แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะไม่ได้ระบุแน่ชัดว่าทำไมเราหาว แต่เรารู้ว่าการหาวมีจุดประสงค์ที่สำคัญหลายประการ การหาวทำให้สมองเย็นลง ป้องกันไม่ให้หูแตก และยังช่วยให้เราผูกพันกับคนรอบข้าง หากคุณต้องการทำให้ตัวเองหาว แค่ดูคนอื่นหาวก็ทำได้ คุณยังสามารถลองอ้าปากกว้างและเคล็ดลับอื่นๆ อีกสองสามข้อเพื่อช่วยให้คุณหาวได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ล่อร่างกายของคุณให้หาว
ขั้นตอนที่ 1. คิดถึงการหาว
แค่คิดหาวก็ทำให้ร่างกายอยากหาวได้ ทำให้ตัวเองหาวโดยจินตนาการว่าตัวเองกำลังทำอยู่ ดูคำว่า "หาว" แล้วจินตนาการว่าการหาวที่ลึกและสวยงามจะเป็นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2. เปิดปากของคุณให้กว้าง
แสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังหาวแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากหาวก็ตาม เปิดปากของคุณให้กว้างที่สุด แค่อยู่ในตำแหน่งหาวก็เพียงพอที่จะทำให้หาวได้จริง
ขั้นตอนที่ 3 เกร็งกล้ามเนื้อหลังคอของคุณ
กล้ามเนื้อเหล่านี้จะกระชับขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณหาว การผูกมัดตอนนี้สามารถกระตุ้นร่างกายของคุณให้กลายเป็นหาวที่แท้จริง สมองของคุณจะเชื่อมโยงการหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้กับการหาว
ขั้นตอนที่ 4 หายใจเข้าลึก ๆ ทางปากของคุณ
เช่นเดียวกับการหาวจริงๆ ให้หายใจเข้าทางปากของคุณ หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ อย่าหายใจเข้าเร็วและตื้น เพราะการหาวจริงๆ จะทำให้คุณสูดอากาศเข้าไปได้มาก
ขั้นตอนที่ 5. อยู่ในตำแหน่งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังหาว
เมื่อปากและลำคอพร้อม การหาวที่แท้จริงก็เป็นไปได้ ณ จุดนี้ ร่างกายของคุณจะต้องการหาวโดยธรรมชาติเมื่อคุณอ้าปาก คอของคุณหดตัวเล็กน้อย และคุณได้สูดหายใจเข้าลึกๆ หากคุณยังคงหาวไม่ได้ ให้ลองวิธีถัดไป
วิธีที่ 2 จาก 3: ดูคนอื่นหาว
ขั้นตอนที่ 1. ออกไปเที่ยวกับครอบครัวและเพื่อนๆ ที่กำลังหาว
คุณคงรู้อยู่แล้วว่าการหาวเป็นโรคติดต่อได้สูง เมื่อคุณเห็นใครหาว คุณก็มักจะหาวด้วย การกระตุ้นให้หาวเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในหมู่คนที่รู้จักกัน เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมชั้น หากคุณต้องการหาวจริงๆ ให้ไปหาคนที่คุณรู้จักหาวก่อน
- นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ตั้งทฤษฎีว่าการหาวจะช่วยให้การกระทำภายในกลุ่มสังคมเท่าเทียมกัน นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคน 50 เปอร์เซ็นต์ถึงหาวเมื่อเห็นคนอื่นหาว โดยเฉพาะคนที่พวกเขารู้จัก
- การหาวเป็นโรคติดต่อได้มากจนแม้แต่การอ่านเกี่ยวกับการหาวก็ทำให้คุณหาวได้
ขั้นตอนที่ 2 ขอให้คนที่คุณรู้จักแกล้งหาว
ถ้าไม่มีใครหาว ให้เพื่อนหรือครอบครัวของคุณหาว แค่มองดูคนหาว ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำจริงๆ ก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณตอบสนองได้ด้วยการหาว
ขั้นตอนที่ 3 มองไปรอบๆ เพื่อค้นหาคนแปลกหน้าที่หาว
แม้ว่าการหาวจะแพร่ระบาดได้น้อยกว่าในหมู่คนแปลกหน้า แต่ก็ยังติดต่อกันได้เล็กน้อย หากคุณอยู่ในที่สาธารณะที่คุณไม่รู้จักใคร ให้มองไปรอบๆ เพื่อดูว่ามีใครกำลังหาวอยู่หรือไม่ หวังว่าคุณจะจับมันและตอบสนองด้วยการหาว
ขั้นตอนที่ 4 ดูวิดีโอของคนหาว
หากคุณไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ให้มองหา ให้ค้นหา "หาว" ใน YouTube และดูวิดีโอของคนหาว สิ่งนี้จะมีผลเช่นเดียวกับการเห็นคนแปลกหน้าหาวด้วยตนเอง
ขั้นตอนที่ 5. ลองมองดูสัตว์หาว
หาวเป็นโรคติดต่อระหว่างสัตว์และมนุษย์ได้ ในการทดลองสนุกๆ ให้ลองดูสุนัขหรือแมวหาวของคุณ แล้วดูว่ามีผลกับคุณหรือไม่ ดูวิดีโอของสัตว์ชนิดอื่นหาวด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสัตว์เกือบทุกชนิดทำ
วิธีที่ 3 จาก 3: การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการหาว
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่ห้องอุ่น
ผู้คนหาวบ่อยกว่าในที่อุ่นกว่าในที่เย็น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเป็นเพราะการหาวสามารถเติมอากาศเย็นลงในร่างกายและช่วยให้สมองเย็นลงเมื่อใกล้จะร้อนเกินไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนหาวน้อยลงในฤดูหนาวหรือในห้องเย็น ในทางกลับกัน หากคุณกำลังพยายามทำอะไรให้เสร็จและไม่สามารถหยุดหาวได้ ให้ลองลดอุณหภูมิลงเพื่อทำให้ห้องเย็นลงเล็กน้อย การหาวของคุณจะบรรเทาลงอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2 ทำให้ตัวเองผ่อนคลายและสบายตัว
เรามักจะหาวมากขึ้นในตอนเช้าเพราะสมองของเราร้อนขึ้นเล็กน้อยในตอนกลางคืน หาวทำให้เราเย็นลงเมื่อเราตื่นนอน หากคุณต้องการทำให้ตัวเองหาว ให้ลองกลับไปนอน ซุกตัวใต้ผ้าห่มและทำให้ร่างกายอบอุ่น คุณจะหาวเร็วมาก
ขั้นตอนที่ 3 กดดันตัวเอง
ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้อุณหภูมิของสมองสูงขึ้นได้ และการหาวจะทำให้สมองเย็นลง นั่นเป็นเหตุผลที่นักกีฬาโอลิมปิกได้รับการศึกษาหาวก่อนการแข่งขัน ผู้คนที่เล่นดิ่งพสุธาและผู้ท้าชิงอันตรายคนอื่นๆ ก็หาวก่อนจะกระโดดลงไป การบังคับตัวเองให้ทำงานจนเหนื่อยสามารถช่วยกระตุ้นให้คุณหาวเพื่อทำให้สมองเย็นลงได้
เคล็ดลับ
- ในที่สาธารณะ ควรปิดปากเมื่อหาว นี่เป็นเพียงเพื่อความสุภาพ
- พยายามทำให้รู้สึกว่าจมูกของคุณมีอาการคัน แล้วอ้าปากกว้าง ไม่ช้าก็เร็วคุณจะหาว
- เอาแต่คิดหรือพูดว่า "หาว" ซ้ำแล้วซ้ำเล่า