หน้าอกที่มีขนาดไม่เท่ากันไม่ใช่เรื่องแปลก และในบางครั้งผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ประสบปัญหาความไม่สมดุลเช่นนี้ หากขนาดเต้านมที่ไม่สมดุลทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าหรือขัดขวางไม่ให้คุณทำอะไร มีหลายทางเลือกที่สามารถช่วยได้ คุณสามารถลองเสื้อชั้นในหรือเสื้อผ้าประเภทอื่น พิจารณาเทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อื่นๆ หรือปรึกษาทางเลือกในการผ่าตัดเต้านมกับแพทย์ของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: อยู่ระหว่างการผ่าตัด
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาข้อดีและข้อเสียของการผ่าตัดเต้านม
การผ่าตัดเป็นวิธีรักษาสมดุลของหน้าอกอย่างถาวร แต่มีความเสี่ยง การผ่าตัดเป็นการวัดความแตกต่างของขนาดหน้าอกที่มีมากกว่าหนึ่งถ้วยอย่างมีประสิทธิภาพ
- ปรึกษาแพทย์ที่สามารถแนะนำคุณในการเลือกและตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง พูดคุยเกี่ยวกับประวัติการรักษา เหตุผลในการผ่าตัด และขั้นตอน
- ความเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของการผ่าตัดคือรอยแผลเป็น
- ความเสี่ยงอีกประการหนึ่งคือความไวของหัวนมและการขาดการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวนม
- หากคุณวางแผนที่จะให้นมลูกในอนาคต ให้ถามศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลของการผ่าตัดต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ขึ้นอยู่กับว่าท่อน้ำนมของคุณถูกตัดระหว่างการผ่าตัดหรือไม่ และสามารถผลิตน้ำนมได้มากน้อยเพียงใด
- เวลาพักฟื้นโดยเฉลี่ยของการผ่าตัดคือ 6 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2 รับการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก ถ้าคุณชอบหน้าอกเล็ก
ศัลยแพทย์ตกแต่งจะลดขนาดของเต้านมที่ใหญ่ขึ้นเพื่อให้เป็นสัดส่วนกับเต้านมที่เล็กกว่า เหมาะที่สุดสำหรับกรณีของหน้าอกที่มีรูปร่างเหมือนกันแต่มีขนาดต่างกัน
- การผ่าตัดลดขนาดหน้าอกมักใช้เวลา 2-5 ชั่วโมง และคุณสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกันตราบเท่าที่มีคนอยู่กับคุณ ผู้หญิงมักจะต้องพัก 1-2 สัปดาห์จึงจะหายดี
- ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการผ่าตัดลดขนาดหน้าอก ได้แก่ รู้สึกเหนื่อย เจ็บเต้านม และเกิดแผลเป็น ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและเจ็บปวดจะบรรเทาลงในอีกสองสามสัปดาห์ข้างหน้า และรอยแผลเป็นจะจางลงเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์
- ทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับการผ่าตัดลดขนาดหน้าอกคือการยกกระชับหน้าอก หากความแตกต่างอยู่ที่ขนาดและรูปร่าง การผ่าตัดครั้งนี้จะปรับเปลี่ยนเนื้อเยื่อเต้านมตามธรรมชาติให้เป็นรูปร่างที่คุณคิดว่าดีกว่า
ขั้นตอนที่ 3 เลือกขั้นตอนการเสริมหน้าอกด้วยการถ่ายไขมัน
การผ่าตัดนี้ทำโดยการเพิ่มไขมันจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายไปยังเต้านมที่มีขนาดเล็กลง เพื่อให้เหมือนกับเต้านมอีกข้างหนึ่ง ทำให้หน้าอกดูและรู้สึกเหมือนกัน
