หูที่อุดกั้นมักจะรู้สึกเหมือนมีแรงกดในหู และบางครั้งก็มีอาการปวด อาการวิงเวียนศีรษะ หูอื้อ (หูอื้อ) และการสูญเสียการได้ยินเล็กน้อย หูที่อุดกั้นอาจเกิดจากหวัด ภูมิแพ้ หรือติดเชื้อไซนัส นอกจากนี้ ปัญหานี้อาจเกิดจากการสะสมของแรงดันระหว่างการบิน การดำน้ำลึก หรือการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงอย่างรวดเร็ว โชคดีที่คุณสามารถบรรเทาอาการอุดตันนี้ได้โดยลดความดันในหู รักษาโรคพื้นเดิม หรือทำความสะอาดขี้หู หูที่อุดตันไม่ใช่เรื่องสนุก แต่คุณสามารถรักษาได้ด้วยขั้นตอนต่อไปนี้
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: บรรเทาอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 1. กลืนบางอย่างเพื่อเปิดท่อยูสเตเชียน
การกลืนทำให้กล้ามเนื้อที่ควบคุมท่อยูสเตเชียนหดตัวทำให้เปิดออก คุณอาจได้ยินเสียง "ป๊อป" เมื่อเปิดที่อุดหู
- การดูดลูกอมสามารถช่วยให้คุณกลืนได้
- หากคุณกำลังอุ้มลูกน้อยของคุณบนเครื่องบิน ให้จุกนมหลอกหรือขวดนมเพื่อช่วยให้เขากลืน
ขั้นตอนที่ 2. หาว
เช่นเดียวกับการกลืน การหาวจะทำให้กล้ามเนื้อที่ควบคุมท่อยูสเตเชียนหดตัว เป็นผลให้ช่องนี้จะเปิดขึ้น หาวมีประสิทธิภาพมากกว่าการกลืน แต่ยากสำหรับบางคน
หากหูของคุณถูกปิดกั้นระหว่างการบิน ให้หาวขณะที่เครื่องบินขึ้นและลง
ขั้นตอนที่ 3. เคี้ยวหมากฝรั่ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำให้กล้ามเนื้อควบคุมการหดตัวของท่อยูสเตเชียนทำให้เปิดออก เคี้ยวหมากฝรั่งจนได้ยินเสียง "ป๊อป"”
ขั้นตอนที่ 4 หายใจออกช้าๆ ทางจมูก
ปิดปาก บีบจมูกเกือบปิด หลังจากนั้น หายใจออกช้าๆ ทางจมูก ฟังเสียง "ป๊อป" ถ้าคุณได้ยิน แสดงว่าคุณทำสำเร็จ
- เทคนิคนี้อาจไม่ประสบความสำเร็จในการปลดบล็อกหูของทุกคน หากคุณยังคงล้มเหลวหลังจากลองใช้เทคนิคนี้ครั้งหรือสองครั้ง เราขอแนะนำให้คุณลองทำอย่างอื่น
- ลองใช้เทคนิคนี้เมื่อเครื่องบินขึ้นและลงระหว่างเที่ยวบินเพื่อป้องกันไม่ให้หูของคุณอุดตัน
ขั้นตอนที่ 5. ใช้หม้อเนติเพื่อล้างทางเดินไซนัส
คุณสามารถใช้หม้อเนติเพื่อล้างทางเดินไซนัสเพื่อบรรเทาอาการ รวมถึงการอุดหู เติมหม้อเนติด้วยสารละลายหมันหรือน้ำกลั่น เอียงศีรษะประมาณ 45 องศา แล้ววางปลายหม้อเนติไว้ที่รูจมูกด้านบน ค่อยๆ เทสารละลายลงในรูจมูกจนออกมาจากรูจมูกล่าง
- หายใจออกทางจมูก แล้วทำซ้ำผ่านรูจมูกอีกข้างหนึ่ง
- สารละลายในหม้อเนติสามารถทำให้เมือกบางและขับออกพร้อมกับสารระคายเคืองที่ติดอยู่ในโพรงจมูก
- ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้หม้อเนติอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้กลืนสารละลาย
ขั้นตอนที่ 6 สูดดมไอน้ำเพื่อเปิดทางจมูก
เทน้ำเดือดลงในชามใบใหญ่แล้วคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู งอเพื่อให้ใบหน้าของคุณอยู่เหนือชาม หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก. ด้วยวิธีนี้ ไอน้ำจะทำให้เมือกบางและคลายตัวได้ กำจัดเมือกที่สะสมอยู่ในลำคอของคุณ
- ลองใช้ชาหรือสมุนไพรอื่นๆ ในการรักษานี้ ชาบางชนิด เช่น ดอกคาโมไมล์ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อโรค ดังนั้นจึงควรเติมน้ำลงในชา
