บางครั้ง เป็นการยากที่จะตัดสินว่าการขอลาจากโรงเรียน/ที่ทำงานเมื่อคุณป่วยเป็นการดีที่สุดหรือไม่ ด้านหนึ่งคุณอาจรู้สึกไม่สบายและไม่ต้องการให้โรคติดต่อไปยังผู้อื่น อย่างไรก็ตาม มีงานหลายอย่างที่คุณต้องทำให้เสร็จ เพื่อช่วยในการตัดสินใจ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสัญญาณของโรคติดเชื้อและทำความเข้าใจหลักเกณฑ์ด้านสุขภาพที่จัดทำโดยสถาบันของรัฐและองค์กรด้านการดูแลสุขภาพ หากท้ายที่สุดแล้ว คุณตัดสินใจที่จะไปโรงเรียน/ทำงานต่อในขณะที่ประสบกับโรคติดต่อ มีมาตรการป้องกันหลายประการที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดการแพร่กระจายของโรคไปยังผู้อื่นได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: การตระหนักถึงอาการของโรคติดเชื้อ
ขั้นตอนที่ 1 นอนบนเตียงถ้าคุณมีไข้
หากอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส ให้พักผ่อนที่บ้านและอย่าไปโรงเรียน/ที่ทำงานจนกว่าอุณหภูมิร่างกายจะกลับสู่ปกติ (37 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 24 ชั่วโมง ซึ่งจะไม่มีผลหากอุณหภูมิร่างกายปกติของคุณอยู่ที่ ถึงจากการทานยาเพราะหมายความว่าคุณยังป่วยอยู่และสามารถแพร่เชื้อให้ผู้อื่นได้
- ทารกที่มีไข้ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไปควรพาไปที่แผนกฉุกเฉินทันที
- ไข้สูงอาจมาพร้อมกับช่วงเวลาของเหงื่อออกและหนาวสั่น
ขั้นตอนที่ 2 พักผ่อนที่บ้านหากคุณมีอาการไอรุนแรง
อาการไอที่รู้สึกเหมือนออกมาจากภายในปอดอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อร้ายแรง อย่าไปโรงเรียน/ที่ทำงานและโทรหาแพทย์เพื่อดูว่าอาการไอของคุณต้องได้รับการทดสอบเพิ่มเติมหรือไม่
- อาการไอเล็กน้อยมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัดหรือภูมิแพ้ มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และจามได้ หากต้องการและไม่มีอาการอื่นใดเกิดขึ้น ก็สามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ
- ปิดปากเมื่อไอและล้างมือบ่อยๆ ทั้งสองวิธีช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
- หากคุณมีอาการหายใจลำบากเมื่อไอ ให้ไปที่แผนกฉุกเฉินทันทีเพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
ขั้นตอนที่ 3 อย่าไปโรงเรียน / ที่ทำงานหากมีอาการอาเจียน
หลีกเลี่ยงผู้คนจนกว่าคุณจะไม่อาเจียนอีกต่อไป และแพทย์บอกว่าคุณสามารถกลับไปเรียน/ทำงานเพื่อไม่ให้โรคติดต่อได้
- ดูแลร่างกายด้วยการดื่มน้ำมากๆ หากคุณอาเจียนหลังจากดื่มน้ำสักแก้ว ให้ลองดูดน้ำแข็งดู วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำได้ช้าจึงไม่ทำให้อาเจียน
- หากคุณยังอาเจียนอยู่และมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ให้ไปที่แผนกฉุกเฉิน หากจำเป็น คุณจะได้รับน้ำหล่อเลี้ยงจากการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ อาการของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ อ่อนแรง เวียนศีรษะ ปัสสาวะไม่บ่อย ปัสสาวะสีเข้มหรือขุ่น และไม่มีน้ำตาขณะร้องไห้