- การผ่าตัดเปลี่ยนไขมันมักใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง และคุณสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกันหากมีคนอยู่กับคุณ ผู้หญิงมักจะต้องหยุด 1 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
- ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนการถ่ายโอนไขมันนี้คือการก่อตัวของก้อนและซีสต์ หรือการปลูกถ่ายไขมันอาจไม่รอด ศัลยแพทย์จะหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงเพื่อให้คุณมีข้อมูลทั้งหมด
- การผ่าตัดเปลี่ยนไขมันถือเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากกว่าเพราะไม่ใช้วัสดุเสริมหรือซิลิโคน แต่เป็นเนื้อเยื่อไขมันของคุณเอง ทำให้หน้าอกของคุณรู้สึก “ปกติ” มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 เลือกการผ่าตัดเสริมหน้าอกหากต้องการให้หน้าอกทั้งสองข้างใหญ่ขึ้นและสมดุลมากขึ้น
การผ่าตัดเสริมหน้าอกเรียกอีกอย่างว่าการเสริมหน้าอก และขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการใส่วัสดุเสริมหน้าอกเข้าไปในผนังด้านหลังของเต้านมแต่ละข้าง รากฟันเทียมมักมีอายุการใช้งานประมาณ 20 ปี และบางครั้งจำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพิ่มเติมเพื่อให้รากฟันเทียมอยู่ในสภาพดี
- การปลูกถ่ายเต้านมมี 2 ประเภท คือ รากฟันเทียมที่มีซิลิโคนเจลหรือน้ำเกลือ
- การผ่าตัดเสริมหน้าอกส่วนใหญ่ใช้เวลา 90 นาที และโดยปกติคุณสามารถกลับบ้านได้ในวันเดียวกัน
- ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเสริมหน้าอก ได้แก่ การแตกของรากฟันเทียม การผ่าตัดติดตามผลเนื่องจากรากเทียมไม่ยึดแน่น และบริเวณเต้านมรอบๆ รากฟันเทียมจะแข็งตัว ศัลยแพทย์จะหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาด
วิธีที่ 2 จาก 3: การปรับสมดุลทรวงอกสำหรับคุณแม่พยาบาล
ขั้นตอนที่ 1 ให้นมลูกด้วยเต้านมที่เล็กกว่าบ่อยๆ
ยิ่งมีการกระตุ้นเต้านมมากเท่าไร ก็ยิ่งผลิตน้ำนมได้มากเท่านั้น และมีขนาดใหญ่ขึ้น โดยปกติ สาเหตุของขนาดเต้านมที่ไม่เท่ากันคือ ทารกชอบกินเต้านมเพียงข้างเดียวหรือหากคุณมักจะใช้เต้านมข้างใดข้างหนึ่งโดยเฉพาะ
- เมื่อเป็นไปได้ ให้เริ่มให้นมลูกด้วยเต้านมที่เล็กลง หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าขนาดนมเริ่มสมดุลขึ้นเนื่องจากเต้านมที่เล็กกว่าของคุณผลิตน้ำนมได้มากขึ้น
- หน้าอกไม่เท่ากันและสมดุลเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมลูก นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ถ้าคุณกังวล ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. ปั๊มนมให้เล็กลงหลังให้นม
เป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องปั๊มนมช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมเพื่อให้สามารถขยายขนาดหน้าอกได้ นอกจากนี้ อย่าลืมปั๊มเต้านมที่ใหญ่ขึ้นเพื่อรักษาการผลิตน้ำนม
การปั๊มน้ำนมก็มีประโยชน์มากเช่นกันหากลูกน้อยของคุณชอบเต้านมที่ใหญ่กว่าและไม่ต้องการให้นมจากเต้านมตรงข้าม
