คุณต้องการให้ฟันของคุณดูขาวขึ้นหลายระดับหรือไม่? โดยธรรมชาติแล้ว ฟันจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองตามอายุ แต่มีหลายวิธีในการทำให้ฟันขาวกลับมา อ่านเกี่ยวกับวิธีที่รวดเร็วในการทำให้ฟันขาว การเยียวยาระยะยาว และนิสัยที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดคราบบนฟันของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นทันที
ขั้นตอนที่ 1. แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟัน
การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันจะขจัดคราบที่เหลืออยู่บนฟันของคุณทันที ใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันและเน้นที่ด้านหน้าของฟันของคุณเพื่อขจัดคราบและสารเคลือบที่น่ารำคาญที่สุด
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มน้ำ
การเติมน้ำในปากให้บ่อยที่สุดจะขับเศษอาหาร น้ำตาล และเศษอาหารอื่นๆ ที่สะสมอยู่บนฟันของคุณตลอดทั้งวัน และทำให้ดูหมองคล้ำ หากคุณต้องการน้ำยาฟอกสีฟันแบบเร่งด่วน ให้นำแก้วขนาดใหญ่แล้วหมุนน้ำให้ทั่วปากก่อนกลืนลงไป
ขั้นตอนที่ 3 กินแอปเปิ้ล
เมื่อคุณกัดแอปเปิ้ล ฟันของคุณจะขาวขึ้นเพราะสารเคลือบที่ทำให้หมองคล้ำจะถูกลบออก ใช้ฟันหน้ากัดแอปเปิล ฝังแอปเปิลไว้ที่เหงือก เทคนิคนี้เหมาะที่จะทำในระหว่างวันเมื่อคุณต้องการวิธีที่รวดเร็วในการทำให้รอยยิ้มของคุณสดใสขึ้น
- เทคนิคนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับแอปเปิลที่สดและแน่น อย่าใช้แอปเปิ้ลที่อ่อนและหวานเกินไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ขึ้นฉ่ายและลูกแพร์ยังช่วยให้ฟันขาวขึ้นอีกด้วย เพราะจะทำให้ปากสร้างน้ำลายออกมาจำนวนมากซึ่งสามารถขจัดคราบและคราบสกปรกออกจากฟันได้
ขั้นตอนที่ 4. เคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาล
ซื้อที่ร้านขายยาและเคี้ยวยาอมนี้วันละหลายครั้ง หมากฝรั่งจะขจัดเศษอาหารเล็กๆ น้อยๆ ออกจากปากและทำให้ฟันของคุณสว่างขึ้นชั่วคราว
ขั้นตอนที่ 5. กลั้วคอด้วยเปอร์ออกไซด์
ใส่ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สองสามช้อนโต๊ะลงในถ้วย บ้วนปากน้ำยาบ้วนปากสักครู่ นำออกจากปากแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง
- หรือจุ่มสำลีก้านลงในสารละลายเปอร์ออกไซด์แล้วถูให้ทั่วฟัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างถูกเคลือบ ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำ
- อย่ากลืนสารละลายเปอร์ออกไซด์ เปอร์ออกไซด์ปลอดภัยที่จะใช้กับฟันของคุณ แต่การกินเข้าไปอาจทำให้คุณป่วยได้
- ไม่ควรใช้เทคนิคนี้บ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ฟันเสียหายได้ในระยะยาว ใช้เพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นชั่วคราว แต่ใช้เทคนิคที่ปลอดภัยกว่าในระยะยาว
วิธีที่ 2 จาก 3: ใช้เทคนิคการฟอกสีฟันระยะยาว
ขั้นตอนที่ 1. ใช้แถบ เจล หรือน้ำยาบ้วนปากที่สามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้
ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักจะมีเปอร์ออกไซด์ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น ทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ โดยปกติฟันของคุณจะขาวขึ้นหลังจากใช้ไปไม่กี่ครั้ง
- ไม่แนะนำให้ใช้แถบและเจลฟอกสีฟันสำหรับผู้ที่เป็นโรคเหงือกหรือปัญหาทางทันตกรรมอื่นๆ ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันหากคุณมีข้อกังวลใดๆ
- แผ่นและเจลฟอกฟันขาวเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีฟันที่มีแนวโน้มเป็นสีเหลือง และไม่สามารถขจัดคราบที่เข้มขึ้นได้ในทันที
ขั้นตอนที่ 2. ใช้ระบบฟอกสีฟันแบบถาด