ขั้นตอนที่ 4 ป่วยหากคุณมีอาการท้องร่วง
อุจจาระที่นิ่มหรือมีน้ำมากเกินไปมักเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ อย่าอยู่ห่างจากห้องน้ำและอย่าไปโรงเรียน/ทำงานจนกว่าสภาพร่างกายจะดีขึ้น
- โรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากอาหารหรือยาไม่ติดต่อ ในกรณีนั้น คุณไม่จำเป็นต้องพักผ่อนที่บ้านถ้าคุณรู้สึกดีพอที่จะทำกิจกรรมตามปกติได้
- ในทุกกรณีของอาการท้องร่วง ร่างกายมักจะสูญเสียน้ำมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เป็นปกติด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ ดื่มแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ
ขั้นตอนที่ 5. พักผ่อนที่บ้านและไปพบแพทย์หากมีผื่นขึ้น
หากคุณเกิดผื่นขึ้นพร้อมกับแผลเปิดที่ไหลซึมหรือขยายตัวอย่างรวดเร็ว ให้ไปพบแพทย์ทันที ห้ามไปโรงเรียน/ทำงานจนกว่าแพทย์จะยืนยันว่าโรคไม่ติดต่อ
- ผื่นแพ้ไม่ติดต่อ ถ้าอาการของคุณควบคุมได้มากพอจนความสามารถในการคิดและสมาธิของคุณไม่บกพร่อง คุณก็ไปโรงเรียน/ทำงานได้เลย
- ในกรณีที่ผื่นขึ้นเล็กน้อย คุณอาจยังสามารถไปโรงเรียน/ที่ทำงานได้หากครอบคลุมถึงผื่น ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลโรงเรียนของคุณเพื่อให้แน่ใจ
ขั้นตอนที่ 6. ป้องกันการแพร่กระจายความเย็นสู่ผู้อื่น
การพักผ่อนที่บ้านอาจไม่จำเป็นหากคุณเป็นหวัด หากอาการปวดไม่รุนแรงจนคุณต้องพักผ่อนที่บ้าน มีข้อควรระวังง่ายๆ บางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรค ได้แก่:
- ล้างมือบ่อยๆ
- ห้ามกอดหรือจับมือ
- ห้ามแบ่งปันอาหารหรือเครื่องดื่มกับผู้อื่น
- หันหน้าออกและใช้ศอกปิดไว้เวลาจามหรือไอ
- ใช้ทิชชู่เช็ดน้ำมูก
ส่วนที่ 2 จาก 3: การปฏิบัติตามระเบียบว่าด้วยโรคเด็กทั่วไป
ขั้นตอนที่ 1 เด็กไม่ควรไปโรงเรียนเมื่อมีโรคที่ป้องกันได้ด้วยวัคซีน
หากเด็กป่วยอยู่ใกล้ๆ เด็กคนอื่นๆ ที่ไม่ได้รับการฉีดวัคซีนหรือมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง อาจมีโอกาสแพร่ระบาดได้ รอจนกว่าแพทย์จะแจ้งว่าลูกของคุณแข็งแรงพอที่จะกลับไปโรงเรียนได้ โรคที่เป็นปัญหา ได้แก่:
- โรคหัด. โรคนี้มีลักษณะเป็นจุดสีแดงพร้อมกับอาการคล้ายหวัด ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อได้ตั้งแต่ 4 วันก่อนเกิดผื่นขึ้น และในช่วง 4 วันแรกจะมีผื่นขึ้น รอจนกว่าแพทย์จะอนุมัติก่อนอนุญาตให้เด็กกลับไปโรงเรียน
- โรคหูน้ำหนวก โรคนี้มีลักษณะเฉพาะจากการบวมของต่อมน้ำลายและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และโรงเรียนเกี่ยวกับระยะเวลาที่บุตรหลานควรพักผ่อนที่บ้าน
- หัดเยอรมัน. โรคนี้เป็นผื่นสีชมพูและมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ หากเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ โรคนี้อาจทำให้ทารกในครรภ์พิการได้ พูดคุยกับแพทย์และพยาบาลของโรงเรียนเกี่ยวกับเวลาที่บุตรหลานของคุณสามารถกลับไปโรงเรียนได้