ขั้นตอนที่ 3 ให้นมทารกด้วยเต้านมทั้งสองสลับกันเมื่อมีขนาดเท่ากัน
พยายามให้นมลูกด้วยความถี่เท่ากัน มิฉะนั้น เต้านมที่ใหญ่ขึ้นอาจหดตัวในภายหลัง ช่วยให้เต้านมผลิตน้ำนมในปริมาณเท่ากันและรักษาขนาดที่สมดุล
เพื่อช่วย ให้จำไว้ว่าคุณใช้เต้านมข้างไหนก่อนระหว่างให้นมแต่ละครั้ง
ขั้นตอนที่ 4. ช่วยลูกดูดนมจากเต้าที่เขาไม่ชอบมากๆ
การให้นมลูกด้วยเต้านมทั้งสองข้างสามารถปรับสมดุลขนาดได้จริงแต่หากลูกยอมให้ความร่วมมือ ลองให้นมหลายๆ ท่า เนื่องจากทารกจะได้รับการสนับสนุนให้ป้อนนมหากอยู่ในท่าที่สบาย
อีกทางเลือกหนึ่งคือให้ลูกน้อยของคุณมีเต้านมที่เขาไม่ชอบเมื่อเขาเหนื่อย เมื่อเหนื่อย ทารกจะไม่สนใจมากนักและมักจะกินนมจากเต้า
วิธีที่ 3 จาก 3: ปิดบังหน้าอกที่ไม่สมดุล
ขั้นตอนที่ 1. สวมสปอร์ตบราเพื่อให้หน้าอกชิดกันมากขึ้น
สปอร์ตบรา ใส่สบายมาก รองรับหน้าอกได้หลายกิจกรรม ทั้งยังกดหน้าอกได้ทั้งสองข้าง ดังนั้นการแสดงขนาดที่ไม่เท่ากันจึงสามารถย่อให้เล็กสุดได้
ขั้นตอนที่ 2. สวมเสื้อชั้นในแบบแข็งที่มีคัพเต็ม
เมื่อซื้อเสื้อชั้นใน คุณต้องเลือกเสื้อชั้นในที่พอดีและสบายสำหรับหน้าอกที่ใหญ่กว่า ไม่ใช่ชุดชั้นในที่เล็กกว่า เนื่องจากรูปร่างมีความแข็งจึงสามารถซ่อนความแตกต่างของขนาดหน้าอกได้
ลองก่อนเพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดที่เหมาะสม ที่ปรึกษาหรือพนักงานขายสามารถแนะนำชุดชั้นในที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณได้
ขั้นตอนที่ 3 ซื้อชุดชั้นในที่มีโฟมที่ถอดออกได้
ยกทรงขนาดเล็กจำนวนมากมาพร้อมกับโฟมที่ถอดออกได้ ดังนั้นให้เอาโฟมออกสำหรับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นและทิ้งไว้สำหรับหน้าอกที่เล็กลงเพื่อให้หน้าอกดูสมดุล
ขั้นตอนที่ 4 ซื้อเสื้อชั้นในสำหรับตัดเต้านมเพื่อความสบายยิ่งขึ้นหลังการผ่าตัด
ขนาดเต้านมอาจไม่สมดุลหลังการผ่าตัดเต้านม เช่น การตัดเต้านมออก การสวมเสื้อชั้นในเพื่อตัดเต้านม คุณจะยังรู้สึกสบายตัวและให้ความรู้สึกเหมือนหน้าอกทั้งสองข้างที่เหมือนกัน
- วัสดุชุดชั้นในนี้อ่อนโยนต่อผิวบอบบางและรองรับหน้าอกได้เต็มที่โดยไม่รู้สึกตึง
- ยกทรง Mastectomy ยังมีกระเป๋าสำหรับใส่โฟมหรือเต้านมเทียมที่สามารถรองรับและปรับสมดุลขนาดของหน้าอก
ขั้นตอนที่ 5. สวมเสื้อผ้าที่มีลวดลายผิดปกติเพื่ออำพรางขนาดหน้าอก
ลวดลายหนาแน่นแบบสุ่มซึ่งไม่ใช่เรขาคณิต เช่น ดอกไม้หรือลายสัตว์ เหมาะสำหรับการซ่อนรูปร่างที่ไม่สมมาตร รูปแบบที่ไม่สมมาตรจะกระตุ้นให้สมองจดจ่อกับรูปแบบ ไม่ใช่บนความไม่สมดุลของขนาดหน้าอกด้านหลัง
ผ้าพันคอที่มีลวดลายยังสามารถใช้เพื่ออำพรางขนาดของหน้าอกได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 6. สวมต่างหูที่สะดุดตาและสร้อยคอสั้น
เครื่องประดับที่น่าสนใจที่ไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น แต่ยังดึงความสนใจของผู้คนจากความไม่สมดุลของขนาดหน้าอกอีกด้วย สร้อยคอสั้นเหนือกระดูกไหปลาร้าและต่างหูที่สวยงามจะทำให้คุณดูดีขึ้นและสามารถเอาชนะความนับถือตนเองที่ต่ำได้