- ฝักบัวน้ำอุ่น ซาวน่า หรือเปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศก็ช่วยได้เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการวางของร้อนไว้ใกล้หูของคุณ เนื่องจากบางครั้งไอน้ำอาจร้อนเกินไป
- อย่าเข้าใกล้แหล่งกำเนิดไอน้ำมากเกินไปเพราะอาจทำให้ใบหน้าไหม้ได้
วิธีที่ 2 จาก 3: รักษาหูที่แออัด
ขั้นตอนที่ 1. ใช้ยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หากคุณเป็นหวัด ภูมิแพ้ หรือติดเชื้อไซนัส
การอุดตันของหูมักเกิดจากการอุดตันของไซนัสเนื่องจากมีท่อยูสเตเชียนที่เชื่อมระหว่างจมูกกับหูชั้นกลาง เนื่องจากยาแก้คัดจมูกสามารถขจัดความแออัดของไซนัสได้ พวกเขาจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
- คุณสามารถซื้อยาลดน้ำมูกได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ในการซื้อแบรนด์บางประเภท คุณอาจต้องถามเภสัชกร อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์
- หยุดใช้ยาระงับความรู้สึกหลังจาก 3 วัน เว้นแต่แพทย์จะสั่งให้คุณทำต่อ
- เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาลดน้ำมูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาอื่นๆ หรือมีความดันโลหิตสูง โรคต้อหิน หรือโรคต่อมลูกหมากอยู่ด้วย นอกจากนี้ คุณไม่ควรให้ยาระงับความรู้สึกแก่เด็ก
ขั้นตอนที่ 2 ใช้ยาสเตียรอยด์ในจมูก
สเตียรอยด์ในจมูกสามารถบรรเทาอาการบวมในช่องจมูกที่ทำให้เกิดสิ่งกีดขวางได้ ด้วยวิธีนี้ ยานี้สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและหูได้
- อย่าใช้ยาสเตียรอยด์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ
- คุณสามารถซื้อยานี้ได้โดยมีหรือไม่มีใบสั่งแพทย์
- ยานี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ antihistamine หากคุณมีอาการแพ้
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ อาการแพ้อาจทำให้หูอุดตันได้เพราะจะทำให้ระคายเคืองต่อไซนัสและทำให้จมูกอุดตัน การใช้ antihistamine ทุกวันสามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ มีหลายทางเลือกที่คุณสามารถซื้อผ่านเคาน์เตอร์ เช่น เซทิริซีน (โอเซน), ลอราทาดีน (คลาริติน) และเฟกโซเฟนาดีน ไฮโดรคลอไรด์ (อัลเลกรา)
- ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแก้แพ้ หรือหากยาแก้แพ้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ไม่ช่วยบรรเทาอาการได้
- หนึ่งชั่วโมงก่อนเดินทางโดยเครื่องบิน คุณสามารถทานยาแก้แพ้เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันสะสมในหู
- อ่านคำแนะนำและคำเตือนทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ยาก่อนรับประทาน
ขั้นตอนที่ 4 พบแพทย์สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง
คุณควรรู้สึกดีขึ้นภายในสองสามชั่วโมงหลังจากทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แต่ถ้าไม่ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ หูที่อุดตันอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้หากไม่ตรวจสอบ นอกจากนี้ คุณอาจมีการติดเชื้อ
- ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีไข้หรือมีของเหลวไหลออกจากหู
- ใช้ยาทั้งหมดที่แพทย์สั่ง โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ มิฉะนั้นอาการของคุณอาจกลับมา
- แพทย์ของคุณอาจสั่งยาหยอดหูเพื่อช่วยแก้ปวด
ขั้นตอนที่ 5 ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใส่ท่อช่วยหายใจเพื่อรักษาอาการอุดหูทั่วไป
แพทย์อาจติดตั้งท่อระบายอากาศเพื่อระบายของเหลวและลดความดันภายในหู การรักษานี้ทำบ่อยที่สุดหากหูของผู้ป่วยถูกปิดกั้นบ่อยครั้ง
การรักษานี้ทำบ่อยที่สุดสำหรับเด็กที่ติดเชื้อที่หูบ่อยๆ เพราะสามารถลดความถี่ของการติดเชื้อในขณะที่ช่วยให้หายได้อย่างสบาย
วิธีที่ 3 จาก 3: การเอาชนะการอุดตันของหูเนื่องจาก Cerumen
ขั้นตอนที่ 1. เอียงศีรษะของคุณ
หันหูที่ได้รับผลกระทบขึ้น และหูอีกข้างหนึ่งลง คุณสามารถนอนราบหรือเอนศีรษะบนหมอนเพื่อให้สบายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 เทน้ำ 2-3 หยด น้ำเกลือ หรือเปอร์ออกไซด์ลงในหู
เพื่อไม่ให้เทของเหลวมากเกินไป เราแนะนำให้ใช้ยาหยอดตา คุณสามารถใช้วิธีแก้ปัญหาใดก็ได้ที่พวกเขาจะช่วยได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สารละลายน้ำเกลือและเปอร์ออกไซด์เป็นหมัน ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อหากติดอยู่ในหู
อย่าใส่ของเหลวในหูถ้าคุณมีการติดเชื้อหรือการทะลุของแก้วหู
ขั้นตอนที่ 3 รออย่างน้อย 1 นาทีเพื่อให้ของเหลวไหลเข้าหู
แรงโน้มถ่วงจะดึงของเหลวเข้าไปในหูและทำให้เซอร์เม็นนิ่มลง คุณต้องรอเพียง 1 นาทีจึงจะรู้สึกถึงเอฟเฟกต์
อย่ารอนานเกินไปเพราะของเหลวนี้จะเข้าไปลึกในหู
ขั้นตอนที่ 4. เอียงศีรษะไปทางด้านตรงข้ามเพื่อให้ขี้หูหลุดออกมา
เศษผ้าที่คลายออกควรเริ่มไหลออกจากหูโดยใช้แรงโน้มถ่วงช่วย คุณอาจต้องวางผ้าเช็ดตัวไว้ใต้หูเพื่อดูดซับสารคัดหลั่ง
- ถ้าจะนอนให้พลิกตัวไปฝั่งตรงข้าม
- อีกวิธีหนึ่งคือใช้ปิเปตดูดยางเพื่อดูด cerumen
ขั้นตอนที่ 5. พบแพทย์หากหูของคุณยังอุดตันอยู่
แพทย์จะตรวจหูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าสาเหตุเดียวของการอุดตันคือ cerumen หากจำเป็น แพทย์ยังสามารถใช้เทคนิคที่ซับซ้อนกว่านี้เพื่อเอา cerumen ออก
หากทำความสะอาดด้วยสำลีก้อน เซรามิกส์อาจแข็งตัวได้จริง แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับมันได้
เคล็ดลับ
- อย่าให้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แก่เด็กโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน หูของเด็กไวต่อการติดเชื้อและควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์เมื่อมีอาการเกิดขึ้นเพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสม
- อย่าใช้ยาแก้แพ้หรือยาแก้คัดจมูกนานกว่า 1 สัปดาห์โดยไม่ปรึกษาแพทย์
- อย่าเดินทางโดยเครื่องบินหรือดำน้ำในขณะที่คุณเป็นหวัดหรือมีการติดเชื้อไซนัส
- สวมที่อุดหูที่กรองแล้วระหว่างเที่ยวบินเพื่อป้องกันไม่ให้หูของคุณอุดตัน