- โรคไอกรน (ไอกรน) โรคนี้มีลักษณะอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่และคล้ายหวัด และมีอาการไอรุนแรงซึ่งอาจทำให้หายใจลำบาก ปรึกษาแพทย์และพยาบาลโรงเรียนเพื่อดูว่าเด็กควรพักผ่อนที่บ้านนานแค่ไหน
- โรคอีสุกอีใส. โรคนี้มีลักษณะเป็นผื่นแดงขึ้นซึ่งเต็มไปด้วยอาการคล้ายมีของเหลวและคล้ายไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อนี้ได้ตั้งแต่ 2 วันก่อนเกิดผื่นขึ้นจนกว่าผื่นทั้งหมดจะแห้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่บุตรหลานของคุณสามารถกลับไปโรงเรียนได้
ขั้นตอนที่ 2 เด็กไม่ควรไปโรงเรียนถ้าเขามีตาสีชมพู
ตาสีชมพูหรือที่เรียกว่าเยื่อบุตาอักเสบคือการติดเชื้อที่ทำให้ตาเปลี่ยนเป็นสีแดงและผลิตเมือกเหนียวสีเขียวแกมเหลือง
- เนื่องจากดวงตาอาจรู้สึกคัน เด็กมักขยี้ตา แล้วไปแตะต้องเพื่อนหรือของเล่นร่วมกัน เพื่อให้โรคนี้แพร่ระบาดได้ง่ายมาก
- หลังการรักษา เด็กสามารถกลับไปโรงเรียนได้หากแพทย์แจ้งว่าโรคนี้ไม่สามารถถ่ายทอดให้ผู้อื่นได้อีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 3 เด็กไม่สามารถไปโรงเรียนได้หนึ่งวันหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคพุพอง
อย่างไรก็ตาม หลังจากได้รับการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ เด็กอาจสามารถกลับไปโรงเรียนได้ เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์เป็นอย่างอื่น
- พุพองคือการติดเชื้อที่ทำให้เกิดตุ่มหนอง (ตุ่มน้ำ) ตุ่มหนองอาจไหลซึมและแห้ง ควรปิดบริเวณที่เป็นตุ่มหนองขณะอยู่ในโรงเรียน
- พุพองอาจเกิดจากการติดเชื้อสเตรปโทคอกคัส สแตไฟโลคอคซี และเชื้อ MRSA
ขั้นตอนที่ 4 ขอแนะนำให้บุตรหลานของคุณพักผ่อนที่บ้านหากมีอาการเจ็บคอ
โรคนี้มีอาการอักเสบที่คอ ตรวจสอบกับแพทย์เพราะอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ
- ลูกของคุณอาจรู้สึกดีพอที่จะกลับไปโรงเรียนหลังจากรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ 24 ชั่วโมง
- ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจ
ขั้นตอนที่ 5. เด็กไม่สามารถไปโรงเรียนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่เป็นโรคตับอักเสบเอ
ไวรัสตับอักเสบเอเป็นการติดเชื้อที่ตับติดต่อได้สูง ซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดบริเวณตับ ปวดข้อ ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน ตาและผิวหนังสีเหลือง หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณเป็นโรคตับอักเสบเอ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
หากลูกของคุณใช้เวลามากกว่าหนึ่งสัปดาห์กว่าจะรู้สึกดีขึ้น ให้ลูกของคุณได้พักผ่อนที่บ้านนานขึ้น
ขั้นตอนที่ 6 พบแพทย์หากบุตรของท่านมีอาการปวดหูหรือมีของเหลวไหลออกจากหู
หากความเจ็บปวดเกิดจากการติดเชื้อ อาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ
- ลูกของคุณอาจไม่มีสมาธิหรือเรียนหนังสืออย่างถูกต้องจนกว่าหูจะไม่เจ็บอีกต่อไป ปล่อยให้เด็กพักผ่อนที่บ้านจนกว่าเขาจะรู้สึกดีขึ้น
- อาการเจ็บหูอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส หากไม่ได้รับการรักษา การติดเชื้อที่หูอาจทำให้สูญเสียการได้ยิน/บกพร่องทางการได้ยิน
ขั้นตอนที่ 7 ในการติดเชื้อประเภทอื่น เด็กสามารถกลับไปโรงเรียนได้หลังจากเริ่มการรักษา
ปรึกษากุมารแพทย์และพยาบาลโรงเรียน ลูกของคุณอาจยังสามารถไปโรงเรียนหรือรับเลี้ยงเด็กได้หากคุณมีการติดเชื้อทั่วไปดังต่อไปนี้:
- หิด. โรคนี้เกิดจากไรที่เข้าสู่ผิวหนังและวางไข่ทำให้เกิดตุ่มแดงและร่องใต้ผิวหนังและรู้สึกคันมาก โรคนี้ติดต่อได้ง่ายมาก ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อรับใบสั่งยาที่สามารถรักษาโรคนี้ได้
- เหา เหาเป็นแมลงที่อาศัยและวางไข่บนเส้นผมมนุษย์ เหาทำให้เกิดอาการคัน แต่ไม่เป็นอันตราย ควรกำจัดไข่เหาที่เหนียวด้วยหวีซี่ถี่ หากจำเป็น ให้ลูกของคุณไม่เรียนเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน เพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอในการรักษา แชมพูป้องกันเหาที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหรือมีใบสั่งยามีจำหน่ายที่ร้านขายยา
- กลาก. กลากเกลื้อนคือการติดเชื้อราที่ทำให้เกิดผื่นแดงเป็นวงกลม ตรวจสอบกับแพทย์ของบุตรของท่านเพื่อพิจารณาว่าจำเป็นต้องใช้ยาต้านเชื้อราหรือไม่ อวัยวะที่มีขี้กลากต้องปิดไว้ตอนอยู่โรงเรียน
- โรคที่ห้า. โรคนี้ทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ และเมื่อใกล้จะหายแล้วจะมีผื่นแดงซึ่งมักปรากฏบนใบหน้าและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เนื่องจากผื่นมักปรากฏที่แก้มจึงเรียกว่าโรคตบแก้ม เมื่อผื่นปรากฏขึ้น โรคอาจไม่ติดต่ออีกต่อไป ปรึกษาแพทย์ทันทีหากบุตรของท่านมีโรคโลหิตจางชนิดเคียวหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน โรคที่ห้ายังเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หากสัมผัส
- โรคมือ เท้า ปาก. โรคนี้ทำให้เกิดแผลพุพองที่เจ็บปวดในปากและมีผื่นแดงที่มือและเท้า ไข้และเจ็บคออาจเกิดขึ้นได้ หากน้ำลายของลูกยังคงไหลและมีตุ่มพองในปาก เด็กควรพักผ่อนที่บ้าน
ส่วนที่ 3 จาก 3: การป้องกันโรคติดต่อ
ขั้นตอนที่ 1 รักษาระยะห่างจากผู้อื่นเมื่อคุณป่วย
หากคุณต้องไปโรงเรียน/ทำงานเมื่อคุณป่วย ให้ลดโอกาสในการแพร่เชื้อโดยรักษาระยะห่างจากผู้อื่น เช่น โดย:
- อย่ากอด. หากจำเป็น ให้ปฏิเสธการกอดโดยอธิบายว่าคุณป่วยและไม่ต้องการแพร่กระจายโรค คนส่วนใหญ่มักจะเห็นด้วยว่าคุณกำลังรักษาระยะห่าง
- อย่าเข้าใกล้ผู้อื่นขณะพูดคุยหรือมองหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยมองข้ามไหล่ของอีกฝ่าย
- สวมหน้ากากเพื่อไม่ให้คนอื่นหายใจ
- ให้มากที่สุดอย่าจับมือกัน
ขั้นตอนที่ 2. ปิดปากเมื่อไอหรือจาม
วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ของเหลวฆ่าเชื้อโรคหยดเล็กๆ หยดใส่ผู้อื่นหรือสิ่งของทั่วไปที่คนจำนวนมากแตะต้อง
- ปิดปากด้วยทิชชู่แล้วทิ้งหลังจากไอ/จาม ถึงแม้จะดูสะอาดแต่คุณก็ฉีดเชื้อโรคบนทิชชู่
- ถ้าไม่มีทิชชู่ ให้จาม/ไอใส่ข้อศอก ไม่ใช่มือ แม้ว่าเชื้อโรคจะแพร่กระจายบนเสื้อผ้า เมื่อเทียบกับมือ ข้อศอกก็มีโอกาสน้อยที่จะสัมผัสกับผู้อื่นหรือพื้นผิวทั่วไป
- หากควบคุมการไอ/จามไม่ได้ ให้สวมหน้ากาก
- เช็ดพื้นผิวทั่วไปที่คุณสัมผัสด้วยทิชชู่เปียก รวมทั้งโต๊ะทำงาน คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ และลูกบิดประตู
ขั้นตอนที่ 3. ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ
ล้างมือให้สะอาดก่อนเตรียมอาหาร หลังปัสสาวะ เป่าจมูก จามหรือไอ และก่อนดูแลหรือสัมผัสผู้อื่น ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับการล้างมือที่เหมาะสม:
- ล้างมือด้วยน้ำไหล ปิดก๊อกน้ำเพื่อประหยัดน้ำ
- สบู่มือทั้งสองข้าง ควรเคลือบทั้งมือ รวมทั้งหลังมือ ระหว่างนิ้ว และใต้เล็บด้วยสบู่
- ถูมือทั้งสองข้างให้ทั่วอย่างน้อย 20 วินาที
- ล้างสบู่และเชื้อโรคทั้งหมดด้วยน้ำสะอาด
- ปล่อยให้มือของคุณแห้งเองหรือเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด การเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสกปรกทำให้การล้างมือไม่มีประโยชน์!
ขั้นตอนที่ 4 พบแพทย์สำหรับสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือการติดเชื้อ
หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ ให้ไปพบแพทย์ทันที:
- หายใจลำบาก
- ไล่ล่าลมหายใจ
- สีฟ้าบนผิวหนัง
- การคายน้ำ
- ไม่สามารถตื่นขึ้นหรือไม่ตอบสนอง
- รู้สึกหงุดหงิดมาก
- ไข้. ในทารกและเด็กเล็ก ควรไปพบแพทย์แม้ว่าจะมีไข้เพียง 38 องศาเซลเซียส หรือหากทารกแรกเกิดมีอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ
- มีไข้เกิน 3 วัน
- มีไข้ผื่นขึ้น
- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่หายแล้วกำเริบอีก โดยมีไข้และไอรุนแรง
- การคายน้ำ
- ปวดท้องหรือหน้าอก
- ความรู้สึกกดดันในกระเพาะอาหารหรือหน้าอก
- วิงเวียน
- สับสน
- อาเจียนรุนแรง
- เฉื่อย
- ปวดหัวหรือคออย่างรุนแรง
คำเตือน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคยา
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาหรือการเยียวยาที่บ้านหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือก่อนให้ยากับลูกของคุณ
- หากคุณกำลังใช้ยา ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับยาเพิ่มเติม แม้ว่าจะเป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาสามัญประจำบ้าน เนื่องจากยาบางชนิดสามารถโต้ตอบกันได้
- หากมีประชากรในโรงเรียน/ที่ทำงานที่มีแนวโน้มเป็นโรคนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องพักผ่อนที่บ้านเมื่อพวกเขาป่วย ประชากรที่เสี่ยงต่อการติดโรค ได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