้าสู่เส้นผมมากขึ้น เมื่อเสร็จแล้วให้สระผมตามปกติ จากนั้นสระผมให้แห้ง
คุณยังสามารถทิ้งน้ำมันไว้บนผมของคุณข้ามคืนได้อีกด้วย วางผ้าขนหนูไว้บนหมอนเพื่อไม่ให้ปลอกหมอนสกปรก ทางที่ดีควรสวมหมวกคลุมอาบน้ำข้ามคืน
วิธีที่ 4 จาก 4: รายการทำความสะอาดโดยใช้น้ำมันมะพร้าว
ขั้นตอนที่ 1. ขจัดคราบโดยใช้น้ำมันมะพร้าวและเบกกิ้งโซดา
ผสมน้ำมันมะพร้าวกับเบกกิ้งโซดาให้ละเอียดในสัดส่วนที่เท่ากัน (เช่น น้ำมัน 250 มล. และเบกกิ้งโซดา 250 กรัม) ใช้ผ้าชุบส่วนผสมลงบนพรม ผนัง หรือบริเวณที่เปื้อนอื่นๆ ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ
เช่นเดียวกับส่วนผสมของน้ำยาขจัดคราบ น้ำมันมะพร้าวและส่วนผสมของเบกกิ้งโซดาอาจทำให้พื้นผิวเสียหายหรือเปลี่ยนสีได้ ทดสอบส่วนผสมก่อนในบริเวณที่ไม่เด่น (เช่น มุมพรมหรือใต้โต๊ะ) ก่อนทาลงบนรอยเปื้อน
ขั้นตอนที่ 2 ขัดเฟอร์นิเจอร์ด้วยน้ำมันมะพร้าว
ละลายน้ำมันมะพร้าว 4 ช้อนโต๊ะ (60 กรัม) ในกระทะขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน เติมน้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ (60 มล.) และน้ำมะนาว 2 ช้อนชา (10 มล.) จากนั้นเทส่วนผสมลงในขวดสเปรย์ เขย่าขวด ฉีดส่วนผสมเบา ๆ ลงบนพื้นผิวไม้ แล้วขัดด้วยผ้านุ่มสะอาด
- ทดสอบส่วนผสมบนชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์ที่ซ่อนอยู่ก่อนเพื่อดูว่าส่วนผสมทำปฏิกิริยากับสารเคลือบเงาหรือไม่และทำให้เกิดคราบหรือการเปลี่ยนสี
- ใช้ส่วนผสมทันทีเพราะน้ำมันมะพร้าวสามารถแข็งตัวได้หากอุณหภูมิลดลงต่ำกว่า 24°C
ขั้นตอนที่ 3. ทำความสะอาดและปรับสภาพผิวด้วยน้ำมันมะพร้าว
ใช้น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยโดยใช้ผ้าสะอาดเช็ด ถูบนเครื่องหนังเป็นวงกลมแล้วเคลือบหนังบางๆ ด้วยน้ำมัน เติมน้ำมันตามต้องการเพื่อทำความสะอาดพื้นผิวของผิว
ทดสอบน้ำมันในส่วนเล็ก ๆ ก่อน มีโอกาสที่น้ำมันอาจทำให้เสื้อหนังหรือโซฟาตัวโปรดของคุณเปลี่ยนสีได้
ขั้นตอนที่ 4. ขจัดสิ่งสกปรกเหนียวที่เหลืออยู่โดยใช้น้ำมันมะพร้าว
ใช้ผ้าชุบน้ำมันมะพร้าวจำนวนเล็กน้อยแล้วถูบนส่วนที่รู้สึกเหนียว น้ำมันจะปล่อยและดึงสิ่งสกปรกที่เหลือออกจากพื้นผิวของรายการ หลังจากนั้น ให้ทำความสะอาดพื้นผิวอีกครั้งด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ หากจำเป็น
- ใช้น้ำมันมะพร้าวทาบริเวณที่เหนียวของพรมหรือเช็ดกาวหรือสติกเกอร์ส่วนเกินออก
- เช่นเคย ให้ทดสอบน้ำมันในบริเวณที่ไม่เด่นก่อน
เคล็ดลับ
- หากคุณกลัวว่าน้ำมันมะพร้าวจะมีรสเข้มข้นเกินไป ให้ลดรสชาติลงโดยผสมน้ำมันมะพร้าวกับน้ำมันงาและน้ำมันมะกอกในสัดส่วนที่เท่ากัน (1:1:1) ด้วยการเปรียบเทียบนี้ คุณยังคงได้รับประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวโดยไม่รู้สึกถึงกลิ่นหอมแรง
- ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่สามารถหาได้จากการบริโภคน้ำมันมะพร้าว อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะพร้าวสามารถปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดคอเลสเตอรอล กำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย และเผาผลาญไขมันได้
- หากคุณไม่มีของเหลวหรือน้ำยาล้างเครื่องสำอางในมือ ให้ทาน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยบนใบหน้าแล้วใช้ผ้านุ่มเช็ดเครื่องสำอางออก