สามารถหาซื้อระบบฟอกสีฟันเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาหรือที่ทันตแพทย์ ระบบฟอกสีฟันแบบถาดใช้วิธีก้าวร้าวมากขึ้นในการฟอกสีฟัน สารละลายเปอร์ออกไซด์เข้มข้นจะถูกเทลงบนถาดทันตกรรม ซึ่งดูเหมือนภาชนะพลาสติก จากนั้นถาดจะติดกับฟันเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ระบบฟอกสีฟันแบบถาดสามารถใช้ข้ามคืนได้ คุณสามารถใช้ทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้ผลลัพธ์เป็นสีขาวแค่ไหน
- ทันตแพทย์อาจจัดชุดถาดฟอกสีฟันที่บ้าน ในบางกรณี ถาดจะถูกปรับให้เข้ากับฟันของคุณโดยใช้แม่พิมพ์เพื่อให้พอดีกับฟันของคุณมากกว่าถาดปกติ
ขั้นตอนที่ 3 ทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยการรักษาอย่างมืออาชีพ
ทันตแพทย์หลายคนเสนอการฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพสูงในการขจัดคราบดำ เทคนิคนี้มีราคาแพงที่สุดในบรรดาเทคนิคอื่นๆ ทั้งหมด แต่ยังเป็นวิธีที่ทำให้ฟันขาวเร็วที่สุดด้วยผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด
- ใช้เลเซอร์หรือความร้อนกับน้ำยาฟอกขาวเพื่อให้ทำงานเร็วขึ้น
- อาจจำเป็นต้องทำการรักษาซ้ำหลายครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับสีฟันของคุณ การฟอกสีฟันหนึ่งครั้งมักใช้เวลา 30 นาที
วิธีที่ 3 จาก 3: หลีกเลี่ยงคราบบนฟัน
ขั้นตอนที่ 1. เลิกสูบบุหรี่
ยาสูบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของฟันเหลืองหรือฟันเป็นคราบ เพราะควันบุหรี่ที่เข้าปากและสารเคมีที่เกาะติดกับฟัน ลองใช้ปูนปลาสเตอร์หรือบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ฟันของคุณเปื้อนบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2. ดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มสีเข้มอื่นๆ ให้น้อยลง
กาแฟและชามีส่วนผสมที่สามารถคราบฟันได้ หากดื่มทุกเช้าจะทิ้งคราบไว้ในที่สุด พยายามลดหรือขจัดออกจากรายการเครื่องดื่มของคุณ
- เมื่อคุณดื่มกาแฟหรือชา ให้แปรงฟันเพื่อขจัดสิ่งตกค้าง
- หากคุณไม่นำแปรงสีฟันติดตัวไปด้วยขณะดื่มกาแฟ ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากนั้นเพื่อบ้วนปาก
- บ้วนปากหลังจากดื่มน้ำผลไม้ ไวน์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ
ขั้นตอนที่ 3 ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล
การกินน้ำตาลมาก ๆ จะทำให้ฟันและเหงือกของคุณมีปัญหา เพราะจะทำให้เกิดคราบพลัคสะสม ทำให้เกิดโรคเหงือกและฟันผุในที่สุด ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้ฟันดูเหลืองได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงของหวานและน้ำอัดลมให้มากที่สุด หากคุณกินอาหารที่มีน้ำตาล ให้แปรงฟันหรือล้างปากด้วยน้ำเปล่าสักแก้วหลังจากนั้น
ขั้นตอนที่ 4. ดูแลเคลือบฟันของคุณ
เมื่อเราอายุมากขึ้น เคลือบฟันบนฟันของเราก็เริ่มลอกออก เนื่องจากชั้นใต้เคลือบฟันไม่สว่างเท่าเคลือบฟัน ฟันของเราจะดูหมองคล้ำถ้าลอกเคลือบฟันออก เมื่อเคลือบฟันหลุดลอกออก เป็นเรื่องยากมากที่จะได้ฟันที่สดใสอ่อนเยาว์ของคุณกลับคืนมา การฟอกสีฟันบ่อยเกินไปจะทำให้ฟันของคุณมีสีฟ้าเล็กน้อย ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถพึ่งพาการฟอกสีฟันได้ตลอดไป. ป้องกันการสึกกร่อนของเคลือบฟันด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ลดอาหารที่เป็นกรด เช่น ลูกอมรสเปรี้ยว
- รักษากรดไหลย้อนทันที
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือทำกิจกรรมที่ทำให้อาเจียนบ่อยๆ
เคล็ดลับ
- อย่าลืมแปรงฟันวันละสองครั้ง
- ทุกวันเมื่อคุณแปรงฟัน ให้วางแปรงสีฟันของคุณในน้ำร้อนและแปรงฟันด้วยน้ำอุ่นหลายๆ ครั้งเพื่อให้รู้สึกสดชื่น
- พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ที่คุณไปล้างปากวันละหลายๆ ครั้ง
- อย่ากินของหวานมากเกินไป ไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการกินช็อคโกแลตหรือเค้ก แต่อย่าลืมแปรงฟันทันที